Da mất nước: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chăm sóc
Da bạn bị khô hay bị mất nước? Đây quả là một câu hỏi khó, phải không? Trong cuộc sống hàng ngày, thuật ngữ “da khô” thường được sử dụng thay thế cho “da mất nước”. Mặc dù cả hai đều có thể có các triệu chứng giống nhau, nhưng chúng là hai tình trạng hoàn toàn khác nhau. Bạn đang bối rối? Được rồi, hãy cùng adiva.com.vn tìm hiểu xem da mất nước là gì và nó khác da khô như thế nào.
I. DA MẤT NƯỚC LÀ GÌ?
Nói một cách đơn giản, da mất nước là da thiếu ẩm và không được cấp ẩm tốt. Người ta cho rằng chỉ có da khô mới bị mất nước mà quên một điều: Tất cả các loại da đều có thể bị mất nước, kể cả da cực kỳ nhờn.
Da mất nước là da thiếu ẩm và không được cấp ẩm tốt (ảnh: Internet)
Mỗi người chúng ta có một loại da khác nhau – da dầu, da thường, da hỗn hợp hoặc da khô. Tất cả chúng ta đều có một loại da, nhưng nó luôn thay đổi theo tuổi tác, điều kiện môi trường và thời tiết. Bất kể loại da của bạn là gì, các tế bào da của bạn có thể luôn khát nước. Đó là khi chúng bị mất nước. Không giống như da mất nước, da khô chủ yếu là do tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả. Nói cách khác, khi các tuyến bã nhờn của bạn không sản xuất đủ dầu tự nhiên để duy trì sự cân bằng độ ẩm của da, nó sẽ trở nên khô ráp.
Da mất nước có biểu hiện khô và có tất cả các dấu hiệu tương tự như da khô. Nhưng không giống như da khô, da mất nước có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về da cần được chăm sóc y tế.
Có một số yếu tố phân biệt da khô và da mất nước.
II. ĐIỂM KHÁC BIỆT CHÍNH CỦA DA KHÔ VÀ DA MẤT NƯỚC LÀ GÌ?
Điều quan trọng là phải tìm hiểu sự khác biệt cơ bản giữa da khô và da mất nước. Cả hai đều gây ra các triệu chứng tương tự, chẳng hạn như lột da, bong tróc và khó chịu. So sánh dưới đây sẽ cho bạn ý tưởng về những điểm khác biệt chính.
| DA KHÔ | DA MẤT NƯỚC |
| Thiếu bã nhờn hoặc dầu tự nhiên | Thiếu nước |
| Đó là một loại da | Đó là một tình trạng da |
| Gây ra bởi các tuyến bã nhờn hoạt động | Cơ thể mất nhiều nước hơn lượng nước bạn uống vào |
| Có thể được gây ra bởi các tình trạng tiềm ẩn như suy giáp | Có thể liên quan đến mất nước khi đi tiểu và đổ mồ hôi quá nhiều khi tập thể dục |
| Có thể khắc phục bằng cách sử dụng kem làm mềm da và kem dưỡng ẩm | Có thể được quản lý bằng các phương pháp điều trị tại chỗ, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống |
Nhìn vào các dấu hiệu và triệu chứng cụ thể của da mất nước có thể giúp bạn có thêm góc nhìn về vấn đề này.
