Dầu gạo là gì? Dầu gạo có tác dụng gì? Có lẽ các chị em đã nghe nói nhiều tới dầu phộng, dầu dừa, dầu ô liu, hướng dương… nhưng ít ai nghe nói tới dầu gạo. Đó là một thiếu sót lớn đối với sức khỏe của gia đình nói chung và việc làm đẹp của cánh phụ nữ nói riêng. Vậy dầu gạo là dầu gì, có tác dụng gì với sức khỏe và làm đẹp, cùng adiva.com.vn tìm hiểu nhé.
I. DẦU GẠO LÀ GÌ?
Dầu gạo (dầu cám gạo) là dầu được chiết xuất từ lớp vỏ bên ngoài của hạt gạo, hay nói cách khác là từ lớp cám gạo. Nhiệt độ sôi của nó khá cao khoảng 232 độ C và có mùi hương nhẹ dịu; rất thích hợp cho các món chiên, xào.
Dầu gạo được sử dụng ở nhiều nước như Bangladesh, Ấn Độ, Nhật Bản, Trung Quốc.
Dầu gạo (ảnh: Internet)
II. DẦU GẠO CÓ TÁC DỤNG GÌ VỚI SỨC KHỎE?
1. Dầu gạo có khả năng chống oxy hóa vượt trội
Dầu gạo ngăn chặn ruột hấp thu Cholesterol xấu từ thức ăn nhờ có chứa dưỡng chất Gamma-Oryzanol, từ đó làm chậm quá trình lão hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng tránh các bệnh tuổi già, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Dưỡng chất làm nên sự quý giá và độc nhất của dầu gạo chính là Gamma Oryzanol, ngoài ra dầu gạo còn chứa các chất chống oxy hóa với hàm lượng cao như Phytosterol, vitamin E. “Dưỡng chất vàng” Gamma Oryzanol này chỉ được tìm thấy trong dầu gạo nguyên chất, – các nhà khoa học chỉ rõ, – nó ngăn ngừa lão hóa hiệu quả gấp 4 lần vitamin E do đẩy lùi gốc tự do, ngăn chặn tiến trình oxy hóa các mô và tế bào. Dầu gạo giúp giảm Cholesterol, phòng chống nhiều loại bệnh tật nguy hiểm, ngăn ngừa quá trình lão hóa trong cơ thể nhờ khả năng chống oxy hóa hàng đầu.
2. Bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý tim mạch nguy hiểm
Tại Nhật Bản, dầu gạo được mệnh danh là “dầu ăn của trái tim”. Trên Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ đã công bố một nghiên cứu năm 2005 cho thấy: Sau chế độ ăn có sử dụng dầu gạo, lượng Cholesterol đã giảm xuống trung bình 7% . Như vậy việc mắc các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tăng huyết áp,…sẽ giảm đi khi sử dụng loại dầu này.
Chưa hết, dầu gạo cũng có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch nhờ chứa hàm lượng cao Phytosterol, vitamin E, Omega – 3, 6, 9. Chính vì vậy mà trên thế giới, sử dụng dầu gạo tự nhiên là liệu pháp để điều hòa mức Cholesterol trong cơ thể được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
3. Nguồn cung cấp chất béo lành mạnh
Trong dầu gạo có tỷ lệ cân bằng lý tưởng giữa các chất béo thiết yếu, phù hợp với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hội Tim Mạch Mỹ (AHA) so với các loại dầu thực vật khác. Cụ thể là: Chất béo không bão hòa đơn: 38%, chất béo không bão hòa đa: 31%, chất béo bão hòa: 30%, vì vậy, dầu gạo được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao và có thể coi là nguồn chất béo lý tưởng và lành mạnh cho cơ thể.
4. Cải thiện hệ thống nội tiết: Khỏe trong, đẹp ngoài
Hai dạng của vitamin E trong dầu gạo là Tocopherol và đặc biệt là Tocotrienol, rất khó tìm trong tự nhiên, có tác dụng rất tốt trong việc trung hòa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, cân bằng quá trình giải phóng hormone trong cơ thể từ đó cải thiện chức năng hệ thống nội tiết. Nội tiết cân bằng có tác động lớn đến sức khỏe tổng thể, nó giúp cơ thể khỏe bên trong và đẹp bên ngoài.
