15 lợi ích tốt nhất của bí ngô trắng đối với làn da, mái tóc và sức khỏe
Bí ngô trắng là gì?
Bí ngô là một loại bí thuộc giống bầu bí, thuộc chi Cucurbita và họ bầu bí. Bí ngô thường phổ biến vì bánh bí ngô theo truyền thống là một phần của bữa ăn tạ ơn ở Hoa Kỳ. Bí ngô có nhiều loại và màu sắc khác nhau, từ vàng, cam tươi, nâu, xám và trắng. Bí ngô trắng khá phổ biến ở Anh, nơi nó chủ yếu được sử dụng cho mục đích chạm khắc và trang trí. Do có làn da trắng, nó được coi là tuyệt vời để chạm khắc cũng như hội họa. Bí ngô là một phần quan trọng của đồ trang trí cho Halloween với một khuôn mặt được chạm khắc ngoài vỏ và quả bí ngô được khoét rỗng để thắp nến bên trong.
15 lợi ích tốt nhất của bí ngô trắng đối với làn da, mái tóc và sức khỏe (ảnh: Internet)
Ngoài việc được sử dụng như một vật trang trí, bí ngô trắng có thể dễ dàng thay thế bí ngô cam trong nhiều công thức nấu ăn, bao gồm cả bánh bí ngô và súp. Bí ngô trắng có nhiều loại trong đó loại Lumina có hương vị tuyệt vời và có thể dùng để nướng. Bí ngô trắng cũng có thể được làm rỗng để sử dụng như một cái liễn đựng thức ăn.
I. BÍ NGÔ TRẮNG CÓ LỢI GÌ CHO SỨC KHỎE?
Bên cạnh việc làm đồ trang trí hấp dẫn, bí ngô trắng có thể trở thành một phần của nhiều món ăn vì nó rất bổ dưỡng và mang lại một số lợi ích sức khỏe. Nó chứa ít calo và nhiều vitamin A, B6, C và E. Hơn nữa, nó chứa các khoáng chất như magiê, phốt pho, sắt, Folate (B9), Niacin (B3) và Thiamine (B1) cũng như Carotene, Lutein và Zeaxanthin. Lợi ích sức khỏe của nó như sau:
1. Giảm Cholesterol:
Bí ngô trắng chứa lượng Phytosterol cao. Các hợp chất này có thể thay thế và bình thường hóa Cholesterol ở mức khỏe mạnh, do đó cung cấp khả năng bảo vệ để chống lại một số bệnh ung thư.
2. Chống trầm cảm:
Sự thiếu hụt Tryptophan là nguyên nhân gây ra trầm cảm. Bí ngô trắng rất giàu L-Tryptophan, một loại acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể sản xuất được. Hợp chất hóa học này là công cụ giúp giảm bớt tâm trạng chán nản, mang lại cảm giác sung sướng và hạnh phúc.
3. Có lợi cho sức khỏe của mắt:
Bí ngô trắng có lượng Lutein và Zeaxanthin dồi dào, rất quan trọng để bảo vệ mắt chống lại tác hại của các gốc tự do và ngăn ngừa sự hình thành của bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và loạn thị. Dùng bí ngô này thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe của mắt vì nó rất giàu vitamin A.
4. Kháng viêm:
Hạt xanh của bí ngô có đặc tính kháng viêm do đó có tác dụng chống bệnh viêm khớp và đau khớp do viêm. Thuốc sắc thảo dược làm từ cùi bí ngô có thể được sử dụng trong điều trị viêm ruột.
5. Có lợi đối với bệnh hen suyễn:
Các chất chống oxy hóa trong bí ngô trắng bảo vệ hệ hô hấp chống lại nhiễm trùng và sự tấn công của các gốc tự do. Do đó, chúng làm giảm và chữa lành các cơn hen suyễn.
6. Điều trị loét dạ dày:
Các đặc tính y học có trong bí ngô trắng giúp làm dịu đường tiêu hóa và chữa lành các bệnh về tiêu hóa và viêm loét dạ dày tá tràng.
