Giải độc gan đang là mối quan tâm của rất nhiều người. Cách giải độc gan hiệu quả mà Adiva chia sẻ dưới đây sẽ giúp cho bạn bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.
Các cách giải độc gan tại nhà từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả mà ai cũng nên biết. Giải độc gan đang là mối quan tâm của rất nhiều người. Adiva xin chia sẻ những cách giải độc gan từ thiên nhiên hiệu quả nhất để giúp mọi người có thể bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân trong gia đình! Gan là vùng thải độc can đảm và mạnh mẽ nhất của cơ thể. Do nó không có dây thần kinh để nhận biết cơn đau, nên hầu như không ai để ý đến sức khỏe của gan. Cách giải độc gan hiệu quả mà Adiva chia sẻ dưới đây sẽ giúp cho bạn bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.
Gặp các triệu chứng sau cần giải độc gan ngay
- Cơ thể mệt mỏi, chán ăn, hoặc táo bón. Hệ tiêu hóa rối loạn, dịch mật hạn chế điều tiết dinh dưỡng, chất độc còn đọng bên trong.
- Xuất hiện mụn nhọt ở khắp nơi trên cơ thể, nhất là mặt và vùng. Gan bị suy giảm làm cho độc không thoát ra ngoài, gây nên mụn nhọt, nóng trong người.
- Da vàng và nhợt nhạt: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất khi gan bị tổn thương, độc tố không được thoát ra ngoài sẽ tích tụ ở da khiến da bị đổi màu.
- Tình trạng miệng khô, đắng, dễ đau đầu, dễ cáu gắt, mắt đỏ: do viêm gan sẽ làm rối loạn dịch mật gây nên
- Hơi thở có mùi: khi gan đã bị nhiễm độc thì các chất cặn bã sẽ tồn đọng lại, không thể nào thoát ra ngoài bằng đường phổi nên làm hơi thở có mùi hôi. Nếu thấy hơi thở có mùi hôi khác thường thì bạn nên tìm cách giải độc gan từ thiên nhiên ngay.
[banner-ads product=”white”]
- Các triệu chứng khác: Tăng cân bất thường, hay lo lắng và trầm cảm, mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác. Đau khớp, đau cơ mãn tính, mất cân bằng nội tiết, thường xuyên đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón,… Xuất hiện nhiều vết bầm tím, móng và tóc bị khô và dễ gãy rụng.
Cách giải độc gan từ thiên nhiên hiệu quả
Cách giải độc gan tại nhà vô cùng hữu hiệu là dùng thực phẩm có thành phần thiên nhiên. Những vật liệu này có thể dễ dàng tìm và cho công dụng rất tốt. Không những giúp giải độc gan mà những nguyên liệu này còn phòng chống, ngăn ngừa và điều trị các bệnh cho cơ thể.
Cách giải độc gan hiệu quả với nước cốt dừa
Nước cốt dừa giúp chống lại ung thư và chống các loại virus gây ung thư và giải độc cơ thể hiệu quả. Nếu dùng nước cốt dừa thường xuyên sẽ giúp tăng sức đề kháng và giải độc gan hữu hiệu.
Trộn đều 1 muỗng cà phê bột nghệ, 2 ly nước cốt dừa, 1 muỗng bột gừng và 1/4 muỗng hạt tiêu đen. Sự kết hợp của những thành phần mạnh mẽ này sẽ mang đến liều thuốc giải độc gan tuyệt vời.
Đun nóng hỗn hợp trên cho đến khi nó sôi, thêm vào vài giọt mật ong là bạn đã có muốn trà thơm ngon và hữu ích. Dùng đều đặn mỗi ngày để bạn luôn có một lá gan khỏe mạnh, được thanh lọc hoàn toàn.
Cách giải độc gan tại nhà với gừng
Gừng có tính dược liệu cao và gừng giúp giảm đau các cơ bắp, giảm nồng độ cholesterol, trị bệnh khó tiêu mãn tính, chống viêm, giảm đường trong máu, giải độc gan,…
Chuẩn bị các nguyên liệu sau để tạo thành dung dịch giải độc gan hiệu quả
- 1 ly nước lọc
- 1 muỗng gừng tươi nạo
- 1 muỗng tinh bột nghệ
- 1 muỗng mật ong nguyên chất
- Nửa quả chanh
Cho gừng và nước lọc vào nồi, đun nhỏ lửa trong 5 – 10 phút, không để cho hỗn hợp sôi. Tiếp theo lọc hỗn hợp qua rây để lấy phần nước. Cuối cùng cho mật ong, tinh nghệ và nước cốt chanh vào khuấy đều. Đây là món trà vừa ngon vừa giúp thanh lọc gan tốt nhất. Bạn có thể áp dụng công thức này để thay thế các loại trà và dùng hàng ngày.
Cách giải độc gan từ thiên nhiên với củ nghệ
Loại thần dược này mang lại cho ta rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghệ không những có công dụng chữa đau dạ dày mà nó còn giúp cho lá gan được thanh lọc. Nó được xem như là ông vua của các loại gia vị, dùng để tăng hệ miễn dịch, kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngoài ra nghệ giúp chữa trị các vết thương và giúp phòng ngừa ung thư.
Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng rượu bia hay hút thuốc lá. Mỗi ngày chỉ cần dùng 5 – 10g tinh bột nghệ với 250ml sữa tươi hoặc nước lọc. Nó sẽ giúp ngăn quá trình chuyển đổi của rượu và các chất độc sang hợp chất có hại cho lá gan. Nếu uống đều đặn mỗi ngày thì các tế bào đột biết gây ung thư sẽ giảm đáng kể.
