Bạn có thường xuyên lo lắng rằng bạn đang già đi quá nhanh? Là con người, chúng ta đều muốn trẻ mãi! Mặc dù điều đó là không thể, nhưng chúng ta thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân. Vậy làm thế nào bạn có thể làm điều đó? Dưới đây là 8 loại sinh tố từ các siêu thực phẩm giúp bạn chống lão hóa cực kỳ hiệu quả, chúng sẽ thổi bay nếp nhăn trên khuôn mặt bạn.
1. Sinh tố việt quất và hạt chia
– Chất anthocyanin có trong loại trái cây này có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây ra quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, trái việt quất cũng sở hữu thành phần chất chống oxy hóa cao có tác dụng xây dựng một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu lão hóa.
– Hạt chia có chứa hàm lượng protein cao giúp tăng cường năng lượng cho những người thường xuyên vận động. trong thực phẩm này cũng chứa chất chống oxi hóa giúp loại bỏ độc tố cho cơ thể, làm đẹp da. Lượng chất chống oxi hóa trong 100g hạt chia cung cấp 1 lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu cơ thể, chống lão hóa da ở phụ nữ hiệu quả hơn.
Thành phần:
– Nước cốt dừa 1 chén
– Hạt chia – 2 muỗng canh
– Rau chân vịt – 1 muỗng
– Tinh dầu dừa 1 muỗng canh
– Việt quất đông lạnh – ¼ chén
– Chuối đông lạnh -1/3 quả
Cách làm:
– Cho hạt chia, nước dừa, tinh dầu dừa và rau chân vịt vào máy xay và xay thô.
– Thêm chuối đông lạnh và quả việt quất và xay mịn
– Thêm đá lạnh
Công thức này là lý tưởng cho bữa ăn sáng.
2. Sinh tố anh đào
– Quả cherry- quả anh đào là loại quả chứa nhiều vitamin A, chất sắt, chất xơ cao rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt trong quả cherry không có chất béo, không cholesterol nên rất tốt cho hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và còn có tác dụng làm đẹp da. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn cherry hàng ngày sẽ giúp hạn chế quá trình oxy hóa, chống lão hóa, giúp trắng da và loại bỏ những điểm tối trên da mặt.
– Các loại rau có lá xanh đậm như rau chân vịt (rau bina), cải xoăn, cải xanh, súp lơ xanh …có chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra lão hóa sớm. Đặc biệt, cải bina (cải bó xôi) và cải xoăn có thể bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng tiêu cực của tia UV.
– Lượng lớn vitamin C và B6 trong chuối giúp điều chỉnh độ đàn hồi và gắn kết của da. Mangan và nhiều chất chống oxy hóa khác nhau trong loại quả này giúp chống lại quá trình lão hóa sớm, che chắn cho làn da khỏi tổn thương và giữ ẩm da.
Thành phần:
– Sữa dừa -1 chén
– Tinh dầu lanh – 10 ml
– Anh đào – 1 chén
– Rau chân vịt – 2 đến 3 ly
– Chuối – 1/2 trái
Cách làm:
Trộn tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
3. Sinh tố dâu và bơ
– Theo WHFoods, dâu tây được đánh giá cao thứ ba về lượng các chất chống oxy hóa trong số tất cả các loại trái cây, chỉ sau các loại quả mâm xôi, nam việt quất. Quả dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi. Vitamin C đóng một vai trò lớn trong việc giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin C cũng có thể giúp làm giảm căng thẳng, giữ được bình tĩnh và thậm chí là tăng cường năng lượng. Hơn nữa, dưỡng chất vitamin C trong quả dâu tây sẽ giúp tiêu diệt các tế bào gốc tự do, quá trình tổng hợp collagen lại được tiếp tục để duy trì vẻ đẹp cho da.
– Các nhà nghiên cứu khẳng định trái bơ là “vũ khí lợi hại” giúp con người chống lại bệnh tật và lão hóa, vitamin E và B trong bơ sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong. Vitamin E giúp da khỏe mạnh còn kali giúp duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể. Glutathione tăng cường mức độ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.
Thành phần:
– Dâu – 1 cup (250 ml)
– Bơ – 1/4 quả
– Tinh dầu hạt lanh – 10 ml
Cách làm:
– Thêm tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn.
