15 lợi ích của nước ép bí ngô cho da, tóc và sức khỏe: Như tên cho thấy, nước ép bí ngô là một loại nước ép được chiết xuất từ bí ngô sống. Nước ép này đã trở nên phổ biến rộng rãi trong trẻ em khi nó được giới thiệu như một phần của thế giới phù thủy trong loạt phim Harry Potter. Nước ép bí ngô có một số lợi ích sức khỏe do nó có thể được sử dụng như là một thay thế lành mạnh cho đồ uống có ga.
Hơn nữa, bí ngô có hàm lượng vitamin D cao cũng như các khoáng chất như đồng, sắt và phốt pho. Ép lấy nước là một cách phù hợp để có được những lợi ích dinh dưỡng của bí ngô. Nước ép này được người ăn chay đánh giá cao vì hương vị thơm ngon và tính đa dụng của nó. Ngoài việc dùng nước ép làm thức uống, nó cũng được sử dụng như một thành phần hoạt động trong nhiều loại đồ ngọt và các chế phẩm dược phẩm.
15 lợi ích của nước ép bí ngô cho da, tóc và sức khỏe (hình: Internet)
Cách làm nước ép bí ngô
Phương pháp làm nước ép bí ngô khá đơn giản. Trước khi tiến hành làm nước ép bí ngô, hãy đảm bảo rằng bí ngô có vị ngọt phù hợp để ăn hoặc làm bánh nướng. Nên chọn những quả bí ngô có kích thước tương đối nhỏ cũng như phải đều màu.
Rửa sạch quả bí ngô rồi gọt bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài của nó.
Bỏ hạt bí ngô và cắt nó thành những miếng nhỏ.
Cho bí ngô vào máy ép trái cây và ép lấy nước.
Thêm đường nếu bạn muốn uống ngọt. Ngoài ra, nếu bạn bị béo phì thì nên uống với mật ong hoặc nước táo.
Bạn có thể tăng hương vị của nước ép bằng cách thêm các loại gia vị như hạt nhục đậu khấu, quế xay hoặc gừng hoặc thậm chí nước chanh. Nhưng bạn nên tiết chế khi thêm những thứ này để chúng không làm mất hương vị tự nhiên của thức uống.
Bạn có thể uống nước bí ngô với đá cục để tăng cường hiệu quả làm mát và sảng khoái.
I. LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP BÍ NGÔ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Lợi ích của nước ép bí ngô là rất nhiều. Nước bí ngô chứa vitamin B1, B2, B6, C, E và Beta -Carotene; các khoáng chất như kali, phốt pho, canxi, magiê, sắt, sucrose và chất hữu cơ. Nó cũng chứa carbohydrate và một số muối và protein quan trọng. Do các đặc tính y học và trị liệu khác nhau của bí ngô mà người ta khuyên dùng một nửa cốc nước ép bí ngô mỗi ngày. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của nó.
1. Lợi ích cho gan & thận:
Nước ép bí ngô rất có lợi cho gan và thận. Những người bị sỏi thận và các vấn đề về túi mật có thể cải thiện tình trạng của họ bằng cách uống nửa ly nước ép bí ngô ba lần một ngày trong mười ngày.
2. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch:
Nước ép màu cam này là một chất tẩy rửa tuyệt vời giúp loại bỏ sự tích tụ của cặn bã cũ ở động mạch, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Hàm lượng cao của chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch).
3. Hỗ trợ tiêu hóa & chữa táo bón:
Nước ép bí ngô có lợi cho hệ tiêu hóa và rất hữu ích trong việc chữa cả táo bón và đi tiêu ra phân lỏng do tác dụng nhuận tràng của nó.
4. Hỗ trợ hoạt động bình thường của hệ thống thận và tiết niệu:
Nước ép này có hiệu quả trong việc chữa loét và acid. Nó cho phép thận và hệ tiết niệu hoạt động bình thường.
