Vitamin E có tác dụng gì có lẽ với chị em không còn quá xa lạ nữa, bởi đây là nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là làn da hiệu quả. Cho nên, khi bàn về vitamin E thì đây là đề tài khá đỗi quen thuộc với chị em. Để rõ hơn vitamin E có công dụng gì, nên dùng bao nhiêu vitamin E trong một ngày, thiếu vitamin E cơ thể dẫn tới tình trạng gì,…Mời bạn đọc cùng chuyên mục sức khỏe và làm đẹp của ADIVA dõi theo những thông tin bổ ích dưới đây:
Vitamin e có tác dụng gì?
Đầu tiên, chúng ta cần biết vitamin E có tác dụng gì đối với cơ thể con người. Dưới đây là một vài công dụng hữu ích đáng để ghi nhớ của dinh dưỡng này:
Tăng cường “nhan sắc” cho làn da
Nhắc tới vitamin E trong làm đẹp từ thì nó có rất nhiều công dụng, có thể kể tới như:
+ Chống lão hóa da hiệu quả bằng cách loại bỏ các gốc tự do, mang đến cho bạn làn da luôn trẻ trung, căng mịn, tràn đầy sức sống.
+ Dưỡng ẩm và làm mờ nám da, quầng thâm mắt: Sở dĩ như vậy là bởi, khi chúng ta cung cấp vừa đủ hàm lượng vitamin E cho cơ thể sẽ giúp da cân bằng độ ẩm đồng thời kích thích tế báo bào mới sản sinh, tái tạo ra Collagen và làm mờ các vết thâm nám trên da hiệu quả.
+ Bổ sung vitamin E đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Được xem là nguyên liệu tuyệt vời để trẻ hóa làn da, cho bạn làn da bừng sức sống.
Xem thêm bài viết: Viên uống trắng da nào tốt
[banner-ads product=”white”]
Bí quyết cho một mái tóc khỏe
Vitamin E có tác dụng gì đối với mái tóc? Là chất giúp tóc luôn mượt mà, khỏe mạnh an toàn. Khi được cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể thì mái tóc của bạn sẽ trở nên mượt mà, bớt xơ rối và khỏe mạnh tự nhiên.
Bổ sung vitamin E đúng cách sẽ giúp bạn có mái tóc dày, khỏe hơn. Bởi nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó giúp giảm sự tấn công từ môi trường cho mái tóc của bạn. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp da đầu của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.
Tăng cường sức mạnh và phát triển cơ bắp
Vitamin E có tác dụng gì đối với cơ bắp?Nó giúp cải thiện sức chịu đựng thể chất sau khi tập thể dục, giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Sở dĩ như vậy là nó có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, nuôi dưỡng tế bào và tăng cường mạch máu, cho nên giúp cơ bắp có sức khỏe dẻo dai, phát triển độ bền bỉ, làm việc năng động…
Cải thiện sức khỏe thần kinh
Vitamin E có tác dụng gì đối với sức khỏe thần kinh? Khi bàn về vấn đề này thì bạn có thể hiểu như sau: Hãy bổ sung vitamin E cho cơ thể thay vì dùng 1 viên panadol mỗi lần đau đầu.
Bởi, vitamin E không chỉ giảm cơn đau đầu, mà nó còn giúp bạn cải thiện sức khỏe hệ thần kinh một cách hiệu quả. Cụ thể, theo 1 vài nghiên cứu cũng chỉ ra tác dụng của vitamin E trong việc ngăn ngừa sự khởi phát của các tình trạng thần kinh, chằng hạn như bệnh Alzheimer.
Cải thiện thị lực
Các bệnh lý về mắt như mờ mắt, cận thị, viễn thị, đau mắt…sẽ được phòng chống và chữa trị nếu bổ sung vitamin E cho cơ thể. Đặc tính chống oxy hóa mạnh của loại vitamin này có thể phòng chống thoái hóa và có thể hỗ trợ điều trị viêm màng bồ đào – một bệnh lý về mắt khá phổ biến hiện nay.
Chống gốc tự do và ngăn chặn phát triển của bệnh
Một công dụng tuyệt vời của vitamin E không thể không nhắc tới đó là khả năng chống gốc tự do, ngăn chắn sự phát triển của bệnh lý hiệu quả. Sở dĩ như vậy là dựa vào 1 vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E có thể làm tăng đáng kể khả năng miễn dịch, từ đó giúp ngăn ngừa cả bệnh thông thường và điều kiện nghiêm trọng hình thành.
Vì vậy, bổ sung vitamin E cho cơ thể là điều cần thiết để chăm sóc sức khỏe, nhan sắc một cách tốt nhất.
Nên dùng bao nhiêu vitamin E một ngày?
Hãy bổ sung khoảng 15mg/ ngày, đây là liều lượng lý tưởng mà các chuyên gia khuyên dùng. Bạn có thể bổ sung vitamin E cho cơ thể bằng cách ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin hàng ngày.
Một vài thực phẩm gợi ý như dầu thực vật, rau cải xanh, bơ, hạt hạnh nhân, hướng dương…, Đối với những trường hợp cần tăng cường vitamin E liều cao, thì tốt hơn hết bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để sử dụng đúng cách.
Thiếu vitamin E dẫn đến tình trạng gì?
Các dấu hiệu chính khi cơ thể chúng ta bị thiếu hụt vitamin E thường là:
Gặp các biểu hiện về bệnh cơ và thần kinh chẳng hạn như giảm phản xạ, dáng đi bất thường, giảm nhạy cảm với rung động và cảm thụ bản thân, cho đến bị liệt cơ mắt, yếu cơ, bệnh võng mạc nhiễm sắc tố, thiếu máu, thậm chí bị thoái hóa sợi trục thần kinh…
Vitamin E có tác dụng gì và vài điều cần biết mà ADIVA chia sẻ trên sẽ là thông tin hữu ích giúp mọi người chăm sóc sức khỏe mình một cách tốt nhất, tránh thiếu hụt gây ảnh hưởng tới cơ thể.
Nước uống WHITE ADIVA-Bổ sung vitamin E: 1.50 mg cho cơ thể trong mỗi lọ
WHITE ADIVA là thực phẩm chức năng làm trắng da giúp cải thiện tông cho toàn thân hiệu quả và an toàn. Là giải pháp cải thiện làn da đen sạm hiệu quả nhờ chứa 100% Glutathione được nhập khẩu từ nhật cùng các dưỡng chất vitamin C, B, E hỗ trợ làm trắng da cho bạn làn da không ngại nắng.
Do đó, nếu bạn đang muốn làm đẹp da, có làn da trắng hồng toàn thân, thì có thể tham khảo thêm sản phẩm làm đẹp này để chăm sóc da một cách tốt nhất. Hàm lượng vitamin E: 1.50 mg trong mỗi lọ cũng là giải pháp lý tưởng cho việc cung cấp thêm vitamin E cho cơ thể mỗi ngày.
Để được tư vấn, vui lòng liên hệ ngay hotline: 1900 555 552, chuyên viên sẽ giải đáp tất thẩy những vấn đề bạn đang gặp phải.