II. CÁC DẤU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG CỦA DA MẤT NƯỚC
Trong khi da khô có thể bong tróc, ngứa và cực kỳ khó chịu, các dấu hiệu và triệu chứng của da mất nước có thể khác một chút. Bạn có thể gặp các triệu chứng sau nếu da bạn bị mất nước:
- Da xỉn màu
- Ngứa da
- Mắt trũng
- Quầng thâm
- Thấy rõ các đường mảnh, đường biểu cảm và nếp nhăn
- Đỏ da
- Viêm
- Căng tức mặt
- Da nhạy cảm
- Có vảy và bề mặt da thô ráp
Mất nước nghiêm trọng cũng có thể gây ra:
- Khô miệng
- Chóng mặt
- Xây xẩm
- Ít đi tiểu hơn hoặc nước tiểu vàng sậm
- Yếu ớt
Mất nước nghiêm trọng cũng có thể gây ra chóng mặt, xây xẩm (ảnh: Internet)
Ngoài những điều này, bạn cũng đang bị mất nước nếu bạn có các triệu chứng sau:
- Hôi miệng
- Ít nước bọt
- Táo bón (mất nước làm trầm trọng thêm)
- Có khả năng ngất xỉu
- Các vấn đề về tâm trạng (trầm cảm và lo lắng)
Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức. Mất nước có thể trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu bị bỏ qua.
Nếu bạn không biết da của mình là da khô hay thiếu nước, có một cách đơn giản để xác định nó.
III. LÀM THẾ NÀO ĐỂ XÁC ĐỊNH XEM BẠN CÓ DA BỊ MẤT NƯỚC HAY KHÔNG?
Bạn có thể biết được da của mình có bị thiếu nước hay không bằng một bài kiểm tra đơn giản (gọi là kiểm tra độ nhúm). Đây là cách bạn cần thực hiện:
- Véo một mảnh da nhỏ trên má.
- Bạn có thể nhận thấy một vài nếp nhăn. Nếu nó không bật trở lại khi bạn thả nó ra, da của bạn đang bị mất nước.
Bạn có thể thực hiện một bài kiểm tra đơn giản khác để biết mình có bị mất nước hay không. Thông thường, khi bạn ấn lên nền móng tay, móng tay sẽ chuyển sang màu trắng, và khi bạn thôi ấn, máu sẽ chảy dồn trở lại. Nếu bạn bị mất nước, nền móng tay sẽ mất nhiều thời gian hơn để trở nên hồng hoặc đỏ trở lại. Để làm bài kiểm tra này:
- Giữ bàn tay (mà bạn sẽ thực hiện bài kiểm tra) ngay trên ngực của bạn.
- Dùng tay còn lại bóp móng tay cho đến khi móng chuyển sang màu trắng hoàn toàn.
- Thả tay ra
- Xem mất bao nhiêu giây để móng trở lại bình thường (hoặc chuyển sang màu hồng trở lại).
Nếu bạn vừa nhận ra rằng mình bị mất nước và da thiếu độ ẩm bình thường, đừng hoảng sợ. Bạn có thể cải thiện làn da bị mất nước của mình và giúp da sáng trở lại. Bằng cách nào?
IV. CHĂM SÓC DA MẤT NƯỚC
Khi bạn đã xác định rằng da của mình bị mất nước và không bị khô, bạn có thể thực hiện các bước sau để bổ sung mức độ ẩm cho da:
Uống nhiều nước để bổ sung mức độ ẩm cho da (ảnh: Internet)
- Uống nhiều nước. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định lượng phù hợp với bạn (theo mức độ hoạt động và trọng lượng cơ thể của bạn). Điều quan trọng là không nên uống quá nhiều nước vì nó có thể làm mất các khoáng chất cần thiết trong cơ thể.
- Giảm bớt việc uống Caffeine.
- Bỏ thuốc lá
- Giảm (hoặc bỏ) uống rượu.
- Tập thể dục thường xuyên và uống nước trong khi tập luyện.
- Ăn nhiều rau, trái cây, các loại đậu và thực phẩm có nguồn gốc thực vật.
Ngoài những thay đổi trong lối sống, hãy làm theo các mẹo dưới đây để chăm sóc làn da mất nước của bạn.
- Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tế bào da chết khi tích tụ sẽ ảnh hưởng đến tốc độ hấp thụ độ ẩm của da. Bạn cần tẩy tế bào chết cho da ít nhất hai lần một tuần để tránh sự tích tụ của các tế bào da chết.
