Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng có thể là hậu quả của một bữa ăn quá nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn quá cay nóng. Ợ hơi cũng có thể do bạn đang mắc một số bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Ợ hơi không chỉ khó chịu, mà đôi khi còn khiến bạn mất mặt ở nơi đông người. Do đó, hãy nắm ngay 10 cách chữa ợ hơi để khắc phục ngay nếu gặp phải.
1. Gừng
Gừng được biết đến là nguyên liệu gần gũi, là loại thuốc dân gian thông dụng có tác dụng chữa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Do đó, chỉ cần nhai một miếng gừng tươi trước khi ăn có thể ngăn chặn ợ hơi xảy ra. Nếu bạn không chịu được vị nồng của gừng thì có thể pha trà gừng mật ong để uống.
2. Nước chanh
Sự kết hợp giữa chanh và baking soda giúp giảm ợ hơi hiệu quả
Nước chanh pha kết hợp với baking soda sẽ lập tức ngăn chặn những cơn ợ khó chịu cho bạn. Lưu ý: Tuy nhiên, phương pháp này không dùng cho những ai bị các bệnh liên quan đến thừa axit dạ dày hay các bệnh về thận. Đồng thời không nên áp dụng thường xuyên.
3. Đu đủ – nguyên liệu chữa ợ hay và đầy bụng hiệu quả
Đu đủ vừa thơm ngon bổ dưỡng lại vừa có tác dụng tích cực điều trị chứng đầy hơi, ợ nóng. Bởi trong đu đủ chứa một loại eznyme gọi là Papain giúp loại bỏ các vấn đề về dạ dày, đồng thời chống chướng bụng, đầy hơi và ợ. Do đó, đây là cách chữa ợ hơi cực hiệu quả, loại bỏ nhanh triệu chứng này đối với người bệnh viêm loét dạ dày, do đó hãy bổ sung đu đủ vào thực đơn.
4. Sữa chua – thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa
Bạn có biết rằng người Ấn Độ có thói quen dùng một bát sữa chua sau khi ăn hay không? Nguyên nhân là vốn dĩ sữa chua hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó cung cấp các vi sinh vật có lợi giúp loại bỏ các triệu chứng khó chịu của dạ dày và ruột.
5. Trà hoa cúc giảm ợ hơi hiệu quả
Một ly trà hoa cúc sẽ giảm chứng ợ hơi ngay tại nhà
Trà hoa cúc giúp chữa đau bụng và ợ nóng, do đó uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ có thể làm giảm các chứng ợ nóng, đầy hơi.
6. Bạc hà
Bạc hà là một trong những phương pháp tự nhiên giúp giảm các triệu chứng ợ hiệu quả nhất. Chỉ cần rót nước sôi vào ly có vài lá bạc hà, khuấy đều trong 5 phút và thưởng thức trước khi đi ngủ vừa ngon vừa tốt cho cơ thể lại giảm ợ hơi.
7. Tỏi
Bạn có thể áp dụng cách chữa ợ hơi này khi chưa ăn gì, sẽ hiệu quả lắm đấy!
Nhai vài tép tỏi rồi uống nước vào, tỏi hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và ngăn chặn ợ hơi một cách tự nhiên.
[banner-ads product=”micell”]
8. Dầu đậu nành – cách chữa ợ hơi tức thời
Trộn một giọt dầu đậu nành cùng với một muỗng mật ong rồi dùng sau khi ăn xong để chữa ợ hơi, ợ nóng tức thời.
9. Đinh hương
Đinh hương được xem là vị thuốc chữa ợ nóng hiệu quả, lá đinh hương có thể làm dịu hệ tiêu hóa và chữa ợ hơi tức thì. Bằng cách nhai lá đinh hương sau khi ăn và bạn sẽ không còn bị cơn ợ hơi hành hạ nữa.
10. Hạt thì là và cần tây
Hạt thì là và cần tây đều có khả năng chữa trị chứng ợ hơi hiệu quả. Những loại hạt gia vị này được bán khá phổ biến ở chợ, siêu thị bạn có thể tìm mua. Để ngăn ngừa nguy cơ bị đầy hơi, bạn chỉ nhai một ít những loại hạt này sau bữa ăn để đạt kết quả tốt nhất. Đây là những thành phần chính của các loại thuốc trị đầy hơi giúp thải bớt hơi gas ra khỏi đường ruột nhanh chóng.
Những điều cần nhớ để tránh bị ợ hơi
– Ăn chậm và nhai kỹ, không hé môi. Nếu ăn nhanh quá thường khiến bạn nuốt không khí nhiều hơn, tạo khí gas trong dạ dày. Đồng thời không nên nói chuyện trong khi ăn.
– Không được nằm xuống ngay sau khi ăn.
– Tránh/hạn chế các thức uống có gas, nước ngọt, bia. Những thức uống này chứa carbon hòa tan, sẽ tạo ra khí gas trong dạ dày và dẫn đến chướng bụng, ợ hơi.
– Đừng dùng ống hút, bạn nuốt không khí vào nhiều hơn bình thường khi uống bằng ống hút. Uống trực tiếp từ ly nếu có thể.
– Bỏ hút thuốc, bởi hút thuốc cũng làm bạn hấp thụ thừa không khí, gây ợ.
– Không nên mặc quần áo quá bó, áp lực ở vùng bụng dưới cũng có thể gây ợ.
– Thừa cân cũng là một trong những nguyên nhân gây các bệnh về dạ dày. Do đó, giữ một trọng lượng cơ thể cân đối và bạn sẽ không còn bị chứng ợ hơi hành hạ.
Mẹo hay: Nhai kẹo cao su sau khi ăn giúp tăng lượng nước bọt để tiêu hóa dễ dàng hơn
Hi vọng với 10 cách chữa ợ hơi trên sẽ giúp các bạn khắc phục những triệu chứng khó chịu. Nếu thường xuyên bị ợ hơi kéo dài kèm theo tức ngực, nuốt vướng, buồn nôn, hãy lập tức đi khám bệnh bạn nhé, có thể đây là dấu hiệu của bệnh đau dạ dày cần có cách khắc phục sớm.
Nếu bệnh nhẹ thì có thể dùng thực phẩm chức năng để chấm dứt triệu chứng nhanh chóng mà không cần phải dùng thuốc Tây, còn nếu nặng thì cần phải kết hợp điều trị theo bác sĩ và cần có thêm thực phẩm hỗ trợ điều trị để bệnh mau khỏi. Để giảm các triệu chứng ợ hơi do hệ tiêu hóa gây nên, đặc biệt là do bệnh đau dạ dày thì ADIVA xin được giới thiệu sản phẩm Nghệ Micell ADIVA của Đức. Đây là giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh và bảo vệ dạ dày hiệu quả.
Phượng Nguyễn (TH)
