Làm thế nào để ngăn chặn sự lão hóa một cách tự nhiên?
Mặc dù lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng điều đó không làm bạn bớt lo lắng hơn khi bạn bắt đầu thấy những dấu hiệu trên khuôn mặt của mình. Từ một nếp nhăn nhỏ đến một vài đường mảnh, nó có thể bắt đầu theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, tin tốt là có một số cách để bạn có thể trì hoãn tất cả những dấu hiệu này và khiến nó không xuất hiện trên khuôn mặt của mình. Chắc bạn muốn biết cách ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa đáng sợ đó lắm phải không? Adiva.com.vn xin mời các bạn xem tiếp!
Làm thế nào để ngăn chặn sự lão hóa một cách tự nhiên? (Ảnh: Internet)
I. NGUYÊN NHÂN NÀO GÂY RA LÃO HÓA? CÓ THỂ ĐẢO NGƯỢC NÓ ĐƯỢC KHÔNG?
Lão hóa là một quá trình tự nhiên xảy ra do một số lý do. Các nhà khoa học tin rằng các yếu tố khác nhau – như stress oxy hóa, Glycation, đột biến, v.v. – dẫn đến lão hóa da của bạn. Vì vậy, hiển nhiên rằng lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể đảo ngược. Tuy nhiên, với một số biện pháp tự nhiên, bạn có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên khuôn mặt của mình.
Hãy xem các biện pháp chống lão hóa tự nhiên được liệt kê dưới đây để duy trì vẻ ngoài trẻ lâu hơn.
II. CÁC BIỆN PHÁP CHỐNG LÃO HÓA TỰ NHIÊN
1. Mật ong
Mật ong là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên chứa đầy chất chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này giúp sửa chữa những tổn thương do các gốc tự do gây ra cho làn da của bạn và giúp trẻ hóa làn da. Cung cấp độ ẩm mạnh mẽ cho da của bạn cũng có thể làm chậm quá trình hình thành các đường mảnh và nếp nhăn.
Bạn cần có:
- 1-2 muỗng canh mật ong hữu cơ
Hướng dẫn:
Thoa đều mật ong lên mặt và cổ.
Xoa bóp nó trong một hoặc hai phút.
Giữ nguyên khoảng 15-20 phút, sau đó dùng nước rửa sạch.
Tần suất:
Mỗi ngày hoặc cách ngày.
2. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng là nguồn cung cấp các chất chống lão hóa như Acid béo Omega-3, protein và kẽm. Nó được biết là làm căng da cũng như làm cho nó săn chắc và mịn màng. Nó cũng quét các gốc tự do để ngăn ngừa tổn thương da và các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, cần phải nghiên cứu thêm để xác định cách làm này là hiệu quả.
Bạn cần có:
- 1 lòng trắng trứng
- 1/2 muỗng cà phê kem sữa
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
Hướng dẫn:
Trộn tất cả các thành phần.
Đắp hỗn hợp lên khắp mặt.
Giữ nguyên trong 15 phút, sau đó dùng nước lạnh rửa sạch.
Tần suất:
Ba ngày một lần.
3. Kem đắp mặt cà rốt và khoai tây
Cà rốt là một nguồn giàu vitamin A, giúp thúc đẩy sản xuất Collagen trong da. Collagen làm căng da và ngăn ngừa nếp nhăn, do đó mang lại vẻ tươi sáng và trẻ trung cho khuôn mặt của bạn. Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng khoai tây là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp làm mờ nếp nhăn và làm đều màu da.
Bạn cần có:
- 1 củ cà rốt nhỏ
- 1 củ khoai tây nhỏ
- 1 nhúm bột nghệ
- 1 nhúm Baking Soda
- Nước
Hướng dẫn:
Luộc cà rốt và khoai tây, rồi xắt thành từng miếng nhỏ. Nghiền chúng để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn.
Để có hỗn hợp này, hãy thêm một chút bột nghệ và Baking Soda. Trộn đều với một ít nước để thu được hỗn hợp sền sệt.
Đắp mặt nạ lên khắp mặt và giữ nguyên trong 20 phút.
Dùng nước ấm rửa sạch.
Tần suất:
Hai lần một tuần.
4. Kem đắp mặt sữa chua
Acid Lactic có trong sữa chua được biết đến với đặc tính chống lão hóa có thể giúp giữ cho làn da của bạn đủ nước và tươi trẻ.
Bạn cần có:
- 2 muỗng cà phê sữa chua
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi
- Một nhúm bột nghệ
Hướng dẫn:
Trộn sữa chua, nước cốt chanh, mật ong và nghệ với nhau.
Thoa hỗn hợp này trên khắp khuôn mặt của bạn.
Giữ nguyên trong 10-15 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch.
Tần suất:
2-3 lần một tuần.
