13 biện pháp khắc phục tại nhà để xoa dịu dạ dày nóng rát
Cảm giác nóng rát phát ra từ dạ dày của bạn là một dấu hiệu của trào ngược acid. Nó có thể đi đến tận lồng ngực của bạn và khiến bạn cảm thấy tim mình như bùng cháy. Cảm giác nóng rát này có thể thuyên giảm với sự trợ giúp của một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn xấu đi, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng cơ bản của cảm giác nóng rát đặc biệt ở dạ dày; một số biện pháp khắc phục tại nhà để làm dịu cơn đau và những thực phẩm cần tránh.
I. NGUYÊN NHÂN KHIẾN DẠ DÀY NÓNG RÁT
Dạ dày của chúng ta chứa các acid tiêu hóa thức ăn và chất lỏng mà chúng ta tiêu thụ. Khi thức ăn vào đến dạ dày, nó sẽ được kiểm soát bởi một van (cơ vòng thực quản dưới). Van này không cho thức ăn vào lại thực quản hoặc các acid từ dạ dày chảy vào ống dẫn thức ăn. Trào ngược acid xảy ra khi cơ vòng này không đóng lại đúng cách, và acid trong dạ dày đi vào thực quản, gây ra cảm giác nóng rát cùng với các triệu chứng khác. Có nhiều lý do gây ra điều này . Những lý do phổ biến bao gồm:
- Ăn quá nhiều
- Béo phì
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo
- Caffeine
- Đồ uống có cồn
- Hút thuốc
- Nằm ngay sau bữa ăn
- Căng thẳng
- Thai kỳ
Về mặt khoa học, trào ngược acid được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc GERD. Nhiều người nghĩ rằng dạ dày nóng rát chỉ là do lượng acid dạ dày cao (dư), nhưng cũng có thể do acid dạ dày quá thấp (thiếu).
Dưới đây là các triệu chứng phổ biến của một dạ dày nóng rát.
II. CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA DẠ DÀY NÓNG RÁT
- Cảm giác nóng rát ở dạ dày, ngực (ợ chua), thực quản và / hoặc cổ họng
- Buồn nôn và ói mửa
- Đầy hơi
- Ợ hơi
- Chướng bụng
- Đau họng
- Ho hoặc thở khò khè
- Nấc cụt
- Khó nuốt
Một số loại thuốc có thể làm dịu cảm giác khó chịu, nhưng chúng có thể có tác dụng phụ tiêu cực. Để thay thế cho những loại thuốc này, bạn có thể thử một số biện pháp tự nhiên, từ đó tìm ra cách tốt nhất để điều trị tình trạng của mình. Nhưng nếu bạn cảm thấy nóng rát trong dạ dày thường xuyên, chúng tôi khuyên bạn chỉ nên chọn các loại thuốc được kê toa.
Câu trả lời cho chứng ợ chua và khó tiêu do acid nằm ở khả năng khôi phục chức năng và cân bằng dạ dày tự nhiên của bạn. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể sử dụng để khắc phục cảm giác nóng rát trong dạ dày.
III. 13 CÁCH ĐỂ NGĂN CHẶN CẢM GIÁC NÓNG RÁT TRONG DẠ DÀY Ở TẠI NHÀ
1. Giấm táo
Tại sao nó hiệu quả?
Điều này có thể làm bạn ngạc nhiên, nhưng khi acid trong dạ dày đốt cháy thực quản của bạn, việc ăn nhiều acid hơn có thể thực sự làm dịu nó. Nó điều chỉnh việc sản xuất acid trong dạ dày và mang lại sự cân bằng.
Bạn sẽ cần:
- 2-3 muỗng cà phê giấm táo
- 1 muỗng canh mật ong (tùy chọn)
- Một ly nước
Mật ong – giấm táo (ảnh: Internet)
Bạn phải làm gì?
Hòa giấm vào nước và uống hỗn hợp này.
Cách dùng:
Uống bất cứ khi nào bạn bị trào ngược acid. Nếu nó không giảm sau khi bạn uống cốc nước này, hãy lặp lại sau một vài giờ.
2. Nước trái cây / Gel trị dạ dày nóng rát
(a) Nước chanh
Tại sao nó hiệu quả?
Nước chanh đã được chứng minh là có tác dụng trung hòa acid trong dạ dày. Do đó, nó có thể giúp ích một phần trong việc giảm cảm giác nóng rát do trào ngược acid.
