Bạn biết gì về cách ly xã hội?
- Cách ly xã hội bao gồm một số biện pháp có thể làm chậm sự lây lan của COVID-19 để ngăn ngừa các bệnh viện trở nên quá tải với các cá nhân bị bệnh.
- Các chuyên gia cho biết kể từ khi virus gây ra COVID-19 lây lan từ người sang người thông qua các tiếp xúc xã hội gần gũi về mặt thể chất, cách tiếp cận tốt nhất để phòng ngừa ngay bây giờ là giữ cho mọi người không tiếp xúc gần nhất có thể.
- Đã tới lúc tất cả mọi người thực hành cách ly xã hội, không chỉ những người bị bệnh.
Khi Hoa Kỳ tuyên bố đóng cửa các trường học và chính phủ ra lệnh đóng cửa những nơi công cộng thu hút đám đông, bạn có thể nghe thấy thuật ngữ “cách ly xã hội” nhiều lần một ngày.
Bạn biết gì về cách ly xã hội? (Ảnh: Internet)
Cách ly xã hội bao gồm một số biện pháp có thể làm chậm sự lây lan của COVID-19 để ngăn ngừa các bệnh viện trở nên quá tải với các cá nhân bị bệnh. Nếu coronavirus mới được phép phát tán, không được kiểm soát bởi cách ly xã hội, có thể không có đủ giường trong các đơn vị chăm sóc đặc biệt cho tất cả những người cần chúng.
“Cách ly xã hội là một cách nói phức tạp để tránh xa mọi người, và dư lượng vi sinh vật mà mọi người có thể đã vô tình bỏ lại”, Malia Jones, một nhà dịch tễ học xã hội tại Đại học Wisconsin ở Madison, người nghiên cứu về mọi người hành vi của con người góp phần vào sự bùng phát của bệnh truyền nhiễm.
“Vì virus gây ra COVID-19 lây lan từ người sang người thông qua các mối quan hệ xã hội gần gũi về mặt thể chất, cách tốt nhất để phòng ngừa chúng ta có ngay bây giờ là giữ cho mọi người không tiếp xúc gần nhất có thể”, cô giải thích.
“Sau đó, tôi đã gọi cách ly xã hội là “tổ kén” với ý tưởng rộng hơn: Bạn nên ở nhà trong một bến cảng an toàn với gia đình của bạn”, Jones nói.
Làm thế nào để thực hành cách ly xã hội? (Ảnh: Internet)
Jones nhận định, đã tới lúc tất cả mọi người thực hành cách ly xã hội, không chỉ những người bị bệnh. Điều này có thể giúp các nhóm dân số dễ bị tổn thương, như người lớn tuổi, khỏi bị nhiễm virus. Do sự chậm trễ trong thử nghiệm và khả năng ai đó có và lây lan COVID-19, ngay cả khi họ có vẻ khỏe mạnh, hiện tại, không thể biết ai có nó.
“Cách ly xã hội là trách nhiệm mà các cá nhân phải tuân thủ để đảm bảo họ không phải là mầm bệnh và gây ra chuỗi lây truyền”, ông May Chu, Tiến sĩ, giáo sư lâm sàng tại khoa dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng Colorado ở Aurora, Colorado, nói.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ THỰC HÀNH CÁCH LY XÃ HỘI?
Ở nhà
“Nói một cách ngắn gọn, hãy ở nhà trừ khi có những việc lặt vặt cần thiết”. Jones nói.
Điều này cũng đúng cho những người cảm thấy khỏe mạnh. “Nhiều trường hợp rất nhẹ hoặc không có triệu chứng. Nhưng bạn vẫn có thể lây khuẩn cho người khác ngay cả khi bạn không cảm thấy bị bệnh”, cô ấy nói.
Tránh tất cả những nơi đông người hoặc sự kiện
Hủy bỏ mọi cuộc tụ họp có sự tham gia của các thành viên bên ngoài gia đình hoặc “tổ kén” của bạn. Nó có thể là một hộ gia đình khác, nhưng đó lại là một gia đình gần bạn nhất, cũng là một phần của vòng tròn nhỏ của bạn. Nếu vậy, mọi người trong kén cần tránh tiếp xúc xã hội bên ngoài vòng tròn này và duy trì mức độ vệ sinh cá nhân cao.
