Chất chống oxy hóa trong chăm sóc da là gì và chúng có tác dụng gì đối với làn da của bạn?

Chất chống oxy hóa trong chăm sóc da là gì và chúng có tác dụng gì đối với làn da của bạn?

Chiết xuất trà xanh, Curcumin, Retinol, Tocopherol và Resveratrol – bạn chắc hẳn đã bắt gặp ít nhất một trong những thành phần này khi xem qua danh sách thành phần ở phía sau các sản phẩm chăm sóc da của mình. Về cơ bản, chúng đều là chất chống oxy hóa và có khả năng đặc biệt để bắt giữ các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử giả mạo có độ không ổn định cao. Những gốc này, nếu dư thừa, có thể làm hỏng da của chúng ta và thậm chí gây lão hóa sớm. Do đó, bao gồm các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống và chăm sóc da của bạn là rất quan trọng để giữ gìn sức khỏe làn da của bạn. Trong bài này, adiva.com.vn mời các bạn xem những lợi ích của chất chống oxy hóa cho da và những chất tốt nhất mà bạn có thể chọn, cùng với những tác dụng phụ tiềm ẩn của chúng.

Chất chống oxy hóa trong chăm sóc da là gì và chúng có tác dụng gì đối với làn da của bạn? (Ảnh: Internet)

I. TẠI SAO CHẤT CHỐNG OXY HÓA LẠI CẦN THIẾT CHO DA?  

Chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm bằng cách thu giữ các gốc tự do dư thừa trong quá trình stress oxy hóa. Các gốc tự do (các phân tử không ổn định với các điện tử bị thiếu) thường được tạo ra trong các chức năng của cơ thể như hô hấp tế bào hoặc từ các tác nhân bên ngoài như ô nhiễm, tia UV, thuốc và bức xạ.

Mặc dù các gốc tự do rất cần thiết cho phản ứng miễn dịch của cơ thể, nhưng việc dư thừa các phân tử này có thể gây viêm và làm hỏng các tế bào khỏe mạnh. Do đó, điều quan trọng là phải chống lại tác dụng của chúng bằng chất chống oxy hóa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bao gồm các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của một người và sử dụng chúng bên ngoài từ các sản phẩm chăm sóc da có thể chống lại các gốc tự do và stress oxy hóa.

Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ thảo luận về cách chất chống oxy hóa có thể có lợi cho sức khỏe làn da như thế nào.

  • Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời (Photodamage*): Chất chống oxy hóa ngăn ngừa và sửa chữa những tổn thương da do tia UV gây ra. Một nghiên cứu ngẫu nhiên mù đôi được công bố trên Tạp chí Quang hóa và Quang sinh đã chứng minh rằng các chất chống oxy hóa ứng dụng như chiết xuất hạt nho, vitamin E, Ubiquinone và vitamin C, cùng với việc sử dụng kem chống nắng, bảo vệ da người chống lại IRA (bức xạ hồng ngoại A). Do đó, chất chống oxy hóa góp phần cung cấp sự bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng và tia UV.

(*) Theo Trung tâm Phẫu thuật Da liễu (Dermatology Surgery Center) thì photodamage là một loại lão hóa sớm, đôi khi được gọi là lão hóa ngoại sinh. Photodamage xảy ra trong thời gian dài do tiếp xúc với các tia UV có hại. Các bức xạ UV ảnh hưởng đến các sợi Collagen trong da. Tổn thương Collagen dẫn đến mất độ đàn hồi của da, dẫn đến sự xuất hiện sớm của nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác khác.

  • Chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm: Vitamin A hoặc Retinoids, vitamin C và vitamin E được sử dụng để giảm các dấu hiệu sớm của quá trình lão hóa. Những chất chống oxy hóa này giúp kích thích sản xuất Collagen, cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da để có vẻ ngoài trẻ trung hơn. Chúng giúp giảm sự xuất hiện của đường mảnh và nếp nhăn.
  • Giúp điều trị da mụn: Retinoids là dẫn xuất của vitamin A được kê đơn phổ biến để kiểm soát mụn trứng cá. Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) chấp thuận việc sử dụng Retinoids để chống lại mụn trứng cá và các vấn đề liên quan. Người ta suy đoán rằng những chất chống oxy hóa này giúp giảm mụn trứng cá do đặc tính làm tan mụn (comedolytic**)  và kháng viêm.