4. Sinh tố đu đủ và cà rốt
– Trong đu đủ có chứa caroten, vitamin C, khoáng chất thiết yếu và enzim papain, đu đủ là loại trái cây giúp tẩy tế bào chết và giữ ẩm cho làn da. Thường xuyên dùng đu đủ có thể giúp bạn làm sáng da, giảm sự xuất hiện các vết nám do lão hóa. Đu đủ còn có tác dụng giữ cho da mềm và trắng hồng.
– Cà rốt có chứa nhiều beta-caroten, thành phần hoạt động như chất chống oxy hóa để giúp cơ thể chống lại sự tổn thương ở các tế bào do cơ thể hít phải không khí độc hại hoặc máu bị “nhiễm bẩn”. Nó cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào và nhiều tác động tiêu cực liên quan đến lão hóa. Do vậy, muốn trẻ lâu, bạn nên chăm ăn cà rốt hoặc uống sinh tố cà rốt.
– Gừng có đặc tính kháng viêm và giúp làm giảm bớt rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra gừng có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa mạnh hơn cả vitamin E do trong gừng có 12 hoạt chất chống oxy hóa.
Thành phần:
– Đu đủ – 3 lát
– Carrot – 3 miếng vừa
– Gừng tươi – 1 miếng nhỏ
Cách làm:
– Cho tất cả các thành phần vào trong một máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
[banner-ads product=”adiva”]
5. Sinh tố xanh tổng hợp
– Rau cần tây chứa chất chống oxy hóa mạnh, cũng như các vitamin A, C, E và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Thành phần vitamin E giúp giữ cho làn da được nuôi dưỡng, cung cấp độ ẩm cho da. Các chất chống oxy hóa trong cần tây giúp bảo vệ da khỏi các chất nguy hiểm có thể dẫn đến lão hóa da.
– Các loại rau có lá xanh đậm như rau chân vịt (rau bina), cải xoăn, cải xanh, súp lơ xanh …có chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra lão hóa sớm. Đặc biệt, cải bina (cải bó xôi) và cải xoăn có thể bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng tiêu cực của tia UV.
– Táo là loại thực phẩm giàu chất xơ và chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, là những thành phần chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ của làn da và sự hình thành các nếp nhăn, đồi mồi.
Thành phần:
– Cần tây – 2 nhánh
– Xà lách – 1 cây
– Rau chân vịt – 7 ly (cắt nhỏ)
– Táo – 1 quả xắt nhỏ
– Chuối – 1 quả
– Nước cốt chanh – 2 muỗng canh
– Nước lọc – 1/2 chén
Cách làm:
– Cho rau xà lách vào máy xay sinh tố và bắt đầu pha trộn ở tốc độ rất thấp.
– Thêm cần tây và táo xay đến khi hỗn hợp mịn.
– Thêm chuối và nước cốt chanh cuối cùng và thưởng thức.
6. Sinh tố củ dền
– Củ dền và cả lá của cây chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B6 và C. Lá và thân rau dền có chứa nhiều chất sắt hơn so với rau bina (spinach). Chúng cũng chứa rất nhiều chất canxi, magiê, đồng, phốt pho, natri và sắt. Bột củ dền nguyên chất giúp tăng quá trình sản sinh collagen , chống lão hoá da , giúp da săn chắc, mịn màng, hồng hào tự nhiên.
– Cải xoăn có rất nhiều tác dụng làm đẹp mà không nhiều người biết đến. Cải xoăn có chứa nhiều vitamin A, C và K cùng lutein, sắt và chất chống oxy hóa. Vitamin K trong cải xoăn giúp giảm quầng thâm dưới mắt và siết chặt làn da của bạn, do đó làm giảm các nếp nhăn.
Thành phần:
– Củ dền – một nửa củ có kích thước trung bình
– Nước 2 chén
– Cải xoăn – 1 nhánh
Cách làm:
– Củ dền thái miếng và cải xoăn rửa sạch.
– Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay cho mịn
– Đổ vào ly và thưởng thức
7. Sinh tố dừa, cải xoăn
– Cải xoăn có rất nhiều tác dụng làm đẹp mà không nhiều người biết đến. Cải xoăn có chứa nhiều vitamin A, C và K cùng lutein, sắt và chất chống oxy hóa. Vitamin K trong cải xoăn giúp giảm quầng thâm dưới mắt và siết chặt làn da của bạn, do đó làm giảm các nếp nhăn.
– Lượng lớn vitamin C và B6 trong chuối giúp điều chỉnh độ đàn hồi và gắn kết của da. Mangan và nhiều chất chống oxy hóa khác nhau trong loại quả này giúp chống lại quá trình lão hóa sớm, che chắn cho làn da khỏi tổn thương và giữ ẩm da.