Ghi chú:
Nếu bạn dễ bị ợ nóng, hãy sử dụng phương thuốc này 10-15 phút trước khi ăn như một biện pháp ngăn ngừa trào ngược acid.
Bạn sẽ cần:
- 1 muỗng canh nước chanh tươi
- Một ly nước ấm
Bạn phải làm gì?
Hòa nước chanh với nước và uống khi bụng đói.
Cách dùng:
Uống ly nước này vào buổi sáng để thoát khỏi tình trạng trào ngược acid do bữa ăn chính mà bạn đã ăn tối qua.
(b) Gel lô hội
Tại sao nó hiệu quả?
Gel lô hội có chứa chất Anthraquinon có tác dụng nhuận tràng. Chúng không chỉ làm tăng hàm lượng nước trong ruột của bạn mà còn kích thích bài tiết nước và giúp phân di chuyển dễ dàng hơn. Do đó, chúng có thể giúp loại bỏ các acid tích tụ trong dạ dày của bạn và gây ra cảm giác nóng rát.
Bạn sẽ cần:
- 120 ml (1/2 cup) nước ép lô hội
Nước ép lô hội (ảnh: Internet)
Bạn phải làm gì?
Dùng gel này trước bữa ăn.
Cách dùng:
Uống khi cần thiết để giảm chứng ợ nóng và các triệu chứng khác.
3. Sữa chữa dạ dày nóng rát
Tại sao nó hiệu quả?
Sữa lạnh có thể trung hòa acid trong dạ dày. Do đó, nó có thể khôi phục sự cân bằng acid tự nhiên trong dạ dày, giảm trào ngược acid và giảm cảm giác nóng rát do nó gây ra.
- Thận trọng:
Nếu bạn nhạy cảm với lactose và casein, vui lòng tránh sử dụng phương thuốc này.
Bạn sẽ cần:
- Một ly sữa lạnh
Bạn phải làm gì?
Uống sau bữa ăn của bạn.
Cách dùng:
Uống sữa lạnh sau bữa ăn để tránh hoặc làm dịu các vấn đề về acid.
4. Sữa Magnesia
Tại sao nó hiệu quả?
Sữa Magnesia (magnesium hydroxide) có tác dụng chống acid trong dạ dày. Nó cũng được sử dụng với các loại thuốc khác để điều trị chứng ợ nóng, khó tiêu do acid và khó chịu ở dạ dày.
- Thận trọng:
Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng phương thuốc này.
Bạn sẽ cần:
- Sữa Magnesia lỏng
Bạn phải làm gì?
Dùng theo sự chỉ dẫn của nhãn dán trên chai.
Cách dùng:
Sử dụng phương thuốc này một lần sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác nóng rát.
5. Kẹo cao su dẻo Mastic chữa dạ dày nóng rát
Tại sao nó hiệu quả?
Helicobacter pylori là một loại vi khuẩn được cho là có liên quan đến GERD (Bệnh trào ngược dạ dày – thực quản). Kẹo cao su dẻo có thể giúp tiêu diệt H. pylori, vi khuẩn có thể gây ra cảm giác nóng rát trong dạ dày của bạn.
Bạn sẽ cần:
- Kẹo cao su dẻo Mastic
Bạn phải làm gì?
Nhai kẹo cao su này để giảm ợ chua và nóng rát dạ dày.
Cách dùng:
Bất cứ khi nào bạn gặp phải tình trạng trào ngược acid, chỉ cần cho một trong những miếng kẹo cao su này vào miệng và nhai.
6. Trà chữa dạ dày nóng rát
Tại sao nó hiệu quả?
Trà thảo mộc có thể làm dịu dạ dày và có đặc tính kháng viêm. Do đó, chúng có thể giúp làm dịu cảm giác nóng rát trong dạ dày và thực quản.
Bạn sẽ cần:
- 1 túi trà xanh / cam thảo / gừng
- 240 ml (1 cup) nước nóng
- Mật ong (tùy chọn)
Bạn phải làm gì?
Ngâm túi trà xanh / cam thảo / gừng trong nước nóng khoảng vài phút.
Loại bỏ túi và uống trà này.
Cách dùng:
Uống một hoặc hai cốc mỗi ngày để ngăn chặn tình trạng trào ngược acid.
7. Sữa chua chữa dạ dày nóng rát
Tại sao nó hiệu quả?
Sữa chua có chứa men vi sinh. Men vi sinh đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị trào ngược dạ dày thực quản, nóng rát và đau liên quan đến nó.
