Amla là quả gì? Amla có tác dụng gì?

Amla là quả gì? Amla có tác dụng gì? Nếu các bạn đem so sánh chỉ số chống oxy hóa  (ORAC) của quả việt quất (Blueberry) tươi hoang dã  là 9621 với quả Amla là 261,500 thì bạn sẽ cực kỳ kinh ngạc bởi chỉ số chống oxy hóa cao ngất ngưởng của  Amla. Tại sao bạn cần chống oxy hoá liên tục? Vì hằng ngày các gốc tự do sinh ra liên tục phá huỷ các tế bào trong cơ thể. Các thực phẩm có tính chống oxy hoá cao và mạnh sẽ giúp đẩy lùi sự hình thành của các gốc tự do. Và với một loại quả có chỉ số chống oxy hoá cao như vậy, các bạn nên biết quả Amla là quả gì? Quả Amla có tác dụng gì đối với chúng ta? Cùng tìm hiểu các bạn bạn nhé.

I. AMLA LÀ QUẢ GÌ?

Amla (quả lý gai) hay còn gọi là Amalaki trong tiếng Phạn và India Gooseberry trong tiếng Anh. Quả Amla (tên khoa học là Phyllanthus emblica) là một loại trái cây có kích thước từ nhỏ đến trung bình, màu xanh mọng nước có sáu đường kẻ dọc. Amla có vị chua, chát và đắng. Theo truyền thống Ấn Độ, Amla thường được sử dụng như là một loại thuốc tự nhiên nhờ hàm lượng dinh dưỡng rất ấn tượng.

qua-amla-ly-gai

Amla là quả gì – Amla có tác dụng gì đối với cơ thể? 

Tuy có hàm lượng calo thấp, quả Amla lại rất giàu chất xơ, vitamin E và vitamin C. Chúng cũng có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu hàng ngày về các vi chất dinh dưỡng như mangan, vitamin A và kali.

Hàm lượng dinh dưỡng trong 100 gram quả Amla thô: 44 calo; 10,2g carbohydrate; 0,9g protein; 0,6g chất béo; 4,3g chất xơ; 27,7 miligam vitamin C;  290 IU vitamin A; 0,1 miligam vitamin B6; 198 miligam kali; 0,1 miligram đồng; 0,1 miligram mangan…

II. AMLA CÓ TÁC DỤNG GÌ?

1. Quả Amla có tác dụng giúp chăm sóc tóc

Công dụng tuyệt vời của quả Amla là giúp chăm sóc tóc và nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Nó giúp kích thích mọc tóc, làm khỏe chân tóc, giúp tóc luôn bóng mượt và giữ được sắc tố của tóc. Quả Amla có chứa hàm lượng Carotene, hàm lượng sắt cùng khả năng chống oxy hóa tuyệt vời giúp làm giảm rụng tóc bằng cách không cho các gốc tự do làm tổn hại nang tóc hoặc tác động đến các hormone có thể gây rụng tóc sớm. Ngoài ra, quả Amla có chứa rất nhiều vitamin C giúp bảo vệ tóc và đầu. Với tác dụng tuyệt vời đó, quả Amla đã trở thành nguyên liệu chính để cho ra dầu gội Amla và rất phổ biến tại Ấn Độ.

2. Quả Amla có tác dụng làm đẹp da

Làm đẹp da là một trong những công dụng rất tuyệt vời của quả Amla mà các chị em không thể bỏ qua. Quả Amla giúp làm sáng da, giảm các sắc tố trên da. Trong quả Amla có chứa vitamin C và các chất chống oxy cao giúp cho việc ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho da, trị mụn trứng cá hiệu quả, giúp đẩy các độc tố và kim loại ra khỏi cơ thể làm cho da luôn trắng hồng và mịn màng.

Amla là quả gì

Quả Amla có chứa vitamin C và các chất chống oxy cao giúp làm sáng da 

3. Quả Amla có tác dụng chữa bệnh gan nhiễm mỡ

Không chỉ có tác dụng trong vấn đềlàm đẹp. Quả Amla còn được coi là một dược liệu quý trong y học có khả năng chữa một số bệnh.

