Cẩn thận khi uống cà phê bụng đói: Uống cà phê là một thói quen buổi sáng của nhiều người? Không chỉ có cánh mày râu mà cả các chị em nữa, và hình như ai trong chúng ta cũng mặc định: Ai đi làm buổi sáng mà không uống cà phê? Nhưng uống cà phê khi bụng đói thì điều gì xảy ra?
Cẩn thận khi uống cà phê bụng đói
Các bạn chưa nghe nói uống cà phê buổi sáng trong khi bụng đói thì chuyện gì sẽ xảy ra với mình phải không? Xin thưa, uống cà phê buổi sáng khi bụng đói có thể khiến cơ thể bạn phản ứng theo những cách mà bạn chưa bao giờ nghĩ đến!
Cẩn thận khi uống cà phê bụng đói (Hình: Internet)
Từ co rút túi mật đến lo lắng, huyết áp đến mức độ tập trung, rằng một tách cà phê buổi sáng có thể không giúp bạn trẻ hóa như bạn nghĩ! Trước khi bạn thức dậy và bật máy pha cà phê, hãy dành một phút để suy nghĩ xem liệu nó sẽ khởi động một ngày của bạn, hay khởi động các vấn đề về sức khỏe!?
Dưới đây là 9 vấn đề mà bạn cần cẩn thận khi uống cà phê bụng đói.
1. Gây co thắt túi mật
Nếu bạn bị sỏi mật thường xuyên, thì bạn sẽ muốn tránh uống cà phê khi bụng đói. Làm như vậy có thể khiến túi mật của bạn co lại, có nghĩa là nó co lại kích thước và ngừng hoạt động chính xác.
Bạn có thể thấy chán ăn, đau nhói, nôn mửa, vàng da và tiêu chảy. Trong khi không phải lúc nào bạn cũng quan tâm đến quá trình tiêu hóa thường xuyên, nó có thể gây đau đớn và khó chịu cho bạn!
2. Sự lo lắng
Chắc chắn bạn không muốn bắt đầu một ngày mới với sự mệt mỏi, hoặc giống như một quả bóng bị sự lo lắng làm cho biến dạng? Nhưng nó sẽ trở thành thực tế nếu bạn bắt đầu buổi sáng với cà phê. Có rất nhiều nghiên cứu cho đến nay cho thấy Caffeine trong cà phê có liên quan đến sự lo lắng.
Tình trạng này được gọi là rối loạn lo âu do Caffeine và có thể gây ra rối loạn lo âu và thậm chí có thể phát triển thành ám ảnh và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Nhanh chóng loại bỏ Caffeine có thể là một ý tưởng tuyệt vời!
Sự lo lắng – điều bạn phải cẩn thận khi uống cà phê bụng đói (hình: Internet)
3. Sự tập trung
Nhiều người thề rằng dù có chuyện gì xảy ra thì họ cũng không bỏ cà phê buổi sáng, nhưng bạn tham gia vào cuộc họp buổi sáng của bạn như thế nào? Có phải tay bạn run lên khi bạn cố gắng giữ tỉnh táo? Và bạn đang với lấy một muỗng cà phê khác để không mất bình tĩnh?
Sự thật là, mức độ tập trung và hiệu suất làm việc của bạn ở mức thấp nhất khi bạn bắt đầu với một ly cà phê buổi sáng mà bụng trống rỗng.
4. Làm tăng huyết áp
Đối với các bạn bị huyết áp cao thì nên ngưng cà phê buổi sáng đi thôi. Những người không thường uống cà phê, hoặc bị tăng huyết áp, có thể bị huyết áp cao do uống cà phê.
Các thay đổi có thể kéo dài trong khoảng hai hoặc ba giờ, thời gian đó đủ để bạn trải nghiệm một sự khó chịu không cần thiết! Hãy thay cà phê bằng một ly nước.
5. Bệnh u xơ vú
Trong khi bệnh này không nhất thiết phải liên quan đến việc uống cà phê khi bụng đói, thì nó cũng quan trọng để bàn đến. Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia đã báo cáo về mối liên hệ giữa việc tiêu thụ Caffeine và bệnh u xơ vú (FBD).
Cẩn thận khi uống cà phê bụng đói: Bạn dễ bị bệnh u xơ vú (hình: Internet)
Nếu bạn uống từ 31 đến 250 mg Caffeine mỗi ngày, bạn sẽ tăng gấp 1,5 lần nguy cơ mắc bệnh, hoặc gấp 2,3 lần nếu bạn uống hơn 500mg.
6. Các triệu chứng mãn kinh xấu đi
Ngay cả khi bạn không uống cà phê khi bụng đói, bạn có thể thấy rằng nó không giúp ích gì cho các triệu chứng mãn kinh. Nếu có bất cứ điều gì thì đó là nó chỉ làm cho tình trạng của họ tồi tệ hơn nhiều!
