Độ pH của da là gì và làm thế nào để duy trì nó?

Bạn bỏ ra rất nhiều công sức để tìm kiếm sự trung dung trong cuộc sống của mình. Có thể là tạo sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, cố gắng có mặt tại các buổi đoàn tụ và các buổi sinh hoạt gia đình, hoặc dành thời gian cho một người đặc biệt nào đó nhưng đồng thời vẫn đảm bảo công việc bộn bề của bạn – dường như giữ thăng bằng là mục tiêu trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng bạn có biết rằng da của bạn cũng cần được cân bằng độ pH không?

Nếu bạn tự hỏi đó là gì? Bài viết này sẽ cho bạn biết lý do tại sao bạn nên quan tâm đến độ pH của da.

I. ĐỘ pH CỦA DA LÀ GÌ?

Hóa ra, làn da của bạn cực kỳ hạnh phúc và hoạt động tốt khi nó ở ngay vị trí trung tâm ngọt ngào đó. Có thể bạn đã nghe thuật ngữ “cân bằng độ pH” trong quảng cáo của hầu hết các thương hiệu chăm sóc da và sử dụng nó như một mánh lới quảng cáo tiếp thị. Nhưng đây là điều mà bạn nên chú ý.

Độ pH của da là gì và làm thế nào để duy trì nó? (Ảnh: Internet)

Thuật ngữ “pH” có nghĩa là “tiềm năng của hydro.” Nói cách khác, nó là thước đo nồng độ của các ion hydro trong bất kỳ chất nào. Thang đo pH này được nhà hóa học Đan Mạch S.P.L Sorensen nghĩ ra vào đầu những năm 1900 để đo độ acid và độ kiềm. Nó nằm trong khoảng từ 0 (acid nhất) đến 14 (kiềm nhất).

Da của bạn cũng có phủ một lớp acid, là hàng rào bảo vệ da. Lớp phủ acid này được hình thành khi da của bạn tiết bã nhờn và phá vỡ các acid béo. Nó có nhiệm vụ giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và giữ ẩm bằng cách ngăn chặn tất cả các vi trùng và độc tố gây hại cho da.

Làn da của bạn ở trạng thái tốt nhất khi có sự cân bằng giữa tính acid và kiềm. Không có sự cân bằng này, làn da của bạn sẽ phát điên lên. Vì vậy, hãy cùng khám phá lý do tại sao bạn nên hết sức cẩn thận về sự cân bằng độ pH quá mỏng manh đó của làn da.

II. TẠI SAO BẠN NÊN QUAN TÂM ĐẾN ĐỘ pH CỦA DA?

Khi lớp acid trên da của bạn quá kiềm, da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm và khô. Bạn thậm chí có thể bị viêm và các dấu hiệu lão hóa do một số enzym có thể phá hủy lượng Collagen của bạn. Điều này thường xảy ra khi bạn thay đổi sản phẩm chăm sóc da của mình quá thường xuyên.

Khi bạn sử dụng các sản phẩm có độ pH cao (kiềm) sẽ ảnh hưởng đến khả năng thẩm thấu của da. Khi độ thẩm thấu của da bị tổn hại, da sẽ dễ bị tổn thương bởi các vấn đề về da, chất gây kích ứng và vi sinh vật. Mức độ pH da cao hơn có thể gây ra các vấn đề về da như:

Bệnh da vảy cá
Viêm da cơ địa (hoặc chàm)
Bệnh viêm kẽ (nhiễm trùng da do nấm men Candida albicans)
Nấm da chân (hoặc bệnh nấm ở bàn chân)
Mụn trứng cá (P. acnes phát triển trên da khi độ pH của nó từ 6 đến 6,5)

Mức độ pH cao cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da của bạn

Vậy, độ pH lý tưởng cho làn da của bạn là bao nhiêu? Và làm thế nào để bạn biết liệu nó có cân bằng hay không? Đây là cách bạn có thể tìm ra nó.

III. ĐỘ pH LÝ TƯỞNG CỦA DA LÀ GÌ? LÀM THẾ NÀO BẠN CÓ THỂ TÌM RA ĐỘ pH TRÊN DA CỦA BẠN?

Tốt nhất, da của chúng ta nên có tính acid nhẹ. Do đó, độ pH của nó phải là 5,5. Tuy nhiên, sẽ tốt nếu nó nằm trong khoảng từ 4,8 đến 6. Điều này đảm bảo chức năng hàng rào bảo vệ da của bạn đang hoạt động và bảo vệ bạn chống lại tất cả độc tố, vi khuẩn và các yếu tố bên ngoài khác.