Theo những nghiên cứu mới đây trên các cá thể chuột cho thấy, Amla có khả năng ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ rất tốt, chúng giúp điều hóa một số protein tham gia vào quá trình trao đối chất lipid, làm giảm và ngăn ngừa chứng gan nhiễm mỡ và rối loạn lipid máu.

4. Quả Amla giúp cải thiện bệnh thiếu máu

Nhờ có hàm lượng vitamin C cao mà Amla giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn từ các loại thực phẩm khác. Theo một nghiên cứu về y học gần đây được công bố thì quả Amla có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị thiếu máu, đặc biệt, khi kết hợp với lá Neem – một loại lá cung cấp chất sắt dồi dào.

Sự thật là để cải thiện tình trạng thiếu máu của cơ thể thì việc bạn chỉ ăn các thực phẩm giàu sắt thôi là chưa đủ, nhưng nếu bạn kết hợp thêm với các thực phẩm giàu vitamin C thì chúng sẽ kích thích và giúp cho việc hấp thụ sắt của cơ thể tốt hơn.

5. Quả Amla có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư

Quả Amla có chứa các Phytochemicals như Acid Ellagic, Acid Gallic, Pyrogallol, Norsesquiterpenoid,  Corilagin, Prodelphinidins B1và B2, Geraniin, Elaeocarpusin có khả năng tuyệt vời trong ngăn ngừa và chống ung thư, điều hòa hóa học, chống lại sự lão hoá, chống oxy hóa, chống viêm, chống lại sự phản ứng và các hoạt tính miễn dịch, các tính chất có hiệu quả trong việc điều trị và phòng ngừa ung thư.

Banner collagen gold 2

6. Quả Amla giúp hỗ trợ tiêu hóa

Quả Amla có chứa nhiều chất xơ, điều này rất có ích cho việc tiêu hóa, giúp các cơ quan tiêu hóa hoạt động thuận lợi. Điều này cũng giúp giảm chứng táo bón hiệu quả, nhằm tránh các rối loạn dạ dày ruột khác nhau, thậm chí là giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Chất xơ còn hỗ trợ kích thích sự tiết ra chất lỏng dạ dày và tiêu hóa, giúp thức ăn được tiêu hóa hiệu quả, và giúp hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối ưu.

7. Quả Amla giúp kiểm soát đường máu

Nhờ hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hoá cao, quả Amla còn đặc biệt hữu hiệu trong việc điều trị đường máu. Bên cạnh đó, loại siêu thực phẩm này còn được chứng minh là ngăn ngừa đường máu cao và giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường như tổn thương thận hoặc tổn thương thần kinh.

quả amla có tác dụng gì

Quả Amla có chứa nhiều chất xơ rất có ích cho việc tiêu hóa 

Có thể kể thêm một số tác dụng nữa của loại quả kỳ diệu này nhưng trên hết quả Amla còn được cho là khá an toàn khi sử dụng cho cả người già, trẻ em và phụ nữ mang thai. Từ đó, cùng với các công dụng kể trên các bạn có thể cân nhắc lựa chọn cho mình những sản phẩm được chiết xuất từ quả Amla để chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khỏe cho mình.

Vậy là các bạn đã biết Amla là quả gì và Amla có tác dụng gì đối với sức khỏe  rồi phải không. Là các tín đồ làm đẹp, chắc rằng các chị tuổi trung niên đều biết rằng lão hóa da có liên quan mật thiết với việc suy giảm Collagen.  Thành phần quan trọng trong cấu trúc da là Collagen, làn da sẽ chùng nhão, chảy xệ và lão hóa nhanh chóng nếu thiếu Collagen. Do đó các chị tuổi 40 trở lên hãy uống ngay Dưỡng Chất Uống Làm Đẹp Collagen ADIVA GOLD để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho da, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa da lão hóa chảy xệ hiệu quả. Không chỉ có vậy, trong ADIVA GOLD còn có bột Amla giúp ức chế quá trình lão hóa, làm giảm tác hại do đường gây ra. Amla  kiểm soát lượng đường huyết trong máu giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Xem ngay sản phẩm ở bên dưới để rõ thông tin:

Congnguyen (TH)

Banner collagen adiva gold
Amla là quả gì? Amla có tác dụng gì?
5 (100%) 1 vote
Đăng ký tư vấn miễn phí