Hướng dẫn cách uống collagen, cách sử dụng collagen đúng cách, an toàn và hiệu quả nhất. Tham khảo để biết cách dùng collagen sao cho tác dụng tốt nhất.
Bạn đã biết cách sử dụng Collagen uống an toàn, hiệu quả nhất hay chưa khi đang sử dụng bảo bối này để chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khỏe. Nếu chưa, hãy cùng ADIVA cập nhật ngay cách uống Collagen hiệu quả nhất để làm đẹp đúng cách cho làn da rạng ngời.
Cách uống Collagen dạng viên
Cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thu collagen tối đa khoảng 5g (2.5g nếu là collagen peptide), nếu vượt quá cơ thể sẽ tự đào thải ra ngoài. Vì vậy, để giúp tác dụng của collagen dạng viên đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn chỉ nên bổ sung liều lượng như trên.
Như đối với sản phẩm viên uống Collagen ADIVA, với lọ 63 viên sử dụng trong 7 ngày, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 9 viên là đủ hàm lượng collagen cần thiết để nuôi dưỡng làn da luôn mịn màng tươi trẻ.
Thời gian uống collagen dạng viên tốt nhất là trước buổi ăn sáng và buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ.
Cách uống Collagen dạng nước
Cũng tương tự cách sử dụng collagen dạng viên, cách uống Collagen dạng nước đối với bất kỳ sản phẩm nào cũng không nên uống nhiều, cũng không quá ít, chỉ cần bổ sung một lượng tương đương 5g (tương ứng 2.5g collagen peptide).
Đối với thực phẩm chức năng collagen dạng nước ADIVA, bạn chỉ cần uống 1 lọ 30ml mỗi ngày là bổ sung đầy đủ lượng collagen mà làn da của bạn cần. Với mỗi hộp Collagen ADIVA dạng nước 28 chai, bạn có thể sử dụng trong 1 tháng.
Cách uống collagen dạng nước hiệu quả là nên uống ít nhất 3 tháng rồi tạm ngưng 1 tháng, sau đó tiếp tục uống trở lại.
Để uống collagen dạng nước đạt được hiệu quả nhất, bạn nên uống vào trước khi đi ngủ 30 phút để cơ thể có thể hấp thu tốt nhất.
Hướng dẫn sử dụng Collagen an toàn
Thật giả lẫn lộn là điều làm người tiêu dùng hoang mang khi mua sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hiện nay, Collagen được bán đại trà trên thị trường và có rất nhiều loại không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng nhái khó phân biệt đâu mới là hàng chính hãng nếu không tinh tường.
Do đó, bạn chỉ nên chọn những loại collagen rõ nguồn gốc, có thương hiệu uy tín, được bán tại nhà thuốc hoặc các siêu thị chuyên về chăm sóc sức khỏe để đảm bảo sản phẩm được kiểm soát chặt chẽ về chất lượng, đề phòng mua phải hàng giả kém chất lượng ảnh hưởng sức khỏe, gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
Uống collagen đúng cách theo hướng dẫn từ nhà thuốc
Collagen an toàn phải được kiểm nghiệm lâm sàng về an toàn và hiệu quả, được Bộ y tế cấp phép lưu hành trên thị trường. Collagen ADIVA với 100% Collagen Peptide là 1 sản phẩm đạt tiêu chuẩn về tính an toàn và hiệu quả.
Cách uống Collagen hiệu quả
Phải chọn dạng Collagen thích hợp
Collagen dạng viên, dạng bột hay dạng nước đều có ưu và nhược điểm khác nhau, cách dùng Collagen cũng khác. Trong đó, đối với dạng bột và dạng viên thì cách uống Collagen phải uống 2 đến 3 lần trong một ngày. Collagen dạng bột hòa nước có mùi vị khá tanh và khá là khó uống, phải pha chế thành nước nhưng bù lại giá thành có phần rẻ hơn so với dạng tinh chất.
Còn collagen dạng nước thì chỉ cần lắc nhẹ chai và uống trực tiếp, hiệu quả hấp thu lại nhanh. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người sẽ thích hợp với từng dạng collagen khác nhau.