(**) Comedolytic: Comedolytic là thuật ngữ được sử dụng để mô tả một sản phẩm hoặc thuốc ức chế sự hình thành mụn trứng cá, mụn hình thành khi dầu và tế bào da bị mắc kẹt trong lỗ chân lông.
Phần đầu tiên, comedo-, có nghĩa là lỗ chân lông bị tắc nghẽn hoặc bùng phát. Phần thứ hai, -lytic, có nghĩa là “sự hủy diệt”. Vì vậy, từ hài hước theo nghĩa đen có nghĩa là phá hủy sự tắc nghẽn lỗ chân lông.

  • Giúp da tự phục hồi: Các đặc tính kháng viêm của chất chống oxy hóa giúp da tự phục hồi và trẻ hóa. Chất chống oxy hóa tăng cường sản xuất Collagen giúp tái tạo tế bào da.
  • Giúp làm sáng màu da: Vitamin C giúp làm sáng da bằng cách giảm sự tăng sắc tố . Nó làm giảm tốc độ hình thành sắc tố Melanin (sắc tố tạo nên màu da) bằng cách ức chế enzym Tyrosinase. Acid Ferulic là một chất chống oxy hóa khác có thể giúp làm sáng da.
  • Có thể giúp giảm nguy cơ ung thư da: Các nghiên cứu trên động vật cho thấy dẫn xuất vitamin A ức chế sự phát triển của u nhú da và ung thư da. Trà xanh và Beta-Carotene là những chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại bệnh ung thư.

Rõ ràng chất chống oxy hóa rất quan trọng cho một làn da khỏe mạnh. Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ thảo luận về một số chất chống oxy hóa phổ biến và cách chúng có thể giúp trong việc tăng cường sức khỏe làn da của bạn.

II. CÁC CHẤT CHỐNG OXY HÓA TỐT NHẤT CHO NHU CẦU VỀ DA CỦA BẠN 

1. Vitamin C

Nó giúp gì?

  • Vitamin C giúp thúc đẩy sự hình thành của hàng rào biểu bì. Hàng rào này bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, độc tố và mất nước.
  • Nó cũng tăng cường sản xuất Collagen và làm cho da căng mọng và mềm mại.
  • Nó ngăn ngừa quá trình oxy hóa da và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
  • Nó làm chậm các dấu hiệu lão hóa bằng cách giảm sự xuất hiện của các đường mảnh và nếp nhăn.
  • Nó làm giảm sự tăng sắc tố bằng cách làm mờ dần các đốm đen và làm đều màu da.

Sử dụng tốt nhất

  • Làm sáng da

2. Retinol (vitamin A)

Nó giúp gì?

  • Tăng chu kỳ thay tế bào mới khỏe mạnh . Kích thước nhỏ của nó là một lợi thế rõ ràng vì nó có thể dễ dàng thâm nhập vào các tế bào và đẩy nhanh quá trình sửa chữa và đổi mới tế bào. Nó nhẹ nhàng tẩy tế bào chết ở các lớp trên của da và làm lộ ra các tế bào da mới. Nó giúp làm mịn da và giảm thiểu sự xuất hiện của các  đường mảnh và nếp nhăn.
  • Nó cũng làm cho da săn chắc và dẻo dai hơn.
  • Nó điều chỉnh chức năng của tuyến bã nhờn và hạn chế sản xuất bã nhờn. Nó cũng giúp cân bằng sản xuất dầu và giảm sẹo mụn.
  • Nó cải thiện làn da bằng cách ảnh hưởng đến sự phân bố của Melanin trong da. Nó giúp giảm chứng tăng sắc tố da, đốm mụn và sẹo.

Sử dụng tốt nhất

  • Kiểm soát mụn

3. Vitamin E

Nó giúp gì?

