10 lợi ích tuyệt vời của nước ép gừng
Những lợi ích sức khỏe của gừng đã được người Ấn Độ biết đến từ 5000 năm trước. Gừng chứa nhiều vitamin, cả mangan và đồng, tất cả đều rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Trong bài này, chúng ta hãy xem xét những lợi ích của nước ép gừng nói riêng.
10 lợi ích tuyệt vời của nước ép gừng (ảnh: Internet)
Trước khi tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của nước ép gừng, chúng ta cần biết cách làm nước ép gừng tại nhà.
I. CÁCH LÀM NƯỚC ÉP GỪNG
Bạn cần có:
- Một miếng gừng
- Đá viên
- Nước
Cách làm nước ép gừng (ảnh: Internet)
Hướng dẫn:
Gọt vỏ và cắt gừng thành những khối vuông nhỏ.
Cho chúng vào máy xay với một ít nước
Sau khi xay xong, bạn đổ tất cả qua rây lọc và lọc lấy nước cốt. Giờ thì bạn đã có nước ép gừng để dùng rồi đấy.
Nếu khó uống, bạn có thể cho thêm vào nước ép gừng một chút đường là xong.
II. LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP GỪNG
Ở đây chúng ta xem xét những lợi ích phổ biến nhất của nước ép gừng.
1. Kháng viêm:
Một trong những công dụng hiệu quả nhất của gừng là nó hoạt động như một chất kháng viêm giúp giảm viêm khớp. Một nghiên cứu cho thấy những người uống nước ép gừng ít bị đau và các bệnh viêm nhiễm khác vì nó chứa chất chống oxy hóa giúp tăng lưu lượng máu tươi bằng cách loại bỏ các tạp chất có hại trong cơ thể.
2. Ngăn ngừa ung thư:
Gừng có tác dụng tuyệt vời để ngăn ngừa ung thư và cũng tiêu diệt các tế bào gây ung thư. Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng gừng làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư vú.
3. Huyết áp:
Gừng có tác dụng làm loãng máu và giảm huyết áp ở người ngay lập tức. Bạn có thể pha nước ép gừng với vài giọt mật ong để tạo vị ngon.
4. Giảm đau:
Gừng giúp ngăn ngừa tất cả các loại đau nhức như đau răng và nó cũng giúp chữa chứng đau nửa đầu đang trở nên phổ biến hơn mỗi ngày. Vì gừng hoạt động như một chất kháng viêm, không cho phép các mạch máu bị viêm và do đó nó giúp tăng lưu lượng máu đến khắp cơ thể và chữa khỏi cơn đau.
5. Tiêu hóa:
Một trong những lợi ích tốt nhất của nước ép gừng là nó hoạt động như một tác nhân tích cực cho sự tiêu hóa. Nước ép gừng giúp hồi phục các vấn đề tiêu hóa khác nhau. Nó làm tăng tốc độ di chuyển của thức ăn từ dạ dày đến ruột non. Bằng cách tiêu thụ gừng, một người có thể ít bị đau dạ dày hoặc bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào khác. Nó làm sạch toàn bộ các tạp chất trong dạ dày, do đó nó có ích cho những người bị say tàu xe.
6. Viêm khớp
Gừng giúp chữa bệnh viêm khớp vì nó hoạt động như một chất kháng viêm giúp giảm sưng và viêm ở những người bị tuyến giáp hoặc viêm khớp.
Nước ép gừng giúp chữa bệnh viêm khớp (ảnh: Internet)
7. Giảm Cholesterol:
Gừng là một chất tuyệt vời để giảm Cholesterol vì nó giúp loại bỏ các chướng ngại vật trong dòng chảy của các mạch máu có thể dẫn đến các cơn đau tim.
8. Cảm lạnh:
Gừng là một trong những cách chữa cảm lạnh, buồn nôn và bốc hỏa lâu đời nhất vì nó có đặc tính chống vi rút và chống nấm. Nó chữa khỏi cảm lạnh và giúp giảm đau tức thì, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn gây cảm lạnh và đảm bảo rằng nó không tái phát.
