Tâm sen chữa mất ngủ, còn giúp an thần, ngủ ngon và sâu hơn đã được Đông y cũng như y học hiện đại công nhận và ứng dụng. Sau đây là những cách pha chế tâm sen chữa mất ngủ hiệu quả mà không cần phải tốn tiền mua bất kỳ loại thuốc khác nào.
Công dụng chữa mất ngủ của tim sen
Tim sen hay tâm sen là mầm của hạt sen có tính mát, chứa nhiều các dược chất tốt cho sức khỏe như nelumbin, nuciferin, alkaloid, asparagine và nhiều acid amin khác.
Công dụng chính của tâm sen đó là giúp giải nhiệt, thanh tâm, giảm nguy cơ tăng huyết áp và ổn định tinh thần. Bên cạnh đó, dùng tâm sen còn giúp khắc phục được một số bệnh lý như đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, chống rối loạn nhịp tim, có khả năng chống oxy hóa cao và cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu.
Ngoài ra, tâm sen chữa bệnh mất ngủ ở phụ nữ trung niên, giúp ổn định tinh thần cao, chăm sóc tốt giấc ngủ, cải thiện hiệu quả các chứng bệnh mất ngủ, rối loạn tinh thần, đặc biệt tốt cho người già mong muốn có được giấc ngủ an lành.
Cách dùng tâm sen chữa mất ngủ
Trà tim sen
Cách sử dụng: Tâm sen cần phải được sao khô trước khi dùng làm trà để loại bỏ hết các độc tố của nó. Sau đó đem rửa sạch và hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15 phút thì dùng được. Bạn có thể uống thay trà hàng ngày và nên uống nhiều hơn vào buổi tối để giúp giấc ngủ ngon lành hơn.
[banner-ads product=”gold”]
Kiên trì uống khoảng 1 tuần là có kết quả, ngủ dễ hơn và ngon hơn, bên cạnh đó hiện tượng thiếu máu cũng giảm đi, lưu lượng máu tuần hoàn ở động mạch vành cũng được cải thiện rõ rệt.
Lưu ý là tâm sen có tính lạnh nên nếu bạn đang gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân lỏng thì không nên dùng trà tâm sen, đợi bệnh tình ổn rồi dùng bình thường.
Cháo tim sen
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 100g gạo tẻ và 5g tâm sen.
Cách làm: Cho gạo tẻ và tâm sen đi nấu cháo, khi cháo nhừ thì cho thêm chút đường phèn để tạo độ ngọt tự nhiên. Món cháo tim sen có tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất tốt, đồng thời giúp an thần, cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả.
Những người bị suy nhược, chóng mặt, đau đầu, huyết áp cao hoặc bị táo bón có thể sử dụng cháo tâm sen để khắc phục nhanh chóng.
Bài thuốc từ tim sen
– Bài thuốc 1:
Nguyên liệu cần có: 8g tâm sen, 12g hòe hoa và 20g sinh thảo quyết minh.
Cách dùng: Chỉ cần cho các nguyên liệu này sắc thuốc chung với nhau và uống hàng ngày.
– Bài thuốc 2:
Nguyên liệu cần có: 10g tâm sen, 10g hoa nhài và 12g hạt muồng sao đen.
Cách dùng: Cho các vị thuốc trên mỗi ngày sắc uống 1 thang và chia thành 3 lần, uống liên tiếp 3 – 5 ngày để cải thiện hiệu quả chứng mất ngủ.
– Bài thuốc 3:
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 20g củ mài sao vàng, 20g hạt sen để cả tim, 10g long nhãn, 10g áo nhân đã sao, 10g lá dâu, 10g bá tử nhân và 10g lá vông.
Cách dùng: Cho tất cả các nguyên liệu đã liệt lê trên đem đi sắc thuốc uống để chữa mất ngủ, mơ, hay quên, dễ tỉnh giấc hay tinh thần rối loạn.
[insert-post ids=”96033″]
Lưu ý khi uống tâm sen chữa mất ngủ
– Không nên lạm dụng tim sen trong thời gian dài vì nó có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của giới trẻ.
– Độ tuổi thích hợp để dùng tâm sen chữa mất ngủ là từ 22 tuổi trở lên và chỉ nên dùng từ 0.5 – 1kg là vừa đủ, không nên dùng quá nhiều, nếu thấy ngủ được rồi thì nên dừng lại.
– Tâm sen có tính lạnh nên những người có cơ địa bị rối loạn, tỳ vị hư yếu thì không nên dùng tâm sen trong việc chữa bệnh.
Như vậy là bạn đã biết tâm sen chữa mất ngủ hiệu quả như thế nào đó. Nếu mất ngủ không khắc phục sớm thì lâu ngày sẽ gây nên lão hóa nhiêm trọng, cơ thể kém sức sống và dễ mắc nhiều bệnh lý khác.
Do đó, bạn có thể kết hợp dùng dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA GOLD để hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ giảm stress và đặc biệt là hỗ trợ ngăn ngừa chảy xệ, chống lão hóa hiệu quả. Tham khảo ngay cách uống ADIVA Gold để giúp sản phẩm đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Liên hệ 1900.555.552 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí!
