Cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 để trẻ mãi không già

Cách nào để chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 mãi trẻ đẹp với thời gian. Vì khi bước qua tuổi tứ tuần, làn da lúc này đang trong quá trình lão hóa mạnh mẽ. Các dấu hiệu dễ nhận thấy nhất đó là xuất hiện nhiều nếp nhăn, rạn da, chảy sệ, làn da trở nên tối màu và kém mịn màng. Ngoài ra còn xuất hiện nhiều vết sạm nám và tàn nhang. Vì thế để níu kéo nét thanh xuân bạn cần phải biết cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40.

Tại sao cần chăm sóc da tuổi 40?

Khi bước qua tuổi 40, những dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da là chứng tỏ bạn đang già đi. Những dấu hiệu lão hóa xuất hiện là do sự suy giảm nội tiết tố estrogen ở nữ, thời gian tác động của tuổi tác, bệnh tật, các yếu tố khác như ô nhiễm môi trường, ánh nắng, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc cách chăm sóc da không đúng.

Chăm sóc da cho phụ nữ 40

Việc chống lại sự lão hóa của làn da là một cuộc chiến khốc liệt

Lúc này làn da của bạn rất mỏng manh và yếu ớt, tế bào da dễ bị tổn thương, không còn săn chắc, hệ miễn dịch cũng suy giảm và tốc độ lão hóa tăng nhanh hơn. Vì thế, làn da cần được cung cấp elastin, collagen, chất dinh dưỡng cần thiết để chăm sóc da khỏe mạnh hơn.

Về mặt sinh học, quá trình lão hóa là việc không ai có thể tránh khỏi. Nhưng bạn có thể kéo dài quá trình này để giữ vẻ tươi trẻ cho làn da, cũng như hạn chế dấu hiệu lão hóa xuất hiện bằng cách chăm sóc da đúng cách kết hợp với lối sống thật khoa học.

Chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 từ bên trong

Khi cơ thể khỏe mạnh không những mang lại làn da tươi trẻ, tăng sức sống cho da, giúp da thêm hồng hào, căng mịn, kéo dài tuổi thọ và tăng độ trẻ trung hơn tuổi thật. Để có làn da khỏe mạnh thì bạn cần chăm sóc da mỗi ngày kết hợp với nuôi dưỡng từ bên trong.

Tập thể dục 

Để giúp máu huyết lưu thông thì bạn hãy dành 15 phút để luyện tập thể dục mỗi ngày. Đồng thời giúp mang nhiều dinh dưỡng và oxy vào trong tế bào, từ đó làn da của bạn mịn màng và hồng hào tự nhiên hơn.

Cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 để trẻ mãi không già

Tập thể dục có tác dụng chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 hiệu quả

Bổ sung collagen

Nếu có thể, bạn hãy bổ sung thêm những loại thực phẩm, thảo dược hoặc thực phẩm chức năng để bổ sung chất dinh dưỡng, collagen giúp cân bằng nội tiết. Từ đó các dấu hiệu lão hóa như tàn nhang, nám da, nếp nhăn và đốm nâu dần được xóa mờ.

Banner collagen gold 2

Thực phẩm

Bạn cần bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi vào trong bữa ăn hàng ngày. Loại thực phẩm này không những giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe mà còn giúp da khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Hãy ăn nhiều loại trái cây như việt quất, lựu, trà xanh vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa. Đặc biệt phải hạn chế thức ăn nhiều muối, đường, dầu mỡ, nước ngọt có gas, rượu, bia, thuốc lá,…

cách chăm sóc da

Chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 cần bổ sung nhiều rau xanh

Uống đủ nước

Vào độ tuổi này, làn da rất dễ mất nước nên dẫn đến độ ẩm mất đi làm da ngày một khô hơn. Nếu không khắc phục sớm thì nếp nhăn dần hình thành. Để tăng độ ẩm cho da và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe thì bạn hãy duy trì thói quen uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Cách này không những tốt cho cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa.

Ngủ đủ giấc

Bạn cần cố gắng ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và ngủ trước 23 giờ, hãy cố gắng sắp xếp công việc và bỏ qua tất cả mọi lo lắng ra bên ngoài để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi có thời gian rảnh, bạn hãy cố gắng nghỉ ngơi trong vài phút để thư giãn mắt và da. Vì không ngủ đủ giấc hay thức khuya chính là nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa và khiến da tồi tệ hơn.

Cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 để trẻ mãi không già

Cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 là ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

Chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 từ bên ngoài

Thoa kem dưỡng ẩm

Cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 cần thiết nhất là sử dụng kem dưỡng ẩm. Sau khi rửa sạch mặt thì bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào buổi sáng và tối để cân bằng lại độ ẩm, giúp da mềm mịn tự nhiên.

Thoa kem chống nắng

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hóa da, đây là kẻ thù của làn da. Vì vậy cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 tốt nhất là phòng chống da khỏi tia cực tím. Hãy hạn chế ra nắng trong thời gian 10-16 giờ, nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 và dùng những biện pháp che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài.

Đắp mặt nạ

Ngoài ra bạn cần duy trì đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần. Nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như cà chua, cam, chanh, chuối, cà rốt,… hoặc những loại mặt nạ mỹ phẩm. Nhằm cung cấp các vitamin, dưỡng chất cần thiết, khoáng chất, bổ sung độ ẩm và giúp loại bỏ hết các tế bào chết.

Thoa kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm

Cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 là sử dụng kem dưỡng da ban đêm phù hợp. Bạn hãy chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình và nó có công dụng xóa nếp nhăn, chống lão hóa. Sản phẩm này sẽ cung cấp dưỡng chất cho da, giúp nuôi dưỡng, kích thích tế bào da mới được tái tạo, phục hồi lại tế bào da bị thương tổn và làm da căng tràn sức sống.

Cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 để trẻ mãi không già

Dùng kem dưỡng da là cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 tốt nhất

Chọn sữa rửa mặt

Để làm sạch da mỗi ngày vào sáng và tối, nên chọn loại sữa rửa mặt dạng kem không bọt và không gây kích ứng da. Việc này sẽ giúp ngăn ngừa của nếp nhăn hình thành và phát triển.

Vậy là bạn đã biết cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 để níu giữ nét thanh xuân rồi. Như ở trên, bạn cần bổ sung thêm collagen uống đẹp da để nuôi dưỡng làn da, giúp nếp nhăn đầy lên. Uống dưỡng chất collagen ADIVA GOLD mỗi ngày để giúp làn da mịn màng, giảm sạm nám, tàn nhang và xóa mờ nếp nhăn.

Banner collagen adiva gold
Cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 để trẻ mãi không già
3.7 (73.33%) 3 votes
Đăng ký tư vấn miễn phí