10 thực phẩm và đồ uống giúp thoát khỏi mỡ cổ một cách tự nhiên
Cổ của bạn có xu hướng trở nên nặng nề hơn khi bạn già đi hoặc bắt đầu béo lên. Điều này có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông không cân đối. Do đó, để cứu bạn khỏi rắc rối này và giúp bạn loại bỏ mỡ cổ, dưới đây là 10 loại thực phẩm và đồ uống có thể hữu ích.
10 thực phẩm và đồ uống giúp thoát khỏi mỡ cổ một cách tự nhiên (ảnh: Internet)
I. NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY RA MỠ CỔ?
Một số nguyên nhân chính gây ra quá nhiều mỡ cổ là:
- Béo phì: Những người béo phì, thừa cân rất dễ bị béo cổ.
- Các vấn đề y tế: Các chứng bệnh, như hội chứng Cushing (rối loạn nội tiết tố) hoặc các vấn đề về tuyến giáp, có thể dẫn đến béo phì. Do đó, những người mắc các bệnh này có xu hướng có mỡ thừa ở cổ.
- Bệnh tim mạch: Những người có vấn đề về tim mạch dễ bị béo cổ hơn.
- Tuổi tác: Những người lớn tuổi được coi là có nhiều mỡ cổ hơn so với những người trẻ tuổi.
Bất kể nguyên nhân tích tụ mỡ thừa quanh cổ là gì, các thực phẩm và đồ uống dưới đây có thể giúp đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên.
II. 10 THỰC PHẨM VÀ ĐỒ UỐNG GIÚP LOẠI BỎ MỠ CỔ
1. Trà xanh
Trà xanh rất giàu Catechin, là polyphenol có khả năng chống oxy hóa cao. Catechin được biết là có tác dụng thúc đẩy giảm cân và có thể giúp loại bỏ mỡ cổ.
Bạn sẽ cần:
- 1 muỗng cà phê trà xanh
- 240 ml (1 cup) nước
- Mật ong
Bạn phải làm gì?
- Cho trà xanh vào cốc nước và đun sôi.
- Đun nhỏ lửa trong 5 phút rồi lọc.
- Thêm một ít mật ong và uống nó.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần?
- Uống trà xanh 3-4 lần một ngày.
2. Dầu dừa
Dầu dừa chứa các acid béo chuỗi trung bình làm tăng sự trao đổi chất. Điều này có thể giúp bạn giảm mỡ không mong muốn.
Bạn sẽ cần:
- 1 muỗng canh dầu dừa nguyên chất
(Ảnh: Internet)
Bạn phải làm gì?
- Uống một muỗng canh dầu dừa nguyên chất mỗi sáng.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể xoa bóp một ít dầu vào cổ hàng ngày.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần?
- Làm điều này một lần một ngày.
3. Dưa lưới
Dưa lưới được cho là ít calo và chất béo. Chúng cũng giàu nhiều khoáng chất và vitamin quan trọng. Chúng giúp bạn no lâu và giúp giảm cân.
Bạn sẽ cần:
- Dưa lưới mới hái
Bạn phải làm gì?
- Ăn một bát dưa lưới mới hái hoặc uống nước ép dưa lưới tươi.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần?
- Làm điều này 2-3 lần một ngày.
4. Nước chanh
Nước chanh có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Các chất chống oxy hóa có thể cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể và giúp bạn giảm cân.
Bạn sẽ cần:
- 1/2 quả chanh
- 1 ly nước ấm
- Mật ong
Bạn phải làm gì?
- Vắt nước cốt của nửa quả chanh vào ly nước ấm.
- Thêm một ít mật ong vào rồi trộn đều.
- Uống nước này mỗi sáng khi bụng đói.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần?
- Làm điều này một lần một ngày.
5. Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ chứa capsaicinoid có thể giúp giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể và khối lượng chất béo. Điều này có thể làm giảm mỡ cổ.
Bạn sẽ cần:
- Ớt chuông đỏ
(Ảnh: Internet)
Bạn phải làm gì?
- Cắt nửa quả ớt chuông đỏ và thêm nó vào món salad hoặc món ăn yêu thích của bạn.
- Ăn nó hàng ngày.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần?
- Dùng ớt chuông đỏ hàng ngày.
6. Hạt lanh
Hạt lanh là nguồn giàu Acid béo Omega-3 có thể hỗ trợ giảm cân.
Bạn sẽ cần:
- 1 muỗng canh bột hạt lanh
- 1 ly nước ấm
- Mật ong (tùy chọn)
Bạn phải làm gì?
- Cho muỗng canh bột hạt lanh vào ly nước ấm và trộn đều.
- Thêm một ít mật ong vào hỗn hợp này và uống nó.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần?
- Làm điều này một lần một ngày, tốt nhất là vào buổi sáng.