Rất khó để đo độ pH của da và tóc trực tiếp. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu có thể giúp bạn xác định điều đó. Họ sử dụng máy đo pH để phân tích bề mặt da của bạn một cách kỹ lưỡng, xác định bất kỳ sự thay đổi nào trong mức độ pH của bạn và đánh giá tình trạng của da hoặc tình trạng các vấn đề về da của bạn.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách để tìm hiểu xem độ pH của bạn có bị mất cân bằng hay không. Thông thường, làn da của bạn sẽ cho bạn những dấu hiệu khi có điều gì đó không ổn. Hãy để ý những dấu hiệu sau:

Quá nhiều dầu
Các mảng da khô
Đỏ và phát ban
Bệnh chàm
Bệnh vẩy nến
Mụn trứng cá
Các dấu hiệu lão hóa (đường mảnh, nếp nhăn và da chảy xệ)

Tất cả những điều này đều là dấu hiệu cho thấy lớp phủ acid trên da của bạn bị hư hại. Nhưng làm thế nào mà nó lại trở nên tồi tệ như vậy? Có một số yếu tố (và cả thói quen) có thể phá vỡ độ pH trên da của bạn.

IV. CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN MỨC ĐỘ pH TRÊN DA CỦA BẠN

1. Tuổi

Khi bạn già đi, da của bạn sẽ trở nên kiềm dầu hơn. Điều này gây ra đường mảnh, nếp nhăn, nhiễm sắc tố và các vấn đề khác.

2. Phơi nắng quá mức

Các tia UV có hại của mặt trời làm suy yếu lớp acid trên da của bạn, khiến da trở nên kiềm dầu hơn và dễ mắc các vấn đề như nhiễm sắc tố, da xỉn màu và mụn trứng cá. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài ngay cả khi ở độ tuổi thanh thiếu niên có thể khởi động quá trình này khá sớm trong cuộc đời của bạn.

3. Sử dụng xà phòng trên khuôn mặt của bạn

Xà phòng là thủ phạm lớn nhất gây ra sự phá vỡ cân bằng độ pH trên da của bạn. Độ pH của xà phòng thường vào khoảng 9, cao hơn nhiều so với độ pH bình thường của da. Bôi xà phòng lên mặt để lại dư lượng kiềm, khiến da dễ bị tổn thương và có vấn đề.

4. Thói quen ăn uống của bạn

Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng trực tiếp đến độ pH của da. Chế độ ăn uống của bạn không nên có nhiều acid. Có quá nhiều acid trong cơ thể của bạn sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Quá nhiều Caffeine, đường, men [có trong bánh mì và đồ khô (bánh ngọt, bánh quy..)], ngũ cốc chế biến và rượu làm tăng mức acid trong cơ thể của bạn.

Chế độ ăn uống của bạn có ảnh hưởng trực tiếp đến độ pH của da (ảnh: Internet)

5. Các thói quen chăm sóc da khác

Một số thói quen chăm sóc da cũng có thể làm ảnh hưởng đến độ pH trên da của bạn. Bao gồm:

Dùng nước nóng để rửa mặt (hoặc da)
Chà xát quá mạnh (sử dụng gói tẩy tế bào chết và khăn mặt hầu như hàng ngày)
Sử dụng chất tẩy rửa mạnh
Tắm lâu

Tất cả những thói quen này làm mất đi lớp màng acid bảo vệ da của bạn. Bây giờ, phải có một số cách để ngăn chặn nó và đưa nó trở lại đúng hướng.Các cách đó là gì?

V. LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIỮ CÂN BẰNG ĐỘ pH CHO DA CỦA BẠN

Khôi phục mức độ pH của da đòi hỏi phải sửa chữa chức năng hàng rào của nó. Điều này giúp duy trì mức độ hydrat hóa cho làn da của bạn và giữ cho làn da luôn rạng rỡ và tươi sáng. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm:

1. Loại bỏ xà phòng và chất tẩy rửa mạnh

Đây là điều đầu tiên bạn cần làm nếu bạn yêu làn da của mình. Không sử dụng xà bông cục trên mặt và tránh bất kỳ chất tẩy rửa nào có chứa hóa chất mạnh. Chọn các sản phẩm chăm sóc da cân bằng độ pH. Tránh bất kỳ sản phẩm nào không đề cập đến tất cả các thành phần trên bao bì. Luôn sử dụng nước âm ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng để rửa mặt.

2. Sử dụng giấm táo

Giấm táo rất tốt để điều chỉnh độ pH trên da của bạn. Tuy nhiên, hãy pha loãng với nước trước khi thoa lên mặt. Trộn 120 ml (1/2 cup) giấm táo với 960 ml (4 cup) nước. Trộn đều và bảo quản trong bình xịt. Sử dụng nó như một loại toner.

3. Sử dụng các loại dầu và kem dưỡng ẩm tốt

Khi bạn già đi, khả năng sản xuất dầu tự nhiên và bã nhờn của da giảm. Kết quả là, lớp phủ acid bị hư hỏng, ảnh hưởng đến sự cân bằng độ pH của da. Sử dụng các loại dầu và kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng sẽ giữ cho làn da của bạn ngậm nước và giúp xây dựng lại hàng rào dưỡng ẩm. Bạn có thể sử dụng dầu jojoba, argan, dừa và ô liu để dưỡng ẩm cho da.

