Collagen giúp cho xương khớp hoạt động dẻo dai, thiếu hụt hàm lượng Collagen cần thiết các vấn đề về xương khớp sẽ “biểu tình” ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong bài viết này, ADIVA sẽ cập nhật các loại thực phẩm bổ sung Collagen tốt cho xương khớp, giúp mọi người chăm sóc sức khỏe của bản thân mình một cách tốt nhất.
Vì sao người đau nhức xương khớp lại cần bổ sung Collagen?
Không phải Collagen nào cũng tốt cho xương khớp hoạt động. Có đến 29 loại Collagen tồn tại trong cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, Collagen type 2 là Collagen có mặt chủ yếu trong sụn khớp.
Bạn có biết, Collagen là hoạt chất chiếm 80% trong cơ cấu hình thành xương cùng với canxi. Mà theo tốc độ lão hóa của cơ thể thì hàm lượng Collagen do cơ thể sản sinh ra sẽ dần ít đi theo năm tháng, dẫn tới xương giảm đàn hồi, kém dẻo dai và linh hoạt.
Chính vì vậy, việc bổ sung đủ hàm lượng Collagen sẽ giúp xương chắc khỏe hơn, từ đó ngăn ngừa loãng xương và xốp xương.
Không những thế, theo các tài liệu cho thấy hàm lượng Collagen còn chiếm 50% trong cơ cấu thành phần của sụn. Bởi thế, khi cơ thể thiếu hụt lượng Collagen cần thiết thì ma sát giữa các khớp xương sẽ lớn hơn, hậu quả là xương và sụn bị biến dạng đi.
Những nghiên cứu miễn dịch học phân tử của InterHealth (Mỹ) đã khẳng định rằng: Việc dùng hoạt chất sinh học Collagen type 2 không biến tính, được tinh chiết bằng công nghệ cao sẽ giúp chủ động sửa chữa, tái tạo các tổn hại của sụn khớp và hạn chế tối đa quá trình tự hủy hoại của sụn khớp.
Bổ sung Collagen type 2 không biến tính giúp cải thiện đáng kể các vấn đề như ít đau khớp, khớp trơn tru, vận động dễ dàng hơn và tăng gấp đôi sự dẻo dai của khớp…Do đó, bảo vệ sụn, xương khớp trước khi quá muộn bằng Collagen là điều cần thiết bởi vì Collagen tốt cho xương khớp của con người.
Những thực phẩm bổ sung Collagen tốt cho xương khớp
Các loại cá
Cá ngừ, cá hồi, cá trích và cá thu giàu hàm lượng Collagen, có khả năng ngăn ngừa viêm nhiễm, bảo vệ Collagen.
Các loại trái cây và rau củ màu đỏ
Được đánh giá là nguồn thực phẩm giàu hàm lượng Collagen. Vì thế, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Một vài gợi ý như ớt chuông đỏ, củ cải đỏ, củ dền… Chúng được xem là nguồn cung cấp lycopene dồi dào cùng các chất chống oxy hóa, từ đó giúp tăng cường Collagen cho cơ thể.
Đậu nành
Bổ sung chế phẩm từ đậu nàng giúp cơ thể sản xuất Collagen.
[banner-ads product=”adiva”]
Tỏi, hành tây và tỏi tây
Đây là những thực phẩm cần bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chúng chứa hợp chất diallyl disulphine có khả năng hạn chế các enzym làm tổn thương tới sụn khớp và đặc biệt là Sulfur, mà đây là chất cần thiết cho quá trình sản xuất hàm lượng Collagen. Bên cạnh đó, tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine giúp tái tạo các Collagen bị thương tổn hiệu quả.
Trà xanh
Đây là nguồn thực phẩm cung cấp các polyphenol, chất chống oxy hóa dồi dào. Nó không những giảm viêm mà còn làm chậm sự phá hủy sụn hiệu quả. Chưa dừng lại ở đó, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa là EGCG có chức năng ngăn chặn sự tổn thương khớp ở những người viêm khớp dạng thấp.
Trái cây có múi
Một vài gợi ý như cam, bưởi và chanh vốn rất giàu vitamin C cần thiết để tạo nên Collagen. Cho nên, việc bổ sung các thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng cường mức độ chất chống oxy hóa giúp, phòng chống bệnh lý về viêm khớp và duy trì khớp khỏe mạnh mỗi ngày.
Bông cải xanh (súp lơ xanh)
Là nguồn cung cấp hàm lượng Collagen quan trọng cho cơ thể vừa giúp cơ thể sử dụng Collagen tối ưu hơn để giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp.
Collagen tốt cho xương khớp hoạt động trơn tru, do đó cần bổ sung hàm lượng Collagen cho cơ thể hàng ngày bằng những món ăn chứa những thực phẩm gợi ý trên cho cơ thể.
Những cách phòng chống viêm khớp ở người lớn tuổi
+ Cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.
+ Chế độ vận động khoa học sẽ ngăn ngừa bệnh xương khớp
+ Cần kết hợp với chế độ thuốc phù hợp với đặc điểm bệnh lý của người cao tuổi.
+ Cần sự giúp đỡ động viên của gia đình và xã hội.
+ Áp dụng các biện pháp cải thiện như khí công, thái cực quyền thường có hiệu quả lớn ở những người cao tuổi.
+ Sử dụng các thực phẩm chứa Collagen tốt cho xương khớp của thương hiệu uy tín.
Điểm qua các loại thực phẩm bổ sung Collagen mà ADIVA chia sẻ trên hy vọng sẽ cung cấp thông tin hữu ích cho mọi người tìm hiểu. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy cố gắng duy trì cho mình một thói quen sống lành mạnh, dù là sức khỏe hay sắc đẹp thì cả hai đều cần đồng hành cùng nhau.
Chính vì hiểu được nhu cầu làm đẹp và mong muốn hỗ trợ tốt cho sức khỏe hơn, Dưỡng chất uống làm đẹp Collagen ADIVA đã được tối ưu 4 tính năng hiệu quả khi sử dụng:
– Hỗ trợ đánh tan da khô
– Hỗ trợ cải thiện da sạm
– Hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn
– Hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả
Với những lợi ích tuyệt vời này đã giúp ADIVA dạng nước tiếp cận đến hàng triệu người tiêu dùng, được người tiêu dùng tin chọn và trở thành một sản phẩm chăm sóc sắc đẹp và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày!
Sản phẩm Collagen của thương hiệu ADIVA tại thị trường Việt Nam không chỉ mang tới giải pháp chăm sóc làn da chuyên sâu mà còn hỗ trợ cho người mắc các bệnh lý về xương khớp một cách hiệu quả.
Để được tư vấn về Collagen cho người đau xương khớp, vui lòng liên hệ ngay hotline: 1900 555 552, chuyên viên sẽ hỗ trợ bạn miễn phí.
Đẹp và khỏe mạnh đó là 2 tiêu chí hàng đầu mà sản phẩm của ADIVA mang lại cho Quý khách hàng. Do đó, nếu vô tình thấy thông tin này, bạn đừng bao giờ bỏ lỡ cơ hội trùng tu nhan sắc và chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất.