Bạn sẽ cần:
- 245 gram (1 cup) sữa chua nguyên chất
Bạn phải làm gì?
Có sữa chua, tốt nhất là được ướp lạnh.
Cách dùng:
Hãy ăn một cốc khi bạn có cảm giác nóng rát ở bụng và ngực.
8. Baking Soda chữa dạ dày nóng rát
Tại sao nó hiệu quả?
Baking Soda là tên gọi chung của natri bicacbonat, bản chất của nó là kiềm. Nó giúp điều trị chứng ợ nóng vì độ pH của nó cao hơn 7,0. Nó trung hòa acid trong dạ dày và loại bỏ cảm giác nóng rát.
- Thận trọng:
Tránh sử dụng phương thuốc này liên tục hơn một tuần vì nó chứa nhiều muối và có thể dẫn đến sưng tấy hoặc buồn nôn.
Bạn sẽ cần:
- 1 muỗng cà phê Baking Soda
- Một ly nước
Bạn phải làm gì?
Hòa tan Baking Soda vào nước và uống. Bạn có thể thêm mật ong hoặc nước cốt chanh để tăng thêm hương vị.
Cách dùng:
Phương thuốc này sẽ giúp bạn giảm đau sau vài phút. Sử dụng nó khi cần thiết.
9. Chuối / táo / đu đủ chữa dạ dày nóng rát
Tại sao nó hiệu quả?
Chuối rất giàu chất kháng acid tự nhiên hoạt động như một chất đệm chống lại sự trào ngược acid. Chúng là một nguồn giàu kali và giúp kiểm soát mức độ sản xuất acid trong dạ dày của bạn. Một số phần tử trong trái cây cũng giúp tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày của bạn, do đó, bảo vệ nó khỏi tác hại của việc sản xuất quá nhiều acid. Vì chuối và táo có nhiều chất xơ, chúng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, do đó giảm thiểu tỷ lệ acid. Đu đủ chứa các enzym hữu ích trong quá trình tiêu hóa và làm giảm chứng ợ nóng.
Bạn sẽ cần:
- 145 gram (1 cup) đu đủ HOẶC 1 quả chuối HOẶC 1 quả táo
Bạn phải làm gì?
Ăn bất kỳ loại trái cây nào có sẵn để giảm chứng trào ngược acid.
Cách dùng:
Bạn có thể sử dụng phương thuốc này để giảm đau nhanh chóng và cũng là một biện pháp phòng ngừa để tránh khó chịu do cảm giác nóng rát trong dạ dày gây ra.
10. Gừng
Tại sao nó hiệu quả?
Gừng là một liệu pháp hữu hiệu giúp làm dịu một số vấn đề về dạ dày – từ buồn nôn đến trào ngược acid. Nó có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn và cũng hoạt động như một chất đệm acid. Nó cũng có tác dụng kháng viêm và chống buồn nôn.
Bạn sẽ cần:
- 3 lát gừng, mỗi lát dày khoảng 3 cm
- 480 ml (2 cup) nước
- Mật ong (nhiều ít tùy thích)
Bạn phải làm gì?
Thái các lát gừng và đun lửa nhỏ với nước trong khoảng 30 phút.
Lọc, thêm một ít mật ong và nhâm nhi tách trà giảm nhẹ nóng rát dạ dày này.
Cách dùng:
Uống 1-2 cốc (1 cup = 240 ml) trà gừng trong ngày.
11. Mù tạt
Tại sao nó hiệu quả?
Mù tạt là một loại thực phẩm có tính kiềm. Có thể hơi khó tiêu thụ mù tạt sống, nhưng tính chất kiềm của nó có thể giúp trung hòa acid dâng lên trong cổ họng của bạn.
Bạn sẽ cần:
- 1 muỗng cà phê mù tạt vàng
- Một ly nước
Bạn phải làm gì?
Hãy nuốt gọn mù tạt với sự trợ giúp của nước.
Cách dùng:
Uống bất cứ khi nào bạn bị ợ nóng và các triệu chứng trào ngược acid khác.
12. Hạnh nhân
Tại sao nó hiệu quả?
Hạnh nhân có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của trào ngược acid và chứng khó tiêu.
Bạn sẽ cần:
- 5-6 quả hạnh
Bạn phải làm gì?
Ăn chúng sau khi bạn ăn bất cứ thứ gì, đặc biệt là sau bữa ăn.
Cách dùng:
Thực hiện điều này sau mỗi bữa ăn.