- Sử dụng huyết thanh dưỡng ẩm
Trước khi thoa kem dưỡng ẩm lên da, hãy thoa serum. Mua một loại huyết thanh với Acid Hyaluronic. Da của bạn sản xuất acid này một cách tự nhiên, và bổ sung nó bằng huyết thanh là chìa khóa để giảm mất nước.
Huyết thanh với Acid Hyaluronic là chìa khóa để giảm mất nước (ảnh: Internet)
- Thoa kem dưỡng ẩm chuyên sâu ban đêm
Một loại kem dưỡng ẩm chuyên sâu, không chứa dầu và không gây mụn giúp ngăn ngừa mất độ ẩm. Nó sẽ giữ ẩm cho làn da của bạn và phục hồi nó trong khi bạn ngủ.
Sử dụng sai sản phẩm có thể làm trầm trọng thêm làn da mất nước của bạn. Do đó, hãy đảm bảo bạn chọn được sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Đây là hướng dẫn bạn có thể làm theo.
V. MẸO CHỌN SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA PHÙ HỢP CHO DA MẤT NƯỚC
Khi chọn sản phẩm cho làn da của bạn, hãy lưu ý đến các thành phần. Một số thành phần có thể làm mất cân bằng da và làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Dưới đây là một số gợi ý:
- Tránh các sản phẩm có các thành phần gây hại cho da như bạc hà, rượu, tinh dầu bạc hà và nước hoa. Chúng có thể làm khô da của bạn thêm.
- Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết và bàn chải làm sạch có tính cọ xát trên da của bạn. Những chất này có thể làm hỏng bề mặt da.
- Tránh kết hợp sai các sản phẩm sử dụng. Mặc dù các thành phần như vitamin C, chất tẩy tế bào chết AHA và BHA, Retinol rất tốt cho làn da của bạn, nhưng việc sử dụng các sản phẩm này hàng ngày có thể khiến da bạn trông mất nhiều nước hơn. Sử dụng chúng một cách vừa phải.
- Sử dụng serum và kem dưỡng ẩm có chứa chất chống oxy hóa.
- Luôn sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da mặt (tốt nhất là không chứa xà phòng).
Chế ngự làn da mất nước không phải là một nhiệm vụ bất khả thi. Thực hiện một vài điều chỉnh trong lối sống và thói quen chăm sóc da là có thể đạt kết quả. Nhưng nếu đã thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa mà tình trạng mất nước vẫn tiếp diễn, hãy nhờ bác sĩ da liễu thăm khám.
Điều mà adiva.com.vn muốn các bạn biết qua bài này là khi da mất nước, khô sần lâu ngày, chắc chắn sẽ xuất hiện nếp nhăn và làn da sẽ chùng nhão, không chỉ mất thẩm mỹ mà lão hóa sẽ đến sớm đấy. Ngoài việc chế ngự việc mất nước cho da bằng các mẹo nói trên, các bạn cũng phải quan tâm đến việc chống lão hóa từ bên trong bằng cách dùng thực phẩm bổ sung. Trên thị trường hiện có nhiều thực phẩm chức năng chứa Collagen giúp chống lão hóa, vấn đề là các bạn nên chọn sản phẩm nào. Một vài gợi ý cho các bạn: Sản phẩm đó có Collagen là Collagen thủy phân, ngoại nhập, có thêm coenzyme Q-10 và Acid Hyaluronic (HA) cũng như nhiều dưỡng chất quan trọng khác và một điều cũng quan trọng không kém: Sản phẩm đó phải được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi.
Muốn tìm đúng sản phẩm chống lão hóa chất lượng, đừng ngần ngại gọi cho chúng tôi theo số 1900 555 552, các bạn sẽ được giải đáp tường tận về sản phẩm mà các bạn quan tâm.
Nguồn tham khảo: Dehydrated Skin: Causes, Symptoms, And How To Care For It (theo stylecraze.com)
