9 loại thực phẩm tốt nhất để loại bỏ Cellulite: Khi nói đến việc ăn uống lành mạnh để đánh tan chất béo cứng đầu và loại bỏ Cellulite thì việc chọn lựa đúng loại thức ăn là rất quan trọng (chỉ đứng sau tập luyện và tập thể dục). Vậy bạn biết gì về Cellulite? Đó là khi các tế bào mỡ tích tụ và mở rộng bên dưới da, chúng đẩy vào mô liên kết và tạo ra sự không đồng đều trên bề mặt da giống như vỏ cam. Cellulite là hiện tượng da sần như vỏ cam.
Cellulite thường xuất hiên trên hông, đùi, mông và lưng của cánh tay của bạn. Nghiên cứu mới cho thấy chọn đúng thực phẩm có thể giúp loại bỏ Cellulite.
Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên ăn để loại bỏ Cellulite.
1. Cá hồi
Lựa chọn lành mạnh này chắc chắn sẽ giúp bạn loại bỏ Cellulite.
Cá hồi giàu chất chống oxy hóa, phá vỡ các tế bào mỡ trong Cellulite. Các Acid béo Omega-3 chứa trong cá hồi cũng giúp bạn giảm sự thèm ăn và sửa chữa ở mức độ thấp đồng thời tăng cường các mô và sợi da. Điều này dẫn đến giảm sự tích tụ độc tố bên trong các mạch máu và cải thiện dòng chảy của máu. Kết quả là các độc chất bị kẹt trong mô liên kết của bạn sẽ được bộ lọc da thải ra ngoài.
Cá hồi
2. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương được đánh giá cao trong việc loại trừ Cellulite. Nó là nguồn cung cấp vitamin E, kali và kẽm rất tốt, cũng như vitamin B6. B6 không chỉ giúp chuyển hóa các protein tăng cường và sửa chữa mô liên kết mà nó cũng là một thuốc lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ nước thừa bên dưới da – một nguyên nhân gây ra Cellulite.
Hạt hướng dương
3. Ớt
Vitamin B6 của những hạt ớt này sẽ phục hồi và củng cố mô liên kết, khiến chúng trở thành một vũ khí tuyệt vời trong việc chống lại hiện tượng “vỏ cam” không mong muốn. Theo một số nghiên cứu, Capsaicin của ớt nóng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn lên đến 25% trong ba giờ sau khi bạn ăn chúng. Điều này giúp cơ thể bạn đốt cháy lượng calo khá hiệu quả, giúp giảm mỡ. Ngoài ra, nó cũng làm tăng lưu thông máu, loại bỏ độc tố và cũng làm giảm chất béo lắng đọng dưới dây liên kết.
Ớt
4. Quả mọng đen
Bạn cần cung cấp Collagen cho cơ thể để tạo mô da mới. Việt quất và mâm xôi là 2 loại thực phẩm có khả năng đó. Quả mâm xôi và quả việt quất kích thích sản xuất Collagen, do đó tạo ra các mô da mới. Việc này giúp cải thiện tông màu và kết cấu của làn da. Một ưu điểm nữa của những quả mọng đen là chúng có những chất chống oxy hóa giúp phá vỡ chất béo liên quan đến mô liên kết. Điều này cho phép làn da giữ chất béo ở sâu bên dưới da và không đẩy lên phía trên gây ra Cellulite.
Việt quất – mâm xôi
5. Trà xanh và thảo dược
Các thành phần hoạt chất Epigallocatechin gallate, hoặc EGCG, trong trà xanh, bồ công anh và trà gừng tăng tốc độ trao đổi chất và tăng đốt cháy chất béo. Điều này ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ gây ra Cellulite. Hơn nữa, trong trà xanh có một lượng nhỏ Caffeine hoạt động với Epigallocatechin gallate (EGCG) có tác dụng làm sạch chất độc và khử mỡ, làm giảm các tế bào mỡ chống lại da và làm giảm bớt sự nhăn nheo.