Tránh xa những người bên ngoài gia đình của bạn từ 1 m đến 2 m
Thomas Jaenisch, Tiến sĩ, nhà dịch tễ học về bệnh truyền nhiễm và phó giáo sư tại Trường Y tế Công cộng Colorado cho biết: “Khuyến nghị nên cách xa người khác từ 1 đến 2 m trong khi từ 1 tới 2 m là đủ xa nếu ở ngoài trời, nhưng nếu bạn ở trong một căn phòng kín và dự một cuộc họp trong một giờ, thì đó lại là chuyện khác và nên tránh”.
Rửa tay thường xuyên trong 20 giây và không nên chia sẻ vật phẩm với những người bên ngoài cái tổ kén của bạn
“Để tránh lây bất cứ thứ gì [như virus] bị hắt hơi trên bàn hoặc tay nắm cửa, rồi dây vào tay bạn, cuối cùng vào miệng và mũi của bạn, hãy rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi bạn ăn và ngay khi bạn vừa về tới nhà”. Jones nói.
Tôi có cần thực hành cách ly xã hội nếu tôi không có triệu chứng?
Chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia nói rõ cách tiến hành cách ly xã hội trong các tình huống phổ biến để tránh lây lan hoặc mắc COVID-19. Đối với một số tình huống, các chuyên gia có câu trả lời rõ ràng. Nhưng đối với những vấn đề khác, khoa học vẫn chưa có lời đáp, do đó, thận trọng vẫn tốt hơn.
Nhìn chung, các chuyên gia đồng ý các tình huống dưới đây thường không cần thiết. “Tất cả những điều này, như đi đến phòng tập thể dục, dùng phương tiện giao thông công cộng – tất cả những điều đó thúc đẩy dịch bệnh lây lan”, Mitch Jaenisch nói.
Tôi có thể sắp xếp ngày cho con tôi và lũ trẻ chơi chung không?
“Hãy giữ con bạn ở nhà và không để chúng tiếp xúc với những đứa trẻ khác bên ngoài cái kén của bạn. Việc đóng cửa trường học đặc biệt quan trọng bởi vì mặc dù trẻ em không có nguy cơ cao mắc bệnh từ COVID-19, nhưng chúng vẫn có thể là người mang mầm bệnh [và lây lan bệnh]”, Jones giải thích.
Hãy giữ con bạn ở nhà và không để chúng tiếp xúc với những đứa trẻ khác (ảnh: Internet)
Tôi có thể đi đến nhà hàng và quán bar không?
Nhiều thành phố đã ra thông báo hạn chế việc này. “Nếu chính phủ đã cấm [ngừng đến các chỗ này] vì lo ngại cao, tất cả chúng ta nên tuân theo các quy định đó và không đi. Thật không khôn ngoan khi đến đó”, ông Chu nói.
“Nếu nó chưa bắt buộc, nhưng bạn dự đoán chuyện bắt buộc sẽ tới, và bạn nuốn đi [ăn tối] một lần nữa trước khi mọi thứ đóng lại. Nếu bạn đi ăn tối vì bất cứ lý do gì, an toàn nhất là ngồi bên ngoài và đảm bảo ở giữa một không gian thông thoáng. Nói như thế này cho dễ hiểu, ngồi bên trong còn nguy hiểm hơn ngồi bên ngoài”, ông Jaenisch nói và lưu ý rằng việc mua và mang đi là một lựa chọn an toàn hơn nhiều.
Tôi có thể đến thăm cha mẹ già hoặc ông bà của tôi không?
Trong một số trường hợp, hỗ trợ các thành viên lớn tuổi trong gia đình là điều cần thiết. Nhưng khác hoàn toàn với một chuyến viếng thăm xã hội, Jaenisch đề nghị nên thận trọng và tránh tiếp xúc trực tiếp với người lớn tuổi trong ít nhất vài tuần tới.
“Một trong những mục tiêu chính hiện nay là giữ an toàn cho người già vì đây là những người dễ bị tổn thương nhất, có thể bị các triệu chứng nghiêm trọng”, ông nói.
Tôi có thể đi đến phòng tập thể dục?
Bạn hãy tự chịu trách nhiệm nếu đi đến phòng tập thể dục ngay bây giờ. Bởi ở đó (phòng tập thể dục) thường rất đông đúc, không gian kín, nơi mọi người chạm vào cùng một thiết bị mà không hề được khử trùng. Mà virus có thể sống trên bề mặt kim loại hoặc nhựa tối đa 3 ngày, nên tốt nhất là nên tập thể dục ở nơi khác.
