Ăn gì để giữ cho da mặt luôn căng mịn là mơ ước của nhiều chị em. Các người đẹp Trung Quốc thuở trước luôn giữ nét thanh xuân là nhờ đâu? Ngày xưa họ đâu có biết nguyên nhân gây lão hóa như khoa học ngày nay chỉ ra mà họ vẫn có cách để giữ làn da không nhăn vì lão hóa? Để trả lời 2 câu hỏi đó, xin giới thiệu với các bạn 3 món canh Đông y chống nhăn da cực kỳ hiệu quả.
Thực hiện ăn uống ra sao, ăn món nào, lúc nào và mức độ ra sao là điều ảnh hưởng đến kết quả của cả một quá trình thực hiện chế độ: Ăn gì chống nhăn da. Dưới đây là 3 món canh Đông y giúp chống nhăn da cực kỳ hiệu quả.
1. Canh kỷ tử, trứng cút, rượu nếp
Bước qua tuổi 30, làn da của chúng ta đang trong quá trình lão hóa mạnh mẽ, sử dụng các biện pháp dưỡng da kết hợp bổ sung vitamin, dưỡng chất từ bên trong là cách làm đẹp luôn mang lại kết quả cao. Tại sao lại là trứng cút mà không là trứng gà, trứng vịt? Muốn biết tại sao, mời các bạn xem thành phần dinh dưỡng của trứng cút sẽ rõ.
Trứng cút
Ít ai biết, những quả trứng nhỏ bé này còn nhiều vitamin hơn cả trứng gà. Từ lâu, tại các trường học của Nhật Bản, trong mỗi suất ăn trưa của học sinh bắt buộc phải có 2 quả trứng cút.
Mỗi quả trứng cút có trọng lượng khoảng từ 10-12g, nhỏ hơn trứng gà 5 lần. Nhưng vitamin A trong một quả trứng cút nhiều hơn trong trứng gà 2,5 lần. Lần lượt hàm lượng vitamin B1 và B2 cũng cao hơn tương ứng 2,8 và 2,2 lần. Phốt pho, kali, sắt trong trứng cút cao hơn trứng gà gấp 5 lần.
Thêm vào đó, trứng cút cũng rất giàu các chất như đồng, coban, niacin và các axit amin thiết yếu. Tyrosine là loại dưỡng chất có khả năng làm cho da khỏe mạnh. Vì thế, trứng chim cút còn được sử dụng cả trong ngành công nghiệp sản xuất mỹ phẩm.
Trứng cút cũng là một loại thực phẩm có tính kháng khuẩn. Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh tra tấn thì các nhà khoa học khuyên bạn nên ăn trứng cút vào mỗi sáng.
Không giống với trứng gà, trứng cút không có khả năng gây dị ứng. Ngược lại, một số loại protein trong trứng cút có thể ngăn ngừa dị ứng nên trên cơ sở này người ta còn sản xuất thuốc để điều trị dị ứng.
Kỷ tử có tác dụng tăng cường miễn dịch, xúc tiến quá trình tạo máu, giảm mỡ máu, chống tích đọng mỡ ở tế bào gan, chống oxy hóa và kiếm chế quá trình lão hóa.
Vị thuốc kỷ tử
Rượu nếp được làm từ gạo nếp. Theo phân tích của dinh dưỡng học hiện đại, trong 100g gạo nếp cái có chứa 74.9 g glucid, 8.6 g protid, 1.5 g lipid, 14 g nước, 0.6 g xeluloza, 0.8 g tro, 32 mg canxi, 98 mg phốt pho, 1.2 mg sắt và một số vitamin như B1, B2, PP…
Trứng cút chứa 1 lượng protein rất cao, cùng với các dưỡng chất vừa kể cộng với kỷ tử và rượu nếp sẽ sản sinh enzyme tốt cho quá trình trao đổi chất của da. Từ đó giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Với 200g rượu nếp, nấu cùng 50g trứng cút, 5g kỷ tử và 2 thìa đường. Tất cả cho vào nồi đun sôi là dùng được.
Nếu bạn ăn đều đặn món này 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy cực kỳ hiệu quả.