7. Bảo vệ bạn chống lại ung thư tuyến tiền liệt:
Bí ngô và hạt của nó có hàm lượng Carotenoid và kẽm cao giúp bảo vệ bạn chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Những hợp chất này giúp ngăn ngừa sự lan rộng của tuyến tiền liệt cũng như các vấn đề về bàng quang bị kích thích. Hạt bí ngô được sử dụng trong điều trị bệnh u xơ tiền liệt tuyến (BPH).
8. Tăng cường hệ thống miễn dịch:
Sự phong phú của các chất dinh dưỡng trong bí ngô trắng và nước ép bí ngô trắng có tác dụng kỳ diệu trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sản xuất và hoạt động của các tế bào bạch cầu. Do đó, chúng cung cấp sức đề kháng chống lại các loại nhiễm trùng.
Bí ngô trắng có tác dụng kỳ diệu trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch (ảnh: Internet)
II. BÍ NGÔ TRẮNG CÓ LỢI GÌ CHO DA?
Bí ngô trắng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao dưới dạng vitamin A, C và E cũng như kẽm nên rất tốt cho làn da của bạn. Một số lợi ích về da của bí ngô trắng như sau:
9. Ngăn ngừa tổn thương da:
Bí ngô trắng là một lựa chọn tuyệt vời nếu làn da của bạn bị tổn thương do các điều kiện môi trường như tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vitamin A làm dịu và làm mềm da của bạn, vitamin C là một chất chống oxy hóa có thể giúp khắc phục các tổn thương do các gốc tự do gây ra. Mặt nạ, kem dưỡng ẩm và vỏ bí ngô giúp nuôi dưỡng làn da của bạn bằng cách thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng.
10. Lợi ích chống lão hóa:
Bí ngô trắng rất giàu vitamin A, C và E cũng như kẽm giúp mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh và tươi sáng, đồng thời tăng cường sản xuất Collagen để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Uống một cốc hạt bí ngô hàng ngày sẽ cung cấp nước và nuôi dưỡng làn da của bạn, do đó bảo vệ và chống lại sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nó cũng chứa các enzym trái cây và Alpha Hydroxy Acid (AHA) giúp tăng cường chu kỳ thay tế bào mới để làm sáng và mịn da của bạn.
11. Chống mụn trứng cá:
Bí ngô trắng có chứa vitamin E và T chống mụn trứng cá, thường được gọi là Torulitine. Do đó, nó được sử dụng trong một số sản phẩm trị mụn giúp giảm mụn trứng cá, mụn bọc hoặc các mụn thường gặp. Chà xát phần thịt của bí ngô tươi lên mặt hai lần một ngày, nó sẽ hoạt động như một loại nước hoa hồng trị mụn tự nhiên.
12. Có lợi cho da dầu và da khô:
Hạt bí ngô chứa các acid béo thiết yếu và vitamin E, rất quan trọng để duy trì chức năng hàng rào bảo vệ tốt của da cũng như điều tiết bã nhờn. Bí ngô trắng được sử dụng như một thành phần tích cực trong các loại mặt nạ làm săn da, lột và trị mụn để giảm kích thước lỗ chân lông, kiểm soát lượng dầu thừa và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn đầu đen và mụn nhọt.
Bí ngô trắng có chứa các enzym tự nhiên giúp làm tan các tế bào da khô. Rất giàu enzym, nó được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da để làm dịu và làm mềm bàn tay và bàn chân khô, nứt nẻ. Bạn có thể kết hợp hai muỗng canh bí trắng xay nhuyễn với hai muỗng canh Vaseline để điều trị khô gót chân. Thoa hỗn hợp lên chân vào ban đêm và đi tất cotton để dưỡng ẩm sâu.