  • Vitamin E (Tocopherol) là chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da khô.
  • Nó giúp làn da trông trẻ hơn bằng cách tăng cường sản xuất Collagen và giảm sự xuất hiện của các đường mảnh, nếp nhăn, vết rạn da và các đốm đồi mồi.
  • Làm cho da săn chắc và mềm mại bằng cách cải thiện độ đàn hồi của nó.
  • Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

vitamin e co tac dung gi

Vitamin E (Tocopherol) là chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da khô (ảnh: Internet)

Sử dụng tốt nhất

  • Dưỡng ẩm

4. Resveratrol

Nó giúp gì?

  • Resveratrol bảo vệ và chống lại tia UVB gây hại cho da. Chất chống oxy hóa này được tìm thấy trong nho, quả mọng và sô cô la đen. Nó bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách chống lại các gốc tự do.
  • Nó làm giảm sắc tố và giúp làm sáng da cũng như cải thiện vẻ ngoài da.
  • Nó ngăn chặn sự suy thoái Collagen. Khi chúng ta già đi, tốc độ sản xuất Collagen giảm. Chất chống oxy hóa này giữ cho Collagen không bị suy giảm nhanh chóng và giúp trì hoãn quá trình lão hóa.
  • Nó cũng có đặc tính kháng viêm và chống vi khuẩn. Nó có thể giúp làm dịu kích ứng da, mẩn đỏ và viêm.

Sử dụng tốt nhất

  • Chống lão hóa

5. Co-enzyme Q10 hoặc Ubiquinone / CoQ10

Nó giúp gì?  

  • Nó bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Nó quét các gốc tự do từ các quá trình trao đổi chất và giúp chống lại stress oxy hóa.
  • Nó giúp duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa này được tìm thấy trong hàng rào bảo vệ da và giúp bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh, chất độc và chất gây dị ứng.
  • Nó ngăn ngừa sự phân hủy Collagen. Co-enzyme Q10 ngăn chặn một loại enzyme gọi là collagenase chịu trách nhiệm phân hủy Collagen. Chất chống oxy hóa giúp giữ cho da săn chắc và khỏe mạnh lâu hơn.
  • Nó cải thiện tông màu da bằng cách giảm sắc tố .

Sử dụng tốt nhất

  • Chống lão hóa

6. Vitamin B3 (Niacinamide)

Nó giúp gì? 

  • Niacinamide (vitamin B3) có đặc tính kháng viêm và giảm sắc tố mạnh. Nó giúp cải thiện vẻ ngoài và tông màu của da. Nó được biết là làm giảm các đốm nâu, tăng sắc tố và mẩn đỏ da. Nó làm dịu da và được khuyên dùng để điều trị các bệnh về da như chứng đỏ mặt (rosacea).
  • Niacinamide giúp giảm các đường mảnh và nếp nhăn bằng cách cải thiện độ đàn hồi của da.
  • Nó làm cho làn da mềm mại và rạng rỡ.

Sử dụng tốt nhất

  • Cải thiện tông màu và vẻ ngoài da

7. Acid Ferulic

Nó giúp gì?   

  • Acid Ferulic thoa ngoài có thể bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
  • Nó cũng giúp phục hồi da và chữa lành vết thương. Nó bảo vệ các tế bào da bằng cách ngăn chặn sự suy thoái của các enzym quan trọng cho sức khỏe của da.
  • Nó ức chế sản xuất Melanin và làm giảm sự tăng sắc tố và màu da không đồng đều.

Sử dụng tốt nhất

  • Làm sáng da

8. Trà xanh

Nó giúp gì?

  • Trà xanh rất giàu Catechin. Những chất chống oxy hóa này bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Trà xanh cũng giúp phục hồi da bằng cách giảm sự suy thoái Collagen. Điều này làm giảm các đường mảnh và nếp nhăn và mang lại cho làn da vẻ ngoài trẻ trung hơn.
  • Nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nó làm dịu, giảm mẩn đỏ và kích ứng da.

Trà xanh rất giàu Catechin – những chất chống oxy hóa này bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do (ảnh: Internet)

Sử dụng tốt nhất

  • Làm dịu da

9. Curcumin

Nó giúp gì?   

  • Curcumin là một polyphenol kháng viêm. Nó làm dịu da. Nó thường được khuyên dùng để kiểm soát các bệnh về da như bệnh vẩy nến và viêm da.
  • Nó chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm.
  • Nó cũng có đặc tính chống vi khuẩn.