7. Cà rốt
Cà rốt là nguồn giàu vitamin A và chất xơ. Chúng mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và có thể khiến bạn no lâu. Do đó, cà rốt có thể giúp bạn giảm cân.
Bạn sẽ cần:
- 1-2 củ cà rốt
Bạn phải làm gì?
- Cắt một hoặc hai củ cà rốt thành từng lát mỏng.
- Ăn chúng hoặc thêm vào món ăn yêu thích của bạn.
- Bạn cũng có thể ép cà rốt và uống nước ép cà rốt.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần?
- Làm điều này một lần một ngày.
8. Hạt hướng dương
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất hạt hướng dương có tác dụng có lợi đối với trọng lượng cơ thể và khối lượng chất béo. Vì vậy, hạt hướng dương có thể giúp bạn giảm béo cổ.
Bạn sẽ cần:
- 1 muỗng canh hạt hướng dương sống
(Ảnh: Internet)
Bạn phải làm gì?
- Ăn muỗng canh hạt hướng dương sống này.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần?
- Làm điều này hàng ngày.
9. Lô hội
Lô hội có thể làm giảm trọng lượng cơ thể và khối lượng chất béo trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm mỡ cổ.
Bạn sẽ cần:
- 250 ml (1 cup) nước ép lô hội tươi
Bạn phải làm gì?
- Uống một cốc nước ép lô hội tươi.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần?
- Làm điều này 1-2 lần một ngày.
10. Nước
Uống đủ nước hàng ngày và giữ đủ nước cũng có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh cho tuyên bố này.
Ngoài ra còn có một số loại thực phẩm mà bạn phải tránh hoàn toàn.
III. CÁC THỰC PHẨM BẠN NÊN TRÁNH
- Tránh chất béo bão hòa, như thực phẩm đóng gói và đông lạnh, vì chúng chỉ làm tăng lượng calo mà không cung cấp bất kỳ dinh dưỡng nào.
- Thực phẩm chế biến
- Đường
Vâng, bất kể nguyên nhân tích tụ mỡ thừa quanh cổ là gì, các thực phẩm và đồ uống kể trên có thể giúp đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên. Và bạn cũng biết nên tránh loại thực phẩm nào rồi phải không.
Ngoài việc loại bỏ mỡ cổ, bạn nên quan tâm tới việc “đẩy lùi khô sạm, ngăn ngừa nếp nhăn” từ ngay bây giờ, đừng để lão hóa da xảy ra rồi mới lo chăm sóc da thì ôi thôi…đã muộn!
Có một chiếc cổ đẹp còn khuôn mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn thì đúng là quá bất cập phải không các bạn. Đừng lo, đã có “Nước uống làm đẹp ADIVA” giúp bạn. Tại sao lại là Collagen ADIVA mà không là nhãn hàng khác?
Vì muốn bảo vệ làn da của mình, các bạn phải chọn một loại Collagen với 100% Collagen thủy phân siêu hấp thu cùng các hoạt chất, công thức tối ưu giúp phục hồi các tổn thương từ sâu bên trong da.
Và đó chính là “Nước uống làm đẹp ADIVA” – chọn lựa được hàng triệu phụ nữ Việt Nam tin dùng.
Đáp ứng nhu cầu làm đẹp từ bên trong của các bạn, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa Collagen được quảng cáo là thần dược ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Nhưng có phải hễ uống thực phẩm bổ sung Collagen là chúng ta sẽ có làn da hoàn hảo, căng mịn không? Không! Đừng nghĩ đơn giản như thế các bạn nhé.
Muốn chọn loại thực phẩm bổ sung Collagen có chất lượng, các bạn cần phải biết Collagen trong thực phẩm đó có phải là Collagen thủy phân siêu hấp thu không, thực phẩm đó có chứa bộ ba quyền lực là “Collagen thủy phân – Coenzyme Q-10 và Acid Hyaluronic (HA)” hay không. Trong công thức của sản phẩm có các vitamin và khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, E, C… không. Một lưu ý nữa mà các bạn cũng cần quan tâm là tìm hiểu xem Collagen đó là nguyên liệu nhập của nước nào, đã qua kiểm nghiệm lâm sàng hay chưa, đặc biệt sản phẩm đó có được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi không.
Các bạn muốn biết thực phẩm chức năng nào có đầy đủ các yếu tố vừa kể không? Vâng, chúng tôi muốn nói đến “Nước uống làm đẹp ADIVA”. Để biết thêm các tính năng ưu việt của ADIVA, đừng ngần ngại, hãy gọi cho chúng tôi theo số 1900 555 552, các bạn sẽ được giải đáp tường tận về sản phẩm mà các bạn quan tâm.
Nguồn tham khảo: How To Get Rid Of Neck Fat Naturally (stylecraze.com)
