Tác dụng uống nước gạo lứt rang thật tuyệt vời. Nước gạo lứt rang giúp thanh lọc cơ thể, giải độc tố gan giúp chống lão hóa xóa nếp nhăn, làm cho bạn có nước da hồng hào tươi sáng nhờ làm cho máu sạch và thải độc tố.
Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì?
Một cup (127gr) gạo lứt nấu chín cung cấp khoảng 230 calories, 3,5 gram chất xơ, 5 gram chất đạm, 50 gram carbohydrate và các vitamin B6, B1, B2, B3, Folacin, vitamin E, cùng các chất khoáng khác. Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho biết chất xơ trong gạo lức giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa và bệnh tim mạch. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời khi uống nước gạo lứt rang đối với sức khỏe và sắc đẹp mà bạn cần biết!
Uống nước gạo lứt rang bí quyết làm đẹp của phụ nữ
Uống nước gạo lứt rang giúp bổ sung thêm các loại vitamin cho cơ thể, làm cho cơ thể khỏe mạnh, căng tràn sức sống, làn da trắng hồng mịn màng, trẻ hóa da và ngăn chặn hình thành nếp nhăn. Đây chính là bí quyết làm đẹp của người phụ nữ thời xưa.
Uống nước gạo lức rang giúp cho người giảm béo và ăn kiêng
[banner-ads product=”adiva”]
Nước gạo lức rang có lượng calo thấp, có tác dụng giảm hấp thụ chất béo trong cơ thể rất thích hợp cho những người đang ăn kiêng và giảm béo.
Cách làm:
Trước khi rang rửa gạo sơ qua nước sạch để loại bỏ bụi bẩn, nhặt bỏ những hạt gạo xấu. Gạo lức đổ vào chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy, rang đến khi ngửi hạt gạo có mùi thơm, hạt gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp.
Đợi nguội cất vào lọ thủy tinh dùng dần. Khi muốn nấu nước uống, đong một muỗng canh gạo lứt với 1 lít nước. Đổ vào nồi, đun lửa nhỏ, thêm một thìa nhỏ muối (5g) đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước uống.
Uống nước gạo lứt rang giúp phòng ngừa nhiều bệnh và trẻ hóa da, chống lão hóa, xóa nếp nhăn da
Uống gạo lức rang chữa bệnh
Uống nước gạo lứt rang không những có tác dụng thanh nhiệt, nước gạo lứt rang còn có nhiều tác dụng không ngờ.
Phân tích máu của một số người uống nước gạo lứt cho thấy, máu rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Trong khi ở nơi những người khác hồng huyết cầu một là méo mó, hai là nhiều độc tố và ký sinh trùng. Đó là nhờ tác dụng thanh lọc gan của nước gạo lứt.
Ngoài ra uống gạo lứt rang còn chữa được nhiều căn bệnh khác như giảm nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi; chữa dứt chứng táo bón kinh niên; uống trường kỳ sẽ hết bệnh Gout; chữa miệng, mồ hôi không còn mùi hôi thối; chữa trị phong thấp, xương khớp, nhức vai, mỏi xương sống; người lớn tuổi không còn đi tiểu đêm nhiều lần; giúp chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy; nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Tác dụng của nước gạo lứt rang thật tuyệt vời giúp cơ thể khỏe mạnh, chống được nhiều bệnh, đồng thời chống lão hóa xóa nếp nhăn, giúp da tươi trẻ hồng hào, căng mịn. Bạn nên nấu nước gạo lứt rang uống hàng ngày.
Nước gạo lứt rang lợi sữa
Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì? Các chuyên gia cho biết gạo lứt là loại nguyên cám nên dù có xay đi phần vỏ trấu thì nó vẫn giữ được nguyên mầm và 7 lớp cám bao bọc ở bên ngoài hạt. Ở lớp cám chứa đựng rất lớn chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh.
Hơn nữa, hàm lượng đạm trong gạo lứt chiếm đến 30%, hàm lượng vitamin B1, chất dầu béo và Axit pantothenic cao hơn 3 – 4 lần so với gạo trắng thông thường. Chính vì vậy mà gạo lứt là một trong những thực phẩm giúp lợi sữa hàng đầu mà mẹ trẻ không nên bỏ qua.
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và quyến rũ ngày nào. Đặc biệt giúp da dẻ thêm mịn màng trắng sáng nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất.
Uống nước gạo lứt rang trị mụn
Bên cạnh công dụng giúp giảm cân, làm da trắng sáng thì uống nước gạo lứt rang mỗi ngày còn giúp trị mụn và làm da khỏe đẹp không tỳ vết.
Hàm lượng chất xơ dồi dào, tinh bột và các vitamin, khoáng chất thiết yếu trong nước gạo lứt rang sẽ giúp ngăn ngừa được sự phát triển của các tế bào gây hại cho làn da.
Do vậy, hãy thường xuyên uống nước gạo lứt rang để cung cấp đầy đủ nước cho da, giúp hạn chế và làm giảm tình trạng khô da, viêm da, nổi mụn,..
Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giúp làm sáng da, giảm hôi miệng, bớt tiểu đêm,.. Tuy nhiên để nhận được kết quả này thì bạn cần phải biết uống đúng cách, mỗi ngày chỉ nên uống từ 2 – 3 lần và mỗi lần không quá 3 muỗng cà phê bột gạo lứt rang.
Tuy nhiên một số người bị lạnh bụng thì không nên uống nhiều nước gạo lứt rang vì nó có thể gây ra tình trạng chướng bụng, tiêu chảy. Bên cạnh đó, trẻ em hoặc những người có thể trạng yếu, gầy gò hoặc phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ được khuyến cáo là không nên sử dụng thường xuyên.
Lưu ý khi uống nước gạo lứt rang sau sinh
– Nên mua gạo lứt tự nhiên không chất bảo quản để an toàn cho sức khỏe
– Nước gạo lứt rang có thể dùng để thay nước lọc uống mỗi ngày nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên dùng liên tục trong một thời gian dài vì lớp vỏ gạo lứt chứa Asen có thể gây hại cho cơ thể.
– Những người bị bệnh thận, bệnh tiêu chảy cũng không nên uống nước gạo lứt rang vì nó có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Ngoài việc uống gạo lứt rang để giảm cân, trị mụn thì bạn nên uống thêm dưỡng chất uống làm đẹp collagen ADIVA của Đức chống khô sạm và xóa nếp nhăn giúp cho gương mặt của bạn trông căng mịn, tươi sáng, trẻ trung các bạn nhé.
