12 lợi ích tốt nhất của trà gừng chanh đối với sức khỏe, làn da và mái tóc: Rất nhiều người uống trà gừng chanh mỗi sáng để được trẻ khỏe.
Nhưng bạn có biết rằng loại trà này không chỉ làm trẻ hóa bạn? Nó không chỉ cực kỳ dễ làm mà còn cung cấp cho bạn một loạt các lợi ích sức khỏe – như chữa buồn nôn, đau đầu và cảm lạnh thông thường.
Trong bài này, adiva.com.vn đã liệt kê một số cách tuyệt vời uống trà gừng chanh có thể mang lại lợi ích cho bạn.
Gừng (hình: Internet)
Chúng ta hãy bắt đầu với lý do tại sao trà này tốt cho bạn…
I. LỢI ÍCH CỦA TRÀ GỪNG CHANH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ GÌ?
Bạn có thể sáng tạo và thêm các thành phần lành mạnh khác như bạc hà, mật ong và quế vào loại trà này để tăng chỉ số dinh dưỡng của nó. Nhưng chỉ cần kết hợp chanh và gừng cũng đủ để có lợi cho bạn theo nhiều cách mà adiva.com.vn sẽ đề cập dưới đây.
1. Chữa buồn nôn và nôn mửa
Buồn nôn và ói mửa là những triệu chứng phổ biến do say sóng, mang thai, hóa trị hoặc là tác dụng phụ của điều trị.
Trong những trường hợp như vậy, trà gừng chanh có tác dụng kỳ diệu làm giảm các triệu chứng để giảm đau tức thì. Các nghiên cứu cho thấy gừng là một trong những tác nhân hiệu quả nhất để điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, khó tiêu, tiêu chảy và đau bụng.
2. Giữ dáng
Nếu bạn đang cố gắng duy trì một trọng lượng lành mạnh, bạn có thể uống trà gừng chanh theo cách giảm cân. Nghĩa là sao?
Bằng cách tiêu thụ trà gừng chanh!
Chanh được biết là làm tăng sức đề kháng Insulin và giảm mức độ chất béo trong cơ thể, còn gừng được báo cáo là làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác đói
Gừng và chanh song kiếm hợp bích tạo nên sự kết hợp mạnh mẽ giúp sự trao đổi chất của bạn tăng lên và đốt cháy nhiều calo hơn.
3. Tăng cường miễn dịch
Chanh rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng có tính chất chống oxy hóa và có đặc tính tăng cường miễn dịch.
Nếu bạn có xu hướng bị nhiễm trùng dễ dàng hoặc bị ốm ngay khi thời tiết thay đổi, bạn cần uống ngay loại trà này để cải thiện khả năng miễn dịch.
Chanh và gừng đều tuyệt vời trong việc chống nhiễm khuẩn, rút ngắn thời gian cảm lạnh, ho, cúm và bảo vệ cơ thể bạn khỏi các bệnh nhiễm khuẩn như Salmonella.
4. Cải thiện chức năng nhận thức
Bạn muốn trở nên thông minh hơn? Có gừng! Hoặc chỉ cần uống trà gừng chanh.
Kháng viêm và chống oxy hóa là đặc tính tuyệt vời của gia vị này. Trong một nghiên cứu, người ta phát hiện gừng cải thiện trí nhớ của phụ nữ trung niên và tăng chức năng nhận thức của họ.
Uống trà gừng chanh mỗi sáng sẽ có lợi ích đáng kể cho sức khỏe não bộ tổng thể của bạn và giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.
5. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Uống một tách trà đơn giản mỗi ngày có thể vừa đủ để bảo vệ trái tim của bạn khỏi bệnh tật.
Chanh rất giàu vitamin C, được biết là đẩy mạnh lưu lượng máu thích hợp thông qua các động mạch và tĩnh mạch và ngăn ngừa cục máu đông. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Gừng được biết đến là giúp tăng cường lưu thông máu và có tác dụng kháng viêm, kháng tiểu cầu, hạ huyết áp và hạ đường huyết giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
6. Kiềm hóa cơ thể bạn
Chúng ta đều biết rằng chanh có tính acid trong tự nhiên, nhưng bạn có biết rằng nó có tính kiềm cao trong tự nhiên một khi nó đi vào cơ thể?