Nên uống Collagen dạng nước hay dạng viên tốt hơn
Trong 3 loại Collagen uống này thì các chuyên gia làm đẹp khuyên người dùng nên chọn dạng nước. Bởi vì nó có khả năng hấp thụ nhanh và phân bổ đều Collagen đến khắp các bộ phận của cơ thể, từ đó giúp da căng mượt và mềm mịn toàn thân.
Hơn nữa, cách sử dụng collagen dạng nước rất dễ, giúp tiết kiệm thời gian mà hiệu quả vẫn tối ưu nhất.
Lưu ý đến mùi vị khi uống Collagen: Bạn cần biết để có một làn da tươi trẻ dài lâu thì việc uống Collagen đúng cách, đều đặn và duy trì thường xuyên là tốt nhất. Do đó, bạn nên chọn Collagen có mùi vị thơm ngon và dễ uống tạo cảm giác thưởng thức khi uống thì mới có thể sử dụng lâu dài được.
Uống Collagen vào thời điểm thích hợp
Để đạt hiệu quả cao thì bạn phải chọn thời điểm dung nạp Collagen vào cơ thể phù hợp. Bạn có thể uống Collagen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều được nhưng khi sử dụng vào buổi tối hoặc buổi sáng là cách sử dụng Collagen hiệu quả nhất mà các chuyên gia khuyên dùng.
Bạn có biết tại sao cách dùng collagen lại nên uống vào buổi tối hay không? Các nghiên cứu chỉ ra rằng buổi tối là thời gian mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất. Cho nên áp dụng cách uống Collagen vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh và tác dụng của Collagen đạt hiệu quả tối ưu nhất. Nếu như bạn uống vào các thời điểm khác trong ngày bạn nên uống cách bữa ăn 3 giờ và hạn chế dung nạp thêm thức ăn sau khi uống.
[insert-post ids=”106982″]
Cách uống collagen và liều dùng collagen phù hợp mỗi ngày
Không hẳn cứ uống nhiều Collagen là tốt, là hiệu quả. Mà tốt nhất là bạn nên chọn loại collagen cung cấp vừa và đủ mức cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Thông thường, liều lượng uống Collagen phù hợp là khoảng 5g Collagen/ ngày (2.5g/ ngày nếu như sử dụng Collagen Peptide).
Kết hợp chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh
Bên cạnh đó, cần phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể dục. Bởi uống Collagen đúng cách thôi chưa đủ, muốn có một cơ thể khỏe mạnh, làn da căng sáng, mịn màng và trẻ thật lâu thì bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý và dành thời gian cho việc luyện tập thể dục, vận động mỗi ngày. Khi kết hợp với việc ăn uống, luyện tập và uống collagen đúng cách mang lại hiệu quả thực sự lâu bền nhất cho làn da và sức khỏe.
Trên đây là cách sử dụng Collagen an toàn, hiệu quả nhất bạn đọc có thể tham khảo để chăm sóc và làm đẹp làn da đúng cách.
Những cách uống collagen sai lầm, không hiệu quả
Lạm dụng uống bổ sung collagen một cách quá đà
Rất nhiều chị em có quan điểm rằng collagen tốt cho cơ thể nên bổ sung càng nhiều sẽ giúp da trẻ hóa nhanh hơn, khắc phục được các vấn đề về da sạm nám, tàn nhang hiệu quả hơn. Tuy nhiên việc bổ sung collagen quá đà lại không hề mang đến những kết quả tốt hơn mà thậm chí còn khiến cơ thể tốn nhiều năng lượng để đào thải lượng dư collagen ra ngoài.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, cơ thể mỗi người chỉ có thể hấp thụ được một lượng collagen nhất định mỗi ngày, trung bình là khoảng 1000 – 1500mg. Cách dùng collagen hiệu quả mỗi ngày chỉ cần uống 1 lọ Collagen ADIVA chứa 5g collagen peptide là đủ để cơ thể hấp thu trọn vẹn và phát huy tác dụng tối ưu, giúp da căng mịn và rạng ngời mỗi ngày.
Thiếu kiên trì, không dùng collagen đều đặn, sai liệu trình
Để collagen mang lại làn da tươi trẻ rạng ngời thì chị em cần biết cách sử dụng collagen kết hợp với việc kiên trì, bổ sung collagen đều đặn mỗi ngày.