Ngoài ra, hàm lượng cao vitamin E sẽ giúp chống lão hóa sớm, chất Squalene có trong dầu cám gạo dễ dàng hấp thu vào da và giúp cho da được mềm mại và làm mờ vết thâm trên da. Do đó người ta còn sử dụng dầu gạo để làm đẹp hàng ngày như tẩy tế bào chết, tẩy trang, dưỡng da…
5. Khả năng miễn dịch được tăng cường
Do dầu gạo giàu chất chống oxy hóa nên hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường một cách hiệu quả. Muốn cơ thể tăng cường khả năng chống lại các gốc tự do và nhiều căn bệnh có căn nguyên từ suy giảm hệ miễn dịch các bạn nên dùng dầu gạo như là một phần trong chế độ ăn hàng ngày.
[banner-ads product=”gold”]
6. Giúp ngon miệng, dễ tiêu hóa
Sở dĩ dầu gạo tốt cho sức khỏe, có tác dụng dễ tiêu hóa và giúp ngon miệng khi ăn trực tiếp như trộn với salad, làm nước sốt là do nó có chứa các dưỡng chất đặc biệt; nó không gây ảnh hưởng tới mùi vị của thực phẩm sau khi nấu do có mùi vị dịu nhẹ. Nhờ có khả năng bền nhiệt và điểm sôi rất cao (254 độ C) mà dầu gạo cũng rất phù hợp để xào, nướng, chiên …
(Ảnh: Internet)
III. DẦU GẠO CÓ TÁC DỤNG GÌ TRONG LÀM ĐẸP?
Dầu gạo khác với các loại dầu dưỡng khác ở điểm nó có chứa dưỡng chất Gamma Oryzanol có tác dụng chống oxy hóa mạnh gấp 4 lần vitamin E, dầu gạo giúp phái đẹp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm, giữ gìn sự tươi trẻ hiệu quả.
1. Dầu gạo tẩy tế bào chết cho cơ thể
Cách sử dụng: Rang muối khô (như kiểu làm muối vừng) rồi giã nhỏ bởi vì hạt muối to dễ gây xước da. Và các bạn cũng biết rồi đó mỗi tuần chỉ nên thực hiện 1 – 2 lần. Sau khi tẩy tế bào chết các bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mịn hơn hẳn cũng như sáng lên dần dần. Cách làm như sau: Các bạn lấy muối trộn với dầu gạo theo tỉ lệ 1:1 tạo thành hỗn hợp có độ ẩm mịn và các hạt giúp làm sạch sâu bề mặt da, lấy đi các tế bào chết trên da.
2. Mặt nạ dưỡng trắng da
Cách 1:
Trà xanh là thành phần chống oxy hóa, thải độc tố, dưỡng trắng sáng da rất tuyệt vời.
Cách thực hiện: Trộn đều 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 thìa bột trà xanh và 1 thìa dầu gạo (tỉ lệ này mọi người cứ ước lượng là được) thành hỗn hợp có độ sệt rồi đắp lên mặt và cổ, lưu hỗn hợp trên mặt và cổ 20 phút sau đó dùng nước ấm rừa sạch. Để da hấp thụ dưỡng chất từ mặt nạ tốt nhất, các bạn nên nhớ sau bước tẩy da chết mới đắp mặt nạ nhé . Lưu ý: Chỉ nhóm da thiên khô và da thường, lỗ chân lông nhỏ mới dùng công thức này đấy nhé.
Cách 2:
Nguyên liệu: Dầu gạo, sữa chua, bột cám gạo.
Cách làm: Trộn 1/2 muỗng dầu gạo, 1/2 muỗng sữa chua và 1/2 muỗng cám gạo thành hỗn hợp hòa quyện. Rửa mặt sạch, lau khô rồi đắp mặt nạ. Lưu hỗn hợp 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm . Làn da bạn sẽ mịn màng và trắng sáng tự nhiên nếu mỗi tuần đắp mặt nạ 2 lần.
Cách 3:
a. Mặt nạ này không chỉ làm trắng da mà còn cải thiện nám
Cách làm: Trộn đều dầu gạo, bột yến mạch và sữa tươi không đường theo tỷ lệ 1:1:1 rồi cho 1 chiếc mặt nạ nén vào. Để 5 phút cho mặt nạ nở ra và ngấm đều các chất dinh dưỡng. Bạn rửa mặt sạch sẽ rồi đắp mặt nạ lên mặt tầm 20 – 30 phút (sờ thấy mặt nạ khô là được). Gỡ mặt nạ ra rồi mát xa da thật nhẹ nhàng trong 5 phút. Cuối cùng dùng nước ấm rửa sạch mặt.
