Chữa mất ngủ bằng gừng chính là bài thuốc dân gian được nhiều người biết đến và áp dụng. Thế nhưng, chế biến và sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả cao không phải ai cũng biết. Ở bài viết này. ADIVA sẽ mách bạn bí kíp để có được cẩm nang chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Bằng việc hãy lưu lại ngay 3 cách chữa mất ngủ bằng gừng tại nhà này.
Vì sao gừng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn?
Trước tiên, chúng ta cùng lý giải vì sao gừng có thể giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Đơn giản là bởi:
+ Theo như tài liệu từ y học cổ truyền cho thấy: Gừng là thảo dược có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế tỳ, vị. Nó có công dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc cho cơ thể nên vô cùng tốt cho giấc ngủ của bạn.
+ Các nhà nghiên cứu còn chỉ rõ, gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu một cách hiệu quả. Do đó, dùng gừng đúng cách sẽ giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc hơn.
Cách chữa mất ngủ bằng gừng
Dưới đây là 3 cách chữa mất ngủ bằng gừng được nhiều người áp dụng và hài lòng về kết quả nhận được. Do đó, muốn có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn thì mọi người nên tham khảo:
Gừng + đường + nước
Nguyên liệu
+ 1 củ gừng to
+ 1 muỗng đường phèn
+ 500ml nước lọc
Thực hiện
+ Mang củ gừng rửa sạch, sau đó đập cho dập hoặc cắt thành lát mỏng.
+ Bỏ gừng vào ấm đổ nước vào đun sôi. Đun tầm 5 phút thì cho đường phèn vào, tiếp tục vặn lửa nhỏ đun thêm 10 phút nữa là tắt bếp.
+ Đổ ra ly dùng, nên uống vào buổi trưa, chiều.
Gừng + muối + nước
Nguyên liệu
+1 củ gừng,
+ 500ml nước ấm,
+ nửa thìa muối trắng
Thực hiện
+ Mang gừng rửa sạch để cả vỏ, sau đó giã nát gừng rồi cho vào cốc nước ấm.
+ Hãy pha thêm ít muối tinh, khuấy đều tay rồi uống nước gừng vào mỗi trưa hoặc chiều.
[insert-post ids=”96125″]
Gừng + mật ong + chanh
Bạn cũng có thể áp dụng cách chữa mất ngủ bằng gừng kết hợp với chanh, mật ong để có giấc ngủ ngon.
Nguyên liệu
+ 1 củ gừng tươi nhỏ
+ 1/2 quả chanh
+ 1-2 thìa mật ong
+ 2 cốc nước lọc
[banner-ads product=”gold”]
Thực hiện
+ Mang gừng tươi cạo sạch vỏ rồi thái thành từng lát mỏng.
+ Cho khoảng 4-6 lát vào cốc nước lọc.
+ Đổ vào nồi sạch đun sôi, để lửa nhỏ tầm 10 phút.
+ Cho nước ra ly, bỏ mật ong nước cốt chanh vào khuấy đều tay là có ngay ly nước uống vừa ngon vừa điều trị mất ngủ.
Thận trọng khi dùng gừng trị mất ngủ
Chữa mất ngủ bằng trà gừng hiệu quả là thế, tuy nhiên khi dùng mọi người cần lưu ý các vấn đề sau:
+ Uống trà gừng với liều lượng vừa phải, không được lạm dụng quá nhiều.
+ Chế biến món nước uống này phải đảm bảo sạch sẽ nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
+ Uống đúng thời điểm, không được uống trước khi ngủ, sẽ khiến khó ngủ hơn mà thôi.
[insert-post ids=”85448″]
Tạm kết
ADIVA vừa trình bày 3 công thức chữa mất ngủ bằng gừng, hy vọng sẽ giúp mọi người chăm sóc sức khỏe của mình một cách tốt nhất. Sẵn tiện, để có giấc ngủ ngon, làn da đẹp ADIVA muốn giới thiệu đến phái đẹp một sản phẩm chăm sóc cơ thể chuyên sâu.
Không chỉ giúp ngủ ngon mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Sản phẩm Collagen ADIVA Gold được xem là món quà dành cho chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em sau tuổi 40 thường hay bị rối loạn hormone cơ thể. Chỉ cần bổ sung mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA Gold, các vấn đề về giấc ngủ, làn da sẽ được cải thiện tích cực.
Để được tư vấn kỹ lưỡng về sản phẩm này, Quý khách hàng vui lòng để lại thông tin hoặc nhấc máy lên gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn. ADIVA sẽ mang đến cho bạn giải pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp môt cách hoàn hảo nhất. Liên hệ ngay hotline: 1900 555 552, tư vấn viên sẽ gọi lại cho bạn ngay.