5. Kem đắp mặt nước cốt dừa
Nước cốt dừa có đặc tính chống oxy hóa. Do đó, nó có thể giúp thổi bay các nếp nhăn khỏi khuôn mặt của bạn.
Bạn cần có:
- 3 muỗng canh nước cốt dừa
- Bông gòn
Hướng dẫn:
Lấy bông gòn nhúng vào nước cốt dừa rồi thoa đều lên mặt.
Sau 20 phút, dùng nước mát rửa sạch.
Tần suất:
2-3 lần một tuần.
6. Kem đắp mặt chuối
Chuối chứa nhiều vitamin A, B, E và là một nguồn giàu kẽm, kali và sắt. Kem đắp mặt chuối giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn và ngăn ngừa nếp nhăn.
Bạn cần có:
- 1 quả chuối chín nhỏ
- 1 muỗng cà phê nước hoa hồng
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1 muỗng cà phê nước cốt dừa
Hướng dẫn:
Cắt và nghiền nhuyễn chuối. Thêm nước cốt dừa và nước hoa hồng vào, trộn đều.
Cuối cùng, thêm mật ong và trộn cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.
Đắp kem này lên mặt và giữ nguyên trong 20 phút.
Dùng nước mát rửa sạch.
Tần suất:
1-2 lần một tuần.
7. Kem đắp mặt nước ép khoai tây
Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng khoai tây có thể giúp tái tạo Collagen trong da của bạn, có thể giúp ngăn ngừa da mất độ đàn hồi.
Bạn cần có:
- 1 củ khoai tây nhỏ
- Bông gòn
Hướng dẫn:
Mài nhỏ khoai tây rồi ép lấy nước cho vào bát.
Lấy bông gòn nhúng vào nước khoai tây rồi thoa đều lên mặt.
Để nước ép trên mặt trong 15 phút, sau đó dùng nước mát rửa sạch.
Tần suất:
Hai lần một tuần.
8. Kem đắp mặt đu đủ
Đu đủ giàu chất chống oxy hóa và cũng chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là Papain. Những chất chống oxy hóa và Papain này có thể giúp tẩy tế bào da chết và ngăn ngừa các đường mảnh và nếp nhăn.
Bạn cần có:
- Vài miếng đu đủ chín
Kem đắp mặt đu đủ giúp ngăn chặn sự lão hóa một cách tự nhiên (ảnh: Internet)
Hướng dẫn:
Nghiền đu đủ để có được hỗn hợp nhuyễn. Nếu cần thiết, hãy thêm một ít nước.
Thoa hỗn hợp lên khắp mặt và cổ.
Để nó trong khoảng 10 phút. Dùng nước ấm rửa sạch.
Tần suất:
Hai lần một tuần.
9. Mặt nạ bơ
Bơ được coi là siêu thực phẩm có chứa carotenoid và vitamin E. Những thành phần này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.
Bạn cần có:
- 1 quả bơ
Hướng dẫn:
Bỏ hột và nghiền bơ thành hỗn hợp sền sệt.
Use this paste as a face mask for about 10-12 minutes before rinsing it off.
Sử dụng hỗn hợp này làm mặt nạ trong khoảng 10-12 phút, sau đó rửa sạch.
Ngoài ra, bạn cũng có thể mát-xa da bằng những lát bơ ướp lạnh.
Tần suất:
Mỗi tuần một lần.
10. Dầu hạnh nhân và dầu gỗ hồng sắc
Các đặc tính làm mềm da của dầu hạnh nhân giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và cải thiện làn da của bạn. Trong khi đó, bằng chứng giai thoại cho thấy rằng việc sử dụng tinh dầu gỗ hồng sắc lên mặt có thể giúp ngăn ngừa các đường mảnh, đường nhăn và vết chân chim.
Bạn cần có:
- 1 muỗng canh dầu hạnh nhân
- 2-3 giọt dầu gỗ hồng mộc
Hướng dẫn:
Tạo hỗn hợp bằng cách trộn các loại dầu với nhau.
Xoa bóp da của bạn với hỗn hợp dầu theo chuyển động tròn và hướng lên trong 2-3 phút.
Để hỗn hợp dầu trên da qua đêm hoặc rửa sạch sau một giờ.
Tần suất:
Mỗi đêm.
11. Kem đắp mặt dâu tây nghiền
Dâu tây chứa đầy chất chống oxy hóa có thể hữu ích trong việc ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa khác nhau.
Bạn cần có:
- 3-4 quả dâu tây
Hướng dẫn:
Nghiền dâu tây cho đến khi không còn vón cục.
Đắp hỗn hợp này trực tiếp lên mặt và để trong 10-12 phút.
Dùng nước rửa sạch.
Tần suất:
Một hoặc hai lần một tuần.
