11 lợi ích đáng ngạc nhiên của trà nghệ và cách pha trà này: Bạn có biết nghệ là một phương thuốc thảo dược được sử dụng hàng ngàn năm nay trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ? Các bạn đã biết sữa nghệ nhưng có bao giờ bạn nghĩ tới một cách uống khác? Sẽ thế nào nếu bạn có thể pha trà từ nghệ, thứ mà bạn có thể nhẹ nhàng nhấm nháp vào một buổi sáng lạnh? Điều đó sẽ có lợi cho bạn như thế nào? Bài này sẽ trả lời cho câu hỏi đó.
11 lợi ích đáng ngạc nhiên của trà nghệ (hình: Internet)
Lợi ích của trà nghệ là gì?
1. Trà nghệ chống viêm
Có hàng trăm nghiên cứu nói về chất Curcumin, hợp chất trong củ nghệ chống viêm. Nghiên cứu sâu hơn cũng cho chúng ta biết rằng Ibuprofen và Aspirin, hai trong số các loại thuốc kháng viêm phổ biến, không hiệu quả như chất Curcumin trong củ nghệ khi nói đến việc chống viêm.
Những đặc tính này của nghệ cũng làm cho nó trở thành một liệu pháp điều trị tốt cho bệnh viêm khớp và các triệu chứng của bệnh gút.
2. Hỗ trợ điều trị ung thư
Chất Curcumin trong củ nghệ được chứng minh là có tác dụng chống ung thư. Trong thực tế, hợp chất thể hiện tác dụng tốt nhất đối với bệnh ung thư ruột, da, vú và dạ dày. Ngoài ra, các đặc tính chống oxy hóa của Curcumin có thể làm giảm sưng và viêm thường liên quan đến ung thư.
Nghiên cứu sâu hơn cũng cho chúng ta biết rằng chất Curcumin có thể làm cho hóa trị hiệu quả hơn. Điều thú vị hơn nữa là hành động chọn lọc của Curcumin – một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hợp chất này chỉ nhắm vào các tế bào ung thư, còn các tế bào khỏe mạnh không bị ảnh hưởng.
[banner-ads product=”gold”]
3. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Một đánh giá năm 2013 của nhiều nghiên cứu nói rằng chất Curcumin trong củ nghệ có thể làm giảm mức đường huyết và trên hết là làm giảm một số biến chứng tiểu đường khác.
Trà nghệ cũng có thể ổn định lượng đường trong máu và làm cho bệnh tiểu đường dễ kiểm soát hơn. Quan trọng hơn, uống trà nghệ thường xuyên (hoặc thậm chí bao gồm cả nghệ trong chế độ ăn uống thông thường của bạn) thậm chí có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường hoàn toàn. Điều này là do Curcumin tối ưu hóa hoạt động của các tế bào Beta trong tuyến tụy sản xuất Insulin. Nó cũng có thể điều trị các vấn đề về gan, khá phổ biến ở bệnh nhân tiểu đường.
4. Điều trị bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer có ảnh hưởng đến não bằng cách gây viêm, tổn thương oxy hóa và độc tính kim loại – Người ta phát hiện trà nghệ chống lại tất cả những điều này với sự trợ giúp của Curcumin.
Một nghiên cứu khác nói rằng chất Curcumin có thể cải thiện trí nhớ và tâm trạng. Curcumin có khả năng làm giảm viêm não và điều này cũng có liên quan đến việc cải thiện chứng trầm cảm.
5. Tăng cường miễn dịch
Các đặc tính kháng viêm của củ nghệ có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng làm giảm và thậm chí ngăn ngừa tác động của các cytokine gây viêm, và đây là một cách khác giúp nghệ tăng cường khả năng miễn dịch.
6. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Các nghiên cứu cho thấy chất Curcumin có thể đảo ngược bệnh tim. Tác dụng chống oxy hóa của hợp chất có thể làm giảm nguy cơ hình thành ngộ độc tim khác nhau và ngăn ngừa các biến chứng về tim liên quan đến bệnh tiểu đường.
Các nhà khoa học cũng phát hiện Curcumin giúp cải thiện sức khỏe của lớp nội mạc, đó là lớp lót của các mạch máu. Vì rối loạn chức năng nội mô là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim, Curcumin đóng một vai trò quan trọng ở đây.
Nghiên cứu sâu hơn cũng cho thấy chất Curcumin có thể ngăn ngừa các động mạch bị tắc. Hợp chất có thể làm giảm các lớp cặn bám trong động mạch, do đó ngăn ngừa bệnh tim và các cơn đau tim.
1 trong 11 lợi ích đáng ngạc nhiên của trà nghệ là tăng cường sức khỏe tim mạch (hình: Internet)
7. Có thể thúc đẩy giảm cân
Tăng cân làm cho các mô mỡ phát triển, và các mạch máu mới được hình thành như một hệ quả. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung Curcumin có thể ngăn chặn sự hình thành của các mạch máu này. Điều này có nghĩa là tăng mỡ ít hơn và cuối cùng là giảm cân. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi có thể đưa ra bất kỳ kết luận nào.
8. Có thể điều trị viêm màng bồ đào
Còn được gọi là viêm mắt, nó là một trong những tình trạng thoái hóa của mắt có thể ảnh hưởng đến thị lực. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu nữa trước khi đưa ra kết luận.
9. Làm sạch gan
Chất Curcumin trong trà nghệ đã cho thấy nó cải thiện việc giải độc gan. Dùng nghệ cũng có thể làm tăng nồng độ Glutathione S-Transferase, một loại enzyme được sản xuất bởi gan giúp bảo vệ cơ quan khỏi stress oxy hóa và tổn thương.
