Dùng biện pháp nào để điều trị chứng ợ hơi và ợ chua ngay tại nhà vừa an toàn lại hiệu quả? Hầu như bất cứ ai cũng từng mắc phải hiện tượng ợ chua, ợ hơi. Hiện tượng này xảy ra khi axit dư cần phải thoát hơi ra ngoài. Nếu xuất hiện ít thì là hiện tượng bình thường, nhưng nếu xảy ra nhiều hơn 3 – 4 lần sau khi ăn, thì có thể chính là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm.
1. Tình trạng ợ hơi, ợ chua là bệnh gì?
Ợ hơi ợ chua thường hay xuất hiện sau khi bạn ăn xong. Nó xảy ra khi axit ở dạ dày bị dư thừa, cần phải thoát hơi ra bên ngoài để giảm đi áp lực. Tình trạng này kéo dài sẽ làm bạn gặp khó khăn trong ăn uống, giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, có thể đây là một dấu hiệu tiềm ẩn của một số căn bệnh nguy hiểm. Ngoài ra nếu diễn ra thường xuyên và kéo dài thì có thể làm sức khỏe có diễn biến theo một hướng xấu. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến chứng ợ hơi và ợ chua?
2. Nguyên nhân nào gây ra ợ hơi và ợ chua?
Qua nghiên cứu trên nhiều người cho rằng nguyên nhân thường dễ bắt gặp là trong cuộc sống thường ngày. Bình thường thực quản có thể giãn nở, để tạo ra những đợt sóng nhu động và đưa thức ăn xuống dạ dày. Cơ vòng sẽ mở ra và đưa thức ăn xuống dạ dày. Và đóng lại để ngăn không cho thức ăn bị trào ngược lên. Khi nó hoạt động không tốt thì gây trào ngược dạ dày và xuất hiện ợ hơi ợ chua.
– Dư tinh bột và chất béo là nguyên nhân gây nên bệnh ợ hơi ợ chua. Khi bạn dung nạp quá nhiều chất béo cũng như tinh bột, cơ thể chưa kịp thích nghi để tạo nên hệ thống men cần thiết để chuyển hóa. Từ đó thức ăn bị ứ đọng và tạo ra ợ chua, ợ hơi liên tục.
– Khi hệ thống vi khuẩn bên trong đường tiêu hóa bị rối loạn (loạn khuẩn), làm cho dạ dày không đủ men để có thể chuyển hóa những thức ăn gây ứ đọng, lên men, sinh ra dư hơi. Sự rối loạn này làm lợi khuẩn không chuyển hóa thức ăn làm thức ăn lên men và sinh ra hơi.
– Do chế độ ăn uống: Với một lối sống thiếu hợp lý, không khoa học như ăn nhanh, nuốt vội, sử dụng nhiều thực phẩm có chứa chất kích thích, những thực phẩm nhiều chất béo, cà phê, hút thuốc, ngủ muộn, ăn đêm,…. sẽ làm tình trạng ợ hơi và ợ hơi ngày một xuất hiện nhiều hơn.
– Do rối loạn nhu động ruột: nếu các cơ vòng thực quản dưới suy yếu hoặc co giãn bất thường, axit trong dạ dày sẽ chảy ngược lại vào thực quản, gây ra chứng ợ hơi ợ chua.
– Do bị stress: Áp lực học tập, công việc làm bạn rơi vào căng thẳng, mệt mỏi,… Từ đó dẫn đến sự rối loạn và gây ra ợ hơi, ợ chua. Khi dạ dày của bạn có vấn đề, quá trình tiêu hóa không được thực hiện đúng chức năng sẽ dẫn đến trào ngược và mang theo hơi lên miệng.
3. Cách phòng tránh bệnh ơ hơi, ợ chua
Khi xuất hiện những biểu hiện này các bạn nên sớm tìm hiểu, có biện pháp điều trị ợ hơi ợ chua và khắc phục sớm nhất có thể. Bạn có thể dùng các phương pháp đơn giản sau đây để cải thiện triệu chứng này.
– Không nên mặc quần áo quá chật.
– Ăn chậm và nhai thật kỹ
– Nên chia ra ăn những bữa nhỏ thay vì 3 bữa chính.
– Nâng vai và đầu cao hơn so với dạ dày khi nằm ngủ
– Hạn chế ăn tinh bột và chất béo để có thể giảm lượng cân nặng thừa.
– Không ăn quá nhiều thức ăn cay, có nhiều dầu mỡ, các chất kích thích như cà phê, rượu, cà chua, sôcôla…
– Bạn cần sắp xếp lại thời gian hợp lý giữa chế độ nghỉ ngơi và làm việc để tránh căng thẳng kéo dài. Để có được sức khỏe tốt hãy tập thể dục vào mỗi buổi sáng nhé.
– Tránh ngồi hoặc nằm một chỗ sau khi mới ăn xong. Hãy đi bộ thả lỏng hoặc dùng tay massage nhẹ nhàng lên vùng bụng để giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.
– Để bảo vệ không bị nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hãy dùng các thực phẩm sạch và tươi sống.
Đây là biểu hiện của trào ngược dạ dày khi xuất hiện ợ chua, ợ hơi kèm theo dấu hiệu khác như khó nuốt, đau tức ngực, buồn nôn, hôi miệng…
[banner-ads product=”micell”]
4. Hậu quả từ ợ hơi, ợ chua mà bạn chưa biết
Biểu hiện của bệnh trào ngược dạ dày là ợ hơi ợ chua, bệnh sẽ dẫn đến những tình trạng nguy hiểm hơn nếu không chữa trị kịp thời:
– Họng và thanh quản bị viêm do acid trào ngược, kích thích làm khàn tiếng, gây viêm phổi hít.
– Bị viêm thực quản với nhiều mức độ khác nhau.
Tác dụng của Nano curcumin là gì? – Và dùng curcumin để làm thuốc trị viêm loét dạ dày như thế nào?
5. Cách chữa bệnh ợ hơi ợ chua tự nhiên
– Gừng: nó không chỉ là gia vị được dùng hằng ngày trong các món ăn mà nó còn là phương thuốc giúp để chữa trị chứng ợ chua, ợ hơi hiệu quả. Trước khi ăn bạn hãy nhai vài lát gừng tươi hoặc uống một ly trà gừng mật ong để giảm triệu chứng ợ hơi, ợ chua.
– Đu đủ: nhờ có enzyme Papain mà đu đủ sẽ giúp loại bỏ các vấn đề về chướng bụng, đầy hơi và ợ hới. Đừng quên đưa đu đủ vào thực đơn nhé.
– Bạc hà: là một trong những cách chữa trị tự nhiên đơn giản hiệu quả nhất. Muốn ngăn chặn được tình trạng này hãy cho nước sôi vào ly nước có lá bạc hà và uống trước khi ngủ.
– Lá đinh hương: sẽ giúp chữa ợ nóng tức thời và làm dịu hệ tiêu hóa. Sau khi ăn bạn hãy nhai lá đinh hương để tạm biệt ợ chua, ợ hơi.
Cây đinh hương
Tuy nhiên những phương pháp dân gian này chỉ giúp bạn một phần nào đó. Tùy vào thể trạng mà mức độ và công dụng khác nhau. Bạn hãy đi gặp bác sĩ để nắm rõ được tình trạng bệnh và làm theo hướng dẫn điều trị. Từ xa xưa các thầy thuốc đã sử dụng củ nghệ để chữa bệnh dạ dày. Trong dân gian thường sử dụng nghệ kết hợp với mật ong để chữa bệnh dạ dày hiệu quả.
