Rối loạn nội tiết tố nữ do thức khuya là một trong những “căn bệnh” khá phổ biến mà chị em phụ nữ hiện đại hay mắc phải. Nếu như phái đẹp không có biện pháp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ dễ dẫn đến các trường hợp như hiếm muộn, vô sinh, ung thư cổ tử cung,..v.v… Vậy làm thế nào để có thể điều trị hiệu quả bệnh rối loạn nội tiết tố nữ do thức khuya?
Ai cũng biết thức khuya là một điều cực kỳ không tốt cho sức khỏe ở mọi độ tuổi, bởi đêm đến là thời gian dành cho các cơ quan của chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn, xả stress. Nếu bạn thức khuya, bạn không chỉ mắc những bệnh về dạ dày, về rối loạn nội tiết tố nữ,.. mà còn khiến cho nhan sắc của chị em xuống cấp một cách nhanh chóng.
1. Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?
Rối loạn nội tiết tố nữ là hiện tượng Estrogen nữ được sản sinh từ buồng trứng bị suy giảm lâu ngày. Đây là loại hormone mang lại sự trẻ trung và nữ tính của chị em vì nó giúp phát triển các đặc tính của nữ giới như ngực nở, vai nhỏ, giọng nói trong,..Nhưng khi phụ nữ đến tuổi trưởng thành và chịu nhiều áp lực từ cuộc sống như thức khuya sẽ làm mất cân bằng Estrogen, trở thành bệnh rối loại nội tiết tố nữ.
Rối loạn nội tiết tố nữ (Ảnh: Internet)
Nồng độ Estrogen có trong cơ thể nữ giới thường là 50-400pg/ml, trong thời kỳ kinh nguyệt thì Estrogen có thể tăng cao hoặc bị thấp xuống. Nhưng khi hàm lượng Estrogen trong cơ thể giảm xuống mức dưới 100pg/ml lâu ngày thì bạn sẽ bị rối loạn nội tiết tố nữ.
Có 2 dạng rối loạn nội tiết tố nữ đó là suy giảm nội tiết tố nữ (thiếu hụt Estrogen) và cường nội tiết tố nữ (dư thừa Estrogen).
2. Biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ là gì?
Một số biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ do thức khuya của chị em:
– Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Khi Estrogen bị suy giảm khiến cho trứng rụng không đều, lượng kinh nguyệt ít đi và sự co bóp của lớp tử cung cũng sẽ thay đổi. Do vậy mà bị chậm kinh hoặc sớm hơn từ 5-10 ngày, và ngày hành kinh sẽ bị đau bụng dữ dội.
Rối loạn nội tiết tố nữ gây đau bụng kinh dữ dội (Ảnh: Internet)
– Tuyến vú bị tăng sinh, ngực sưng đau. Vai trò chính của tuyến vú đó chính là điều tiết Estrogen, nên khi bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ dễ dẫn đến bệnh tăng sản hoặc ung thu tuyến vú.
– Hay bị bệnh viêm nhiễm phụ khoa: Ngoài việc bệnh phụ khoa xuất hiện do vệ sinh không sạch sẽ, tuy nhiên khi âm đạo không được cung cấp đủ Estrogen dẫn đến âm đạo không tiết đủ dịch nhầy, gây khô âm đạo và dư thừa axit tạo điều cơ hội cho vi khuẩn phát triển.
– Giảm ham muốn quan hệ tình dục: Khi bị rối loạn nội tiết tố, hàm lượng Estrogen bị giảm khiến cho phụ nữ thường giảm hứng thú trong chuyện “yêu” và khó đạt cực khoái, khiến họ không còn hứng thú với chuyện “yêu” như bình thường.
Rối loạn nội tiết tố nữ làm giảm ham muốn tình dục (Ảnh: Internet)
– Tăng huyết áp đột ngột: Khi bị rối loạn nội tiết tố, hàm lượng natri trong máu bị dư thừa làm cho nước tích tụ trong máu. Đặc biệt là đối với những phụ nữ trên 40 tuổi nếu bị huyết áp cao sẽ hay bị đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi.
