Chăm sóc da đúng cách là cả một quá trình công phu tìm hiểu, thực hiện chứ không hề đơn giản như bạn nghĩ. Làn da được chăm nom kỹ lưỡng thì các vấn đề về da, lão hóa sẽ không ghé thăm bạn sớm. Dưỡng da bên ngoài thôi chưa đủ, muốn da đẹp cần có chế độ chăm sóc bên trong với thực đơn ăn uống khoa học. Hãy cùng ADIVA điểm qua để có làn da mịn khỏe tự nhiên.
Đối với làn da bị đổ quá nhiều dầu
Da dầu là nỗi phiền muộn của phái yếu, đặc biệt là bước vào những ngày hè oi bức, nóng nực. Bạn có biết rằng, theo một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống với chỉ số đường huyết cao là nguyên nhân làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn. Do đó, có một chế độ ăn uống hợp lý là cách chăm sóc da dầu hiệu quả.
Hãy bắt đầu bằng một thực đơn khoa học, dung nạp cho cơ thể hàm lượng vitamin A nhiều hơn. Một số thực phẩm gợi ý như cà rốt, xoài, lòng đỏ trứng, quả mơ, mận khô, khoai lang, rau bina,… là những thực phẩm chứa nhiều vitamin A rất cần thiết để chăm sóc da dầu.
Đồng thời cần cắt giảm thức ăn chứa hàm lượng đường cao, một số thực phẩm như cơm trắng, bánh mì trắng, khoai tây, bánh ngọt, mì ống nên ít xuất hiện trong thực đơn.
[insert-post ids=”89829″]
Đối với làn da bị bùng phát mụn
Đây là làn da khó nuông chiều nhất, mụn bùng phát sẽ khiến chúng ta vô cùng khó chịu vì vừa đau vừa ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ trên khuôn mặt. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao chính là thủ phạm dẫn tới mụn tiến triển nặng hơn. Đặc biệt, làn da dầu, nếu không được chăm sóc kỹ, lỗ chân lông bít tắc cũng là nguyên nhân khiến mụn bùng phát.
Để chăm sóc da mụn trước hết bạn cần kiêng thực phẩm chứa đường đơn, chẳng hạn như các loạt bánh ngọt sản xuất công nghiệp.
Các chuyên gia khuyên, thực đơn khắc phục hiệu quả làn da mụn là nên ăn rau xanh, rau luộc, hấp, bổ sung axit béo không bão hòa đa nhằm làm dịu ổ mụn, đặc biệt là cần uống nhiều nước để nuôi dưỡng làn da.
Thực đơn khắc phục hiệu quả các vấn đề về da
Đối với làn da sạm màu và có quầng thâm trên mắt
Nếu gặp phải vấn đề về da này thì tốt nhất bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa sắt hơn để giúp tăng nồng độ hemoglobin trong cơ thể. Một số gợi ý tuyệt vời trong thực đơn như thịt đỏ như thịt bò, cừu, cá ngừ, lòng đỏ trứng và kiều mạch.
Thực đơn khắc phục hiệu quả các vấn đề về da
Đồng thời, trong chế độ ăn uống bạn nên ngưng ăn các chế phẩm từ sữa, cà phê hòa tan, bánh mì, khoai tây rán và chất làm ngọt nhân tạo để chăm sóc da một cách tốt nhất.
Đối với làn da khô, bong tróc
[banner-ads product=”adiva”]
Đánh bay da khô sạm với dưỡng chất Collagen ADIVA
Làn da này, vào mùa đông là một cực hình với phái đẹp, nó làm chị em kém xinh, lớp make up không hoàn hảo. Da khô là biểu hiện của việc thiếu nước và thiếu hụt hàm lượng cholesterol và dư thừa vitamin E.
