Không thể ăn những gì mình muốn; buồn nôn, khó chịu và nóng rát dữ dội khi ăn sai thực phẩm là đặc điểm chung của những người mắc phải bệnh lý đau dạ dày. Do vậy, để tránh cơn đau dạ dày ập tới khi ăn không đúng thực phẩm, trái cây, rau củ quả, thì bạn cần nắm chắc kiến thức “đau dạ dày nên ăn hoa quả gì” trong bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng của trái cây đối với cơ thể
Tiêu thụ lượng trái cây tươi mỗi ngày sẽ đem lại nguồn vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho sức khỏe. Từ đó giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phòng chống hiệu quả một số bệnh ung thư, ngăn chặn một số bệnh mãn tính, giúp tăng cường trí não, giảm cân và làm đẹp da tuyệt vời.
Đối với người bị bệnh đau dạ dày thì việc lựa chọn đúng hoa quả bổ sung sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng khó chịu, hỗ trợ tăng cường sức khỏe dạ dày, thúc đẩy sản sinh acidic xoa dịu cơn đau dạ dày, hạn chế các trường hợp khó tiêu và táo bón nhanh chóng. Vậy đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Dưới đây là các loại trái cây tốt cho người đau dạ dày mà bạn cần biết.
Các loại trái cây tốt cho người đau dạ dày
Trong nghiên cứu của y học hiện đại, việc bổ sung trái cây nhiều sẽ giúp có thể được hấp thụ các dưỡng chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi từ đó giúp cải thiện bệnh nhanh chóng hơn. Cụ thể là một số hoa quả sau:
Táo
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì không thể bỏ qua loại trái cây táo. Bởi vì táo có tác dụng giúp bôi trơn hệ tiêu hóa, chứa hoạt chất pectin giúp thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày, đường ruột giúp cho quá trình tiêu hóa và bài tiết diễn ra suôn sẻ hơn.
Người bệnh có thể mỗi ngày ăn 1 – 2 quả táo hoặc dùng sinh tố táo, mứt táo mà mình yêu thích.
Việt quất
Trong loại quả này có chứa khá nhiều các hoạt chất chống oxy hóa và flavonoid – chất này giúp ngăn chặn và ức chế tốc độ phát triển của vi khuẩn Hp (loại vi khuẩn gây ra các bệnh lý đau dạ dày).
Tuy nhiên, bạn phải ăn quả việt quất đúng cách để không gây hại cho dạ dày như: không ăn quá nhiều, không ăn trái cây khi bụng đói và không ăn sau khi mới ăn no xong.
Nho
Một trong những loại quả được liệt kê khá nhiều để trả lời cho câu hỏi “đau dạ dày nên ăn hoa quả gì” chính là nho. Thành phần của quả này chứa nhiều dưỡng chất vitamin E, C, photpho, kẽm, magie,.. có tác dụng tăng số lượng các tế bào gama và delta T, cân bằng được lượng khuẩn có lợi trong dạ dày, từ đó giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, đẩy lùi các triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng.
Lưu ý cách ăn quả nho tốt cho dạ dày cũng giống như cách ăn việt quất nhé.
[banner-ads product=”micell”]
Bí đỏ
Bí đỏ giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng chất pectin có trong bí đỏ có thể hấp thụ các vi khuẩn độc hại, làm sạch cơ thể, giúp làm lành các vết loét ở dạ dày.
Cà tím
Cà tím cũng là loại thực phẩm được liệt kê để trả lời câu hỏi “đau dạ dày nên ăn hoa quả gì”. Bởi lẽ nó rất giàu các dưỡng chất tốt cho dạ dày như khoáng vi lượng, lipip, protid, glucid và nước.
Bên cạnh đó chất nhầy có trong cà tím còn giúp kích thích hệ tiêu hóa diễn tra trơn tru hơn, từ đó giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng khó chịu của đau dạ dày.
Đau dạ dày không nên ăn hoa quả gì?
Bên cạnh quan tâm việc “đau dạ dày nên ăn hoa quả gì” thì người bệnh cần chú ý kĩ những loại quả không nên ăn như:
– Quả hồng: Do chứa nhiều chất tannin nên khi chất này kết hợp với acid dịch vị dạ dày sẽ tạo chất kết tủa làm tăng các triệu chứng đau và khó chịu của dạ dày.
– Dứa: Đặc tính của dứa là chứa nhiều acid có thể gây tổn hại đến lớp niêm mạc dạ dày, khiến cho các vết loét ngày càng nghiêm trọng.
– Bưởi, cam, chanh, khế, cốc, xoài: Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C và acid nên hoàn toàn không tốt cho những người bị đau dạ dày.
Vậy là bạn đã biết đau dạ dày nên ăn hoa quả gì rồi đấy. Để giúp đẩy lùi bệnh dạ dày, người bệnh cần cẩn trọng chế độ ăn uống hàng ngày, duy trì lối sống lành mạnh và kết hợp uống bổ sung thêm Nghệ Micell ADIVA – giải pháp hỗ trợ điều trị dạ dày khỏe mạnh.
Nghệ Micell ADIVA – “cứu tinh” cho dạ dày khỏe mạnh!
Nghệ Micell ADIVA là sản phẩm được sản xuất trên công nghệ Nano – Micelles hiện đại của Đức, giúp khắc phục các nhược điểm của hoạt chất Curcumin, đẩy mạnh công dụng của Curcumin trong làm lành vết loét, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Với tinh chất nghệ dạng lỏng cùng vỏ nang Gelatin chiết xuất 100% từ thực vật giúp Nghệ Micell ADIVA tăng sinh khả dụng gấp hơn 185 lần so với việc sử dụng tinh bột nghệ thông thường.
Mỗi ngày 1 viên Nghệ Micell ADIVA giúp hỗ trợ đẩy lùi bệnh đau dạ dày hiệu quả!
Liên hệ ngay Hotline 1900.555.552 để được tư vấn chi tiết.