(Ảnh: Internet)
Lưu ý: Mặt nạ này phù hợp cho cả da khô, da mỏng và da bị tổn thương. Mỗi tuần chỉ nên đắp từ 2 – 3 lần để da có thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng.
b. Dưỡng trắng da toàn thân với dầu gạo:
Cách làm: Trộn đều 3 muỗng dầu gạo với 3 muỗng mật ong vào bát sạch. Vắt thêm 1/2 quả chanh vào rồi nguấy cho đều. Dùng tay để mát xa hỗn hợp lên toàn thân trong 10 – 15 phút. Tắm sạch lại bằng nước ấm.
3. Mặt nạ trẻ hóa da
Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà so + 1 muỗng nước trà cô đặc + 3 thìa bột gạo + 1 thìa dầu gạo.
Thực hiện: Trộn tất cả thành một hỗn hợp nhuyễn mịn. Dùng gạc mềm tẩm hỗn hợp này đắp lên mặt từ 10-15 phút, sau đó lau sạch bằng khăn ấm. Mặt nạ này có tác dụng dưỡng da, tạo độ săn chắc và trẻ hóa làn da bị chảy xệ.
4. Mặt nạ xóa mờ nám bằng dầu gạo
Chuẩn bị: Dầu gạo, sữa chua và nước cốt chanh.
Cách làm: Bạn lấy 3 thìa dầu gạo cho vào một chiếc bát sạch và cho thêm ½ hộp sữa chua đánh đều. Tiếp theo, vắt quả chanh tươi lấy nước cốt rồi lấy 1/2 thìa nước cốt chanh cho vào hỗn hợp dầu gạo, sữa chua trộn đều một lần nữa là xong.
Cách sử dụng:
Trước khi trị nám da mặt, bạn cần lưu ý vệ sinh da thật sạch, bôi hỗn hợp đã chuẩn bị trên lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Tiếp như vậy, bôi 1 lớp mặt nạ khác lên làn da để thêm 15 phút nữa cho tinh chất ngấm sâu vào da để xử lý hắc sắc tố nám, cho da mới sáng hơn.
6. Phục hồi tóc hư tổn
Không chỉ là làn da mà niềm tự hào của các bạn gái trẻ còn là mái tóc đen mượt. Tuy nhiên, các sợi tóc của bạn dần mất đi sức sống, trở nên dễ gãy rụng, khô xơ là do thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi, hoá chất, bị căng thẳng tâm lý…. Dầu gạo giàu Gamma-Oryzanol có khả năng dưỡng ẩm hiệu quả sẽ giúp bạn hồi sinh mái tóc theo 2 cách dưới đây:
Cách 1:
Nguyên liệu: Dầu gạo, dầu gội bạn thường dùng.
Cách làm: Gội đầu bằng dầu gội bình thường. Để tóc ráo. Cho một ít dầu gạo vào lòng bàn tay. Ở phần tóc bị chẻ ngọn bạn xoa đều dầu gạo. Ủ tóc tầm 30 phút bằng khăn rồi gội lại tóc thật sạch. Mái tóc bạn sẽ bóng mượt, khoẻ mạnh nếu mỗi tuần gội 2 lần.
Cách 2:
Hòa nửa chén dầu gạo với nửa chén nước ấm và nhỏ thêm vài giọt tinh dầu mà bạn yêu thích rồi thoa lên phần tóc khô xơ. Ủ tầm 30 phút, dùng dầu gội dịu nhẹ gội sạch để tóc được hồi phục.
(Ảnh: Internet)
Vậy là các bạn đã biết dầu gạo là gì, dầu gạo có tác dụng gì rồi phải không. Có thể nói dầu gạo là nguyên liệu tự nhiên cực kỳ tốt cho sức khỏe và làm đẹp, ngoài chống lão hóa, trị nám, tẩy tế bào chết nó còn giúp làm trắng da rất hiệu quả. Tất nhiên bạn phải kiên trì khi làm đẹp bằng nguyên liệu tự nhiên thôi. Nếu vì quá bận rộn mà các chị em không có thời gian để theo đuổi cách chăm sóc da bằng dầu gạo thì chị em có thể bổ sung collagen Gold ADIVA để giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, giúp da luôn trẻ trung và khỏe mạnh nhất.
