Có nên uống Glutathione, uống Glutathione có tốt không, Glutathione có hại không, tại sao Glutathione có thể làm trắng da, bổ sung Glutathione như thế nào, … Có phải bạn đang thắc mắc những điều này khi tìm kiếm thông tin làm trắng da hiệu quả nhất hiện nay. Có lẽ bạn đã nghe rất nhiều về vitamin C, vitamin E và beta – carotene và hiểu về nó. Nhưng với Glutathione bạn vẫn còn mơ hồ. Đừng lo! ADIVA sẽ giúp bạn giải đáp điều này ngay trong bài viết này.
Bạn đã bao giờ nghe nói đến Glutathione – chất chống lão hóa chưa?
Nếu bạn đã hiểu về nó chắc chắn sẽ liên tục tìm kiếm thông tin để biết rõ hơn.
Bởi , chất này có vai trò cực kì quan trọng trong quá trình giải độc của cơ thể bằng cách ngăn chặn các tế bào tổn hại và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tuyệt diệu hơn đó là Glutathione rất phổ biến trong các sản phẩm làm trắng da hiện nay, tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với liệu pháp này. Do đó, hãy đọc những thông tin sau để hiểu rõ hơn cơ thể bạn có nên uống Glutathione không. Bài viết này chỉ đi khai thác khía cạnh tác dụng phụ làm trắng da của hoạt chất này.
Bạn biết gì về Glutathione?
Glutathione là một chất được sản sinh ra tự nhiên trong gan của chúng ta. Nó cũng được tìm thấy trong trái cây, rau củ và thịt. Là chất đóng vai trò quan trọng đối với các phản ứng hóa học trong cơ thể.
Theo như nghiên cứu lâm sàng, chất này đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ tối ưu hóa hệ miễn dịch và tối đa hóa các chứng năng chống lão hóa. Đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc ở cấp độ tế bào, tăng mức năng lượng, tăng sức mạnh và sức chịu đựng của cơ thể.
Với những tác dụng tuyệt diệu kể trên, hoạt chất Glutathione được sử dụng rộng rãi trong việc chống lại các dấu hiệu của tuổi tác. Chất này thường được sử dụng dưới dạng kem, dạng viên nang, dạng tiêm, dạng uống thực sự rất có lợi cho da cũng như sức khỏe.
Vậy uống Glutathione có tốt không?
Uống Glutathione có tốt không?
Uống thực phẩm bổ sung có chứa Glutathione làm trắng da là xu hướng làm đẹp của chị em phụ nữ hiện nay. Glutathione có tác dụng gì? Việc viên uống trắng da glutathione có tốt không phụ thuộc vào sản phẩm mà bạn chọn lựa có an toàn, hiệu quả và được cấp phép của Bộ Y tế hay không? Do đó, bạn cần xem xét sản phẩm mình hướng đến trước khi quyết định mua về dùng.
Glutathione có hại không, uống nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Như đã nói trên, Glutathione là hợp chất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Do đó, câu hỏi Glutathione có hại không là hoàn toàn không nếu bạn bổ sung đúng liều lượng và đặc biệt là chọn sản phẩm đảm bảo.
[banner-ads product=”white”]
Glutathione không phù hợp với đối tượng nào?
Nên nhớ rằng, mặc dù Glutathione mang lại cho bạn rất nhiều tác dụng tích cực, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được, cụ thể là các đối tượng sau đây:
Người bị hen suyễn: Đối với những người bị hen suyễn nên cẩn thận khi dùng Glutathione đường uống, đặc biệt khi sử dụng với liều lượng lớn. Cách tốt nhất là cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Leukotriene C4 là một protein được sinh ra do sự kết hợp với Glutathione và leukotriene A4. Lượng leukotrienes quá lớn chính là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm trong hen suyễn và viêm mũi dị ứng, hơn thế nữa sự dư thừa leukotrienes trong cơ thể thậm chí có thể dẫn đến sốc phản vệ. Do đó, nếu bị hen suyễn, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Glutathione nhé.
Người mắc bệnh gan: Nếu bạn mắc bệnh về gan, gan bị tổn hại do acetaminophen, kim loại nặng hoặc cồn thì việc sử dụng Glutathione chỉ làm cho tình trạng của bạn xấu hơn đấy. Đối với trường hợp này khi nói uống glutathione có tốt không thì câu trả lời là không nhé!
Người mắc phải các vấn đề thần kinh: Khi Glutathione bị chia nhỏ thành các axit amin, nó sẽ tạo thành một tác nhân được gọi là glutamate. Chất này có thể dẫn đến những tác động thần kinh không mong muốn đến những người bị đau đầu, đau nửa đầu, ALS và những người dị ứng bột ngọt (vì glutamate có thể chuyển đổi thành monosodium glutamate trong cơ thể).
Người bị loét: Loét có thể do tổn thương bên ngoài hoặc loét trong niêm mạc dạ dày hoặc phần đầu của ruột non. Việc uống Glutathione có thể khiến các vùng viêm này trở nên đau đớn hơn bởi chất này có thể phá vỡ lớp hàng rào niêm mạc dạ dày. Có nên uống Glutathione đối với người bị loét, câu trả lời cho bạn là không nhé!
Người gặp phải tình trạng dysbiosis: Dysbiosis là trạng thái khi vi khuẩn có hại chiếm ưu thế trong ruột. Dysbiosis khiến cơ thể bị giảm chất lưu huỳnh và dư nhiều hydro sunfua, dẫn đến các tác dụng phụ là người bệnh có mùi như trứng thối, không dung nạp được lưu huỳnh, năng lượng thấp và gặp phải các vấn đề về thần kinh. Trong khi đó, một trong những sản phẩm của quá trình phân giải Glutathione là lưu huỳnh. Do đó, nếu bạn có những triệu chứng của dysbiosis thì việc uống Glutathione sẽ chỉ làm bệnh nặng thêm thôi.