– Sắc mặt thường hay nhợt nhạt, da tối màu và xuất hiện các mảng sắc tố như quầng thâm mắt, bị thâm nám, tàn nhang nhiều,…Do đó rối loạn nội tiết tố sẽ làm cho da khó điều tiết bã nhờn, da kém đàn hồi và khó thải độc.
– Lông mọc nhiều hơn: Khi phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố, sẽ dẫn đến việc sản xuất Androgen nhiều hơn Estrogen, và điều này dẫn đến tình trạng lông mọc nhiều, rậm rạp.
[banner-ads product=”adiva”]
3. Làm thế nào để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ do thức khuya?
Bệnh rối loạn nội tiết tố nữ là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh phụ khoa, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những phụ nữ thường hay thức khuya sẽ có nguy cơ ung thư, u xơ tử cung, ung thư vú,.. cao gấp 1,5 lần đối với những phụ nữ làm việc bình thường.
Do vậy, khi có các triệu chứng trên thì chị em nên có sự điều chỉnh kịp thời để tránh dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mình.
– Điều chỉnh chế độ ăn uống thích hợp: Chị em nên duy trì chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều chất dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất (như sữa đậu nành, sữa mầm đậu nành, tỏi, bưởi, đu đủ, mè đen), không nên ăn nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ hoặc chua cay.
– Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường bảo vệ sức khỏe.
– Ngủ đủ giấc từ 7-9 tiếng, hạn chế tối đa việc thức khuya.
– Duy trì trạng thái vui vẻ tích cực, giữ tinh thần thoải mái, kiểm soát tối đa stress.
– Hạn chế việc sử dụng các thiết bị truyền thông quá nhiều như máy vi tính, điện thoại, ipad,.. vì những đồ vật này có chứa sóng điện từ quá cao gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
– Không dùng Estrogen tổng hợp: Estrogen sản xuất từ phòng thí nghiệm dễ gây thừa hoặc sốc Estrogen. Estrogen này có thể gây tăng ham muốn tình dục, dùng lâu ngày có thể gây bệnh tim mạch, ung thư buồng trứng, tử cung…
4. Cách phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ
Cách phòng ngừa bệnh rối loạn nội tiết tố, chị em không nên thức khuya hoặc lao động quá sức. Trong trường hợp bắt buộc phải thức đêm, bạn nên sắp xếp thời gian ngủ bù để giúp cân bằng lại nội tiết tố trở nên bình thường.
Đồng thời, bạn cần nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung nhiều thực phẩm giàu Estrogen, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát stress và căng thẳng. Chị em phụ nữ nên thường xuyên đi kiểm tra nồng độ hormone 3-6 tháng để có những biện pháp và hướng điều trị kịp thời.
Giờ thì các bạn đã biết được cách để phòng ngừa và điều trị rối loạn nội tiết tố nữ do thức khuya rồi phải không. Rối loạn nội tiết tố không chỉ gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe mà còn làm giảm nhan sắc của chị em rõ rệt, đặc biệt là gây ra sạm nám, tàn nhang và mụn.
Để giúp bạn khôi phục được làn da trắng sáng, hỗ trợ làm mờ thâm nám và tàn nhang, chị em nên tìm đến những sản phẩm đã được Bộ Y tế chứng nhận có công dụng hiệu quả đó là “Dưỡng chất uống làm đẹp Collagen nước ADIVA”. “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA” có 100% Collagen Peptide đã được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu từ Đức, giúp làn da ẩm mịn, mềm mượt chỉ sau 28 ngày trải nghiệm. Hơn nữa, nếu sử dụng Collagen ADIVA đều đặn sẽ giúp bạn giảm sạm khô nhăn và chống lão hóa da cực kỳ hiệu quả.