13. Tẩy tế bào chết tự nhiên:
Bí ngô trắng thường được sử dụng trong sản phẩm tẩy tế bào chết và kem dưỡng ẩm vì nó giúp loại bỏ các tế bào da bề mặt cũ và khuyến khích sản sinh tế bào mới. Do cấu trúc phân tử nhỏ, nó có thể thâm nhập sâu hơn vào da và điều trị da xỉn màu, da lão hóa và da nám.
III. BÍ NGÔ TRẮNG CÓ LỢI GÌ CHO TÓC?
Ngoài da, các chất dinh dưỡng có trong bí trắng cực kỳ có lợi cho mái tóc của bạn. Một số lợi ích của nó đối với tóc như sau:
14. Thúc đẩy mọc tóc:
Bí ngô trắng rất giàu vitamin A nên cực kỳ có lợi cho da đầu của bạn. Nó cũng chứa kali giúp thúc đẩy sự mọc lại của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Bí ngô cũng chứa kali giúp thúc đẩy sự mọc lại của tóc và ngăn ngừa rụng tóc (ảnh: Internet)
15. Thích hợp với tóc khô hoặc tóc hư tổn:
Cũng giống như điều trị da khô, bí ngô này cực kỳ có lợi cho tóc khô hoặc tóc hư tổn. Do đó, nó có thể trở thành là một phần trong chế độ chăm sóc tóc của bạn, bạn có thể thoa nó lên tóc của bạn cùng với các thành phần khác như dừa, mật ong và sữa chua.
Trên đây là 15 lợi ích tốt nhất của bí ngô trắng đối với làn da, mái tóc và sức khỏe. Các bạn thấy đó, bí ngô ngoài việc tăng cường sức khỏe cho chúng ta, nước ép hạt của nó còn là một loại đồ uống giúp chúng ta chống lão hóa đồng thời tăng cường chu kỳ thay tế bào mới để làm sáng và mịn da của bạn một cách cực kỳ hiệu quả. Hiện nay việc mua bí ngô trắng không phải là quá khó, cứ lên mạng là các bạn có thể đặt hàng. Vấn đề là các bạn có ăn hoặc uống nó thường xuyên không bởi muốn thấy hiệu quả của nó, phải hết sức kiên trì. Còn quá trình lão hóa tự nhiên thì không bao giờ ngừng lại. Do đó muốn làm chậm quá trình này, đòi hỏi các bạn phải uống Collagen bổ sung.
Đáp ứng nhu cầu làm đẹp từ bên trong của các bạn, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa Collagen được quảng cáo là thần dược chống lão hóa. Nhưng có phải hễ uống thực phẩm bổ sung Collagen là chúng ta sẽ có làn da hoàn hảo, chẳng còn tì vết không? Không! Đừng nghĩ đơn giản như thế các bạn nhé.
Muốn chọn loại thực phẩm có chất lượng, các bạn cần phải biết Collagen trong thực phẩm đó có phải là Collagen thủy phân không, thực phẩm đó có chứa bộ đôi quyền lực là “Collagen thủy phân – Coenzyme Q-10” hay không. Trong công thức của sản phẩm có các dưỡng chất quý như Gaba, hồng sâm, L-Theanin, Biotin…không; các vitamin, khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, E, C… không. Một lưu ý nữa mà các bạn cũng cần quan tâm là tìm hiểu xem Collagen đó là nguyên liệu nhập của nước nào, đã qua kiểm nghiệm lâm sàng hay chưa, đặc biệt sản phẩm đó có được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi không.
Các bạn muốn biết thực phẩm chức năng nào có đầy đủ các yếu tố vừa kể không, các bạn muốn biết Collagen nào là Collagen ngoại nhập không? Đừng ngần ngại, hãy gọi cho chúng tôi theo số 1900 555 552, các bạn sẽ được giải đáp tường tận về sản phẩm mà các bạn quan tâm.
Nguồn tham khảo: 15 Best Benefits Of White Pumpkin For Skin, Hair And Health (theo stylecraze.com)
