Bạn đã dùng me để giảm cân chưa?
Trên adiva.com.vn. chúng ta đã nói tới công dụng làm đẹp da và tóc của me qua bài: “Chăm sóc da và tóc hiệu quả từ trái me” đăng ngày 03/01/2019 cũng như lợi ích của lá me qua bài: “13 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của lá me” đăng ngày 31/10/2020. Hôm nay adiva.com.vn mời các bạn tìm hiểu công dụng làm giảm cân của loại trái cây kỳ diệu này.
Nếu bạn đã chán ngấy việc theo đuổi các chế độ ăn kiêng hay sử dụng thuốc giảm cân thần kỳ mà không mang lại kết quả thì me chính là vị thần hộ mạng giúp bạn giảm cân đấy.
Bạn không tin ư? Bây giờ bạn có thể giảm cân, thực sự giảm cân với một siêu nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp của bạn: Me!
Bạn đã dùng me để giảm cân chưa? (Ảnh: Internet)
Chắc bạn đang nghĩ làm thế nào để me – một loại quả khiêm tốn – có thể giúp bạn giảm cân? Và quả me có tốt cho việc giảm cân?
I. QỦA ME LÀ QUẢ GÌ?
Cây me là một cây họ đậu thuộc họ Fabaceae và nó là cây bản địa của châu Phi nhiệt đới. Cây me tạo ra những quả có thể ăn được, được sử dụng rộng rãi trong các món ăn trên khắp thế giới
II. GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA QUẢ ME
Để hiểu làm thế nào me có thể giúp giảm cân, trước tiên chúng ta cần xem tất cả các chất dinh dưỡng có trong nó.
Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng của me:
| Quả me , sống | |
| Giá trị dinh dưỡng mỗi 100 g (3,5 oz) | |
| Năng lượng | 239 kcal (1,000 kJ) |
| Carbohydrate | 62.5 g |
| Đường | 57.4 |
| Chất xơ | 5.1 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Vitamin | |
| Thiamine (B1) | (37%) 0.428 mg |
| Riboflavin (B2) | (13%) 0.152 mg |
| Niacin (B3) | (13%) 1.938 mg |
| Acid Pantothenic (B5) | (3%) 0.143 mg |
| Vitamin B6 | (5%) 0.066 mg |
| Folate (B9) | (4%) 14 μg |
| Choline | (2%) 8.6 mg |
| Vitamin C | (4%) 3.5 mg |
| Vitamin E | (1%) 0.1 mg |
| Vitamin K | (3%) 2.8 μg |
| Các vi khoáng | |
| Canxi | (7%) 74 mg |
| Sắt | (22%) 2.8 mg |
| Magiê | (26%) 92 mg |
| Phốt pho | (16%) 113 mg |
| Kali | (13%) 628 mg |
| Natri | (2%) 28 mg |
| Kẽm | (1%) 0.1 mg |
| Liên kết với mục Cơ sở dữ liệu USDA | |
| Đơn vị μg = micrograms • mg = milligrams IU = đơn vị quốc tế | |
| Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ bằng các khuyến nghị của Hoa Kỳ cho người lớn. | |
Nguồn: Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng USDA
Chỉ cần xem qua những chất dinh dưỡng mà me có là chúng ta đã hiểu vì sao nó có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân.
III. QỦA ME GIÚP GIẢM CÂN DO:
1. Có chứa Acid Hydroxy Citric:
Quả me chứa Acid Hydroxy Citric (HCA) làm chậm quá trình sản xuất chất béo. HCA rất giống với Acid Citric. Acid này cũng có trong nhiều loại cây khác, nhưng nó được tìm thấy nhiều nhất ở cây me. HCA ức chế enzyme thúc đẩy việc lưu trữ chất béo trong cơ thể . Acid Hydroxy Citric cũng ngăn chặn sự thèm ăn bằng cách tăng mức độ dẫn truyền thần kinh Serotonin. Nó cũng đốt cháy chất béo trong quá trình tập thể dục lâu dài. Nghiên cứu đang được tiến hành để kiểm tra ảnh hưởng của HCA về tốc độ trao đổi chất.
2. Thuốc nhuận tràng nhẹ:
Quả me cũng hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ. Nước ép me có hiệu quả trong điều trị và ngăn ngừa rối loạn mật.
3. Giúp hệ tiêu hóa:
Uống nước ép me hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động trơn trụ. Điều này đảm bảo sức khỏe của bạn vẫn ở mức tối ưu.
4. Giúp bạn không ăn quá nhiều:
Nếu bạn đang tăng cân do ăn nhiều và cảm thấy khó kiểm soát bản thân, thì me có lợi cho việc giảm cân bằng cách điều chỉnh sự thèm ăn của bạn ngay.
IV. NHỮNG LỢI ÍCH KHÁC CỦA QUẢ ME
Quả me không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cung cấp một số lợi ích khác, nhờ me rất giàu các vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Quả me có thể được sử dụng để chữa đau họng.