5. Thuốc an thần tốt:
Do đặc tính an thần của nó, nước bí ngô có hiệu quả trong việc chữa chứng mất ngủ. Bệnh nhân mất ngủ nên uống một ly nước ép bí ngô với mật ong.
1 trong 15 lợi ích của nước ép bí ngô cho da, tóc và sức khỏe: Nó là thuốc an thần tốt (hình: Internet)
6. Giảm rủi ro huyết áp cao và giảm Cholesterol:
Nó giảm thiểu nguy cơ huyết áp cao. Nó chứa Pectin giúp giảm Cholesterol.
7. Chất làm mát tuyệt vời:
Một hỗn hợp nước ép bí ngô và mật ong là một chất làm mát tuyệt vời và do đó có thể có hiệu quả trong việc hạ nhiệt độ cơ thể.
8. Giảm chứng ốm nghén:
Nước ép bí ngô có hiệu quả trong việc làm giảm ốm nghén (hay nôn oẹ về buổi sáng) ở phụ nữ mang thai.
9. Chữa lành bệnh viêm gan siêu vi A & kích hoạt lại chức năng gan:
Những người bị viêm gan siêu vi A có thể được hưởng lợi từ việc uống nước ép bí ngô như là một phần của chế độ ăn uống thường xuyên của họ. Các chất mang hoạt tính sinh học có trong nước ép bí ngô giúp kích hoạt lại chức năng gan.
10. Tăng cường khả năng miễn dịch:
Vitamin C và các khoáng chất khác có trong nước ép bí ngô đóng vai trò là chất tăng cường miễn dịch và do đó bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh khác nhau.
II. LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP BÍ NGÔ ĐỐI VỚI DA
Ngoài một loạt các lợi ích sức khỏe, nước ép bí ngô cũng có lợi cho làn da của bạn theo những cách sau:
11. Duy trì làn da khỏe & đẹp:
Như đã chỉ ra trước đó, nước ép bí ngô tươi là một nguồn vitamin C, vitamin E và Beta-Carotene tuyệt vời giúp duy trì một làn da khỏe và đẹp.
12. Hiệu quả trong việc chữa lành vết bỏng, vết cắn & viêm:
Là một tác nhân làm mát, nó có hiệu quả trong điều trị bỏng, áp xe và viêm và cũng cung cấp sự trợ giúp trong trường hợp bị côn trùng cắn. Lượng chất chống oxy hóa cao dưới dạng vitamin A, C, E và kẽm làm cho nó trở thành một chất chữa bệnh tuyệt vời. Uống thường xuyên nước ép bí ngô là cách tốt nhất để nhận được các đặc tính chữa bệnh của nó.
13. Được sử dụng trong các loại kem chống nhăn & dưỡng ẩm:
Giá trị dinh dưỡng cao của nó làm cho nó trở thành một hoạt chất trong nhiều loại kem chống nhăn và dưỡng ẩm. Nó được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc da mặt kết hợp với các thành phần khác như mật ong, sữa chua, nước chanh và dầu vitamin E cho các loại da khác nhau.
III. LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP BÍ NGÔ ĐỐI VỚI TÓC
14. Thúc đẩy tóc tự mọc lại:
Bạn không thể bỏ qua những lợi ích của nước ép bí ngô đối với tóc đâu. Như đã nói trước đó, nước ép này là một nguồn vitamin A tuyệt vời cực kỳ có lợi cho da đầu của bạn. Hơn nữa, nó có hàm lượng kali cao, một chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá trình mọc lại của tóc. Điều này làm cho nó hiệu quả để điều trị rụng tóc.