Còn với công dụng giải độc gan, bạn hãy uống trà nghệ 3 lần cho một ngày và dùng ít nhất 7 ngày. Cho nửa chén tinh bột nghệ vào 250ml nước ấm cùng với 1/2 muỗng nước ép chanh, 1 muỗng mật ong, 1/2 muỗng gừng. Hãy uống đều đặn để gan được thanh lọc và làm tan biến chứng đau dạ dày.
Việc bảo vệ và thanh lọc lá gan là việc là vô cùng quan trọng. Gan tổng hợp protein huyết tương, dự trữ Glycogen, thải độc và sản xuất dịch mật. Nếu như gan có quá nhiều độc tố sẽ tác động rất lớn đến cuộc sống và biến đổi ngoài cơ thể bạn.
Uống nước ép rau sống
Các chuyên gia cho biết việc tiêu thụ nước ép rau quả rất tốt cho người đang có chức năng gan bị suy giảm vì nước ép rau quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Hàm lượng chất xơ cao trong rau củ quả sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa.
Một số loại rau quả lý tưởng giúp giảm nồng độ acid, cân bằng pH và giúp làm sạch gan như súp lơ, bắp cải, bắp cải Brussels hoặc cà rốt, rau xanh, củ cải,..
Loại bỏ thực phẩm độc hại trong chế độ ăn uống
Thường xuyên ăn những thực phẩm đã qua khâu chế biến khiến cho chức năng của gan nhanh chóng bị hao mòn và tổn hại. Đặc biệt là đường tinh luyện, dầu hydro hóa (chất béo trans), các thực phẩm tiện lợi,.. là những tác nhân tác động tiêu cực đến gan.
TS Axe khuyên, nếu muốn gan khỏe mạnh, bạn hãy thay thế những thực phẩm chế biến sẵn bằng những thực phẩm lành mạnh như: Ăn gà nướng, ức gà thay thế cho những món thịt xông khói, ăn nhiều các loại hạt, ăn trái cây tươi thay cho các món khoai tây chiên,..
Bên cạnh chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh thì TS Axe còn đề cập đến việc phải bảo đảm các enzyme tiêu hóa hoạt động tốt để ngăn ngừa các vấn đề xảy ra với men gan, từ đó ngăn chặn các bệnh về gan hoặc bệnh Crohn.
Dùng thảo dược bổ sung như cây kế sữa, bồ công anh và nghệ
Một cách để thải độc gan an toàn và tăng cường chức năng của gan đó là dùng các loại thảo dược tự nhiên như cây kế sữa, bồ công anh và nghệ.
Cụ thể cây kế sữa có tác dụng loại bỏ các loại độc tốc kim loại nặng, các chất ô nhiễm từ môi trường và cồn bị tích tụ lâu ngày trong gan, đồng thời còn giúp làm giảm những tác động tiêu cực lên gan sau khi xạ trị, hóa trị,..
Bên cạnh cây kế sữa thì các loại thảo dược khác như rễ bồ công anh, củ nghệ, cây ngưu bàng cũng hỗ trợ gan đào thải độc tố rất tốt.
Bổ sung thực phẩm giàu kali
Dung nạp những thực phẩm giàu kali sẽ giúp huyết áp tâm thu và Cholesterol giảm đi, từ đó hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh và thúc đẩy việc làm sạch gan nhanh chóng.
Một số thực phẩm giàu kali mà bạn nên cho vào thực đơn ăn uống hàng ngày như chuối, các loại đậu, rau bina, rau lá xanh, khoai lang, nước sốt cà chua,..
Lưu ý, nếu thận của bạn đang có lượng kali ở mức cao thì không nên tiêu thụ những thực phẩm giàu kali.
Công thức làm sạch gan trong 24 giờ
Bên cạnh dung nạp những thực phẩm lành mạnh để hỗ trợ gan thải độc thì việc áp dụng công thức đồ uống của TS Axe dưới đây sẽ giúp làm sạch gan của bạn chỉ sau 7 ngày. Công thức detox gan được kết hợp từ các loại rau củ quả xanh tươi không qua chế biến, chỉ với 4 bước như sau:
- Ép nước ép từ quả nam việt quất, sau đó pha loãng nước ép với nước lọc theo tỷ lệ 1:3
- Tiếp theo cho thêm 1/2 thìa cà phê bột quế, 1 thìa cà phê hạt nhục đậu khấu và gừng vào hỗn hợp trên. Sau đó đun sôi hỗn hợp vừa mới trộn được trong khoảng 20 phút.
- Đợi nước hỗn hợp nguội lại thì vắt nước ép của 3 quả chanh và 3 quả cam rồi khuấy đều thưởng thức.
Hãy áp dụng 1 trong các cách giải độc gan tại nhà hiệu quả ở trên ngay nhé! Ngoài ra bạn có thể dùng tinh chất làm trắng da WHITE ADIVA để giúp da trắng sáng và giải độc nhanh chóng.
Tài liệu tham khảo:
Liver Cleanse: Detox Your Liver in 6 Easy Steps – Dr. Axe : https://draxe.com/nutrition/liver-cleanse/
10 Simple Ways To Detox Your Liver – Detox DIY : https://detoxdiy.com/how-to-detox-your-liver