Theo Tạp chí của Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ, Caffeine làm tăng sự khó chịu của triệu chứng vận mạch ở phụ nữ sau mãn kinh – bao gồm đổ mồ hôi ban đêm, bốc hỏa, sốt và teo âm hộ. Nếu bạn muốn một ngày của bạn suôn sẻ, hãy bắt đầu nó với một ly nước cam!
7. Giảm mức độ Cortisol
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone gọi là Cortisol để khiến bạn cảm thấy tỉnh táo. Sau đó, bạn sử dụng cà phê để cảm thấy tỉnh táo hơn nữa!
Nghiên cứu cho thấy rằng một khi bạn uống cà phê buổi sáng trong thời gian dài, ngày này qua ngày khác, bạn đang giảm mức Cortisol thay vì tăng chúng. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn sau khi uống cà phê so với trước đó!
8. Ảnh hưởng đến làn da của bạn
Muốn đẹp, da sáng mãi? Vậy thì bỏ qua cà phê và đi thẳng để làm việc. Mặc dù nghiên cứu vẫn còn hạn chế, những gì hiện có cho thấy cà phê làm giảm quá trình tổng hợp Collagen của bạn.
Điều này xảy ra trong nguyên bào sợi da nuôi cấy của con người. Mặc dù nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên thuộc loại này, nhưng nó cho thấy nó có thể ức chế sinh tổng hợp Collagen có liên quan đến độ đàn hồi da của bạn. Liều lượng nhiều hơn thì ức chế nhiều hơn. Càng tiêu thụ nhiều Caffeine, tác động này càng cao.
9. Nguy cơ sảy thai
Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng nếu bạn tiêu thụ cà phê trước khi mang thai, bạn có thể có nguy cơ sảy thai cao hơn. Bất kỳ đồ uống chứa Caffein nào dùng trong khi mang thai cũng có thể góp phần vào việc sảy thai.
Mặc dù rủi ro xảy ra vào bất kỳ thời điểm uống cà phê nào trong ngày, không cứ chỉ buổi sáng, nhưng thời gian phổ biến nhất để mọi người uống cà phê lại rơi vào buổi sáng. Nếu bạn đang cố gắng có em bé, bạn hãy cắt bỏ Caffeine ra khỏi chế độ ăn uống của bạn trước đó.
Nguy cơ sảy thai cũng là điều bạn phải cẩn thận khi uống cà phê bụng đói (hình: Internet)
Đối với nhiều người, mất một tách cà phê vào buổi sáng sẽ giống như mất một chi! Nhiều người Mỹ không thể bắt đầu một ngày mà không uống cà phê, điều đó tương đương với việc bơm 12 tỷ đô la hàng năm vào nền kinh tế.
Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biết rằng tách cà phê, và có khả năng một vài thứ nữa, đã gây hại cho cơ thể bạn? Khoa học luôn chính xác. Một ly cà phê buổi sáng có thể ảnh hưởng đến sự tập trung, huyết áp, da và thậm chí là các triệu chứng mãn kinh của bạn. Có lẽ đã đến lúc thay cốc cà phê của bạn bằng nước ép và bắt đầu ngày mới với một lưu ý lành mạnh hơn.
Bây giờ thì bạn biết vì sao các nhà khoa học khuyên bạn phải cẩn thận khi uống cà phê bụng đói rồi phải không. Một trong những điều các bạn gái không ai muốn là làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi việc uống cà phê sáng khi bụng đói: Nó có thể ức chế sinh tổng hợp Collagen có liên quan đến độ đàn hồi da của bạn. Điều đó sẽ khiến làn da của các bạn mất độ săn chắc và hình thành các nếp nhăn, chảy xệ. Để chống lại quá trình lão hóa mà vẫn có thể nhâm nhi một tách cà phê sáng (đã ăn no), các bạn hãy uống ngay “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA GOLD”.
Collagen ADIVA GOLD bổ sung 100% Collagen Peptide nhập khẩu từ Đức, đồng thời tăng cường bổ sung dưỡng chất: Ceramide giúp làn da luôn sáng mịn, Gaba cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm chậm quá trình lão hóa, L-Theanine giảm stress, ổn định thần kinh và tăng cường trí nhớ, Biotin giúp ngăn ngừa chảy xệ, hồng sâm giúp phục hồi sự khỏe mạnh và sự tươi tắn của làn da, Amla có chức năng ức chế quá trình lão hóa da và cơ thể do đường gây ra, cùng vitamin C giúp Collagen hấp thụ tốt hơn và vitamin D, B3, B6, B12, Zn cần thiết hỗ trợ tăng sức đề kháng cho da, tăng cường năng lượng, sức sống của tế bào, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa da lão hóa chảy xệ hiệu quả.
[banner-ads product=”gold”]
Nguồn tham khảo: This is What Happens When You Drink Coffee on an Empty Stomach
This is What Happens When You Drink Coffee on an Empty Stomach
