7 lợi ích sức khỏe của lá, quả trứng cá mà bạn nên biết: Quả trứng cá giúp chống đau do viêm khớp, giảm nguy cơ đau tim, ngăn ngừa viêm, giảm huyết áp, chữa đau đầu và kiểm soát bệnh tiểu đường. Đó là một nguồn chất chống oxy hóa tốt, một số vitamin và khoáng chất quan trọng. Có tính kháng khuẩn và kháng nấm trong tự nhiên, nó cũng làm dịu cơn đau bụng, tăng cường sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa nhiễm trùng. Cùng xem 7 lợi ích sức khỏe của quả trứng cá mà bạn nên biết
7 lợi ích sức khỏe của lá, quả trứng cá mà bạn nên biết
Cây trứng cá (Muntingia calabura) là một loài thực vật có hoa và được trồng chủ yếu ở các khu vực ấm áp như Ấn Độ và Đông Nam Á. Cây có nguồn gốc từ Trung Mỹ, nhiệt đới Nam Mỹ, Mexico và Trinidad.
Mặc dù ít được biếtđến, cây trứng cá, cùng với quả và lá của nó, có nhiều lợi ích cho sức khỏe (hình: Internet)
Mặc dù ít được biết đến, cây trứng cá, cùng với quả và lá của nó, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để có được tác dụng của quả, hãy ăn khoảng 10 quả trứng cá mỗi ngày hoặc chọn uống trà với chiết xuất từ lá cây trứng cá.
1. Giảm đau
Nếu bạn bị đau mãn tính, viêm khớp hoặc bệnh gút, bạn có thể muốn bao gồm quả trứng trong chế độ ăn uống của bạn. Mặc dù quả trứng cá không thể chữa khỏi bệnh hoặc căn bệnh tiềm ẩn, nhưng chúng giúp kiểm soát và giảm đau. Cây trứng cá , đặc biệt là lá của nó, được biết đến với đặc tính chống độc giúp ngăn chặn các dây thần kinh của bạn khỏi cảm giác đau. Lá cây trứng cá cũng chứa chất chống oxy hóa như vitamin C và Flavonoid, góp phần vào chức năng ngăn chặn cơn đau.
2. Giảm viêm
Viêm là một trong những dấu hiệu cảnh báo các tình trạng như viêm khớp, dị ứng thực phẩm nhất định hoặc rối loạn tiêu hóa. Quả trứng cá là một chất chống viêm mạnh nên có thể dùng nó để điều trị viêm và giảm đau.
[banner-ads product=”micell”]
3. Bảo vệ tim và giảm huyết áp
Bệnh tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, điều cần thiết là bạn phải thực hiện các bước để phòng ngừa và điều trị nó. Lá trứng cá rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ bảo vệ trái tim của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trên thực tế, các nghiên cứu cũng quan sát thấy rằng việc tiêu thụ thường xuyên quả trứng cá có thể cứu bạn khỏi các cơn đau tim.
Ngoài ra, lá cây trứng cá cũng có thể làm giảm huyết áp cao. Oxit nitric trong quả trứng cá làm tăng các mạch máu của bạn, do đó cải thiện lưu lượng máu và điều hòa huyết áp cao.
Lá cây trứng cá cũng có thể làm giảm huyết áp cao (hình: Internet)
4. Giữ cho đường tiêu hóa của bạn khỏe mạnh
Lối sống nhanh, không lành mạnh của chúng ta khiến chúng ta dễ mắc một số bệnh, phổ biến nhất là loét dạ dày hoặc dạ dày, có thể biểu hiện các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng, khó tiêu, buồn nôn hoặc nôn. Và nhờ vào đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, quả trứng cá có thể giúp ngăn ngừa và điều trị loét dạ dày. Bằng cách loại bỏ vi khuẩn có hại, quả trứng cá cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề tiêu hóa khác của vi khuẩn và tăng cường sức khỏe đường ruột.
5. Tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng
Như đã thảo luận trước đó, quả trứng cá là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Bằng cách giảm tổn thương tế bào do quá trình oxy hóa, trái cây có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, ngăn ngừa bệnh tật và giảm thời gian mắc bệnh. Và đi kèm với đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm của nó, quả trứng cá cũng có thể giúp điều trị cúm, cảm lạnh thông thường và các bệnh nhiễm trùng khác. Thực tế, nhai trái cây và uống trà làm từ lá của nó được biết là có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa đau đầu, thường là đánh dấu giai đoạn đầu của cảm lạnh.
+ Xem thêm: Những loại tinh dầu cho thời kỳ mãn kinh
6. Kiểm soát lượng đường trong máu
Hơn 8,5% dân số toàn cầu bị ảnh hưởng bởi lượng đường trong máu cao (tăng đường huyết) và bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị tiểu đường, điều quan trọng là bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống và tiêu thụ thực phẩm làm giảm lượng đường trong máu. Quả trứng cá chứa các chất chống tiểu đường như Acid Ascobic, chất xơ, Beta-carotene, Riboflavin, Thiamine và Niacin kiểm soát lượng đường của bạn và ngăn ngừa tăng đường huyết.
7. Ngăn ngừa ung thư
Mặc dù đã có đủ nghiên cứu về các đặc tính chống ung thư của lá trứng cá, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng Flavoinoids có trong lá trứng cá có thể ngăn ngừa sự hình thành khối u ung thư.
Khác với chất xơ và protein, quả trứng cá có rất nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt. Những chất này giúp xương chắc khỏe, cải thiện lưu thông máu, giữ cho cơ thể ngậm nước và ngăn ngừa thiếu máu.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng Flavoinoids có trong lá trứng cá có thể ngăn ngừa sự hình thành khối u ung thư (hình: Internet)
Trên đây là 7 lợi ích sức khỏe của quả trứng cá mà bạn nên biết. Đừng nên bỏ qua lá và quả của cây trứng cá các bạn nhé, nhất là tác dụng giữ cho đường tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. Các bạn biết rồi đó: Quả trứng cá có thể giúp ngăn ngừa và điều trị loét dạ dày. Tất nhiên đối với các bạn bị viêm loét dạ dày, nên đi điều trị ở các cơ sở y tế. Ngoài việc tuân thủ phác đồđiều trị của bác sĩ các bạn cũng nên biết thêm thông tin hữu ích sau: Từ xưa các thầy thuốc đã dùng củ nghệ như một loại thuốc chữa dạ dày.
Nghệ có chứa thành phần chất chính là Curcumin có hoạt tính chống viêm cấp tính và viêm mạn tính, chống viêm loét dạ dày và chống rối loạn tiêu hóa. Đây cũng là chất chống oxy hóa, làm lành vết thương rất tốt, tăng lượng chất nhầy trong dịch vị, bảo vệ niêm mạc dạ dày, tá tràng. Trong dân gian thường dùng nghệ vàng trộn với mật ong làm thuốc chữa viêm loét dạ dày có tác dụng rất tốt giúp làm giảm các triệu chứng bệnh như ợ chua, đau bụng, ăn không tiêu… và các triệu chứng đau bao tử khác.
Nhiều công trình nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh củ nghệ có rất nhiều tác dụng trong hỗ trợ tiêu hóa do thúc đẩy sự co bóp của túi mật nhưng lại không làm tăng tiết acid dạ dày. Tinh chất Curcumin trong củ nghệ cũng ức chế được các khối u ở bộ phận này. Do đó, nghệ là dược phẩm tốt đối với bệnh nhân viêm loét dạ dày, tá tràng. Nhưng sử dụng nghệ tươi có nhiều bất tiện nên các bạn hãy sử dụng Nghệ Micell ADIVA để chữa bệnh đau dạ dày cho mình các bạn nhé.
Nguồn tham khảo: 7 Health Benefits Of Kerson Fruit You Did Not Know https://www.curejoy.com/content/health-benefits-kerson-fruit/
