Vitamin nào làm trắng da có lẽ không còn là vấn đề xa lạ đối với chị em phụ nữ nữa, đặc biệt là những ai đang có nhu cầu cải thiện tông da. Tuy nhiên uống vitamin gì để trắng da, dùng như thế nào không phải ai cũng biết. Do đó, ở bài viết này ADIVA sẽ giúp bạn khai thác những thông tin hữu ích, giúp bạn chăm sóc cho làn da của mình khi có nhu cầu làm trắng.
Uống vitamin gì để trắng da
Dùng vitamin để làm trắng da cũng là một trong những xu hướng làm đẹp tại nhà hiệu quả được chị em áp dụng. Dưới đây là danh sách các loại vitamin giúp cải thiện tông da cũng như các vấn đề tiêu cực mà làn da của bạn đang gặp phải:
Vitamin E
Trong chế độ ăn uống hàng ngày mọi người nên chọn những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin E để dung nạp. Mỗi ngày bổ sung vitamin E tự nhiên 400 mg sẽ giúp giàm tác hại của ánh nắng mặt trời, nếp nhăn, cải thiện kết cấu da, làm sáng da hơn, theo Karen E. Burke, MD, cho biết.
Có nhiều thực phẩm chứa nguồn vitamin E dồi dào, một vài gợi ý như hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina (rau chân vịt), bông cải xanh, quả bơ chín,…
Hoặc bạn cũng có thể mua vitamin E ngoài tiệm thuốc để uống chăm sóc da. Tuy nhiên, cần có sự tư vấn của chuyên viên về da để biết sử dụng liều lượng như thế nào cho hiệu quả.
Bên cạnh việc sử dụng những viên bổ sung Vitamin E, nhiều chị em đã chọn cách làm trắng da khác. Bằng việc bổ sung thuốc uống trắng da vào cơ thể, điều này giúp bổ sung glutathione làm trắng da toàn thân.
Vitamin C
Những thực phẩm như cam, táo, chanh, ngũ cốc,… là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Đây là loại vitamin giúp chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại sự hư hại DNA. Bên cạnh đó, vitamin C còn làm tăng sự sản xuất Glutathione tự nhiên trong cơ thể, giúp da sáng màu hơn trông thấy.
Mà Glutathione là hoạt chất làm trắng da khá nổi tiếng, nguyên liệu này nổi tiếng từ Nhật Bản, có mặt trong các sản phẩm làm trắng da bằng đường uống, dạng viên, dạng nước. Trong đó, thị trường Việt Nam có sản phẩm viên uống trắng da WHITE ADIVA được đông đảo phụ nữ chọn lựa.
[banner-ads product=”white”]
Cho nên, vitamin nào làm trắng da hiệu quả thì vitamin C là loại được đánh giá cao. Vì thế, muốn chăm da trắng sáng, khỏe mạnh, hồng hào thì bạn đưa loại vitamin C vào cẩm nang làm đẹp.
Vitamin A
Một số thực phẩm giàu vitamin A như cá rốt, khoai lang, các loại rau xanh đậm, dầu cá, xoài, đu đủ,…chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A. Mà vitamin này giúp duy trì, sửa chữa các mô da, duy trì độ ẩm, cho bạn làn da trẻ trung. Đồng thời hạn chế việc xuất hiện các nếp nhăn mang đến cho bạn làn da trở nên sáng sủa, mịn màng hơn trông thấy.
Do đó, khi bàn về uống vitamin gì để trắng da thì vitamin A là một trong những gợi ý giúp bạn sở hữu làn da rạng ngời. Cho nên, muốn làm trắng da, mọi người có thể tham khảo vitamin này để chăm da, hoặc dùng các viên uống, nước uống chứa hàm lượng vitamin A.
Vitamin B
Là loại vitamin cực kỳ quan trọng cho làn da của chúng ta, tạo nền tảng cho làn da. Nếu như cơ thể không có đủ lượng vitamin B thì bạn có thể bị viêm da (da ngứa, phản ứng da vảy) hoặc đôi khi thậm chí là rụng tóc.
Vitamin B giúp làm cho nền da khỏe mạnh và giàu sức sống hơn. Do đó, để chăm sóc da bạn nên bổ sung vitamin này bằng các ăn uống các thực phẩm như hạt điều, bơ hạt điều, quả óc chó, chuối, sữa, hạnh nhân,…
Vitamin K
Nếu bạn thắc mắc uống vitamin gì để trắng da thì đừng quên vitamin K cho làn da của mình nhé! Hàng ngày, trong chế độ ăn uống, chị em nên bổ sung vào menu các thực phẩm như rau mùi tây, bông cải xanh, măng tây, cần tây, dưa chuột,…
Lưu ý khi uống vitamin làm trắng da
Uống vitamin gì để trắng da đã được giải đáp ở trên. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại vitamin làm trắng da, đẹp da thì mọi người cần phải lưu ý các vấn đề sau:
+ Dùng đúng liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không được thay đổi liều lượng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ.
+ Trường hợp, xuất hiện các hiện tượng đau bụng, nôn mửa, … bạn nên ngừng sử dụng.
+ Không uống các loại viên uống vitamin khi đói, nên uống sau bữa ăn.
+ Không sử dụng viên uống vitamin với sữa.
+ Nếu muốn uống nên tìm hiểu kỹ lưỡng các loại viên có chứa vitamin, chọn sản phẩm chất lượng để dùng.
Tạm kết
Những giải đáp về uống vitamin gì để trắng da mà ADIVA chia sẻ trên, hy vọng sẽ cung cấp thông điệp hữu ích cho mọi người. Cẩm nang kiến thức làm đẹp này sẽ giúp chị em chăm dưỡng cho làn da của mình một cách tốt nhất.
Một siêu phẩm làm trắng có mặt trên thị trường hiện nay mang tên WHITE ADIVA, đang làm mưa làm gió thị trường Việt vì công dụng làm trắng da, bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả. Với công thức đặc biệt kết hợp giữa Glutathione cùng các dưỡng chất như vitamin C, B, E hỗ trợ làm trắng da tự nhiên từ bên trong. Siêu phẩm này với 100% nguyên liệu Glutathione, kết hợp các loại vitamin cho nên sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào chỉ sau 1 liệu trình.
Để được tư vấn kỹ lưỡng về sản phẩm này vui lòng liên hệ ngay hotline: 1900 555 552, chuyên viên ADIVA sẽ hỗ trợ nhanh chóng.
