Phòng nám hơn chữa nám: 8 cách ngăn ngừa nám hiệu quả trong mùa nắng nóng

Nám da nỗi lo lắng của tất cả các chị em phụ nữ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sắc đẹp. Mùa nắng là thời điểm da dễ bị nám và nám quay trở lại nhanh nhất trong năm, do sự tác động xấu của ánh nắng mặt trời, môi trường cùng việc chăm sóc da không đúng cách, khiến da bị tổn thương và sắc tố melanin dưới da tăng cao.

Do đó, làm thế nào để ngăn ngừa nám xuất hiện trong mùa nắng nóng, đang là vấn đề được rất nhiều bạn quan tâm. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ đến các bạn 8 cách chăm sóc da ngăn ngừa nám hiệu quả. Cùng tham khảo các bạn nhé!

1. Rửa mặt mỗi ngày

Vào mùa nắng nóng, không khí nóng bức khiến da tiết ra nhiều mồ hôi, dầu nhờn và rất dễ bám bụi bẩn, khiến cho lỗ chân lông tắc nghẽn. Điều này không chỉ làm da dễ nổi mụn, mà còn gây ra các vấn đề về lão hóa da, trong đó có nám và đốm nâu. Vì vậy, để da luôn khỏe mạnh’ ngăn ngừa nám, bạn hãy giữ da mặt sạch sẽ, thông thoáng bằng việc rửa mặt mỗi ngày 2 lần với sữa rửa mặt. Nếu trang điểm thì tẩy trang thật kỹ với nước tẩy trang trước khi đi ngủ.

cach-rua-mat-bang-sua-rua-mat1

Rửa mặt mỗi ngày cũng là cách ngăn ngừa nám

2. Bôi kem chống nắng 

Ánh nắng mặt trời với các loại tia tử ngoại không những khiến da sạm đen, mà còn là nguyên nhân chính gây ra nám. Bởi vì, khi tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên sẽ kích thích sắc tố melanin trên da hoạt động mạnh hơn và làm tế bào da bị tổn thương, khiến bề mặt da xuất hiện những vùng không đều màu.

Do đó, để ngăn ngừa nám, vào mùa nắng nóng bạn nên hạn chế ra nắng từ 10h – 16 h, nếu ra ngoài thì cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 + và che chắn cẩn thận bằng mũ, ô, khẩu trang, áo và váy chống nắng.

3. Uống nhiều nước và nước ép 

Bạn hãy bổ sung ít nhất 2 lit nước lọc và 1 ly nước ép từ quả có chứa nhiều vitamin E, A, C tốt cho da như  cà rốt, cà chua, củ dền …,  giúp da luôn tươi tắn, tăng sức đề kháng để có thể chống lại các tác hại xấu của môi trường, chống lại sự hình thành của melanin và ngăn ngừa lão hóa, mang lại cho bạn một làn da trắng hồng không tỳ vết. Hơn nữa, việc uống nhiều nước và nước ép còn tốt cho sức khỏe.

uống nước

Uống nhiều nước và nước ép cũng là cách để ngăn ngừa nám

mua collagen ADIVA

4. Hạn chế trang điểm

Bên cạnh đó, tốt nhất bạn hãy nên hạn chế trang điểm và nếu trang điểm thì chỉ nên đánh một lớp mỏng để da được thông thoáng. Nếu trang điểm thường xuyên và lớp phấn quá dày sẽ làm lỗ chân lông tắc nghẽn, gây ra mụn, nám và thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra mạnh mẽ hơn. Đối với da dầu vào mùa nắng nóng, khi chọn đồ trang điểm bạn hãy chọn loại có thành phần không chứa dầu, nhằm tránh trường hợp da “bóng nhẫy” rất mất thẩm mỹ.

phan-trang-diem

Hạn chế trang điểm để ngăn ngừa nám

5. Tuyệt đối không dùng mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại

Các sản phẩm kem dưỡng da chứa hóa chất độc hại hiện được bán khá nhiều trên thị trường và cũng thu hút một lượng lớn khách hàng. Chúng có ưu điểm là giá thành rẻ, hiệu quả làm trắng da cũng như khắc phục các nhược điểm như sạm, đốm nâu, mụn nhanh chóng. Nhưng khi sử dụng da sẽ bị bào mòn, dẫn đến mất đi lớp bảo vệ, trở nên suy yếu dẫn đến sự xâm nhập dễ dàng của tia cực tím, ăn nắng và nguy cơ bị nám là rất cao.

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn chỉ nên chọn những sản phẩm của các thương hiệu uy tín, được cơ quan y tế chứng nhận an toàn và được nhiều người tin dùng, đánh giá cao về chất lượng.

thanhphanmypham

Muốn ngăn ngừa nám, tuyệt đối không dùng mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại

6. Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ dưỡng da mỗi tuần  2- 3 lần là điều mà bạn không nên bỏ qua. Mặt nạ có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết và bổ sung độ ẩm, nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Đồng thời, mặt nạ còn giúp kích thích tế bào da sản sinh, tăng sức đề kháng, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa các dấu vết lão hóa, cho bạn một làn da săn chắc và tươi sáng.

Hiện nay có hai loại mặt nạ dưỡng da đó là mặt nạ tự chế từ các loại nguyên liệu thiên nhiên như chanh, bơ, cà chua…. Và mặt nạ mỹ phẩm. Trong đó, mặt nạ mỹ phẩm được yêu thích hơn do tiện dụng, tiết kiệm thời gian và có hiệu quả nhanh chóng.

mặt nạ ngủ

Đắp mặt nạ dưỡng da cũng là cách ngăn ngừa nám hiệu quả

7. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ ăn uống với nhiều rau xanh, trái cây… sẽ bổ sung một cách đều đặn và đầy đủ vitamin cùng các chất chống oxy hóa cần thiết giúp làm đẹp da từ bên trong và ngăn ngừa nám da xuất hiện. Điều này không chỉ giúp bạn phòng chống nám hiệu quả mà còn là một bí quyết để chăm sóc làn da trắng mịn và khỏe mạnh.

ăn rau xanh

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp bạn ngăn ngừa nám mà còn là một bí quyết để chăm sóc làn da trắng mịn và khỏe mạnh

8. Hạn chế stress

Cuộc sống hiện đại với bộn bề công việc khiến cho không ít chị em thường xuyên phải sống chung với stress, căng thẳng và lo âu. Đây cũng chính là một trong những tác nhân làm mất cân bằng nội tiết tố, từ đó gây ảnh hưởng đến da như sạm, nám, lão hóa da… Chính vì vậy, để ngăn ngừa nám hiệu quả, bạn nên duy trì một cuộc sống vui vẻ, dành nhiều hơn thời gian cho việc thư giãn, nghỉ ngơi đồng thời hạn chế stress.

stress - nghe nhạc

Hạn chế stress để ngăn ngừa nám hiệu quả

Vậy là  các bạn đã biết 8 cách ngăn ngừa nám hiệu quả trong mùa nắng nóng  rồi đó! Trong mùa nắng nóng, nhiệt độ tăng cao khiến da các bạn dễ bị khô sạm, từ đó kéo theo nhiều nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt mặt. Làm sao tống khứ những dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt đây? Các bạn đừng lo lắng, hay uống ngay dưỡng chất uống làm đẹp collagen ADIVA để nhanh chóng sở hữu làn da căng mượt, không tì vết các bạn nhé.

Banner collagen adiva
Phòng nám hơn chữa nám: 8 cách ngăn ngừa nám hiệu quả trong mùa nắng nóng
3 (60%) 1 vote
Đăng ký tư vấn miễn phí