– Quả cherry- quả anh đào là loại quả chứa nhiều vitamin A, chất sắt, chất xơ cao rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt trong quả cherry không có chất béo, không cholesterol nên rất tốt cho hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và còn có tác dụng làm đẹp da. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn cherry hàng ngày sẽ giúp hạn chế quá trình oxy hóa, chống lão hóa, giúp trắng da và loại bỏ những điểm tối trên da mặt.
Thành phần:
– Cải xoăn: 1 cup (250 ml)
– Sữa dừa: 1/2 chén
– Anh đào: 1 cup
– Tinh dầu hạt lanh: 5 ml
– Chuối lạnh: 1 quả
– Mật ong: 1 muỗng canh
– Tinh dầu dừa- ¼ muỗng canh
– Đá
Cách làm:
– Thêm tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố và trộn đều.
– Đổ vào ly và thưởng thức.
8. Sinh tố dưa gang
Dưa gang là loại quả có tính hàn dùng để giải nhiệt cơ thể, trừ phiền, rộp miệng, dưỡng huyết và an thai, thông khí, lợi tiểu…
Dưa gang cũng rất tốt cho làn da. Mặt nạ từ dưa gang có thể xoá nám, tàn nhang bóc vỏ dưa gang, đánh tơi ăn chung với đường phèn sẽ tươi thắm, hồng hào.
Rửa mặt bằng nước dưa gang vô cùng có lợi cho da bị khô.
Dùng để trị mụn, lấy 250g dưa gang và táo tàu mỗi rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, cho thêm 150g cà rốt, rồi đem làm nhuyễn tất cả để ăn 2 lần/ngày. Bài thuốc này còn dùng để nhuận phế, kiện tì và dưỡng da.
Sinh tố dưa gang giải nhiệt, đẹp da trong mùa hè nắng nóng
Sinh tố làm từ dưa gang rất mát và giải nhiệt cực kỳ tốt, còn làm đẹp da trong những ngày hè nóng bức thì cực kỳ tốt.
Nguyên liệu làm sinh tố dưa gang:
– 200g dưa gang
– 100ml sữa tươi
– 3 thìa sữa đặc
– Đá bào
Cách làm sinh tố dưa gang thanh mát:
Bước 1: Rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng vuông vừa ăn.
Bước 2: Cho lần lượt các nguyên liệu sữa tươi, dưa gang, sữa đặc và đá bào vào máy sinh tố. (Bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc cho vừa khẩu vị). Xay nhuyễn hỗn hợp.
Bước 3: Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.
8 loại sinh tố từ các siêu thực phẩm mà ADIVA chia sẻ trên sẽ giúp các bạn chống lão hóa da cực kỳ hiệu quả tại nhà. Do đó, hãy bỏ chút ít thời gian để tự tay chế biến sinh tố mà thưởng thức. Chăm chỉ ăn các loại sinh tố này thường xuyên, bạn sẽ có ngay làn da trắng mịn, không lo sợ nếp nhăn ghé thăm nữa.
Nếu chị em bận rộn, không có thời gian để tự tay chế biến các món sinh tố mà ADIVA chia sẻ trên thì cũng đừng vội buồn. Đã có giải pháp cứu cánh cho làn da của bạn chỉ với 1 lọ Collagen ADIVA mỗi ngày. Sản phẩm Collagen dạng uống này đang chinh phục được sức sống cho làn da của hàng triệu phụ nữ Việt.
Không chỉ chăm sóc da, Collagen ADIVA còn là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, giúp cải thiện các vấn đề về xương khớp hiệu quả. Vì vậy, sản phẩm làm đẹp này được rất nhiều chị em chia sẻ nhau về công dụng hiệu quả mà nó mang đến cũng như sự an toàn cho làn da.
Bạn sẽ nhanh chóng chạm tới làn da thanh xuân mướt mịn nếu sử dụng sản phẩm Collagen ADIVA để chăm sóc da mỗi ngày. Hiện tại, theo review từ khách hàng đây là dòng Collagen được bán chạy nhất thị trường Việt hiện nay. Sản phẩm được phân phối khắp nơi ở các nhà thuốc Tây, cửa hàng, trung tâm thương mại điện tử,… Để được mua hàng chính hãng từ công ty giá tốt, quý khách hàng vui lòng liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline: 1900 555 552, chuyên viên sẽ tư vấn kỹ hơn về sản phẩm, liệu trình sử dụng phù hợp nhất.