12. Kem đắp mặt dứa
Dứa chứa một lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Nó được sử dụng rộng rãi để điều trị mụn trứng cá, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Bạn cần có:
- Một lát dứa chín
Hướng dẫn:
Nhẹ nhàng chà lát dứa lên da trong khoảng năm phút.
Để nước dứa trên mặt trong 10 phút.
Dùng nước rửa sạch.
Tần suất:
2-3 lần một tuần.
13. Tinh dầu pha trộn
Dầu đàn hương chứa Acid béo Omega-7 và Omega-9 giúp làm mờ nếp nhăn và điều trị khô da. Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng tinh dầu hoa nhài giúp dưỡng ẩm cho làn da lão hóa và da của người có tuổi.
Bạn cần có:
- 5 giọt dầu đàn hương
- 5 giọt dầu phong lữ hồng
- 5 giọt dầu hoa nhài
- 5 giọt dầu hoa cam (tùy chọn)
- 5 giọt dầu hương trầm (tùy chọn)
Hướng dẫn:
Trộn tất cả các loại tinh dầu trong một chai sạch.
Nhỏ 2-3 giọt hỗn hợp dầu này lên da và xoa bóp.
Tần suất:
Mỗi tối trước khi đi ngủ.
14. Tự chế huyết thanh chăm sóc vùng da dưới mắt
Hỗn hợp dầu này chứa các loại tinh dầu mạnh có thể điều trị khô và nếp nhăn quanh mắt. Sử dụng thường xuyên cũng có thể làm giảm bọng mắt và quầng thâm. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào để chứng minh điều này cả.
Bạn cần có:
- 8 giọt dầu hạt phỉ
- 4 giọt dầu đàn hương
- 6 giọt dầu hoa cúc
- 5 giọt dầu hạt cà rốt
Hướng dẫn:
Trộn tất cả các loại tinh dầu với nhau và bảo quản chúng trong một chai sạch và khô.
Bôi một hoặc hai giọt chất này dưới mắt theo chuyển động tròn.
Tần suất:
Mỗi tối trước khi đi ngủ.
Lưu ý: Không xoa dầu quá mạnh vì vùng da quanh mắt cực kỳ mềm và nhạy cảm.
15. Mặt nạ hoa
Cúc vạn thọ có đặc tính kháng viêm, khử trùng và làm se da. Vì vậy, sử dụng cánh hoa của nó để làm mặt nạ có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị tổn thương cũng như nhiễm trùng và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.
Bạn cần có:
- 4 giọt dầu ô liu
- Một nắm đầy tay cánh hoa cúc vạn thọ
- Nước
Hướng dẫn:
Tạo hỗn hợp sền sệt bằng cách trộn tất cả các thành phần lại với nhau. Thêm nhiều nước theo yêu cầu để có được hỗn hợp mịn đồng nhất.
Đắp mặt nạ lên mặt và giữ nguyên trong 20 phút.
Dùng nước lạnh rửa sạch.
Thoa toner và dưỡng ẩm cho da như bình thường.
Tần suất:
Mỗi tuần một lần.
16. Dầu thầu dầu
Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng dầu thầu dầu giúp làm dịu da và giữ nước trong khi giảm các đường mảnh và nếp nhăn.
Bạn cần có:
- Vài giọt dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu cũng là một biện pháp chống lão hóa tự nhiên (ảnh: Internet)
Hướng dẫn:
Dùng các ngón tay xoa dầu và mát-xa lên da, từ cổ đến trán.
Lưu nó trong một giờ rồi rửa sạch.
Tần suất:
Thoa cách ngày. Tốt nhất là để dầu qua đêm.
17. Nước cốt chanh
Chanh là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, được biết đến với tác dụng chống lão hóa tuyệt vời.
Bạn cần có:
- Nước cốt chanh tươi
Hướng dẫn:
Lấy một vài giọt nước cốt chanh nguyên chất và thoa lên vùng da có vết thâm, mụn và đồi mồi.
Sau 10-15 phút, rửa sạch.
Tần suất:
Một lần mỗi ngày.
Lưu ý: Nước chanh làm cho da của bạn nhạy cảm với ánh sáng. Do đó, hãy thoa kem chống nắng sau khi sử dụng nước chanh trên da nếu bạn đang có ý định bước ra nắng.
18. Bột amla
Vì amla rất giàu chất chống oxy hóa, nó được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc tóc và chăm sóc da. Nó tăng cường sản xuất Collagen và ngăn chặn làn da của bạn bị chảy xệ.
Bạn cần có:
- 2 muỗng cà phê bột amla
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1 muỗng cà phê sữa chua
- Nước nóng
Hướng dẫn:
Thêm mật ong và sữa chua vào bột amla và trộn đều. Thêm nước nóng, nếu cần, để điều chỉnh độ đặc của kem đắp mặt.