Chanh (hình: Internet)
Thật vậy! Khi nước chanh được thêm vào một tách trà nóng, nó sẽ được chuyển hóa và bắt đầu kiềm hóa cơ thể.
Điều này giúp duy trì răng và lợi khỏe mạnh, giảm lượng Cholesterol và chất béo xấu trong cơ thể, và giảm cảm giác thèm đồ ăn ngọt.
7. Có ích trong việc điều trị u nang buồng trứng
Nếu bạn đang bị PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) và muốn áp dụng một phương pháp tự nhiên để thu nhỏ u nang buồng trứng, trà gừng chanh chính xác là những gì bạn cần.
Cả chanh và gừng riêng lẻ đều có đặc tính chữa bệnh và kháng viêm giúp cải thiện / giảm u nang buồng trứng.
Không có nhiều nghiên cứu được thực hiện để chứng minh cho tuyên bố này, nhưng phương pháp điều trị bằng thảo dược này đã nhận được rất nhiều lời chứng thực tích cực từ mọi người trên khắp thế giới.
8. Cải thiện tâm trạng và sự tập trung
Ngoài việc cải thiện chức năng nhận thức và tăng sự tập trung, uống trà gừng chanh còn giúp tăng cường tâm trạng và điều chỉnh sự thay đổi tâm trạng.
Chính vì lý do này mà chanh thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Gừng cũng được biết đến để giảm căng thẳng trong cơ thể.
9. Giúp cải thiện chức năng gan
Sự kết hợp của chanh và gừng cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện chức năng gan và thúc đẩy sức khỏe gan nói chung.
Trà gừng chanh cải thiện chức năng gan (hình: Internet)
Các nghiên cứu đã báo cáo rằng sử dụng lâu dài riêng lẻ gừng và chanh có lợi để điều trị bệnh gan, cho dù nó có liên quan đến rượu hay không.
10. Làm dịu cơn đau, đau bụng kinh, đau đầu và viêm
Do tác dụng kháng viêm của cả gừng và chanh, loại trà này giúp giảm các loại đau khác nhau, cho dù nó có liên quan đến chứng đau nửa đầu, đau bụng kinh hoặc phục hồi sau khi bị bệnh hoặc phẫu thuật.
Uống trà này thường xuyên cải thiện đáng kể cảm giác của bạn mỗi ngày.
II. LỢI ÍCH CHO DA
Chắc chắn là có! Trà gừng chanh có thể cung cấp cho bạn một làn da sáng đẹp và làm cho nó trông mịn màng và hoàn hảo.
11. Làm cho làn da của bạn mịn màng và hoàn hảo
Sự kết hợp mạnh mẽ của chanh và gừng không chỉ đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị bất kỳ rối loạn sức khỏe nào, mà còn có tác dụng mang lại cho bạn làn da đẹp và không tì vết.
Trà gừng chanh có lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao giúp cải thiện sức khỏe làn da tổng thể của bạn. Sự hiện diện của gừng cũng làm tăng tính kháng khuẩn cho trà, giúp chống lại nhiễm trùng da, do đó làm sạch làn da của bạn.
III. LỢI ÍCH CHO TÓC
Tóc đẹp đi cùng với làn da đẹp, và đó là những gì bạn sẽ nhận được nếu bạn uống trà này thường xuyên. Trà gừng chanh nuôi dưỡng da đầu của bạn và thúc đẩy tăng trưởng tóc.
12. Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Uống trà này thường xuyên đảm bảo cung cấp vitamin và khoáng chất tốt cho da đầu, do đó làm cho tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Trà gừng chanh giúp giảm rụng tóc. Nó cũng giúp loại bỏ các vấn đề liên quan đến da đầu như gàu và ngứa.
IV. CÁCH LÀM TRÀ GỪNG CHANH
1. Công thức làm xi-rô chanh gừng
Đây là một công thức tuyệt vời để bạn làm một xi-rô chanh gừng. Bạn có thể sử dụng xi-rô này để pha trà nóng hoặc lạnh, bất cứ khi nào bạn muốn.
Nó rất dễ làm và uống rất ngon.
Bạn sẽ cần:
- 2 lát chanh
- 1/2 chén gừng thái lát (1/2 cup = 25 gram)
- 1/2 chén mật ong nguyên chất (1/2 cup = 160 gram)
Cách làm:
Trong một bình thủy tinh, trộn tất cả các thành phần.
