Làm thế nào để chăm sóc da tuổi 40 cho phụ nữ luôn khỏe đẹp và trẻ mãi với thời gian? Phụ nữ bước qua tuổi tứ tuần, làn da bị lão hóa nhanh chóng. Cụ thể trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, sạm nám, tàn nhang, làn da chảy xệ, tối màu và kém tươi sáng,. Vì thế để níu kéo thanh xuân bạn cần phải biết cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40.
Tại sao cần chăm sóc da tuổi 40?
Khi bước qua tuổi 40, những dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên làn da của bạn ngày một nhiều hơn. Nguyên nhân là do sự suy giảm nội tiết tố estrogen ở nữ, thời gian tác động của tuổi tác, bệnh tật, các yếu tố khác như ô nhiễm môi trường, ánh nắng, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc cách chăm sóc da không đúng.
Việc chống lại sự lão hóa của làn da là một cuộc chiến khốc liệt
Lúc này làn da của bạn rất mỏng manh và yếu ớt, tế bào da dễ bị tổn thương, không còn săn chắc, hệ miễn dịch cũng suy giảm và tốc độ lão hóa tăng nhanh hơn. Vì thế, làn da cần được cung cấp elastin, collagen, chất dinh dưỡng cần thiết để chăm sóc da khỏe mạnh hơn.
Về mặt sinh học, quá trình lão hóa là việc không ai có thể tránh khỏi. Nhưng bạn có thể kéo dài quá trình này để giữ vẻ tươi trẻ cho làn da, cũng như hạn chế dấu hiệu lão hóa xuất hiện bằng cách chăm sóc da tuổi 40 đúng cách kết hợp với lối sống thật khoa học.
Chăm sóc sắc đẹp tuổi 40 từ bên trong
Phụ nữ làm đẹp tuổi 40 không chỉ chăm chú chăm sóc làn da từ bên ngoài mà họ cần phải biết chăm sóc sức khỏe làn da từ sâu bên trong. Bởi lẽ khi cơ thể khỏe mạnh không những mang lại làn da tươi trẻ, tăng sức sống cho da, giúp da thêm hồng hào, căng mịn, kéo dài tuổi thọ và tăng độ trẻ trung hơn tuổi thật.
Tập thể dục
Để giúp máu huyết lưu thông thì bạn hãy dành 15 phút để luyện tập thể dục mỗi ngày. Đồng thời giúp mang nhiều dinh dưỡng và oxy vào trong tế bào, từ đó làn da của bạn mịn màng và hồng hào tự nhiên hơn.
Tập thể dục có tác dụng chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 hiệu quả
Bổ sung collagen làm đẹp tuổi 40
Nếu có thể, bạn hãy bổ sung thêm những loại thực phẩm, thảo dược hoặc thực phẩm chức năng để bổ sung chất dinh dưỡng, collagen giúp cân bằng nội tiết. Từ đó các dấu hiệu lão hóa như tàn nhang, nám da, nếp nhăn và đốm nâu dần được xóa mờ.
[banner-ads product=”gold”]
Chống lão hóa da tuổi 40 bằng thực phẩm dinh dưỡng
Bạn cần bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi vào trong bữa ăn hàng ngày. Loại thực phẩm này không những giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe mà còn giúp da khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Hãy ăn nhiều loại trái cây như việt quất, lựu, trà xanh vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa. Đặc biệt phải hạn chế thức ăn nhiều muối, đường, dầu mỡ, nước ngọt có gas, rượu, bia, thuốc lá,…
Chăm sóc da tuổi 40 cần bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và hoa quả
Uống đủ nước để có làn da đẹp tuổi 40
Vào độ tuổi này, làn da rất dễ mất nước nên dẫn đến độ ẩm mất đi làm da ngày một khô hơn. Nếu không khắc phục sớm thì nếp nhăn dần hình thành. Để tăng độ ẩm cho da và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe thì bạn hãy duy trì thói quen uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Cách này không những tốt cho cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa.
Ngủ đủ giấc
Dưỡng da tuổi 40 muốn đem lại kết quả tốt nhất thì bạn cần phải có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và ngủ trước 23 giờ, hãy cố gắng sắp xếp công việc và bỏ qua tất cả mọi lo lắng ra bên ngoài để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Khi có thời gian rảnh, bạn hãy cố gắng nghỉ ngơi trong vài phút để thư giãn mắt và da. Vì không ngủ đủ giấc hay thức khuya chính là nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa và khiến da tồi tệ hơn.
Cách chăm sóc da tuổi 40 là ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
Cách chăm sóc da mặt tuổi 40 từ bên ngoài
Thoa kem dưỡng ẩm
Cách làm da trẻ đẹp tuổi 40 không thể thiếu bước thoa kem dưỡng ẩm bên ngoài. Sau khi rửa sạch mặt thì bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào buổi sáng và tối để cân bằng lại độ ẩm, giúp da mềm mịn tự nhiên.
Thoa kem chống nắng
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hóa da, đây là kẻ thù của làn da. Vì vậy cách làm da trẻ mãi cho phụ nữ chính là phòng chống tốt với tia cực tím. Hãy hạn chế ra nắng trong thời gian 10-16 giờ, nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và dùng những biện pháp che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.
Đắp mặt nạ cho tuổi 40
Đắp mặt nạ cho da là cách chăm sóc da bị lão hóa hiệu quả, giúp cung cấp các dưỡng chất để nuôi dưỡng, tái tạo nhằm duy trì sức sống của làn da.
Mỗi tuần bạn nên đắp mặt nạ đều đặn 2 – 3 lần. Nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như cà chua, cam, chanh, chuối, cà rốt,… hoặc những loại mặt nạ mỹ phẩm. Nhằm cung cấp các vitamin, dưỡng chất cần thiết, khoáng chất, bổ sung độ ẩm và giúp loại bỏ hết các tế bào chết.
Thoa kem dưỡng da cho tuổi 40 ban đêm
Làm sao để trẻ đẹp mãi? Là biết cách chăm dưỡng và yêu chiều làn da đúng cách, sử dụng riêng biệt từng dòng kem dưỡng da cho phụ nữ tuổi 40 cũng như là thích hợp với từng loại da mà mình sở hữu.
Bạn nên chọn loại kem dưỡng da tuổi 40 có công dụng xóa nếp nhăn và chống lão hóa. Sản phẩm này sẽ cung cấp dưỡng chất cho da, giúp nuôi dưỡng, kích thích tế bào da mới được tái tạo, phục hồi lại tế bào da bị thương tổn và làm da căng tràn sức sống.
Dùng kem dưỡng da là cách chăm sóc da tuổi 40 tốt nhất
Chọn sữa rửa mặt
Chọn mỹ phẩm tốt cho tuổi 40, bạn cần lưu ý đến loại sữa rửa mặt cho làn da của mình. Để làm sạch da mỗi ngày vào sáng và tối, nên chọn loại sữa rửa mặt dạng kem không bọt và không gây kích ứng da. Việc này sẽ giúp ngăn ngừa của nếp nhăn hình thành và phát triển.
Vậy là bạn đã biết cách chăm sóc da tuổi 40 để níu giữ nét thanh xuân rồi. Như ở trên, bạn cần bổ sung thêm collagen uống đẹp da để nuôi dưỡng làn da, giúp nếp nhăn đầy lên. Uống dưỡng chất collagen ADIVA GOLD mỗi ngày để giúp làn da mịn màng, giảm sạm nám, tàn nhang và xóa mờ nếp nhăn.