Thúc đẩy tóc tự mọc lại – 1 trong 15 lợi ích của nước ép bí ngô cho da, tóc và sức khỏe (hình: Internet)
15. Giữ ẩm cho tóc khô và hư tổn:
Nước ép bí ngô có thể có hiệu quả trong việc giữ ẩm cho tóc khô và hư tổn. Hỗn hợp được đưa ra dưới đây có thể được thử để làm dầu xả bí ngô:
Thành phần:
- 2 chén (2 cup = 450 gram) bí ngô xắt nhỏ và nấu chín
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh sữa chua
- 1 muỗng canh dầu dừa
Phương pháp:
Xay nhuyễn bí ngô và sữa chua trong máy xay sinh tố rồi thêm dầu dừa và mật ong. Thoa hỗn hợp này lên tóc và phủ nó bằng một chiếc bao nhựa. Để nó trong 15 phút và sau đó rửa sạch bằng dầu gội và dầu xả như bình thường.
Tuy nước ép bí ngô đi kèm với một loạt các lợi ích cho sức khỏe, da và tóc nhưng trước khi uống hoặc sử dụng nước ép này, hãy đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với nó.
Trên đây là 15 lợi ích tốt nhất của nước ép bí ngô cho da, tóc và sức khỏe. Có lẽ lợi ích cho da của nước ép bí ngô rất được các bạn nữ quan tâm: Nước ép bí ngô tươi là một nguồn vitamin C, vitamin E và Beta-Carotene tuyệt vời giúp duy trì một làn da khỏe và đẹp. Tất nhiên là các bạn phải thường xuyên sử dụng loại nước ép này chứ không phải chỉ uống vài ly rồi…ngưng thì chẳng thấy được lợi ích làm đẹp của nước ép bí ngô đâu. Trong khi đó, quá trình lão hóa đâu có dừng lại. Do đó chỉ dùng nước ép bí ngô không chưa đủ, đối với các bạn ở tuổi trung niên, ngoài việc chú trọng vấn đề dinh dưỡng thì các bạn phải chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng bổ sung Collagen thật hiệu quả để chống lại dấu vết thời gian in hằn trên da mặt. Nhiều bạn bối rối” Nhiều thương hiệu Collagen quá, biết chọn loại nào bây giờ? Xin thưa, muốn uống bổ sung Collagen hiệu quả thì Collagen đó phải là Collagen thủy phân (Collagen Peptide). Và loại Collagen này có trong “Nước uống làm đẹp Collagen ADIVA GOLD” các chị nhé.
Cần nói thêm về Collagen này. 100% Collagen có trong ADIVA là Collagen Peptide được nhập khẩu từ Đức nha các chị. Chưa hết đâu:
Được kiểm nghiệm lâm sàng tại Viện nghiên cứu Collagen, Kiel (Đức)
Collagen Peptide này đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại Đức và được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ) cấp giấy chứng nhận an toàn (GRAS) cho Công ty sản xuất Collagen ở Đức. Công ty Trần Toàn Phát đã nhập khẩu Collagen Peptide này nên chị em yên tâm Collagen ADIVA GOLD tuyệt đối an toàn cho người sử dụng.
Trong Collagen ADIVA GOLD còn có các dưỡng chất quý bồi bổ sức khỏe nha các chị em: Ceramide, Biotin, Gaba, L-Theanin, Hồng sâm, vitamin C, D, B3, B6, B12, Zn…
“Nước uống làm đẹp Collagen ADIVA GOLD” đã được Bộ Y tế chứng nhận là sản phẩm chính hãng và được cấp phép phân phối rộng rãi trên thị trường toàn quốc.
Còn chờ gì mà không thổi bay các nếp nhăn, chống chảy xệ và giữ mãi làn da tuổi thanh xuân bằng “Nước uống làm đẹp ADIVA GOLD” hả các chị em?
Hãy gọi ngay đường dây nóng 1900 555 552 để được tư vấn thêm về các dưỡng chất cực quý chỉ có trong ADIVA GOLD mà thôi các chị em nhé!
[banner-ads product=”gold”]
Nguồn tham khảo: 15 Best Benefits Of Pumpkin Juice For Skin, Hair And Health https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-pumpkin-juice-for-skin-hair-and-health/