Ngâm chúng trong vài giờ. Bạn cũng có thể để bình trong tủ lạnh qua đêm.
Nước ép của cả chanh và gừng pha với mật ong để tạo ra một xi-rô đặc.
Lấy 1-2 muỗng xi-rô này cho vào một cốc nước nóng để tạo ra một loại trà tốt cho sức khỏe và ngon miệng.
Nếu bạn không muốn làm xi-rô, bạn cũng có thể pha trà gừng chanh tươi bằng cách thêm nước cốt chanh và một miếng gừng vào nước sôi và nấu trên lửa nhỏ khoảng 15 đến 20 phút là được.
2. Để có được kết quả tốt nhất từ loại trà này, bạn cần ghi nhớ:
- Bắt đầu buổi sáng của bạn với một tách trà nóng này khi bụng đói.
- Nếu bạn đang uống thứ này để hỗ trợ giảm cân, hãy uống 2 cốc này (sáng và tối), khoảng 30 phút trước bữa ăn của bạn.
- Thêm một nhúm bột nghệ vào trà này nếu bạn muốn hưởng lợi từ các đặc tính kháng viêm của nó.
- Bạn có thể thêm giấm táo vào trà này nếu muốn.
Đôi khi, lạm dụng trà có thể gây hại nhiều hơn lợi. Dưới đây là một số tác dụng phụ của việc uống quá nhiều trà gừng chanh.
3. Trà gừng chanh có tác dụng phụ không?
Không có nhiều tác dụng phụ của việc uống trà này, nhưng bạn cũng nên biết qua một vài điểm:
- Một tác dụng phụ có thể có của việc uống trà này là chứng ợ nóng nhẹ hoặc đau dạ dày.
- Tuy không phổ biến lắm, nhưng một ít người có thể bị dị ứng gừng hoặc chanh. Trong trường hợp này, họ có thể bị phát ban trên da hoặc đau dạ dày.
Giờ thì bạn đã biết 12 lợi ích tốt nhất của trà gừng chanh đối với sức khỏe, làn da và mái tóc rồi đó. Hãy áp dụng loại thức uống này để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và tóc các bạn nhé. Như đã nói ở trên, loại trà này có thể cung cấp cho bạn một làn da sáng đẹp và làm cho nó trông mịn màng và hoàn hảo. Có điều các bạn nên nhớ là phải uống trà thường xuyên và lâu dài thì mới có thể thấy được kết quả nhé. Đối với nhiều bạn quá bận rộn với công việc, thật khó mà làm trà gừng chanh để uống mỗi ngày. Nhưng một làn da trắng sáng lại là ước mơ của nhiều bạn gái. Vậy có cách nào để sở hữu làn da trắng sáng an toàn mà còn giúp cơ thể giải độc hay không? Có đấy các bạn ạ. Hãy thực hiện ước mơ của mình bằng cách dùng viên uống trắng da WHITE ADIVA ngay các bạn nhé.
Tại sao nhiều bạn lại chọn viên uống trắng da WHITE ADIVA cho mình?
Sở dĩ WHITE ADIVA được đông đảo chị em phụ nữ tin dùng để có làn da trắng đẹp và một sức khỏe tốt là vì viên uống trắng da WHITE ADIVA không chỉ giúp đào thải các độc tố có trong cơ thể, đào thải kim loại nặng, WHITE ADIVA còn giúp chị em phái đẹp sở hữu tông da rạng ngời chỉ sau liệu trình uống 8 tuần.
Hoạt chất Glutathione có trong sản phẩm WHITE ADIVA được nhập khẩu trực tiếp tại đất nước Nhật Bản, được kiểm nghiệm lâm sàng về độ an toàn và hiệu quả trắng da tại Thái Lan.
Ngoài ra trong WHITE ADIVA còn có các dưỡng chất quý:
Do đó, chị em hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm làm đẹp này để sở hữu làn da trắng sáng và thải độc kim loại nặng.
Liên hệ ngay: 1900 555 552, chuyên viên adiva.com.vn sẽ tư vấn ngay cho bạn.
Nguồn tham khảo: 12 Best Benefits Of Lemon Ginger Tea For Health, Skin, And Hair – https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-lemon-ginger-tea-for-skin-hair-and-health/
