10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép đào
Đừng nhầm lẫn nước ép đào (peach juice) với nước ép anh đào (cherry juice) các bạn nhé. Chúng tôi đã giới thiệu với các bạn bài: “13 lợi ích tốt nhất của nước ép anh đào cho da, tóc và sức khỏe” đăng trên adiva.com.vn ngày 05/08/2019, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tiếp với các bạn “10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép đào”.
Ngoài vẻ ngoài đẹp mắt, đào còn là một loại trái cây ngon, ít calo, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nước ép đào sống là một nguồn giàu khoáng chất như sắt, canxi, kẽm, mangan, magiê và lưu huỳnh. Nó cũng chứa nhiều loại vitamin, chẳng hạn như A, B1, B2, B9 và C. Trong khi đào rất ngon, nước ép đào cho phép cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn trong một khẩu phần ăn. Nước ép đào giúp cơ thể nhanh chóng tiêu thụ một lượng lớn các chất dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các loại bệnh tật. Nước ép đào rất tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích giúp cho cuộc sống lành mạnh của bạn tốt hơn.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép đào (ảnh: Internet)
10 LỢI ÍCH SỨC KHỎE HÀNG ĐẦU CỦA NƯỚC ÉP ĐÀO
Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể nhận được khi thêm một ly nước ép đào tươi vào chế độ ăn uống của mình:
1. Chống rối loạn tiêu hóa
Vì nước ép đào có tính kiềm nên nó giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, viêm dạ dày, táo bón, đầy hơi, buồn nôn và các bệnh về tiêu hóa khác. Đây là một phương thuốc tự nhiên tốt cho bệnh đau dạ dày và có thể được sử dụng để tẩy giun cho cá nhân bằng cách làm sạch đường ruột.
2. Tăng cường chức năng thận
Nước ép đào là một chất lợi tiểu và nhuận tràng tự nhiên, giúp cải thiện chức năng thận và bàng quang. Uống nước ép đào thường xuyên làm giảm nguy cơ viêm thận, các bệnh thận khác và rối loạn gan. Nước ép đào cũng giúp làm tan sỏi thận và bàng quang.
3. Cải thiện lưu thông máu
Nước ép đào giúp tăng cường cơ tim và kích thích lưu lượng máu đến khắp cơ thể. Điều này dẫn đến giảm huyết áp và giảm mức Cholesterol. Nước ép quả đào cắt giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và hầu hết các bệnh tim mạch khác. Vì đào là một nguồn giàu chất sắt nên uống nước ép đào giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
4. Hỗ trợ giảm cân
Nước ép đào là một loại thực phẩm ít calo và giúp giảm cân trong bất kỳ chương trình giảm cân nào. 100 ml nước ép đào tươi có ít hơn 57 calo. Nếu bạn đang muốn giảm cân và cảm thấy nhàm chán với những món ăn nhạt nhẽo, hãy thử nước ép đào nhé!
1 trong 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép đào là hỗ trợ giảm cân (ảnh: Internet)
5. Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể
Vì đào là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất, nước ép đào giúp xây dựng hệ thống miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh thông thường cũng như các bệnh khác. Những người uống nước ép đào thường xuyên ít mắc các bệnh và rối loạn thông thường — cả theo mùa và mãn tính.
6. Cải thiện tông màu và nước da
Một trong những lợi ích sức khỏe chính của nước ép đào là tác dụng của nó đối với làn da. Đây là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào được sử dụng trong hầu hết các sản phẩm dưỡng da để cải thiện màu da, vẻ bề ngoài và chất lượng da. Đào cũng có thể được áp dụng trực tiếp trên da để loại bỏ quầng thâm, vết đốm, vết thâm, mụn nhọt, sẹo và mụn trứng cá.
7. Tẩy độc tố trong cơ thể
Nước ép đào làm sạch đường ruột, cải thiện chức năng thận và thải độc tố ra ngoài cơ thể do chứa nhiều chất xơ. Nhờ khả năng làm sạch cơ thể, nước ép đào giúp cải thiện chất lượng của tóc và da, mang lại độ bóng và độ mềm mại cho tóc và làn da sáng đẹp.
8. Cắt giảm nguy cơ ung thư
Lycopene và Lutein trong nước ép đào có thể giúp ngăn ngừa ung thư và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Mặc dù nước ép đào không thể chống lại ung thư một khi nó xâm nhập vào cơ thể, nhưng uống nước ép đào thường xuyên giúp ngăn ngừa ung thư biểu hiện trong cơ thể.
9. Chất chống oxy hóa và kháng viêm
Đào là một chất chống oxy hóa tự nhiên và một chất kháng viêm, chữa đau khớp, sưng và viêm. Nó cũng có tác dụng giữ cho làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
10. Cải thiện thị lực
Beta – carotene trong nước ép đào giúp cải thiện thị lực. Nước ép hoạt động bằng cách cải thiện lưu thông máu đến mắt và các cơ xung quanh, ngăn ngừa mất thị lực do yếu cơ.
Cải thiện thị lực cũng là 1 trong 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép đào (ảnh: Internet)
Trên đây là 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nước ép đào. Ngoài ra các bạn cũng nên biết rằng vitamin C trong quả đào có tác dụng cân bằng da và ngăn ngừa lão hóa da. Nước ép đào thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở da, làm dịu và dưỡng ẩm cho da. Đó là lý do các bạn nên thường xuyên uống nước ép đào.
Về vấn đề chống lão hóa, để thấy được tác dụng của nước ép đào, các bạn phải kiên trì uống loại nước ép này thì mới có thể thấy được kết quả, do đó để nhanh chóng xóa mờ các đường mảnh, nếp nhăn, các bạn nên uống bổ sung thực phẩm có Collagen.
Để có thể chọn đúng sản phẩm chất lượng, các bạn nên chú ý kỹ những đặc điểm sau đây: Collagen trong thực phẩm đó có phải là Collagen thủy phân không, thực phẩm đó có chứa bộ ba quyền lực là “Collagen thủy phân – Coenzyme Q-10 và Acid Hyaluronic (HA)” hay không. Trong công thức của sản phẩm có các dưỡng chất quý, các vitamin và khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, E, C… không. Một lưu ý nữa mà các bạn cũng cần quan tâm là tìm hiểu xem Collagen đó là nguyên liệu nhập của nước nào, đã qua kiểm nghiệm lâm sàng hay chưa, đặc biệt sản phẩm đó có được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi không.
Các bạn muốn biết thực phẩm chức năng nào có đầy đủ các yếu tố vừa kể không, các bạn muốn biết Collagen nào là Collagen ngoại nhập không? Đừng ngần ngại, hãy gọi cho chúng tôi theo số 1900 555 552, các bạn sẽ được giải đáp tường tận về sản phẩm mà các bạn quan tâm.
Nguồn tham khảo: 10 Amazing Health Benefits of Peach Juice (theo stylecraze.com)