9. Nước ép gừng để chăm sóc tóc:
Nếu bạn muốn có một mái tóc dài và bóng mượt, bạn nên uống nước ép gừng thường xuyên. Nó cũng có thể được áp dụng trên da đầu để có kết quả tốt. Chỉ cần đảm bảo rằng khi bạn thoa hỗn hợp lên da đầu, nước ép gừng phải có độ đặc hơn. Gừng hoạt động như một loại dầu xả tốt cho tóc của bạn; Nó cũng giúp giảm gàu và tăng tốc độ mọc tóc. Khi nước ép gừng được thoa lên tóc, nó sẽ tạo ra kích thích trên da đầu, làm cho máu huyết lưu thông.
10. Mụn trứng cá:
Nước ép gừng khi uống sẽ giúp giảm mụn trứng cá hoặc mụn nhọt và nó cũng ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá trong tương lai vì nó hoạt động như một chất kháng viêm.
Uống nước ép gừng sẽ giúp giảm mụn trứng cá hoặc mụn nhọt (ảnh: Internet)
Bây giờ bạn đã biết những lợi ích của nước ép gừng rồi, hãy áp dụng để chăm sóc da và tóc xem sao.
Các bạn thấy đấy, uống nước ép gừng sẽ làm giảm mụn trứng cá hoặc mụn nhọt và quan trọng hơn nó ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá trong tương lai. Như adiva.com.vn đã nói nhiều lần, mụn trứng cá thường để lại các vết thâm và sẹo mụn rất mất thẫm mỹ trên da mặt. Tại sao vậy? Cấu trúc da có tới 70% là các sợi Collagen, do đó, khi mụn tấn công sẽ làm phá hủy cấu trúc của mạng lưới Collagen dưới da. Các sợi Collagen bị đứt gãy sẽ gây ra sẹo lồi lõm khó hồi phục và để lại vết thâm trên bề mặt làn da. Đó chính là điều khiến nhiều bạn rất khổ tâm. Và các bạn “nghe nói” Collagen trị được mụn. Nên nhớ, Collagen không có tác dụng trị mụn nhưng nó là bảo bối ngăn ngừa mụn, hỗ trợ điều trị thâm mụn, sẹo lồi lõm vô cùng hiệu quả. Đó là do Collagen khắc phục vùng da tổn thương, làm căng phẳng bề mặt da, phục hồi sẹo do mụn để lại hiệu quả.
Nhưng bổ sung Collagen như thế nào để hồi phục sẹo mụn, thâm mụn nhanh nhất, đó mới là vấn đề.
Muốn chọn loại thực phẩm bổ sung Collagen có chất lượng, các bạn cần phải biết Collagen trong thực phẩm đó có phải là Collagen thủy phân không, thực phẩm đó có chứa bộ ba quyền lực là “Collagen thủy phân – Coenzyme Q-10 và Acid Hyaluronic (HA)” hay không. Trong công thức của sản phẩm có các dưỡng chất, các vitamin và khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, E, C… không. Một lưu ý nữa mà các bạn cũng cần quan tâm là tìm hiểu xem Collagen đó là nguyên liệu nhập của nước nào, đã qua kiểm nghiệm lâm sàng hay chưa, đặc biệt sản phẩm đó có được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi không.
Các bạn muốn biết thực phẩm chức năng nào có đầy đủ các yếu tố vừa kể không, các bạn muốn biết Collagen nào là Collagen ngoại nhập không? Đừng ngần ngại, hãy gọi cho chúng tôi theo số 1900 555 552, các bạn sẽ được giải đáp tường tận về sản phẩm mà các bạn quan tâm.
Nguồn tham khảo: 10 Amazing Benefits Of Ginger Juice (theo stylecraze.com)
