Nghệ có thể giúp giảm chứng ợ nóng, hỗ trợ tiêu hóa và hơn thế nữa…
7 cách nghệ hỗ trợ vùng bụng của bạn
- Giảm chứng ợ nóng
Bạn đang bị ợ nóng? Nếu bạn vẫn tiếp tục bị dù đã tránh rượu, caffeine, thực phẩm béo và thuốc lá, thì nghệ là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời. Một nghiên cứu trên tạp chí Systematic Reviews cho thấy những người tình nguyện ăn một muỗng cà phê gia vị này hai lần một ngày hỗ trợ thực quản và chức năng ruột kết, giúp họ thoát khỏi chứng khó tiêu nhanh hơn. Các hợp chất mạnh trong củ nghệ cũng làm giảm các vấn đề cơ bản của việc sản xuất quá nhiều acid và mật, từ đó nó tăng cường lợi ích cho cơ thể, giúp sản sinh ra vi khuẩn tốt, giảm thiểu vi khuẩn xấu và cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng có lợi.
Giảm chứng ợ nóng là 1 trong 7 cách nghệ hỗ trợ vùng bụng của bạn (hình: Internet)
- Hỗ trợ tiêu hóa
Tiêu hóa là một quá trình phức tạp liên quan đến nước bọt, cơ thực quản di chuyển thức ăn và túi mật giải phóng mật để phá vỡ thức ăn. Vì có rất nhiều cơ quan có chức năng liên quan đến tiêu hóa, quá trình này có thể dễ dàng bị phá vỡ, đặc biệt là nếu bạn không nhận đủ vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ các cơ quan đó thực hiện chức năng của chúng. Thay vì ngay lập tức thay đổi chế độ ăn uống chính để có được tất cả các vitamin và khoáng chất bạn cần, hãy bắt đầu bằng cách thêm một muỗng canh bột nghệ vào thức ăn của bạn mỗi ngày. Các vitamin, khoáng chất, hợp chất chống viêm, chất chống oxy hóa và chất xơ sẽ giúp sản xuất acid, vận động cơ bắp và hấp thụ chất dinh dưỡng để giữ cho mọi thứ chuyển động như bình thường. Ngoài ra, hãy tránh xa các thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa.
- Giảm đau dạ dày
Đau dạ dày mãn tính có thể xuất phát từ một tình trạng y tế nghiêm trọng, vì vậy hãy nhờ bác sĩ tăm khám nếu cơn đau không đổi. Nhưng nếu bạn, giống như hàng triệu người khác, bị đau dạ dày nhẹ do chế độ ăn uống hoặc lối sống của bạn thì sao? Trong những trường hợp đó, các hợp chất chống viêm và kháng khuẩn trong củ nghệ có thể giúp giảm đau do ăn thức ăn béo hoặc cay, uống rượu hoặc thiếu tập thể dục. Bạn lấy 250ml nước ấm khoảng 40 độ C pha chế với hai thìa tinh bột nghệ nguyên chất. Để dễ uống hơn bạn nên cho thêm vào 1 thìa cà phê mật ong hoặc sữa vào khuấy đều cho tinh bột nghệ tan hoàn toàn.
Với công thức này bạn có thể uống 1-2 ly trong ngày để cho kết quả điều trị bệnh hữu hiệu.
- Trị tiêu chảy
Các loại thuốc, ngộ độc thực phẩm, dị ứng, vi rút và không dung nạp thực phẩm đều có thể dẫn đến những cơn tiêu chảy đột ngột, điều này sẽ làm bạn bối rối. Dùng một muỗng cà phê bột nghệ và uống ba lần một ngày, kết hợp với uống nhiều nước và rửa tay thường xuyên, có thể giúp bạn giảm đi tiêu lỏng. Magiê và kali trong gia vị này giúp bạn chống mất nước và cân bằng lại chất lỏng, trong khi các vitamin và hóa chất khác cải thiện tiêu hóa và miễn dịch.
- Làm giảm chứng đầy hơi
Chứng này không chỉ làm bạn xấu hổ và bực bội, bạn bị đầy hơi khi có không khí bị kẹt trong đường tiêu hóa. Để giảm chứng đầy hơi nhanh, củ nghệ có thể được sử dụng như một phương thuốc hoàn toàn tự nhiên nhưng hiệu quả và không chỉ có thể điều trị các triệu chứng của chứng đầy hơi mà còn cả các vấn đề tiềm ẩn khác. Các hợp chất có trong nghệ sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp cơ thể bạn ngừng sản xuất quá mức các acid gây ra đầy hơi. Hãy thử khuấy một muỗng canh bột nghệ vào một 240 mlnước ép khi bạn bị đầy hơi và uống, nó sẽ giúp bạn khắc phục chứng đầy hơi không mong muốn này.
- Giảm hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh có thể điều trị được nhưng thường gây ra đau bụng, đầy hơi, chuột rút, và nhiều hơn nữa. Củ nghệ hoạt động như một phương thuốc tự nhiên, với sự trợ giúp của vitamin, khoáng chất và các hóa chất khác làm giảm viêm, giảm chuyển động cơ bắp bất thường và làm dịu các vấn đề tiêu hóa. Thêm một muỗng canh bột nghệ vào thức ăn của bạn mỗi ngày để giảm hội chứng ruột kích thích.
Xem thêm: Công dụng chữa bệnh của nghệ đối với dạ dày và gan như thế nào?
- Giảm buồn nôn
Buồn nôn có thể khó điều trị vì nó có thể đến từ rất nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm mất nước, nhiễm trùng và căng thẳng. Biện pháp khắc phục tự nhiên là một lựa chọn tuyệt vời bởi vì chúng nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Một hóa chất trong củ nghệ gọi là Curcumin có thể giúp chống lại chứng viêm, vi khuẩn và vi rút đằng sau sự buồn nôn của bạn. Thêm vào đó, các hóa chất thực vật của nghệ, vitamin và khoáng chất kết hợp với nhau để tạo ra các chất chống oxy hóa hỗ trợ hóa chất não khỏe mạnh, có thể làm giảm các nguyên nhân gây buồn nôn như căng thẳng và lo lắng.
Giảm buồn nôn cũng là 1 trong 7 cách nghệ hỗ trợ vùng bụng của bạn (hình: Internet)
Giờ thì các bạn đã biết nghệ có thể giúp gì cho vùng bụng của bạn rồi phải không. Hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà nếu cảm thấy khó chịu vì các loại bệnh nói trên. Có điều Curcumin được biết đến là dược chất quý có tác dụng hỗ trợ bệnh dạ dày và tá tràng nhưng Curcumin có trong củ nghệ tươi tự nhiên lại có kích thước phân tử lớn, không tan trong nước và kém hấp thụ. Để Curcumin phát huy tác dụng mỗi ngày người bệnh phải sử dụng hơn 4kg nghệ tươi hoặc uống khoảng 120g tinh bột nghệ mới đủ hàm lượng cần thiết giúp lành bệnh và ngăn ngừa tái phát. Vậy đâu là giải pháp hỗ trợ cho người đau dạ dày? Hãy uống ngay Nghệ Micell ADIVA.
[banner-ads product=”micell”]
Nguồn tham khảo: 7 Ways Turmeric Can Help Your Belly Issues – https://www.rd.com/health/healthy-eating/turmeric-benefits-digestion/
