14 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà sả

14 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà sả

Còn được gọi là sả Java (citronella), sả thường được sử dụng như một phương thuốc dân gian để giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và tăng cường miễn dịch. Và cách tiêu thụ sả phổ biến nhất là dưới dạng trà. Trong bài này, adiva.com.vn sẽ giới thiệu với các bạn  về lợi ích của trà sả vì không chỉ nó có thể giúp cuộc sống của các bạn tốt hơn mà còn rất dễ  làm.

14 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà sả (ảnh: Internet)

I. TRÀ SẢ CÓ TÁC DỤNG GÌ? 

Một số nghiên cứu đã chứng minh trà sả có thể giúp làm giảm các vấn đề về bụng (như co thắt và đau dạ dày), huyết áp, ho, cảm lạnh và thậm chí là kiệt sức.

Tinh dầu sả đặc biệt được sử dụng để điều trị đau cơ bằng cách hít nó. Sả cũng được sử dụng trong thực phẩm và đồ uống như một hương liệu. Và điều quan trọng nhất mà chúng tôi sẽ đề cập đến trong bài viết này là lợi ích của trà sả.

II. TRÀ SẢ CÓ LỢI ÍCH GÌ CHO SỨC KHỎE?  

Trà hỗ trợ giảm cân và có khả năng làm giảm lượng đường huyết, nó có thể là một phương pháp điều trị bổ sung tốt cho bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của trà sả bao gồm khả năng miễn dịch chống tăng huyết áp và ung thư. Trà sả cũng giúp tăng cường sức khỏe cho làn da và mái tóc của bạn.

1. Hỗ trợ giảm cân

Trà sả chứa rất ít calo. Điều này làm cho nó trở thành một trong những bổ sung tốt vào chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn. Trà cũng giúp bạn no lâu, giúp bạn không ăn quá nhiều. Nhấm nháp nó trong ngày cũng có thể ngăn bạn ăn quá nhiều.

Người ta phát hiện trà sả có chứa polyphenol giúp tăng tiêu hao năng lượng và oxy hóa chất béo, do đó góp phần giảm cân. Nó cũng có thể được sử dụng để giải độc, và điều này khởi động quá trình trao đổi chất của bạn và hỗ trợ giảm cân. Và vì trà sả là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, uống đủ nước trà có thể giúp bạn giảm một lượng nước trong cơ thể.

2. Có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà sả có thể làm giảm lượng đường huyết, và điều này có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. Nhưng hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống trà sả có thể cải thiện mức đường huyết lúc đói.

Ngoài ra, vì trà sả có tác dụng giải độc nên nó có thể thanh lọc tuyến tụy của bạn và cải thiện chức năng của nó.

3. Điều chỉnh huyết áp

Các nghiên cứu đã gọi sả là một phương thuốc truyền thống trị bệnh tăng huyết áp. Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2012 cho thấy uống trà sả có thể làm giảm mức huyết áp vừa phải – kết quả tốt hơn nhiều so với uống trà xanh.

Nhưng chúng tôi khuyên những người có vấn đề về tim nên sử dụng trà sả một cách thận trọng – vì lý do tương tự.

4. Giúp chống lại bệnh ung thư

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất từ ​​sả có thể ức chế giai đoạn đầu của ung thư, đặc biệt là ung thư gan. Người ta phát hiện một hợp chất trong sả, được gọi là Citral, có thể gây chết tế bào ung thư trong trường hợp ung thư vú.

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra cách dùng chiết xuất từ ​​sả như là một chất thay thế không độc hại để điều trị ung thư. Một số nguồn tin nói rằng sả cũng giúp điều trị ung thư tuyến tiền liệt – mặc dù còn thiếu nghiên cứu cụ thể.

5. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Trà sả có tác dụng tuyệt vời như một phương thuốc thay thế để trị chứng co thắt dạ dày, đau dạ dày và các vấn đề tiêu hóa khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sả có thể có hiệu quả trong điều trị loét dạ dày.

Tinh dầu sả cũng có thể giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi Aspirin (sử dụng Aspirin thường xuyên có thể gây viêm loét dạ dày). Dầu cũng được sử dụng để cải thiện tiêu hóa.

