Sử dụng những thực phẩm có chứa collagen sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đẹp tự nhiên hơn. Sau đây là một vài sẽ chia về cách làm cải bó xôi xào tỏi nhằm bổ sung collagen để làm giảm cân và cho da đẹp hơn.
Không những chỉ giúp chị em làm đẹp không, mà collagen còn có tác dụng hiệu quả trong việc bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, mang đến sức khỏe cường tráng, tuổi thọ được kéo dài. Một vài thực phẩm giúp bổ sung collagen cho da mà bạn có thể tham khảo thêm như Đậu phụ và đậu nành; các loài cá đại dương, nước lạnh như cá thu, cá hồi và cá ngừ; thịt gà tây; tỏi; rau bina (cải bó xôi); quả việt quất; cà chua; rau có màu xanh đậm; rau củ, trái cây màu đỏ. Sau đây là cách làm món cải bó xôi xào tỏi mà bạn có thể tham khảo hay bỏ túi để dành lúc cần nè.
Cách làm cải bó xôi xào tỏi với nguyên liệu cần chuẩn bị
– 500g cải bó xôi
– Vài tép tỏi
– Dầu hào, dầu ăn.
[insert-post ids=”95433″]
Cách làm cải bó xôi xào tỏi với cách thực hiện
– Cải bó xôi cắt ngắn vừa ăn, để thật ráo nước.
– Tỏi đập dập.
– Bắc chảo lên bếp để lửa to, cho vào chảo chút dầu ăn đun nóng rồi cho tỏi vào phi thơm, tiếp theo cho bó xôi vào xào, nêm vào chảo khoảng một thìa canh đầy dầu hào rồi đảo nhanh tay cho bó xôi chín mềm và thấm gia vị là được.
– Yêu cầu thành phẩm là cải chín mềm vừa tới, có màu xanh sẫm, thấm đều gia vị dầu hào ngon ngọt và thơm mùi tỏi.
[banner-ads product=”adiva”]
[insert-post ids=”27696″]
Cách làm cải bó xôi xào tỏi với cách dùng
Để đổi món, bạn có thể xào cải bó xôi với thịt cua bể, hay xào với thịt bò. Và đơn giản nhất là nấu canh, nấu với thịt hay chỉ nấu không cũng ngon. Bạn chỉ cần lưu ý là cải bó xôi rất nhanh chín, bạn đừng đun kỹ kẻo rau quá nhừ, vừa mất ngon vừa mất dinh dưỡng. Đặc biệt món ăn này rất bổ dưỡng vì có nhiều vitamin C và nguy cơ ung thư cũng được giảm thiểu, bạn cũng sẽ có làn da căng mịn nhờ việc ăn thường xuyên cải bó xôi.
Sơ nét mối liên hệ giữa thực phẩm và collagen nên biết
Thực phẩm là nguồn thức ăn không thể thiếu đối với sự sống của chúng ta, nhiều loại thực phẩm không chỉ cung cấp năng lượng, mà còn giúp ích chúng ta ngăn ngừa, chữa trị bệnh tốt và rất hiệu quả trong việc chăm sóc, nuôi dưỡng sắc đẹp. Trong đó, bổ sung nhiều Collagen giúp da đẹp, cơ thể khỏe mạnh. Để có thể bổ sung đầy đủ collagen đơn giản, bạn chỉ có chế độ ăn uống, sử dụng những thực phẩm có chứa collagen sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đẹp tự nhiên hơn.
Vậy là bạn đã biết làm món ngon “cải bó xôi xào tỏi” nhanh gọn, đơn giản nhưng bổ sung collagen tuyệt vời. Như đã nói ở đầu bài này, để có thể bổ sung đầy đủ collagen đơn giản, bạn chỉ có chế độ ăn uống, sử dụng những thực phẩm có chứa collagen sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đẹp tự nhiên hơn. Bổ sung collagen bằng chế độ ăn uống đòi hỏi các bạn phải kiên trì thì mới có kết quả. Nhiều bạn lại đang bị trời nắng nóng làm da khô sạm, mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, trường hợp này các bạn nên uống bổ sung dưỡng chất uống làm đẹp collagen ADIVA ngay!