Sử dụng tốt nhất

  • Làm sáng da và chống vi khuẩn

Khi nói đến các sản phẩm chăm sóc da có chất chống oxy hóa, chúng ta tha hồ lựa chọn. Nhưng dựa vào tiêu chí nào để bạn chọn sản phẩm phù hợp?

III. CẦN LƯU Ý ĐIỀU GÌ KHI CHỌN SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA CÓ CHẤT CHỐNG OXY HÓA? 

  • Luôn tìm kiếm các sản phẩm có nhiều chất chống oxy hóa. Chúng không chỉ ổn định lẫn nhau mà còn phối hợp tốt với nhau nữa kìa.
  • Xem xét chất lượng của các thành phần, nồng độ và sinh khả dụng của chúng . Tham khảo ý kiến ​​của  bác sĩ da liễu để biết thêm thông tin.
  • Thử nghiệm các sản phẩm và chọn một sản phẩm phù hợp nhất với làn da của bạn và các vấn đề về da của bạn (như nếp nhăn, vết thâm, nám và mụn).
  • Kiểm tra bao bì. Vì hầu hết các chất chống oxy hóa bị phân hủy nhanh chóng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, hãy đảm bảo sản phẩm bạn chọn được đựng trong hộp kín khí tối màu hoặc mờ đục.

IV. MẶT TRÁI CỦA CHẤT CHỐNG OXY HÓA  

  • Chúng bị oxy hóa hoặc phân hủy nhanh chóng. Do đó, điều quan trọng là phải đóng gói chúng đúng cách để có thời hạn sử dụng tốt hơn. Chúng dễ bị ảnh hưởng bởi các điều kiện bên ngoài như không khí, nhiệt độ và ánh sáng.
  • Các công thức được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm hoặc trong các nghiên cứu không đảm bảo kết quả nhất quán trong thời gian thực.

Tóm lại, các chất chống oxy hóa bắt giữ các gốc tự do và bảo vệ da. Ngoài việc bao gồm các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm có chứa chúng. Mặc dù nghiên cứu về hiệu quả của việc sử dụng các chất chống oxy hóa ngoài da đối với sức khỏe làn da vẫn đang ở giai đoạn đầu, nhưng kết quả có vẻ đầy hứa hẹn.

Ngoài ra, như các bạn đã biết, quá trình lão hóa tự nhiên vẫn luôn tiếp diễn. Do đó muốn làm chậm quá trình này, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, ngoài việc sử dụng các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa nói trên, đòi hỏi các bạn phải uống Collagen bổ sung.

Đáp ứng nhu cầu làm đẹp từ bên trong của các bạn, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa Collagen được quảng cáo là thần dược chống lão hóa. Nhưng có phải hễ uống thực phẩm bổ sung Collagen là chúng ta sẽ có làn da hoàn hảo, chẳng còn tì vết không? Không! Đừng nghĩ đơn giản như thế các bạn nhé.

Muốn chọn loại thực phẩm có chất lượng, các bạn cần phải biết Collagen  trong thực phẩm đó có phải là Collagen thủy phân không, thực phẩm đó có chứa bộ đôi quyền lực là “Collagen thủy phân – Coenzyme Q-10” hay không. Trong công thức của sản phẩm có các dưỡng chất quý như Gaba, hồng sâm, L-Theanin, Biotin…không; các vitamin, khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, E, C… không. Một lưu ý nữa mà các bạn cũng cần quan tâm là tìm hiểu xem Collagen đó là nguyên liệu nhập của nước nào, đã qua kiểm nghiệm lâm sàng hay chưa, đặc biệt sản phẩm đó có được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi không.

Các bạn muốn biết thực phẩm chức năng nào có đầy đủ các yếu tố vừa kể  không, các bạn muốn biết Collagen nào là Collagen ngoại nhập không? Đừng ngần ngại, hãy gọi cho chúng tôi theo số  1900 555 552, các bạn sẽ được giải đáp tường tận về sản phẩm mà các bạn quan tâm.

Nguồn tham khảo: What Are Antioxidants In Skin Care, And What Do They Do For Your Skin? (Theo stylecraze.com)