2. Canh táo tàu, đu đủ, hạt sen
Theo Đông y thì táo tàu có tác dụng dưỡng huyết, bổ khí, dưỡng tâm. Táo tàu chứa nhiều vitamin nhóm B, tiền vitamin A, E, chất xơ, khoáng chất, glucid, lipid, acid hữu cơ ở hàm lượng cao. Táo tàu với tiền vitamin A và E cao có khả năng hấp thụ các gốc tự do mạnh và bảo vệ tế bào rất tốt. Chất xơ được phân bổ hài hòa giữa chất xơ hòa tan (40-50%) và không hòa tan (50-60%). Chất xơ hòa tan tạo tính mềm mại cho trái và được cơ thể dung nạp rất tốt, có tác dụng giữ nước và hỗ trợ chuyển hóa tốt.
Trong hạt sen (Đông y gọi là liên nhục, liên tử) có chứa 1 loại enzyme đặc biệt có tên L-isoaspartyl methyltran sfercese. Enzyme này có tác dụng tái tạo protein trong cơ thể con người bị tổn thương và cuối cùng làm cho làn da luôn trẻ trung.
Đu đủ có tính mát, ngọt, có khả năng tiêu độc, mát cơ thể, làm đẹp da. Táo tàu bổ máu, cùng hạt sen tăng sức đề kháng cho da và giúp da tươi trẻ.
Táo tàu-hạt sen
Nấu hạt sen cùng táo tàu cho nhừ, sau đó cho thêm đường, đu đủ cắt nhỏ, 1 thìa mật ong là có thể dùng được. Loại canh này phù hợp nhất với mùa đông, hợp với những người khó tiêu. Ăn canh này hàng ngày bạn sẽ có một làn da hồng hào, mịn màng và không có nếp nhăn. Chăm chỉ sử dụng món ăn này là cách làm giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả đấy.
[banner-ads product=”adiva”]
3. Canh móng giò, đậu phộng
Trung Quốc gọi đậu phộng là quả trường sinh (sống đời). Theo Đông y, nhân đậu phộng có tính bình, vị ngọt béo. Có tác dụng nhuận phế, hòa vị, trừ đàm, chỉ huyết.
Sách Tùy tức cư ẩm thực phổ cho rằng móng giò có khả năng tăng thận tinh nên làm khỏe lưng và chân, bổ vị dịch nên làm sáng da, mạnh cơ.
Theo dinh dưỡng học hiện đại, móng giò lợn khá giàu chất dinh dưỡng, ngoài đạm và chất béo còn có nhiều canxi, phốt pho, sắt, magiê, mangan, kẽm, các vitamin B, A. Ngoài ra, móng giò còn có systine, myoglobin và là nguồn cung cấp collagen rất tốt.
Đậu phộng (lạc) chứa nhiều chất cần thiết cho một làn da không nếp nhăn. Khi được nấu cùng móng giò sẽ tăng tính đàn hồi cho da, giúp da săn chắc và mịn màng. Một tuần bạn hãy hầm 3 lần móng giò cùng đậu phộng để thưởng thức. Ngoài việc chống sự xuất hiện của các nếp nhăn, món ăn này còn giúp tăng kích thước vòng 1 lên đáng kể đấy.
Móng giò-đậu phộng
Bạn đã có trong tay 3 món canh Đông y chống nhăn da cực kỳ hiệu quả, việc của bạn chỉ là chăm chỉ thực hiện mà thôi.
Bên cạnh ăn các món ăn trên đây bạn cần thiết bổ sung vào thực đơn của mình các loại rau súp lơ xanh, rau bina, ớt đỏ, cá hồi, sôcôla… cũng có thể giúp bạn làm đẹp nhờ khả năng làm căng da của nó. Tỏi, trứng, củ dền cũng là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua khi đang muốn dưỡng da và kéo dài tuổi xuân.
Bổ sung collagen cho da
Nếu bạn không có thời gian để làm những món canh trên giúp chống nhăn da hiệu quả thì bạn cũng có thể nhanh chóng lấy lại làn da căng mịn, tươi sáng bằng cách bổ sung tinh chất collagen. Một trong những thực phẩm chức năng đang được các bạn sử dụng và tin tưởng là tinh chất collagen Adiva. Uống collagen Adiva sẽ là lựa chọn tối ưu cho các bạn trong việc chống nhăn da, giúp các bạn nhanh chóng lấy lại vẻ thanh xuân, tươi trẻ như các người đẹp Trung Quốc ngày xưa vậy.
Tinh chất collagen Adiva