Đi ra ngoài hoặc gặp một người bạn để đi bộ, trong khi vẫn duy trì khoảng cách, là những hoạt động an toàn hơn, theo Jaenisch.
Tôi có thể tiếp tục hẹn hò không?
“Đừng có gặp trực tiếp. Bạn vẫn có thể nhắn tin cho mọi người trong thời gian này, nhưng đợi 2 đến 6 tuần để gặp người mới. Ngay bây giờ, hãy cẩn thận”, Jaenisch khuyên.
Giữ liên lạc để tránh cô đơn
“Bản chất của chúng ta là bản chất của một xã hội loài người. Chúng ta phát triển mạnh về kết nối xã hội”, Jenn Leiferman, Tiến sĩ, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Phòng chống Núi Rocky và phó giáo sư về hành vi và sức khỏe cộng đồng tại Trường Y tế Công cộng Colorado cho biết.
Giữ liên lạc để tránh cô đơn (ảnh: Internet)
“Ngay bây giờ, cách ly xã hội là rất quan trọng đối với sức khỏe và phúc lợi của đất nước chúng ta, nó cũng rất quan trọng khi mọi người vẫn tìm ra cách để được kết nối nhằm giảm khả năng cô lập xã hội và cô đơn”, Leiferman nói. Cô khuyên bạn nên kết nối với mọi người qua cuộc gọi điện thoại, trò chuyện video và phương tiện truyền thông xã hội.
Bây giờ thì các bạn đã biết tại sao phải cách ly xã hội rồi phải không. Nhưng cách ly xã hội không có nghĩa là chúng ta không chăm chút cho sắc đẹp của mình các bạn nhé. Hãy tận dụng thời gian làm việc ở nhà để sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng các bạn nhé. Đừng quên phòng chống con virus nguy hiểm Corona bằng cách tăng cường hệ miễn dịch đồng thời sở hữu làn da trắng sáng bằng viên uống trắng da White ADIVA các bạn nhé.
“Thực phẩm bảo vệ sức khỏe White ADIVA” sẽ giúp bạn:
- Tăng cường hệ miễn dịch trong cơn bão Corona với 100% Glutathione nhập khẩu từ Nhật Bản: Glutathione (GSH) có trong White ADIVA đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì nhiều chức năng miễn dịch, bao gồm tăng sinh tế bào lympho (một loại tế bào bạch cầu chính trong hệ miễn dịch của cơ thể, có chức năng chống nhiễm trùng do vi khuẩn, virus hoặc nấm…) và hoạt động tế bào NK (Natural Killer Cell – sát thủ tự nhiên) có khả năng ức chế quá trình nhiễm trùng do vi rút, ký sinh trùng, vi khuẩn, nấm,…và có tác dụng ngăn ngừa lão hóa ở những người bình thường. Trong White ADIVA còn có các vitamin và khoáng kẽm cũng là các dưỡng chất giúp các bạn tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe và làm đẹp.
- Sở dĩ WHITE ADIVA được đông đảo chị em phụ nữ tin dùng để có làn da trắng đẹp và một sức khỏe tốt là vì viên uống trắng da WHITE ADIVA không chỉ giúp đào thải các độc tố có trong cơ thể, đào thải kim loại nặng, WHITE ADIVA còn giúp chị em phái đẹp sở hữu tông da rạng ngời chỉ sau liệu trình uống 8 tuần.
Hoạt chất Glutathione có trong sản phẩm WHITE ADIVA được nhập khẩu trực tiếp tại đất nước Nhật Bản, được kiểm nghiệm lâm sàng về độ an toàn và hiệu quả trắng da tại Thái Lan.
Ngoài ra trong WHITE ADIVA còn có các dưỡng chất quý:
Do đó, chị em hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm làm đẹp này để bảo vệ mình trong cơn bão Corona, thải độc kim loại nặng đồng thời sở hữu làn da trắng sáng vạn người mê.
Hiện tại, công ty đang có chương trình KHUYẾN MÃI với mức giá ƯU ĐÃI cùng nhiều QUÀ TẶNG giá trị. Vui lòng liên hệ ngay hotline: 1900 555 552 để biết thêm thông tin chi tiết.
Nguồn tham khảo: Got Questions About Social Distancing? These Experts Have Answers (Theo healthline.com)