1 trong 14 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà sả là cải thiện sức khỏe tiêu hóa (ảnh: Internet)

6. Tăng cường chức năng thận

Trà sả có tác dụng giải độc tốt và nó cũng có thể giúp làm sạch thận. Điều này luôn có thể cải thiện hoạt động của chúng.

7. Giúp giấc ngủ sâu hơn

Trà sả có tác dụng làm dịu, giúp bạn có giấc ngủ sâu. Nó cũng có thể giúp giảm chứng mất ngủ và cáu kỉnh – và điều này đặc biệt đúng với dầu sả.

8. Điều trị nhiễm trùng nấm men

Dầu sả có chứa Citral và Limonene, hai hợp chất quan trọng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Dầu có tác dụng giống như kháng sinh, có thể giúp điều trị nhiễm trùng nấm men.

Một nghiên cứu của Brazil nói về hoạt động chống nấm của sả và cách nó có thể giúp điều trị nấm Candida.

9. Giảm lo lắng

Tác dụng làm dịu tương tự của sả cũng đóng một vai trò ở đây. Trên thực tế, một nghiên cứu của Brazil đã nói về cách sử dụng hương thơm của sả để giảm lo lắng.

10. Có thể điều trị đau đầu

Trong các cuộc thử nghiệm, người ta phát hiện trà sả có tác dụng chữa đau đầu theo những cách tương tự như Aspirin. Trà ức chế sự kết tụ của các tiểu cầu trong máu người, do đó điều trị chứng đau đầu. Đặc tính này có thể là do Eugenol, một chiết xuất đặc biệt được tìm thấy trong sả. Trà sả cũng có thể chống mất nước và điều này cũng có thể giúp chống lại chứng đau đầu (mất nước có thể gây đau đầu). Làm cho trà sả trở thành một phần trong tổng lượng chất lỏng cần dùng của bạn có thể là một ý tưởng hay.

11. Chữa đau họng

Đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm của trà sả có thể làm thông mũi hệ thống hô hấp của bạn, do đó làm giảm đau họng. Trà cũng có khả năng thải sạch độc tố khỏi cơ thể và kích thích hệ thống dẫn lưu bạch huyết.

12. Trị cảm, ho và dị ứng

Hầu hết chỉ có bằng chứng giai thoại cho điều này. Trà sả có thể tăng cường khả năng miễn dịch và điều này có thể giúp chống lại cảm lạnh, ho và các bệnh dị ứng liên quan.

13. Cải thiện sức khỏe làn da

Đặc tính khử trùng và làm se da của trà sả có thể tăng cường sức khỏe làn da. Tinh dầu làm săn chắc làn da của bạn và làm cho nó rạng rỡ. Bạn có thể uống trà hoặc thêm tinh dầu vào dầu gội và xà phòng. Trà cũng có thể khử trùng lỗ chân lông và củng cố các mô của bạn. Chất Citral trong sả cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư da.

Sả cũng có thể điều trị các bệnh nhiễm trùng như viêm nang lông và viêm mô tế bào do vi khuẩn gây ra. Và có tính kháng nấm, trà cũng có thể giúp điều trị nhiễm trùng nấm trên da.

14. Giúp tóc thêm chắc khỏe

Uống trà sả có thể tăng cường các nang tóc của bạn, do đó ngăn ngừa rụng tóc. Nói về gàu, tinh dầu sả có thể làm nên điều kỳ diệu. Các nghiên cứu đã chỉ ra cách thoa dầu lên tóc có thể làm giảm gàu trong vòng 7 ngày.

Uống trà sả cũng giúp tóc thêm chắc khỏe (ảnh: Internet)

Dầu hiệu quả nhất khi được sử dụng hàng ngày. Thêm một vài giọt dầu vào dầu gội và dầu xả của bạn.

Vậy là bạn đã biết công dụng của trà sả. Nhưng bạn có biết cách làm trà sả chưa?

III. CÁCH LÀM TRÀ SẢ 

Quá trình này khá đơn giản.