Người có tiền sử bị ung thư da: Các sản phẩm từ Glutathione có thể gây ức chế sự tổng hợp melanin giúp cho da sáng hơn. Mặc dù đây là tác động tích cực của Glutathione trong việc cải thiện làn da nhưng nó lại làm tăng sự nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời do Glutathione làm giảm melanin – tác nhân chống lại tia UV. Do đó, những người có tiền sử về ung thư da nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi uống Glutathione, để đảm bảo an toàn.
Người bị dị ứng với các thành phần khác trong các sản phẩm Glutathione: Glutathione bổ sung bằng đường uống thường có chứa các thành phần phụ và chất bảo quản có thể gây dị ứng. Do đó, trước khi quyết định chọn mua sản phẩm làm trắng da nào đó bạn nên kiểm tra cẩn thận các thành phần của thuốc hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kì sản phẩm nào có chứa chất này.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện tại thì vẫn chưa biết được liệu Glutathione có an toàn đối với các đối tượng này hay không. Do đó, tốt hơn hết là bạn nên gặp bác sĩ để có được các lời khuyên tốt nhất nếu muốn dùng.
Rõ ràng như phân tích trên thì Glutathione không chỉ đơn thuần là một chất làm trắng da, nó còn là chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Tuy nhiên bạn vẫn nên đặt sự an toàn của bản thân lên hàng đầu và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia làm đẹp trước khi lựa chọn Glutathione .
Uống Glutathione loại nào tốt nhất?
Glutathione có 2 dạng: Oxidized L-glutathione (thường được viết tắt là L-glutathione) là dạng oxy hoá và Reduced L-glutathione là dạng ổn định. Bạn nên lựa chọn mua sản phẩm Glutathione ở dạng ổn định (thường được ghi rõ trên bao bì sản phẩm chữ “reduced glutathione” nên rất dễ phân biệt). Vì glutathione ở dạng này cơ thể mới dễ hấp thụ nhất.
Cách uống Glutathione hiệu quả nhất
Liều lượng uống glutathione hợp lý
Lượng glu quá thấp (dưới 250mg) sẽ không có hiệu quả nhiều trong việc làm trắng, chỉ có tác dụng chống oxy hoá cơ thể thôi. Ngược lại lượng glu quá cao (trên 500mg) cơ thể cũng không hấp thụ hết được mà sẽ tự đào thải ra khỏi cơ thể, dẫn tới việc lãng phí mà không cho hiệu quả cao như mong muốn.
Trung bình bạn sẽ cần nạp vào cơ thể mỗi ngày 1500mg reduced glutathione.
Cách uống Glutathione để cơ thể hấp thu được tối đa
Uống kèm lượng vitamin C tương đương hoặc gấp đôi (1500-3000mg). Vì glu rất dễ oxy hoá và cần môi trường axit để hấp thụ nên luôn nhớ glu phải uống kèm C cùng lúc mới cho hiệu quả tốt. Và vì có C nên các bạn nên uống thuốc sau ăn để tránh kích ứng dạ dày.
Vì cả glu và C đều oxy hoá nhanh, không có khả năng lưu lại trong máu lâu nên thời gian uống nên chia đều 3 lần trong ngày, mỗi lần cách nhau 8 tiếng để duy trì lượng glu trong cơ thể, nhờ vậy mới tác động được cơ chế làm trắng mà glu đem lại.
Ví dụ bạn uống 500mg glu + 500mg – 1000mg C vào 7 giờ sáng. Lần uống tiếp theo là 3 giờ chiều. Lần uống cuối cùng trong ngày là 11 giờ tối (trước khi đi ngủ). Vì vậy nếu bạn uống reduced glu riêng biệt bạn chỉ cần uống kèm lượng C tương đương.
Nếu bạn uống sản phẩm glutathione có đi kèm nhiều thành phần khác thì nên chú ý xem thành phần glu hoặc cả C có trong mỗi viên nang là bao nhiêu để uống cho đúng liều. Ví dụ lượng glutathione trong 2 viên thuốc là 900-1000mg mà bao bì sản phẩm ghi uống 2-3 viên mỗi ngày, bạn nên chia đều uống 1 viên x 3 lần mỗi ngày. Bổ sung lượng C cho cân bằng.
Uống Glutathione trong bao lâu để làm trắng da?
Tùy thuộc vào tình trạng màu da cũng như khả năng hấp thu của cơ thể mà sử dụng liệu trình Gluathione để đạt hiệu quả trắng da :
-Da nâu trung bình: 1-3 tháng
-Da nâu sẫm: 3-6 tháng
-Da rất tối: 6-12 tháng.
-Da đen: ít nhất 2 năm hoặc thậm chí nhiều hơn
Khi một người có làn da như mong muốn rồi, vẫn có thể dùng liều duy trì là 500mg mỗi ngày một lần.
Giờ thì bạn đã rõ việc uống Glutathione có tốt không rồi đó! ADIVA khuyên các bạn một điều rằng: Nếu muốn làm trắng da với sản phẩm chứa hoạt chất này thì bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng về nguồn gốc sản phẩm như thế nào. Đừng vội dùng khi chưa biết gì về nó để bảo vệ sức khỏe cũng như làm trắng da hiệu quả.
