Ăn gì hôm nay để mát gan giải độc và làm đẹp da?

Bạn đã biết ăn gì mát gan giải độc chưa? Để hỗ trợ cho quá trình giải độc gan hiệu quả và giúp điều trị gan bị nóng thì bạn hãy dùng những món ăn thường ngày. Với các thực phẩm này sẽ giúp giảm áp lực cho gan, giúp đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Ăn gì mát gan giải độc hiệu quả và an toàn

Có lẽ có nhiều người biết đến phương pháp giải độc gan này. Gan là bộ phận quan trọng và làm công dụng thải độc ra khỏi cơ thể, do đó mà việc bảo vệ gan là điều quan trọng không kém. Trong khi xã hội ngày càng phát triển thì kéo theo hệ quả là môi trường bị ô nhiễm và người mắc các bệnh về gan cũng nhiều hơn. Bài viết hôm nay ADIVA sẽ giới thiệu cho bạn ăn gì mát gan giải độc và những thực phẩm giúp giải độc hiệu quả, an toàn.

Các loại rau lá xanh và củ quả

Rau xanh là thực phẩm giúp mát gan giải độc hiệu quả nhất, nó giúp cho gan thanh lọc cơ thể tốt hơn. Ngoài ra nếu bổ sung rau xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp cho bạn sở hữu được làn da đẹp, mịn màng và cơ thể cân đối. Khi nói đến ăn gì mát gan giải độc hiệu quả nhất thì bạn hãy ăn nhiều rau xanh mỗi ngày nhé!

thuc pham mat gan giai doc

Các loại rau xanh và củ quả

Canh rau ngót thịt bằm

Canh rau ngót không những ngon miệng mà còn giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể, giúp thanh nhiệt giải độc và nhuận tràng. Món ăn này rất phù hợp cho những ngày hè nắng gắt, khi kết hợp với thịt heo thì càng tăng thêm vị ngon và bổ dưỡng cho cơ thể.

Ăn gì mát gan giải độc, đó là canh rau ngót thịt bằm, đây là loại thức ăn giải độc gan cực hiệu quả và được các bà nội trợ lựa chọn làm món chính trong các bữa ăn hàng ngày.

món ăn mát gan giải độc

Canh rau ngót thịt bằm

Canh khổ qua thịt nạc

Trong Đông y khi được hỏi ăn gì mát gan giải độc thì đó là khổ qua, đây là thực phẩm có vị đắng nhưng ngọt, có công dụng làm mát gan, giải độc cơ thể và còn nhiều tác dụng nữa.

Nếu bạn thường xuyên ăn canh khổ qua thịt nạc sẽ giúp cho gan khỏe mạnh hơn, hỗ trợ gan hoạt động tốt và đây là món ăn được nhiều người yêu thích và lựa chọn.

thuc an mat gan giai doc

Canh khổ qua thịt nạc

Canh củ cải đường và cà rốt

Các loại củ cải, đặc biệt là củ cải đường và cà rốt chứa rất nhiều flavonoid thực vật và beta-carotene, vì vậy mà nó giúp kích thích và tăng cường chức năng gan. Ăn gì mát gan giải độc, bạn hãy bổ sung 2 loại củ này vào thực đơn mỗi ngày để tăng cường chức năng của gan, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

thực phẩm mát gan giải độc

Canh củ cải, cà rốt và  thịt heo

Banner adiva white 2

Canh mướp nấu với thịt nạc

Mướp là loại quả được trồng và xuất hiện ở rất nhiều vùng miền trên đất nước, canh mướp cũng được nhiều gia đình lựa chọn cho những bữa ăn trong mùa hè.

Mướp có công dụng giải độc gan, mát cơ thể, mát gan tuyệt vời. Ăn gì mát gan giải độc – canh mướp nấu thịt, vì khi kết hợp với thịt sẽ tăng thêm nhiều dinh dưỡng cho cơ thể hàng ngày.

thức ăn mát gan giải độc

 Canh mướp thịt nạc

Quả bơ

Bạn có biết được trong quả bơ có chứa rất nhiều glutathione? Chất này có công dụng vô cùng quan trọng trong việc chuyển hóa độc tố trong cơ thể. Ăn gì mát gan giải độc, bơ không những là trái cây cực ngon mà còn rất bổ dưỡng và nhiều người thường chế biến thành sinh tố bơ để uống.

Theo một số nghiên cứu gần đây, bơ là loại thức ăn mát gan và giải độc an toàn, ngoài ra nó còn giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

thuc an mat gan giai doc

Sinh tố bơ

+ Xem thêm: Bạn đã biết Glutathione có tác dụng gì chưa?

Phía trên là 6 món ăn mà bạn có thể ăn hàng ngày, vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng lại có công dụng làm mát gan, giải độc tuyệt vời, vô cùng hiệu quả và an toàn. Khi được hỏi ăn gì mát gan giải độc thì chắc hẳn bạn đã biết được nên ăn gì rồi đúng không. Hãy bổ sung mỗi ngày cho thực đơn để gia đình luôn khỏe mạnh, vui vẻ, những món ăn này còn giúp làm mát cơ thể nên bạn có thể áp dụng ngay cho mùa hè.

Banner adiva white
Ăn gì hôm nay để mát gan giải độc và làm đẹp da?
5 (100%) 1 vote
Đăng ký tư vấn miễn phí