Đắp một lớp mỏng hỗn hợp này lên mặt và cổ.
Để khô trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch.
Tần suất:
Một hoặc hai lần một tuần.
Thận trọng: Nếu bất kỳ thành phần nào được sử dụng trong các biện pháp trên gây phản ứng phụ, hãy ngừng sử dụng.
Bây giờ chúng ta hãy xem xét một số phương pháp điều trị hóa học có sẵn trên thị trường cho da lão hóa.
III. ĐIỀU TRỊ HÓA HỌC
Có rất nhiều phương pháp điều trị hóa học có sẵn trên thị trường có thể giúp bạn trông trẻ hơn. Đọc để hiểu cách thức hoạt động của các phương pháp điều trị hóa học này.
- Phương pháp điều trị chống lão hóa bằng laser giúp giảm các đường mảnh, nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi, da không đều màu, tĩnh mạch mạng nhện và thậm chí cả da chảy xệ. Chúng nâng và làm căng da đồng thời xóa mờ vết thâm.
- Tiêm botox thường được nhắm mục tiêu vào các khu vực cụ thể để làm phẳng các nếp nhăn và đường mảnh.
Các phương pháp điều trị này được coi là không phẫu thuật vì da của bạn không bị cắt trong quá trình điều trị. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không phẫu thuật không có nghĩa là không đau, vì những phương pháp điều trị này được cho là gây ra đau đớn, khó chịu và thời gian nghỉ dưỡng đáng kể. Ngoài ra, chúng khá đắt tiền và có một số tác dụng phụ.
IV. MẸO ĐỂ NGĂN NGỪA LÃO HÓA
Chỉ cần thay đổi một số lối sống đơn giản là bạn có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa:
- Bỏ thuốc lá.
- Hạn chế uống rượu bia.
- Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
- Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh.
- Uống ít nhất 8-10 ly nước lọc và nước ép hoa quả tươi mỗi ngày.
- Thêm nhiều đậu và rau sống vào chế độ ăn uống của bạn.
- Đi bộ nhanh vào buổi sáng và một số bài tập tự do hoặc yoga hàng ngày.
Trên đây là tất cả các phương pháp tự nhiên mà bạn có thể thử để trì hoãn các dấu hiệu lão hóa. Điều tuyệt vời là những biện pháp tự nhiên này không đòi hỏi nhiều tiền để kết hợp vào thói quen chăm sóc da thường xuyên của bạn. Vì vậy, hãy tiếp tục và thử bất kỳ một hoặc tất cả các biện pháp tự nhiên này các bạn nhé.
Và như trên đã nói: Lão hóa là điều không thể tránh khỏi và bạn có thể thử các phương pháp tự nhiên để trì hoãn các dấu hiệu lão hóa. Nhưng với các loại kem đắp mặt thì tần suất thực hiện chỉ từ 1 tới 2 lần / tuần là tối đa.
Và như đã nói, quá trình lão hóa tự nhiên vẫn luôn tiếp diễn. Do đó muốn làm chậm quá trình này, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, ngoài việc áp dụng các phương pháp tự nhiên nói trên, đòi hỏi các bạn phải uống Collagen bổ sung.
Đáp ứng nhu cầu làm đẹp từ bên trong của các bạn, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa Collagen được quảng cáo là thần dược chống lão hóa. Nhưng có phải hễ uống thực phẩm bổ sung Collagen là chúng ta sẽ có làn da hoàn hảo, chẳng còn tì vết không? Không! Đừng nghĩ đơn giản như thế các bạn nhé.
Muốn chọn loại thực phẩm có chất lượng, các bạn cần phải biết Collagen trong thực phẩm đó có phải là Collagen thủy phân không, thực phẩm đó có chứa bộ đôi quyền lực là “Collagen thủy phân – Coenzyme Q-10” hay không. Trong công thức của sản phẩm có các dưỡng chất quý như Gaba, hồng sâm, L-Theanin, Biotin…không; các vitamin, khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, E, C… không. Một lưu ý nữa mà các bạn cũng cần quan tâm là tìm hiểu xem Collagen đó là nguyên liệu nhập của nước nào, đã qua kiểm nghiệm lâm sàng hay chưa, đặc biệt sản phẩm đó có được Bộ Y tế cấp phép lưu hành rộng rãi không.
Các bạn muốn biết thực phẩm chức năng nào có đầy đủ các yếu tố vừa kể không, các bạn muốn biết Collagen nào là Collagen ngoại nhập không? Đừng ngần ngại, hãy gọi cho chúng tôi theo số 1900 555 552, các bạn sẽ được giải đáp tường tận về sản phẩm mà các bạn quan tâm.
Nguồn tham khảo: How To Stop Aging Naturally? (Theo stylecraze.com)
