3 loại rau trị chứng bốc hỏa tiền mãn kinh – nỗi khổ của phụ nữ tuổi 40: Khi bạn 40 tuổi, hẳn là bạn đang tự hào về nhiều thứ đã đạt được trong cuộc sống. Nhưng rồi bạn phải đối mặt với một nỗi khổ mới: Các dấu hiệu tiền mãn kinh xuất hiện. Một trong số những “nỗi khổ” đó của chị em là chứng bốc hỏa. Hôm nay Adiva xin chia sẽ 3 loại rau trị chứng bốc hỏa tiền mãn kinh và giảm căng thăng hiệu quả.
I. NỖI KHỔ MANG TÊN “BỐC HỎA TIỀN MÃN KINH”
Ở độ tuổi tiền mãn kinh thì 80% phụ nữ mắc chứng bốc hỏa. Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, bạn cảm nhận một luồng khí nóng bốc từ phần trên cơ thể, bốc lên mặt, rồi mắt rồi ra toàn thân.
Cho dù khi đó bạn đang ở trong phòng có máy điều hòa thì cơ thể bạn vẫn nóng ran như đang sốt, mặt đỏ gay, cơ thể mệt mỏi, rã rời, đổ mồ hôi trôi cả son phấn, tim đập nhanh.
Nó có thể “bùng lên” bất ngờ ngay trong giờ làm việc, biến bạn từ một người phụ nữ năng động trở nên kém tự tin trong giao tiếp.
Chứng bốc hỏa ở phụ nữ gây khó chịu đến độ bạn không tài nào ngủ được khi xảy ra vào ban đêm. Đó lại là tiền đề gây ra những bệnh lý nguy hiểm như mất trí nhớ, tiểu đường hay tai biến mạch máu não..v..v..
(Ảnh: Internet)
Thường kéo dài khoảng từ 30 giây đến 3 phút là thời gian cho mỗi cơn bốc hỏa. Số lần xuất hiện và cường độ tăng dần theo thời gian, có khi lên đến 10- tới 15 lần/ngày.
Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh có thể “chung sống” với bạn đến 10 năm nếu như bạn không tìm cách giải quyết nó.
II. BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ CÓ PHẢI LÀ GIẢI PHÁP?
Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh, theo nghiên cứu, là do một số nội tiết tố nữ vì tuổi tác mà bị suy giảm đột ngột và Estrogen là chủ yếu . Vì thế để đưa lại nồng độ phù hợp, nhiều sản phẩm đã đi theo hướng bổ sung Estrogen tổng hợp hoặc nguồn gốc thực vật để làm chậm quá trình lão hóa.
Tuy vậy, đằng sau giải pháp này là một mối đe dọa tiềm ẩn, đó là nguy cơ ung thư vú, tử cung đối với những phụ nữ đang mắc u xơ vú và tử cung.
Tỉ lệ phụ nữ mắc u xơ vú và tử cung trên thực tế rất cao: 10% mắc u xơ vú, 30% phụ nữ mắc u xơ tử cung. Trước khi sử dụng sản phẩm có bổ sung nội tiết tố, hãy khám tầm soát xem mình có đang mắc phải những loại u xơ nói trên hay không.
Ai chẳng muốn mình không bệnh tật, luôn mạnh khỏe , tuy nhiên các chị em cũng đừng quá lo lắng nếu luôn bị chứng nóng mặt do những cơn bốc hỏa gây ra. Nên biết rằng có đến 85% chị em phụ nữ – theo nghiên cứu khoa học – sẽ gặp phải hiện tượng này khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Nếu chị em sử dụng thường xuyên các loại rau dưới đây thì có thể khắc phục được tình trạng bốc hỏa trong người.
III. NHỮNG LOẠI RAU GIÚP GIẢM CHỨNG BỐC HỎA TRONG NGƯỜI
1. Rau má, tác dụng giảm bốc hỏa trong người hiệu quả
Theo Đông y rau má có vị đắng, tính hàn, có tác dụng vào 3 tạng là can, tỳ, thận. Giải độc, thanh nhiệt, giảm chứng bốc hỏa trong người là công dụng chính của rau má. không những thế khi sử dụng để hạ sốt; tăng trí nhớ; nhanh lành vết thương; tốt tim mạch; giảm stress; ngủ ngon và làm đẹp thì rau má cũng rất hiệu quả.
Tuy có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng rau má cũng có những tác hại sau: Gây sẩy thai; tăng lượng đường trong máu; gây nhức đầu (nếu sử dụng nhiều); giảm khả năng mang thai và tiêu chảy.