13. Húng tây (basil)
Tại sao nó hiệu quả?
Các đặc tính chữa bệnh của lá húng tây có thể giúp giảm đầy hơi, acid và buồn nôn. Những người thường xuyên bị ợ chua có thể để sẵn lá húng tây khô và nghiền nát, có thể uống với nước để giảm các triệu chứng tức thì.
Bạn sẽ cần:
- 3-4 lá húng tây
- 360 ml (1 1/2 cup) nước
- Mật ong (nhiều ít tùy thích)
Bạn phải làm gì?
Đun sôi lá húng tây khoảng 10 – 15 phút.
Thêm mật ong, lọc và uống.
Bạn cũng có thể chỉ cần rửa sạch lá và ăn chúng. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nhai chúng thật kỹ.
Cách dùng:
Nhấm nháp ly trà này 2-3/ ngày.
Một số trong những biện pháp này giúp giảm đau tức thì trong khi một số có thể mất vài phút mới thấy được tác dụng của chúng. Kiểm tra tủ đựng thức ăn của bạn để tìm các thành phần bạn có sẵn và sử dụng chúng theo hướng dẫn trên. Ngoài các biện pháp khắc phục tình trạng nóng rát dạ dày tại nhà trên, bạn nên tránh một số thực phẩm được biết đến là nguyên nhân gây trào ngược acid ở nhiều người. Dưới đây là danh sách các thực phẩm nên tránh.
IV. NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CẦN TRÁNH ĐỂ NGĂN NGỪA CẢM GIÁC NÓNG RÁT TRONG DẠ DÀY
Tốt nhất bạn nên tránh những thực phẩm này khi bạn đang cảm thấy nóng rát trong dạ dày hoặc nếu bạn dễ bị trào ngược acid.
- Thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh khoai tây chiên, hành tây chiên giòn, khoai tây lát mỏng, pho mát tươi, kem chua, thịt băm chiên, mỡ lợn, nước thịt kem,. v.v..
- Trái cây có tính axit cao, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt và cà chua.
- Sôcôla
- Tỏi
- Củ hành
- Thực phẩm cay
- Caffeine
- Rượu
- Soda và đồ uống có ga
Danh sách trên bao gồm các tác nhân phổ biến gây cảm giác nóng trong dạ dày và bạn có thể dễ dàng loại bỏ chúng ra khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Cảm giác nóng rát ở dạ dày và ngực do trào ngược acid rất khó chịu. Như chúng ta đã thấy, lý do cho điều này có thể có rất nhiều – từ ăn đồ cay đến ngủ ngay sau bữa ăn. Sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà thay vì thuốc mua tự do có thể gây ra tác dụng phụ luôn là một lựa chọn tốt hơn. Hãy thử các biện pháp khắc phục trong bài viết này và xem cách nào phù hợp nhất với bạn nhé.
Ngoài ra đối với các bạn bị viêm loét dạ dày tá tràng, ngoài việc dùng thuốc điều trị, nhiều bệnh nhân còn sử dụng thêm những sản phẩm hỗ trợ điều trị đau dạ dày có nguồn gốc từ thảo dược, đặc biệt là những sản phẩm từ nghệ.
Sở dĩ nghệ có tác dụng thần kỳ đó là do trong nghệ có chất Curcumin. Các nhà khoa học đã tinh chế Curcumin từ nghệ. Và thế hệ mới nhất là Nghệ Micell ADIVA. Tinh chất Curcumin có trong Nghệ Micell ADIVA có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn cực mạnh, giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh về dạ dày.
Nghệ Micell ADIVA ứng dụng công nghệ Nano – Micelles, sản xuất 100% tại Đức. Tinh chất nghệ dạng lỏng, vỏ nang Gelatin chiết xuất từ thực vật giúp tăng sinh khả dụng gấp 185 lần tinh nghệ thông thường. Sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, giúp giảm tổn thương niêm mạc dạ dày, giảm những cơn đau dạ dày tái phát do bởi stress, ăn uống không điều độ và bảo vệ gan cho người thường xuyên sử dụng bia rượu.
Các bạn muốn tìm hiểu thêm về các tính năng đặc biệt của Nghệ Micell ADIVA, đừng ngần ngại, hãy gọi cho chúng tôi theo số 1900 555 552, các bạn sẽ được giải đáp tường tận về sản phẩm mà các bạn quan tâm.
Nguồn tham khảo: 14 Home Remedies To Ease Burning Stomach: Causes And Prevention (stylecraze.com)
