4 loại rau quả là “vua” thải độc tố ra khỏi cơ thể: Bạn đã nghe nói nhiều về các loại sinh tố detox cơ thể. Nhưng đó cũng chỉ là cách kết hợp các loại trái cây để thải độc cho cơ thể mà thôi. Có bao giờ bạn tự hỏi: Rau quả nào là vua thải độc và trẻ hóa da không? Nếu chưa thì bạn nên theo dõi bài này để biết các vua thải độc trong giới rau quả nhé.
Tại sao con người bị bệnh? Dễ hiểu là do cơ thể chúng ta tích tụ nhiều độc tố. Đó là lý do khiến người ta muốn phòng bệnh, làm đẹp và trẻ hóa da thì phải loại bỏ độc tố. Từ xưa Trung y đã đánh giá cao việc dùng thực phẩm có tính thải độc tốt, giúp cơ thể loại bỏ độc tố ra ngoài hàng ngày.
Muốn tăng cường khả năng đào thải độc tố của cơ thể, chăm sóc da, dưỡng nhan và trẻ hóa toàn bộ cơ thể, hàng ngày bạn nên ăn 4 loại rau quả dưới đây:
1. Rau dền
Đông y đánh giá loại rau này rất cao bởi nó giàu chất xơ, có thể thúc đẩy giải độc và ngăn ngừa táo bón.
Rau dền – 1 trong 4 loại rau quả là “vua” thải độc tố cơ thể
Rau dền rất dễ chế biến, nấu canh, xào, luộc…gì cũng được. Nhờ dễ chế biến mà bạn có thể ăn hàng ngày mà không chán. Bạn bị táo bón, phân khô, da khô, người bị nhiệt thì phải tăng cường ăn loại rau này.
Muốn chữa táo bón thì hãy ăn rau dền vì nó rất mát, nấu canh hay nấu lẩu gì cũng được để ăn hàng ngày bạn nhé.
2. Cà chua
Đối với những người ăn kiêng, ăn để trẻ khỏe, để làm đẹp dưỡng nhan thì cà chua là một loại quả họ rất yêu thích. Còn theo quan niệm của thầy thuốc thì loại quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chính là cà chua.
Cà chua – 1 trong 4 loại rau quả là “vua” thải độc tố
Đối với bạn đọc của adiva.com.vn thì cà chua là nguyên liệu làm đẹp nổi tiếng, còn theo các nhà nghiên cứu thì cà chua có thể làm giảm sự tích tụ của chất béo nên mang lại tác dụng giảm cân rất rõ ràng – đó là do nó giàu chất xơ và Lycopene, có tác dụng chống oxy hóa tốt.
[banner-ads product=”gold”]
3. Táo
Nói tới táo thì ngạn ngữ Anh đã có câu “Mỗi ngày ăn 1 quả táo, cả đời khỏi gặp bác sĩ”, điều đó khẳng định táo là trái cây vua trong nhóm quả có thể ăn uống hàng ngày. Đó là lý do bạn nên đưa táo vào thực đơn hàng ngày. Nhiều người còn cho rằng muốn “trường sinh bất lão” thì mỗi ngày nên ăn từ 1 – 2 quả táo.
Pectin- chất xơ hòa tan trong nước lại có rất nhiều trong táo nên táo được coi là loại trái cây ưu việt: Có thể mang lại những hiệu quả bất ngờ như thúc đẩy nhu động ruột, bảo vệ niêm mạc ruột, làm gia tăng các loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Táo – 1 trong 4 loại rau quả là “vua” thải độc tố
Ngoài ra, táo cũng có thể được coi là một “thực dược lưỡng dụng”trong việc phòng ngừa táo bón, giải quyết tình trạng phân khô, khó tiêu làm cho độc chất gia tăng trong cơ thể.
4. Việt quất
Bạn sẽ thắc mắc vì sao việt quất lại có trong danh sách này phải không? Bạn sẽ không còn nghi ngờ nữa nếu biết trong loại trái cây này có Polyphenol – một chất có khả năng phá vỡ chất béo tồn tại trong cơ thể ở những mức độ khác nhau. Từ đó có tác dụng tốt trong việc kiểm soát trọng lượng, duy trì cân nặng hợp lý.
Việt quất còn có tác dụng nâng cao khả năng hoạt động của não bộ, làm hạ lượng đường trong máu, bảo vệ thị lực cũng như giúp xương chắc khỏe.
Quả việt quất – 1 trong 4 loại rau quả là “vua” thải độc tố
Việc ăn uống đúng cách và lựa chọn đúng chủng loại thực phẩm tốt cho cơ thể là điều bạn nên làm hàng ngày. Bệnh từ miệng mà ra, nếu ăn uống tốt thì sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ an toàn sức khỏe.
Giờ thì bạn đã biết 4 loại rau quả là “vua” thải độc tố ra khỏi cơ thể rồi phải không. Hãy nạp các “vua” này hàng ngày để phòng bệnh, làm đẹp và trẻ hóa da các bạn nhé. Trong thực tế, nhiều chị em quá bận rộn nên cũng quên khuấy các loại rau củ này. Là các tín đồ làm đẹp, chắc rằng các chị tuổi trung niên đều biết rằng lão hóa da có liên quan mật thiết với việc suy giảm Collagen.
Thành phần quan trọng trong cấu trúc da là Collagen, da sẽ chùng nhão, chảy xệ và lão hóa da nhanh chóng nếu thiếu Collagen. Do đó các chị tuổi 40 trở lên hãy uống ngay “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA GOLD” để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho da, xóa nếp nhăn và ngăn ngừa da lão hóa chảy xệ hiệu quả. Không chỉ có vậy, trong ADIVA GOLD còn có nhiều dưỡng chất quý khác giúp bảo vệ sức khỏe cực tốt các chị nhé.