Tuy nhiên, vì muốn có kết quả nhanh chóng, nhiều người đã tự ý tăng liều lượng bổ sung collagen lên gấp đôi gấp ba. Còn một số người thì tiện đâu dùng đó, có hôm nhớ thì dùng, không chủ động nhắc nhở bản thân mình kiên trì áp dụng.
Chính sự thiếu kiên trì và áp dụng sai cách uống khiến chị em dù đã dung nạp nhiều collagen và lâu dài những vẫn không có được kết quả làn da mà mình mong nước.
[insert-post ids=”107383″]
Chỉ bổ sung collagen sau 30 tuổi
Phụ nữ khi bước sang tuổi 30 sẽ thấy rõ các dấu hiệu lão hóa da, đặc biệt là sự xuất hiện của các “vị khách không mời” như nếp nhăn ở khóe mắt, khóe miệng, các vết sạm nám, tàn nhang, da khô,… Đến lúc này thì nhiều chị em mới bắt đầu lọ mọ và đi tìm các sản phẩm chứa collagen để bổ sung duy trì.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết mầm mống của quá trình lão hóa tự nhiên đã ẩn nắp từ độ tuổi 25 vì lúc này cơ thể đã bắt đầu sụt giảm collagen mỗi năm 1 – 1.5%, và còn số này sẽ ngày càng tăng lên theo dần lên theo độ tuổi.
Chính vì vậy, cách dùng collagen đem lại hiệu quả cần phải được bổ sung sớm hơn, đừng đợi sau khi 30 tuổi, đừng đợi khi cơ thể đã bị lão hóa nhiều mới bắt đầu bổ sung. Thay vì chờ đợi thì bạn nên uống dưỡng chất làm đẹp Collagen ngay từ 25 tuổi trở đi, thậm chí là sớm hơn nếu như làn da của bạn xuất hiện các vấn đề lão hóa sớm (bởi vì lão hóa da còn chịu ảnh hưởng của các yếu tố từ môi trường bên ngoài).
Vì sao cần uống collagen?
Uống collagen đúng cách chính là bí quyết chăm sóc da, sức khỏe chuyên sâu được nhiều người lựa chọn. Là hoạt chất có trong các sản phẩm viên uống, nước uống làm đẹp phổ biến hiện nay. Đây là những lý do bạn cần phải sử dụng collagen:
+ Là thành phần không thể thiếu trong quá trình sản xuất các Axit amin cho da, tóc, móng… cho cơ thể. Cho nên, bổ sung collagen sẽ giúp cho da dẻ đẹp, tóc khỏe, móng chắc,…. Được xem là thần dược giúp da chắc khỏe, ngăn quá trình lão hóa, xóa mờ các vết nhăn mang tới cho bạn một làn da săn chắc, mịn màng và trắng sáng. Tình trạng gãy rụng sẽ không còn đeo bám bạn nữa, thay vào đó là mái tóc suôn mượt khi bổ sung collagen. Chưa hết, uống collagen còn giúp móng chân, móng tay chắc khỏe nữa đấy.
+ Uống collagen đúng cách sẽ giúp xương dẻo, khỏe, ngăn ngừa và phòng chống các bệnh xương khớp, giúp sụn hoạt động tốt, bên cạnh đó collagen còn phòng các bệnh cứng xương, thoát vị đĩa đệm.
+ Cần bổ sung collagen cho cơ thể bởi nó còn giúp tăng cường khả năng thị lực cho mắt, sức đề kháng, đem lại cho bạn một sức khỏe dồi dào, tràn đầy sinh lực. Bởi thế mà ngày nay từ khóa cách uống collagen được đông đảo chị em phụ nữ tìm kiếm để có một cơ thể khỏe mạnh, một làn da rạng ngời.
Điều gì xảy ra nếu cơ thể thiếu collagen?
Thiếu hụt Collagen khiến cơ thể biểu tình và thể hiện bằng các dấu hiệu khác nhau, dưới đây là các dấu hiệu thường gặp:
Dấu hiệu lão hóa da
Da nhăn nheo, nám da, sạm đen, khô ráp, da bắt đầu kém đàn hồi, nhão, chảy xệ, …chính là dấu hiệu cơ thể bạn đang bị thiếu hụt collagen trầm trọng cần phải tìm sản phẩm thích hợp và biết cách sử dụng collagen.