Những lưu ý khi dùng rau má để hạ chứng bốc hỏa trong người
–Mỗi ngày nên dùng 40 gam và không dùng rau má quá 1 tháng , bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần sau mỗi đợt thì mới sử dụng lại loại rau này.
– Không dùng cho người bị các bệnh như tiểu đường, bệnh gan, ung thư hoặc những người đang điều trị các bệnh lý khác.
– Phụ nữ mang thai hoặc vẫn đang trong độ tuổi sinh nở không được dùng.
– Vì rau má có tính hàn, có công dụng giải nhiệt, giảm bốc hỏa trong người nên không dùng cho các trường hợp lạnh bụng, tiêu chảy, khó tiêu.
Nên sử dụng rau má sạch, tránh ngộ độc thực phẩm do có nhiều hóa chất trong quá trình trồng và thu hoạch để đảm bảo sức khỏe.
Cách dùng rau má hiệu quả nhất: Rau má có thể chế biến thành các món ăn như luộc, nấu canh, nước ép.
Rau má nấu với tôm, thịt là món ăn giải nhiệt lạ miệng (ảnh:Internet)
2. Mướp đắng trị bốc hỏa trong người từ dân gian cực hiệu quả
Theo y học cổ truyền mướp đắng có vị đắng, tính hàn lạnh, có tác dụng vào tâm can, tỳ vị, công dụng giải độc, giải thử nhiệt, giảm bốc hỏa trong người, làm mát gan, dạ dày do nóng ruột, nhiệt gây ra, giảm chứng thấp nhiệt, kiết lỵ, nôn ói và tiêu chảy.
Ngoài ra loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao là mướp đắng, trong mướp đắng lượng vitamin C cao hơn nhiều so với các loại quả được cho là có hàm lượng vitamin C cao như chanh, dâu tây.
Mướp đắng còn có tác dụng giảm huyết áp, chống các tế bào ung thư do có hàm lượng chất khoáng cao nên có thể sử dụng mướp đắng để hỗ trợ điều trị ung thư bằng tia xạ trị rất tốt cho sức khỏe.
Một tác dụng nữa của mướp đắng là tăng oxy hóa glucose, ngăn chặn hấp thụ glucose vào tế bào.
Mướp đắng còn được người Nhật Bản sử dụng để phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư vì người Nhật khám phá ra rằng có nhiều axit amino trong những thực phẩm có vị đắng, có hơn 20 loại có chứa vị đắng trong hơn 30 loại axit amino.
Thực phẩm có vị đắng là nguồn chứa vitamin B17 dồi dào, vitamin B17 vốn có sức sát thương mạnh với tế bào ung thư nên những bệnh nhân ung thư có thể sử dụng nhiều mướp đắng để điều trị.
Mướp đắng (ảnh: Internet)
Những lưu ý khi sử dụng mướp đắng:
Cũng như các thực phẩm có tính hàn, lạnh khác, mướp đắng có tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giảm bốc hỏa trong người tốt nhưng lại không nên sử dụng nhiều, đặc biệt dễ gây nên hiện tượng tiêu chảy, lỵ và các bệnh dạ dày đối với những người có hệ tiêu hóa yếu.
Không nên sử dụng mướp đắng nếu bị bệnh gan, thận.
Sử dụng mướp đắng nhiều còn gây thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt đau đầu.
[banner-ads product=”gold”]
3. Cây rau đắng – thảo dược dân dã ít ai biết
Ít ai biết đến tác dụng của rau đắng – loại thảo dược có khả năng trị được nhiều chứng bệnh, đặc biệt tốt cho mật và gan.
Rau đắng còn được gọi là cây càng tôm, cây xương cá, theo y học cổ truyền có vị đắng, tính mát, không độc có tác dụng vào tạng can và thận, có lợi cho gan mật.
Tác dụng của rau đắng là thanh nhiệt, sát trùng, nhuận gan, giải độc, giảm được chứng nóng do nhiệt hay bốc hỏa trong người gây ra.
Rau đắng (ảnh: Internet)
Cách dùng: Rau đắng thường dùng trong các món như cháo cá lóc, lẩu cá kèo hay lẩu mắm của người dân Nam bộ.
Nguyên nhân của chứng bốc hỏa trong người, theo lý giải của y học cổ truyền, là do thận thủy suy yếu không ức chế được tâm hỏa. Ba loại rau kể trên đều có tính hàn, tác dụng vào một số tạng của cơ thể như tỳ, can, thận nên giảm được chứng bốc hỏa trong người.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh
Bốc hỏa tiền mãn kinh là triệu chứng phổ biến, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ. Có tới 75% số phụ nữ mãn kinh đều đã từng bị bốc hỏa, theo số liệu thống kê tại Hoa Kỳ. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn tới cớ sự này?
