Khi nhắc đến pho mát bạn sẽ liên tưởng ngay đến hàng loạt các món ăn cực ngon từ nguyên liệu này. Nó không những ngon, bổ dưỡng mà còn giúp làm đẹp rất hiệu quả. Hãy tìm hiểu những tác dụng làm đẹp của pho mát và những lợi ích tuyệt vời của nó ngay sau đây.
Tác dụng làm đẹp của pho mát
Pho mát hay còn được gọi là phô mai là loại thực phẩm được làm từ sữa. Chúng được kết đông và lên men từ sữa trâu, bò, cừu, dê hoặc từ những loại thú khác. Hầu hết tất cả các loại pho mát đều bị tan chảy khi đun nấu.
Đây là loại thực phẩm bổ dưỡng vì nó chứa nguồn khoáng chất và các loại vitamin phong phú. Một lát pho mát 28g có chứa khoảng 6,7g protein tương tự khi bạn uống 1 ly sữa. Pho mát còn là nguồn carbohydrate, chất béo, vitamin A, B2, B3, B12, K2 và khoáng chất quan trọng như natri, canxi, selen, phốt pho, kẽm,…
Giảm cân
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tác dụng làm đẹp của pho mát tuyệt vời nhất là hỗ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả. Vì chứa một số chất béo, vitamin, protein và khoáng chất quan trọng nên chỉ cần ăn 1 miếng pho mát nhỏ là đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Như protein sẽ giúp cơ bắp săn chắc, vitamin và khoáng chất sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất, canxi lại giúp cho xương chắc khỏe.
Tác dụng làm đẹp của pho mát và giảm cân hiệu quả
Để nhanh chóng giúp cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả thì đừng quên bổ sung pho mát vào trong thực đơn hàng ngày của mình. Kết hợp theo đó là chế độ luyện tập, sinh hoạt khoa học để nhanh chóng sở hữu được thân hình như ý.
Giúp chắc xương
Pho mát vốn nổi danh là thực phẩm chứa rất nhiều canxi, vì vậy ngoài tác dụng làm đẹp của pho mát thì nó còn giúp làm chắc khỏe xương. Với những phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, hay phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, tuổi trung niên cần được bổ sung pho mát nhiều hơn để giúp hấp thu được lượng canxi dồi dào trong đó.
[banner-ads product=”adiva”]
Mặt nạ dưỡng da
Vitamin B là loại giúp tăng độ đàn hồi cho da, giúp da luôn mịn màng, khỏe mạnh và giúp giảm lão hóa hiệu quả. Vì vậy mà tác dụng làm đẹp của pho mát sẽ giúp dưỡng da tuyệt vời vì nó chứa nguồn vitamin B rất dồi dào
Để làm mặt nạ dưỡng da bạn thực hiện như sau. Trộn đều 1 muỗng canh sữa tươi, 1 muỗng canh pho mát và nửa muỗng cà phê quả lê xay nhuyễn. Sau đó đắp lên mặt và để trong 2 phút, sau đó bạn dùng nước hoa hồng rửa sạch mặt. Áp dụng mặt nạ dưỡng da này 2-3 lần mỗi tuần để giúp cho da của bạn dần trẻ trung và tươi mát hơn.
Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt
Thường khi đến ngày ấy thì một số chị em sẽ gặp phải cảm giác khó chịu điển hình như đau đầu, đau bụng, mệt mỏi, chóng mặt. Và tình trạng thường gặp ở hầu hết phụ nữ là tâm trạng thay đổi, tính khí nóng nảy. Tất cả các biểu hiện này là dấu hiệu của hội chứng tiền kinh nguyệt.
Theo các chuyên gia sức khỏe ngoài tác dụng làm đẹp của pho mát thì bạn có thể bổ sung chúng vào thực đơn để làm giảm những khó chịu ở trên. Vì lượng canxi không những giúp xương khỏe mạnh mà còn giúp giảm thiểu và ngăn ngừa hội chứng tiền kinh nguyệt.
Làm đẹp răng miệng
Trong pho mát có chứa lượng lớn canxi, chất này không những giúp tác dụng làm đẹp của pho mát tăng thêm hiệu quả mà còn cần thiết cho sự phát triển của răng. Một cách đơn giản để sở hữu một hàm răng chắc khỏe thì hãy bổ sung thường xuyên vào trong thực đơn của mình.
Ngoài ra theo nhiều nghiên cứu đã cho biết việc hấp thu pho mát sẽ làm giảm những mảng bám trên răng hình thành, những mảng bám này là thủ phạm gây ra tình trạng răng bị xỉn màu và sâu răng.
Bạn đã thấy được tác dụng làm đẹp của pho mát và những lợi ích tuyệt vời rồi, hãy làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên và bổ sung pho mát vào bữa ăn của mình nhé! Không phải dùng pho mát trong một hai ngày là có thể thấy ngay kết quả mà bạn cần sử dụng thường xuyên trong một thời gian dài. Hãy bổ sung ngay dưỡng chất collagen ADIVA mỗi ngày nếu như bạn muốn làn da khô sạm của mình dần mịn màng và các nếp nhăn dần biến mất nhanh chóng.