Bạn cần có:

  • 960 ml (4 cup) nước
  • 256 gram (2  cup) cọng sả băm nhỏ
  • 50 gram (1/4 cup) đường

Hướng dẫn:

  • Trong một chiếc chảo vừa, đun sôi nước trên lửa lớn.
  • Cho phần thân sả vào và đun sôi trong 5 phút.
  • Giảm lửa nhỏ và đun thêm 5 phút.
  • Lọc bỏ xác sả lấy trà.
  • Cho đường vào khuấy đều.
  • Uống trà ấm hoặc ướp lạnh.

Vậy là xong. Nhưng liệu bạn có thể uống bao nhiêu trong ngày đây?

IV. BẠN CÓ THỂ UỐNG BAO NHIÊU TRÀ SẢ TRONG MỘT NGÀY? 

Một hoặc hai tách  (two cup) trà sả mỗi ngày là an toàn. Nếu bạn đang bị bất kỳ tình trạng bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ về liều lượng trà sả nên uống mỗi ngày.

Mặc dù trà sả khá tốt cho sức khỏe nhưng uống quá nhiều sẽ gây hại.

V. TÁC DỤNG PHỤ CỦA TRÀ SẢ LÀ GÌ? 

  • Vấn đề về phổi

Một số cá nhân đã báo cáo có vấn đề về phổi sau khi hít phải tinh dầu sả, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên hỏi ý kiến ​​của bác sĩ trước khi dùng trà.

  • Các vấn đề khi mang thai và cho con bú

Sả có thể kích thích kinh nguyệt và có thể dẫn đến sẩy thai. Các bạn nên tránh trà sả khi mang thai. Và do chúng ta không có đủ thông tin về việc dùng trà sả trong thời kỳ cho con bú – do đó, để đảm bảo an toàn, các bạn nên tránh dùng trà sả.

Tóm lại, nếu bạn có thói quen uống trà mỗi ngày thì trà sả có thể là một trong những lựa chọn thay thế rất tốt. Một trong những lợi ích của trà sả là cải thiện sức khỏe tiêu hóa: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sả có thể có hiệu quả trong điều trị loét dạ dày. Nhưng mỗi ngày các bạn chỉ có thể dùng tối đa từ 1 tới 2 tách trà sả tức khoảng 480 ml là mức an toàn, còn nếu bạn có bệnh lý khác, nhất thiết phải xin ý kiến của bác sĩ về lượng trà được uống mỗi ngày.

Gần tới Tết Tân Sửu 2021 rồi, các bạn chẳng may mắc bệnh loét dạ dày ngoài việc kiên rượu bia, những món ăn nhiều dầu mỡ, nên quan tâm tới các thực phẩm có chứa Curcumin (một hoạt chất có trong củ nghệ) để hỗ trợ điều  trị bệnh các bạn nhé.

Hiện nay củ nghệ là thảo dược được ứng dụng vào các vị thuốc chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả và được nhiều người áp dụng, hài lòng về kết quả.  Do đó, vị thuốc thiên nhiên ban tặng này trở thành nguyên liệu số 1 trong việc bào chế thực phẩm chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là bệnh đau dạ dày.

Điển hình, tại thị trường Việt Nam phải kể đến Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nghệ Micell ADIVA. Đây là sản phẩm hỗ trợ chữa trị các bệnh lý đau dạ dày hiệu quả. Sản phẩm được ứng dụng công nghệ Nano – Micelles của Đức, sản xuất tại Đức. Tinh chất nghệ dạng lỏng, kết hợp với vỏ nang Gelatin chiết xuất từ thực vật, cho nên giúp tăng sinh khả dụng gấp 185 lần tinh nghệ thông thường.

Bởi vậy, Nghệ Micell ADIVA là sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, giúp giảm tổn thương niêm mạc dạ dày. Đồng thời giảm những cơn đau dạ dày tái phát do bởi stress, ăn uống không điều độ và bảo vệ gan cho người thường xuyên sử dụng bia rượu.

Nếu bạn không muốn bao tử hành hạ nữa, hãy thử trải nghiệm viên uống Nghệ Micell ADIVA ngay hôm nay để chăm sóc sức khỏe dạ dày một cách tốt nhất. Liên hệ ngay hotline: 1900 555 552, chuyên viên ADIVA sẽ tư vấn và giải đáp tất cả thắc mắc mà bạn đang gặp phải.

Nguồn tham khảo: 14 Amazing Health Benefits Of Lemongrass Tea (theo stylecraze.com)