Các nghiên cứu khác chỉ ra làm thế nào Curcumin có thể đảo ngược bệnh xơ gan đến một mức độ nào đó. Điều này có thể được quy cho các đặc tính chống oxy hóa của hợp chất.
10. Tăng cường giấc ngủ
Chúng ta đã thấy rằng chất Curcumin có thể cải thiện tâm trạng – và điều này luôn cải thiện giấc ngủ của bạn. Người ta cũng phát hiện việc sử dụng Curcumin cũng làm giảm sự lo lắng và ngăn ngừa tổn thương oxy hóa – những yếu tố có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ.
11. Trà nghệ giúp trị mụn trứng cá
Các chất chống oxy hóa trong nghệ và hợp chất Curcumin có thể tạo ra điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Bạn có thể trộn một muỗng canh bột nghệ với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa lên mặt và để nó trong 30 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn có thể lặp lại điều này hàng ngày.
Trên đây là những lợi ích của trà nghệ. Khá tuyệt vời, phải không các bạn? Các bạn cũng muốn biết cách pha trà nghệ phải không?
Cách pha trà nghệ
Bạn có thể chuẩn bị trà với bột nghệ. Bạn có thể mua nó ngoài chợ hay siêu thị hoặc xay và nghiền toàn bộ củ nghệ ngay tại nhà của bạn. Dưới đây là các bước pha trà nghệ:
Thêm 1 đến 2 muỗng cà phê bột nghệ vào 4 cốc ( 4 cup) nước chín (1 cup = 235 ml).
Đun hỗn hợp sôi trong khoảng 10 phút.
Lọc trà vào cốc hoặc bình và để nguội một chút.
Bạn cũng có thể thêm một ít mật ong, chanh tươi hoặc nước cam ép để trà có hương vị. Mật ong cũng có đặc tính kháng khuẩn mang lại lợi ích bổ sung.
Cách pha trà nghệ rất đơn giản (hình: Internet)
Cách pha trà nghệ rất đơn giản, phải không? Nhưng trà này có thể có tác dụng phụ?
Tác dụng phụ của trà nghệ là gì?
- Các vấn đề khi mang thai và cho con bú
Khi mang thai, trà nghệ có thể kích thích tử cung. Cũng không có đủ thông tin liên quan đến nghệ và cho con bú. Do đó, tránh sử dụng trà nghệ trong cả hai trường hợp.
- Vấn đề túi mật
Củ nghệ có thể làm nặng thêm các vấn đề về túi mật. Không sử dụng trà nghệ nếu bạn có sỏi mật hoặc bất kỳ vấn đề nào khác với túi mật.
- Bệnh tiểu đường
Mặc dù trà nghệ có lợi ích là hỗ trợ điều trị tiểu đường, chúng tôi khuyên bạn nên xin ý kiến của bác sĩ vì nghệ có thể làm huyết áp hạ quá nhiều ở bệnh nhân tiểu đường.
- Vô sinh
Nam giới có thể giảm khả năng sinh sản vì uống nghệ có thể làm giảm số lượng tinh trùng.
- Thiếu sắt
Củ nghệ có thể cản trở sự hấp thụ sắt. Do đó, những người thiếu sắt phải chú ý.
- Các vấn đề trong khi phẫu thuật
Củ nghệ có thể làm chậm quá trình đông máu, đó là lý do tại sao bạn cần ngưng dùng trà ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.
Trên đây là 11 lợi ích đáng ngạc nhiên của trà nghệ. Trong 11 lợi ích này, có lẽ lợi ích giúp trị mụn trứng cá được các bạn nữ quan tâm nhiều nhất. Tuy nhiên ngoài mụn thì các vấn đề như thâm mụn, sẹo, nám, tàn nhang, nếp nhăn,.. cũng khiến nhiều chị em lo âu, buồn bã vì chúng khiến nhan sắc ngày càng lao dốc.
Các biểu hiện lão hóa này sẽ ngày càng rõ rệt hơn qua số tuổi, đặc biệt ở những chị em không biết cách chăm sóc da, thường xuyên bỏ bê làn da của mình.
Phụ nữ hiện đại ngày nay phải thấu hiểu được làn da của mình cần gì và phương pháp nào giúp chăm sóc da tốt nhất. Hiện có đến hơn 94% phụ nữ ưa chuộng dòng sản phẩm Collagen ADIVA GOLD – nước uống đẹp da giúp ngăn cản bước chân lão hóa đến gần, giữ trọn thanh xuân tươi đẹp!
Điều kỳ diệu nằm trong “lọ nước thần” này đó là chứa đựng 100% Collagen Peptide được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu trực tiếp tại Đức cùng các dưỡng chất có lợi như Gaba, Ceramide, Biotin, Amla, Hồng Sâm, Vitamin C, B, D,… vừa giúp hỗ trợ giảm sạm, khô nhăn, ngăn ngừa lão hóa, vừa giúp hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ ngon hơn, mang đến nguồn năng lượng tươi trẻ, tràn đầy sức sống!
Mỗi ngày duy trì thói quen 1 lọ Collagen ADIVA GOLD còn hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả.
Còn chờ đợi gì mà không liên hệ 1900.555.552 rinh ngay Collagen ADIVA GOLD để giữ mãi nét xuân tươi trẻ ngay bây giờ!
Nguồn tham khảo:
11 Surprising Benefits Of Turmeric Tea + How To Make It
https://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-turmeric-tea-and-yummy-recipes/#gref