4. Sử dụng acid một cách cẩn thận

Các thành phần như Acid Retinoic, Alpha và Beta Hydroxy Acid, và acid amin trái cây rất tốt cho làn da của bạn và có thể giúp duy trì sự cân bằng acid của nó. Tuy nhiên, khi không được sử dụng đúng cách, các acid này có thể làm hỏng lớp bảo vệ tự nhiên của da bạn. Hầu hết các sản phẩm không kê đơn có chứa các acid này đều có tính đệm và cực kỳ an toàn khi sử dụng trên da của bạn. Tuy nhiên, nếu da của bạn bắt đầu cảm thấy khô, xuất hiện mẩn đỏ và nhạy cảm, điều đó có nghĩa là sản phẩm đó quá mạnh đối với da của bạn. Ngừng sử dụng nó ngay lập tức.

5. Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là rất quan trọng để duy trì độ pH của da và bảo vệ da khỏi bị tổn thương thêm. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phổ rộng và đừng quên thoa kem hàng ngày trước khi ra nắng.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là rất quan trọng để duy trì độ pH của da (ảnh: Internet)

6. Sử dụng chất chống oxy hóa ngoài da

Thoa chất chống oxy hóa ngoài da củng cố các tế bào da của bạn để chúng hoạt động bình thường. Chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của môi trường và căng thẳng. Bạn có thể sử dụng vitamin C (có sẵn dưới dạng Acid L – Ascorbic) vì nó được biết đến với công dụng cân bằng độ pH trên da của bạn. Mặc dù các công thức vitamin C có tính acid nhẹ, chúng có thể được sử dụng trên da một cách an toàn (miễn là bạn không sử dụng bất kỳ sản phẩm có tính acid nào khác cùng lúc).

7. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên chứa nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như rau sống (rau bina rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn) và trái cây (chọn trái cây ít đường như chuối, quả mọng và dưa hấu). Tránh ăn thực phẩm đã qua chế biến vì nó làm tăng nồng độ acid trong cơ thể, điều này có thể ảnh hưởng đến mức độ pH trên da của bạn. Hãy nhường chỗ cho món salad và cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể.

Và tất nhiên, đừng quên chăm sóc da của bạn. Làn da của bạn sẽ rất hạnh phúc nếu được bạn thể hiện sự yêu thương và quan tâm đến nó.

Giờ thì các bạn đã hiểu độ pH của da là gì và làm thế nào để duy trì nó rồi phải không. Nói thì dễ nhưng để giữ được cho da bạn độ pH chuẩn thật sự rất nhiêu khê. Chẳng hạn khi độ pH da cao hơn có thể gây ra mụn trứng cá (vi khuẩn P. acnes phát triển trên da khi độ pH của nó từ 6 đến 6,5). Và nói đến mụn thì nhiều bạn lắc đầu ngao ngán bởi để chữa nó, các bạn phải hết sức kiên trì.

Ngoài ra như các bạn đã biết, mụn không chỉ khó trị mà khi trị xong nó còn hay để lại các vết thâm mụn hoặc sẹo mụn rất mất thẩm mỹ. Tại sao vậy? Cấu trúc da có tới 70% là các sợi Collagen, do đó, khi mụn tấn công sẽ làm phá hủy cấu trúc của mạng lưới Collagen dưới da. Các sợi Collagen bị đứt gãy sẽ gây ra sẹo lồi lõm khó hồi phục và để lại vết thâm trên bề mặt làn da. Đó chính là điều khiến nhiều bạn rất khổ tâm. Và các bạn “nghe nói” Collagen trị được mụn. Nên nhớ, Collagen không có tác dụng trị mụn nhưng nó là bảo bối ngăn ngừa mụn, hỗ trợ điều trị thâm mụn, sẹo lồi lõm vô cùng hiệu quả. Đó là do Collagen khắc phục vùng da tổn thương, làm căng phẳng bề mặt da, phục hồi sẹo do mụn để lại hiệu quả.

Nhưng bổ sung Collagen như thế nào để làm mờ sẹo mụn, thâm mụn nhanh nhất? Đó mới là vấn đề.

Muốn chọn loại thực phẩm bổ sung Collagen có chất lượng, các bạn cần phải biết Collagen trong thực phẩm đó có phải là Collagen thủy phân không, thực phẩm đó có chứa bộ ba quyền lực là “Collagen thủy phân – Coenzyme Q-10 và Acid Hyaluronic (HA)” hay không. Trong công thức của sản phẩm có các vitamin và khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, E, C… không. Một lưu ý nữa mà các bạn cũng cần quan tâm là tìm hiểu xem Collagen đó là nguyên liệu nhập của nước nào, đã qua kiểm nghiệm lâm sàng hay chưa, đặc biệt sản phẩm đó có được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi không.

Các bạn muốn biết thực phẩm chức năng nào có đầy đủ các yếu tố vừa kể không, các bạn muốn biết Collagen nào là Collagen ngoại nhập không? Đừng ngần ngại, hãy gọi cho chúng tôi theo số 1900 555 552, các bạn sẽ được giải đáp tường tận về sản phẩm mà các bạn quan tâm.

Nguồn tham khảo: What Is Skin’s pH Level And How To Maintain It? (Theo stylecraze.com)