Bàn về nguyên nhân dẫn tới bốc hỏa tiền mãi kinh thì đến nay vẫn chưa tìm được hết các lý do. Theo đó, các chuyên gia nhận định nguyên nhân chính là do buồng trứng hoạt động suy giảm, nội tiết tố nữ bị thay đổi, dẫn tới thận yếu. Một vài nguyên nhân điển hình như:
+ Do thận âm hư
+ Tuổi lớn khiến lượng hormone không còn được “bơm đầy”.
+ Ảnh hưởng áp lực từ cuộc sống, công việc dẫn tới tinh thần không thoải mái, không ổn định.
+ Quan hệ tình dục không đều độ, ăn uống không khoa học khiến thận âm hư, tùy vị rối loạn.
+ Sự suy giảm tự nhiên của kích thích tố sinh sản hay do cắt bỏ tử cung.
+Do suy buồng trứng sớm.
+ Hút thuốc có liên quan với tăng nguy cơ bốc hỏa.
+ Do các yếu tố nguy cơ khác bao gồm ít hoạt động thể chất; các yếu tố tâm lý trong cuộc sống.
Các biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa
Bốc hỏa tiền mãn kinh vô cùng khó chịu, vì vậy cần có biện pháp để ngăn ngừa triệu chứng này:
+ Hãy uống một cốc nước lạnh khi bắt đầu cơn bốc hỏa.
+Tuyệt đối tránh dùng đồ uống có cồn hoặc thực phẩm có chứa hàm lượng caffein vì chúng làm tăng mức độ khó chịu của cơn bốc hỏa.
+ Hãy giảm lượng rượu vang đỏ, chocolate và pho mát nhiều năm tuổi. Đơn giản là vì những hóa chất trong đó có thể ảnh hưởng tới thân nhiệt, từ đó làm khởi phát cơn bốc quả mạnh hơn.
+ Nên nhớ rằng không được hút thuốc vì nó chỉ khiến tình trạng bốc hỏa tiền mãn kinh nặng hơn.
+ Nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát làm từ vải bông, bạn cũng có thể tháo bớt lớp áo bên ngoài nếu cơn bốc hỏa ập đến.
+ Nếu đang ở nhà hoặc ở đâu mà có điều hòa thì nên hạ thấp nhiệt độ. Còn bạn làm việc ở môi trường công sở thì nên mang theo một chiếc quạt xách tay nhỏ.
+ Khi ngủ, bạn chỉ nên đắp chăn mỏng, không trùm kín lại.
Đó là các biện pháp nhằm ngăn ngừa chứng bốc hỏa tiền mãn kinh bạn nên biết để bản thân không phải chịu những cảm giác khó chịu từ triệu chứng này.
Vậy là các chị em đã biết 3 loại rau trị chứng bốc hỏa tiền mãn kinh – nỗi khổ của phụ nữ tuổi 40 rồi phải không. Tuy nhiên những người có triệu chứng bốc hỏa trong người xuất hiện nhiều lần trong ngày với tần suất dày đặc, sử dụng ba loại rau trên không có tác dụng thì sao?
Là các tín đồ làm đẹp, chắc rằng các chị tuổi trung niên đều biết rằng lão hóa da có liên quan mật thiết với việc suy giảm Collagen. Thành phần quan trọng trong cấu trúc da là Collagen, làn da sẽ chùng nhão, chảy xệ và lão hóa nhanh chóng nếu thiếu Collagen. Do đó các chị tuổi 40 trở lên hãy uống ngay Dưỡng Chất Uống Làm Đẹp Collagen ADIVA GOLD để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho da, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa da lão hóa chảy xệ hiệu quả.
Không chỉ có vậy, trong ADIVA GOLD còn có một thảo dược quý hiếm nữa là hồng sâm có tác dụng chống lão hóa, giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giải độc cơ thể. Chưa hết, trong công thức ADIVA GOLD còn có L- Theanin giúp giảm căng thẳng, lo lắng, cải thiện chức năng não, ổn định thần kinh, làm tăng chất lượng giấc ngủ và làm tăng hiệu quả của Gaba. Hồng sâm và L-Theanun bồi bổ thần kinh, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, stress từ đó cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, cáu gắt, lo âu, mất ngủ, đau nhức xương khớp.
Xem ngay sản phẩm ở bên dưới để rõ thông tin:
