8 cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả: Có làn da trắng đẹp mịn màng mà mái tóc lơ thơ, thưa thớt thì còn gì đau khổ cho bằng. Nếu mái tóc rụng nhiều đang khiến các chị lo lắng, thì những bí quyết ngay sau đây sẽ giúp các chị em tự tin và an tâm hơn.
Nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp
– Các yếu tố cơ lý hóa: (duỗi, nhuộm, uốn tóc bằng hóa chất, sấy tóc. Tạo kiểu ở nhiệt độ cao, chải tóc quá nhiều bằng lược cứng, căng kéo xoắn bện quá chặt…) làm sợi tóc bị biến dạng, chân tóc yếu dần dẫn đến gãy rụng.
– Chế độ ăn uống mất cân bằng: Chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng để tóc khỏe. Mất cân bằng dinh dưỡng hay thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Sẽ làm ảnh hưởng đến cấu tạo lớp sừng của tóc, làm tóc không bóng mượt và dễ gãy rụng. Vì thế cách ngăn ngừa rụng tóc là hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống khoa học của mình.
– Do thể trạng yếu: Tóc thường thưa đều, xơ xác, hơi khô sau khi sẩy thai, sinh đẻ, hoặc sau chấn thương lớn, mất máu, bị ốm nặng (sốt rét, lỵ, thương hàn, sốt xuất huyết…), nó sẽ mọc lại khi cơ thể hồi phục.
– Do rối loạn tâm lý, căng thẳng: Khi bạn bị stress, căng thẳng và mất ngủ khiến não không được nghỉ ngơi, các tế bào không được phục hồi sẽ khiến các tế bào bị tác hại gây rụng tóc. Cách ngăn ngừa rụng tóc là hãy luôn thư giãn mỗi ngày. Vì stress còn dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe và làn da của bạn.
– Tuy vậy đến 80% tóc rụng từ gốc do các tác động của hormone và enzyme tự nhiên phân hủy chất keo nang tóc tại chân tóc, làm giảm kích thước nang tóc, dần dần teo và rụng.
8 cách ngăn ngừa rụng tóc đơn giản ngay tại nhà
Bên cạnh hiện tượng xơ rối, thì rụng tóc cũng đứng ở thứ hạng “chót vót” trong danh sách nỗi lo tiềm tàng của phái đẹp. Dĩ nhiên, việc ngày ngày thấy tóc mình mỏng đi trông thấy sau mỗi lần gội đầu hay chải tóc chẳng dễ chịu chút nào, đặc biệt là đối với những chị vốn đã sở hữu mái tóc mỏng thì lại càng “kinh khủng”. Nếu các chị cũng đang phải “đối mặt” với mái tóc đang thưa thớt đi từng ngày thì hãy tham khảo ngay những bí quyết dưới đây nhé!
1. Tinh dầu oải hương + tinh dầu jojoba
Chuẩn bị: 10 giọt tinh dầu oải hương, 5 giọt tinh dầu húng quế, 10 giọt tinh dầu hương thảo, 2 thìa tinh dầu jojoba.
Tinh dầu oải hương nguyên chất là 1 trong những loại tinh dầu có hương thơm nhẹ nhàng, thoáng đãng. Ngoài ra còn giúp làm sạch da đầu. Cách ngăn ngừa rụng tóc là chỉ cần trộn các loại tinh dầu lại với nhau. Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn massage hỗn hợp này lên da đầu. Hoặc dùng tinh dầu oải hương vào máy xông tinh dầu.
2. Nha đam + mật ong
Đây thực sự là 1 công thức ngăn ngừa rụng tóc tuyệt vời giúp các chị lấy lại mái tóc dày dặn trước đây của mình. Lấy khoảng 500gr nha đam đã gọt vỏ. Xay nhuyễn nha đam trong máy xay và cho thêm 3 muỗng mật ong hoặc bạn có thể thay thế bằng dầu oliu.
Cách ngăn ngừa rụng tóc là dùng hỗn hợp ở trên để thoa lên tóc hoặc thoa lên cả da đầu. Giữ trong khoảng 20 phút trước khi gội lại bằng nước mát và dầu gội đầu thông thường. Dùng cách ngăn ngừa rụng tóc này sẽ gây ra hiện tượng dính nhẹ ở da đầu, vì vậy hãy gội thật kỹ nhé.
3. Nước cam
Nước cam không những giúp cung cấp lượng vitamin C dồi dào mà nó còn là thức uống giải khát mát lạnh cho những ngày hè nắng gắt. Ngoài ra nó cũng là cách ngăn ngừa rụng tóc và giúp mái tóc óng mượt. Bạn dùng tinh dầu cam hoặc có thể sử dụng cả nước cam để thoa lên tóc, để 20 phút rồi gội sạch lại. Cách này sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc chỉ trong thời gian ngắn đấy nhé!
[insert-post ids=”68940″]
4. Dấm rượu táo
Dấm rượu táo hầu như đều có sẵn trong tủ bếp, đây là công thức giảm rụng tóc hiệu quả và cực rẻ dành cho bạn. Bạn hãy làm ấm 1 chén dấm rượu táo trong lò vi sóng rồi thoa lên tóc và da đầu. Gội sạch lại với dầu gội khi đã để dấm rượu táo trên tóc 60 phút. Cách này không những giúp các chị xóa tan nỗi lo tóc mỏng mà còn kích thích tóc nhanh dài nữa.
[banner-ads product=”gold”]
5. Ủ khăn ấm
Cách ngăn ngừa rụng tóc này thực hiện rất đơn giản. Chuẩn bị 1 lít nước nóng và sau đó hãy nhỏ khoảng 6 – 8 giọt tinh dầu quả tắt vào. Dùng một chiếc khăn mặt ngâm vào nước ấm và vắt khô. Sau đó ủ tóc ẩm trong khoảng 15 – 20 phút, thực hiện đều đặn 1 lần/ tuần nhé. Chỉ trong 1 tháng, các chị sẽ vui mừng thấy lượng tóc rụng giảm hẳn đi trông thấy cho mà xem.
6. Lá thảo mộc
Lá thảo mộc cũng kích thích sự phát triển của tóc. Bạn sẽ chấm dứt được tình trạng rụng tóc khi gội đầu thường xuyên với lá thảo mộc. Nó cải thiện lưu thông máu đến da đầu, mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho các nang tóc. Loại thảo dược này cũng giúp ngăn ngừa hiện tượng gàu, giúp điều trị da đầu khô hoặc ngứa. Dùng nước của các loại thảo mộc này và gội đầu ít nhất 2 lần/ tuần.
7. Không chải tóc khi còn ướt
Khi tóc ước là lúc này tóc đang ở dạng yếu nhất sẽ khiến sợi tóc dễ gãy rụng. Vì vậy, cách ngăn ngừa rụng tóc thì khi tóc vẫn còn đẫm nước thì không nên chải bằng lược. Nếu có việc cần phải ra ngoài hãy dùng tay để vuốt tóc nhẹ nhàng hay bôi một lớp dầu dưỡng.
8. Đồ uống
Các bạn có biết, ngay cả những thói quen uống hằng ngày của các chị cũng có thể loại bỏ hiện tượng tóc rụng đáng ghét. Những loại đồ uống dẫn đầu trong việc “chữa trị” này bao gồm trà xanh và nước gừng. Với tác dụng kích thích nang tóc phát triển, chúng sẽ khiến các chị bất ngờ chỉ trong thời gian ngắn! Ngoài ra, việc uống viên protein mỗi sáng cũng là cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Tuy nhiên, hãy hỏi chuyên gia kỹ càng trước khi thực hiện phương pháp này nhé.
Ngoài ra khi bổ sung tinh chất ADIVA không những có ích cho làn da mà còn hỗ trợ giúp tóc khỏe mạnh, óng mượt và không bị gãy rụng.
Tài liệu tham khảo:
Hair loss – Symptoms and causes : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926
Hair Loss Center: Causes, Prevention, Treatments and Restoration | Webmd – https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/default.htm