- Quả me cũng chống lại ung thư. Nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa và chống ung thư.
- Quả me rất giàu vitamin C. Do đó, nó là một phương thuốc tuyệt vời chữa bệnh Scurvy và các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến sự thiếu hụt vitamin C.
- Quả me được sử dụng để chữa lành mắt cá chân bị viêm và chữa đau khớp.
- Thoa me lên vết bỏng làm vết bỏng lành nhanh hơn.
Quả me hầu hết được biết đến với hương vị chua của nó. Nhưng lợi ích giảm cân tuyệt vời của nó lại ít người biết đến. Bây giờ khi biết quả me có nhiều lợi ích như vậy, chắc chắn bạn không thể bỏ qua nó nữa, phải không?
Như đã nói trong bài: “Chăm sóc da và tóc hiệu quả từ trái me”, me có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Trong mùa dịch Covid – 19, việc bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, áp lực kéo dài có thể sẽ khiến tuổi thọ của bạn bị giảm, làn da nhanh chóng bị lão hóa. Các đường mảnh, nếp nhăn sẽ thi nhau xuất hiện.
Và các bạn có thể xóa các dấu hiệu lão hóa bằng cách đắp mặt nạ me. Nhưng hạn chế của việc đắp mặt nạ là các bạn chỉ có thể đắp mặt nạ tối đa 2 lần một tuần. Do đó, bên cạnh việc đắp mặt nạ me, các bạn hãy xóa ngay các dấu hiệu xấu xí đó bằng “Nước uống làm đẹp ADIVA GOLD” để vừa chống lão hóa cho da vừa tăng cường sức khỏe trong mùa dịch Corona các bạn nhé.
Sở dĩ “Nước uống làm đẹp ADIVA GOLD” được hàng triệu chị em tin dùng để chống lão hóa, giữ mãi làn da không tuổi là vì:
- Đối với các tín đồ làm đẹp, các chị vốn biết chỉ có bổ sung Collagen mới có thể giảm thiểu tối đa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đường mảnh, da chảy xệ,…chỉ có bổ sung Collagen mới duy trì được làn da chắc khỏe, mịn đẹp của mình.
- Vấn đề mà nhiều chị băn khoăn là chọn Collagen nào để bổ sung đây? Xin chia sẻ với các chị, Collagen đó phải là Collagen Peptide và đã được kiểm nghiệm lâm sàng, được FDA chứng nhận độ an toàn, được Bộ Y tế cho phép lưu hành.
Hiện nay trong nhiều thương hiệu Collagen trên thị trường, Collagen ADIVA GOLD đáp ứng các tiêu chí trên:
- Vì sao nên chọn “Nước uống làm đẹp ADIVA GOLD” để uống? Đơn giản Collagen ADIVA GOLD sẽ giúp các chị xóa mờ nếp nhăn, đường mảnh, ngăn da chảy xệ do Collagen trong ADIVA GOLD là Collagen Peptide (Collagen thủy phân).
- Điều quan trọng hơn nữa là Collagen này đã được kiểm nghiệm lâm sàng ở tại Đức và được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ) cấp giấy chứng nhận an toàn cho công ty sản xuất Collagen Peptide ở tại Đức.
Collagen Peptide của ADIVA GOLD đã được kiểm nghiệm lâm sàng ở tại Đức (hình: Internet)
- Các chị có thể yên tâm về độ an toàn của sản phẩm bởi Công ty Trần Toàn Phát đã nhập Collagen Peptide của công ty này tại Đức.
- Collagen ADIVA GOLD cũng đã được Bộ Y Tế chứng nhận là sản phẩm chính hãng và được cấp phép phân phối rộng rãi trên thị trường toàn quốc.
- Ngoài ra các dưỡng chất quý có trong ADIVA GOLD sẽ giúp nâng cao sức khỏe cho các chị đấy.
Hãy giữ mãi làn da tuổi thanh xuân bằng “Nước uống làm đẹp ADIVA GOLD” để thổi bay các nếp nhăn, chống chảy xệ các chị nhé.
Hiện công ty đang có chương trình KHUYẾN MÃI KHỦNG chào mừng đại lễ 30/4 không phải chỉ cho Collagen ADIVA GOLD mà các sản phẩm Collagen ADIVA và White ADIVA cũng được áp dụng các combo cực kỳ giá trị dành cho các fan thân thương của ADIVA.
Hãy tìm hiểu các combo và được miễn phí vận chuyển đơn hàng trên 500.000đ với nhiều quà tặng giá trị khác ngay các bạn nhé.
Vui lòng liên hệ ngay hotline: 1900 555 552 để biết thêm thông tin chi tiết.
Nguồn tham khảo: 4 Best Ways Tamarind Helps You To Lose Weight (theo .Stylecraze.com)