Do đó, tăng nồng độ axit béo không bão hòa đơn chính là cách chăm sóc da khô từ sâu bên trong hiệu quả, an toàn. Thực phẩm giàu chất này phải kể tới là một số loại đậu, rong biển, trứng, đậu nành, bơ, lạc và hầu hết các loại hạt khác,.. rất tốt cho da khô.
[insert-post ids=”87272″]
Đối với làn da bị nám, tàn nhang
Việc tăng hắc sắc tố da là khi cơ thể thiếu vitamin B, đặc biệt là B12. Đồng thời cũng có thể là do hậu quả của việc thay đổi nồng độ hormone sinh dục nữ khi dùng thuốc tránh thai hoặc mang thai, cho nên dẫn tới nám, tàn nhang.
Đối với làn da này thì thực đơn làm đẹp cần bổ sung đó là nên bổ sung hàm lượng vitamin C, E, chất chống oxy hóa như axit ellagic, chiết xuất từ hạt nho để loại bỏ đi hắc sắc tố trên da. Hàng ngày trong chế độ ăn uống, để cải thiện nám, tàn nhang hiệu quả thì bạn nên dung nạp cho cơ thể trái cây họ cam, quýt, dâu tây, cà chua, kiwi, lựu.
Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên ăn thêm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da như bưởi, dứa, mận, quả mọng, ớt, rau bina và kiều mạch, bắp cải, súp lơ xanh,…
Không chỉ vậy, làn da cần phải được bảo vệ cẩn thận trước ánh nắng mặt trời. Đồng thời cần thoa kem chống nắng khi ra ngoài để da không bị cháy nắng.
Đối với làn da bị lão hóa
Ai rồi cũng sẽ già đi theo năm tháng, tuy nhiên biết cách chăm sóc da sẽ đẩy lùi lão hóa da giúp bạn có làn da đẹp, không bị gọi già trước tuổi.
Lão hóa kéo đến là do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuổi tác, chế độ chăm sóc da, ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm hoặc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng,..chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày không khoa học.
Bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể là giải pháp chăm sóc da hiệu quả. Đậu nành, rong biển, rau xanh, hoa quả là những thực phẩm chứa chất oxy hóa rất nhiều nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Một số thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa bạn nên bổ sung như rau có màu xanh sẫm bina và măng tây, cần tây, cà tím, tỏi, hành…để có làn da đẹp.
Thực đơn khắc phục hiệu quả các vấn đề về da
ADIVA vừa chia sẻ một số thông tin hữu ích về thực đơn khắc phục hiệu quả các vấn đề về da, mong rằng sẽ giúp bạn đọc nắm bắt một số thông tin hữu ích để chăm sóc da hiệu quả nhất. Làn da của chúng ta, muốn khỏe mạnh, trẻ hóa theo năm tháng thì cần có một chế độ chăm sóc da chuyên sâu bên trong. Do đó, chế độ ăn uống rất quan trọng để có một làn da đẹp.
Ngày nay, để chăm sóc da bên trong chị em thường hay bổ sung Collagen để trẻ hóa làn da. Đây là giải pháp hiệu quả, an toàn được đánh giá cao. Bởi Collagen chiếm 70% cấu trúc da, khi thiếu hụt sẽ dẫn tới nhiều vấn đề về da. Chính vì vậy, một sản phẩm đình đám mang tên dưỡng chất uống làm đẹp Collagen ADIVA đang được phái đẹp tin dùng để sở hữu làn da rạng ngời. Bí quyết trẻ hóa làn da chuyên sâu dành cho chị em phụ nữ bước sang độ tuổi 40, hiệu quả vượt trội mong đợi sau 1 liệu trình sử dụng.
Xem thêm: thành phần collagen ADIVA dạng viên để giúp bạn hiểu rõ hơn về các tính năng và công dụng vượt trội của sản phẩm.
Để được tư vấn, chỉ cần liên hệ ngay: 1900 555 552, mọi thắc mắc của quý khách sẽ được chuyên viên ADIVA giải đáp.