Thị lực kém
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, đừng để nó phải khô rát, nhìn kém, mờ mắt,… vì thiếu hụt collagen. Bởi, collagen có nhiều trong giác mạc, nó giúp thị lực phát triển, nhìn rõ ràng hơn. Tình trạng thiếu hụt lây sẽ dẫn tới đục màng thủy tinh thể ở mắt, ảnh hưởng tới thị lực.
Thiếu hụt collagen khiến vết thương lâu lành
Tham gia tích cực vào quá trình tái tạo tế bào mới, giúp da hồi sinh khi bị tổn thương. Do đó, cần phải bổ sung collagen cho cơ thể tránh để lại sẹo thâm, lõm.
Bên cạnh đó, khi cơ thể thiếu hụt collagen còn khiến tóc xơ rối, móng khô giòn, răng dễ mắc bệnh nha chu, cơ thể bị thoái hóa xương,…
Do đó, nếu phát hiện cơ thể có những dấu hiệu trên thì bạn hãy bổ sung ngay collagen để có sức khỏe tốt và duy trì vẻ đẹp của làn da. Một chế độ ăn uống đầy đủ rau xanh, củ, trái cây,… sẽ tăng sản sinh collagen tự nhiên. Bên cạnh đó, mọi người có thể bổ sung collagen bằng viên uống, nước uống chứa thành phần collagen peptide (collagen thủy phân) để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Trong số các sản phẩm collagen trên thị trường Việt hiện nay thì sản phẩm collagen ADIVA là một gợi ý hoàn hảo cho làn da của bạn.
Một số lưu ý khi uống collagen để đạt hiệu quả cao hơn
Không phải ai cũng biết cách dùng collagen cả, do đó uống collagen đúng cách chính là bí quyết giúp bạn sớm cải thiện được mục đích dùng. Cách uống collagen hiệu quả chị em cần để tâm như:
Uống vào thời điểm thích hợp: Uống bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng buổi tối chính là thời điểm sử dụng collagen hiệu quả nhất. Vì đây là lúc mà quá trình trao đổi chất, tái tạo da diễn ra mạnh mẽ, cho nên uống vào cơ thể sẽ hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả tối ưu hơn. Còn uống vào các thời điểm khác thì nên cách bữa ăn 3h, hạn chế nạp thêm thức ăn ngay sau uống.
Liều lượng dùng: Khi chia sẻ về cách uống collagen các chuyên gia cho hay chỉ nên cung cấp lượng vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày. Nên dùng 2.5g/ ngày nếu sử dụng Collagen Peptide, dẹp bỏ suy nghĩ uống càng nhiều càng tốt.
Uống collagen đúng cách là uống đúng sản phẩm, đúng giờ, đúng liều lượng, đúng liệu trình,… có như vậy mới cho hiệu quả tối ưu cải thiện làn da cũng như chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.
Dưỡng chất uống làm đẹp Collagen ADIVA- nâng niu làn da mượt mà, mềm mịn
Collagen ADIVA chứa 100% Collagen Peptide được nhập khẩu trực tiếp từ Đức. Sản phẩm với dạng nước giúp hấp thụ nhanh và mang lại hiệu quả ngay sau 28 ngày trải nghiệm. Sản phẩm được kiểm nghiệm lâm sàng và bảo đảm theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế về tính hiệu quả an toàn.
[banner-ads product=”adiva”]
Da khô sạm khiến bạn khó trang điểm, kém tự tin với làn da hiện tại?
Nếp nhăn, vết châm chim làm bạn già hơn so với tuổi thật?
Nám, tàn nhang làm khuôn mặt bạn kém tươi tắn?
Ngày qua tháng lại bạn âu sầu vì vấn đề này, tìm mọi cách khắc phục nhưng chẳng ăn thua.
Bổ sung mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA, những vấn đề về da trên sẽ được cải thiện nhanh chóng sau 28 ngày.
Hàng ngàn phụ nữ đã tin dùng Collagen ADIVA và có kết quả, trải nghiệm sản phẩm ngay hôm nay: 1900 555 552, tư vấn viên ADIVA sẽ hỗ trợ bạn.
Nguồn tham khảo:
How to Drink Collagen for the Skin | LIVESTRONG.COM: https://www.livestrong.com/article/281518-how-to-drink-collagen-for-the-skin/
