Bị đau dạ dày có nên ăn sữa chua? Cách ăn sữa chua đúng cách

Với những người bị đau dạ dày thì việc ăn uống sẽ trở nên vô cùng khó khăn hơn vì nếu dung nạp thực phẩm không tốt sẽ khiến dạ dày phản kháng và trỗi dậy những cơn đau khó chịu. Đặc biệt câu hỏi “đau dạ dày có nên ăn sữa chua” luôn được nhiều người bệnh quan tâm vì đây là một thực phẩm làm đẹp da, tốt cho sức khỏe. Để biết câu trả lời, hãy cùng ADIVA theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Sữa chua và các thành phần dinh dưỡng

Được lên men lactic từ sữa bò nên sữa chua rất giàu thành phần dưỡng chất protein, canxi, sắt, kẽm, vitamin D. Đặc biệt là vi khuẩn lên men sữa chua giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ làm tăng số interferon gamma, từ đó giúp cơ thể có thể chống lại được một số bệnh lý trong cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột.

dau da day co nen an sua chua

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng việc ăn sữa chua mỗi ngày giúp dưỡng da đẹp mướt mịn đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ răng miệng, tốt cho việc tiêu hóa và giúp cho mái tóc thêm suôn mượt và óng ả hơn.

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua?

Ai cũng biết rằng mắc phải bệnh đau dạ dày sẽ phải hạn chế dung nạp những loại thực phẩm có vị chua (chứa acid), vì những thực phẩm này sẽ khiến cho dịch vị dạ dày tiết nhiều acid gây tổn thương niêm mạc dạ dày, từ đó làm cho các vết viêm loét trong dạ dày bị tổn thương nặng hơn.

Điều này làm mọi người lo ngại “đau dạ dày có nên ăn sữa chua” vì sữa chua cũng có chứa acid. Tuy nhiên các nghiên cứu khoa học mới đây đã chỉ ra rằng nồng độ acid có trong sữa chua là không đáng kể so với lượng acid có trong dạ dày nên không gây ra việc tăng tiết acid quá mức gây hại dạ dày.

dau da day co nen an sua chua

Ngược lại với “sự nghi ngại” gây tổn thương thì acid lactic trong sữa chua lại có thể giúp kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn Hp – nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý đau dạ dày nghiêm trọng như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm xung huyết hang vị dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, xuất huyết dạ dày hoặc thậm chí gây ung thư dạ dày.

Do đó, câu hỏi “đau dạ dày có nên ăn sữa chua” được các bác sĩ trả lời là có, tuy nhiên các bạn cần phải lưu ý đó là phải ăn sữa chua đúng cách, vì không chỉ những người bị đau dạ dày mà những người khỏe mạnh nếu ăn sữa chua sai cách có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe của chính mình.

Nguyên tắc khi ăn sữa chua

Không hâm nóng sữa chua

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua? Được ăn sữa chua nhưng không được ăn sữa chua đã hâm nóng. Bởi lẽ khi sữa chua hâm nóng ở nhiệt độ cao sẽ bị vón cục và các lợi khuẩn có trong đó cũng sẽ bị tiêu diệt toàn bộ.

Banner nghe micell 2

Không ăn sữa chua khi đói

Các chuyên gia bác sĩ luôn khuyến cáo mọi người là nên ăn sữa chua khi bụng no vì nếu ăn khi đói sẽ khiến cho acid dịch vị tăng tiết gây tổn thưởng đến các vết viêm loét và làm bệnh dạ dày nghiêm trọng hơn.

Thời điểm để ăn sữa chua tốt nhất đó là nên ăn buổi tối và ăn sau khi ăn cơm khoảng 1 tiếng.

Không dùng chung với thực phẩm chế biến sẵn

dau da day co nen an sua chua

Nên ăn sữa chua với các loại trái cây, bánh mì,.. không kết hợp với thực phẩm chế biến sẵn

Sữa chua rất tốt cho cơ thể nếu như được kết hợp cùng với các loại thực phẩm như bánh mì, bánh bao, dâu tây,.. nhưng không tốt khi dùng chung với một số thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói hoặc các loại đồ hộp,.. vì có thể khiến bạn bị táo bón hoặc gây khó chịu cho dạ dày.

Như vậy thì bạn đã biết đau dạ dày có nên ăn sữa chua hay không rồi đó? Để dứt điểm bệnh đau dạ dày, người bệnh cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, duy trì lối sống tích cực, giữ tinh thần luôn tươi vui, thoái mái và đặc biệt là kết hợp bổ sung thêm thực phẩm chức năng Nghệ Micell ADIVA – giải pháp đột phá hỗ trợ điều trị dạ dày hiệu quả đang được hàng triệu người tin dùng.

Nghệ Micell ADIVA là sản phẩm được sản xuất trên công nghệ Nano – Micelles tiên tiến, nhập khẩu 100% từ Đức, với vỏ nang Gelatin được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật cùng tinh chất nghệ dạng lỏng giúp tăng sinh khả dụng 185 lần so với tinh bột nghệ thông thường, nhờ đó mà giúp hỗ trợ làm lành vết loét, giúp hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ ngăn ngừa các cơn đau dạ dày tái phát, đồng thời giúp hỗ trợ bảo vệ gan khi sử dụng nhiều rượu bia.

Liên hệ ngay 1900.555.552 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé!

Rate this post
Banner nghe micell
Đăng ký tư vấn miễn phí
Bài viết liên quan