Bạn sẽ đặt câu hỏi ngay: Cà phê tốt vậy sao không uống cà phê mà phải uống trà? Đó là vì lượng Caffeine cao hơn có trong cà phê làm bạn mất nước ở mức độ cao hơn. Điều này dẫn đến việc cơ thể bạn không loại bỏ được độc tố làm tăng mỡ dưới da.
Trà xanh
[banner-ads product=”gold”]
6. Giấm táo
Giấm táo rất giàu kali, magiê và canxi. Khi các chất dinh dưỡng này vào cơ thể, chúng sẽ loại bỏ độc tố cũng như giúp loại bỏ các kích thích tố căng thẳng, giải độc gan của bạn và sản xuất Estrogen tái cân bằng, góp phần làm giảm hoặc đảo ngược Cellulite.
Hơn nữa, giấm táo cũng có thể giúp bạn giảm cân (có thể ảnh hưởng gián tiếp đến Cellulite).
Giấm táo
7. Dầu ô liu
Lo sợ chất béo chính là sai lầm của tất cả phụ nữ. Bạn nên biết rằng dầu ô liu cung cấp cho cơ thể các chất béo không bão hòa đơn và Polyphenol để giúp giữ cho tuyến giáp của bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt. Tuyến giáp hoạt động tốt sẽ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo và kích thích các tế bào tạo da. Muốn thu được lợi ích lớn nhất từ dầu ô liu, bạn nên nấu ăn dầu ô liu ở nhiệt độ thấp.
Dầu ô liu
8. Sôcôla đen
Tin tốt cho bạn! Bạn không cần phải bỏ đi món ngọt yêu thích của mình cho làn da mượt mà và săn chắc hơn. Bạn nên biết rằng ca cao tự nhiên chứa đầy các chất chống oxy hóa, chất này phá vỡ chất béo trong Cellulite và cải thiện chức năng của tất cả các tế bào, kể cả những tế bào da. Lượng Caffeine hạn chế trong sôcôla sẽ giúp khử nước các tế bào mỡ dưới da, giúp tăng cường bề mặt da. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn 80% chocolate đen mỗi ngày để chuyển hóa chất béo và giúp làn da của bạn không bị xỉn màu.
Sôcôla đen
9) Nghệ tây (Saffron)
Hãy thêm gia vị vào bữa ăn của bạn để chống chống Cellulite. Nghệ tây có chứa các thành phần kháng viêm ngăn cản sự phát triển tế bào mỡ. Sử dụng chỉ một chút nghệ tây mỗi ngày ở dạng gia vị hoặc chất lỏng có thể kiềm chế sự thèm ăn của bạn và tăng lưu lượng máu giữa các mô. Tăng cường lưu thông máu có thể làm giảm Cellulite bằng cách tăng cường cơ bắp dưới da, loại bỏ các vết lõm trên bề mặt da và làm da mượt mà hơn.
Nghệ tây
+ Xem thêm: Phương pháp ức chế quá trình lão hóa hiệu quả.
Vậy là các bạn đã biết 9 loại thực phẩm tốt nhất để loại bỏ Cellulite rồi phải không. Bước qua tuổi 30 nhiều chị em găp phải hiện tượng da sần vỏ cam nên ngoài việc ăn các loại thực phẩm trên các chị em nên cung cấp đầy đủ nước cho da để cải thiện vùng da sần vỏ cam đồng thời để chống lão hóa da các chị em nên uống ngay ADIVA GOLD.
Như adiva.com.vn đã nói nhiều lần dù có bổ sung các thực phẩm chứa Collagen thì cũng không thể bù đắp được lượng Collagen bị mất đi. Là các tín đồ làm đẹp, chắc rằng các chị tuổi trung niên đều biết rằng lão hóa da có liên quan mật thiết với việc suy giảm Collagen. Thành phần quan trọng trong cấu trúc da là Collagen, da sẽ chùng nhão, chảy xệ và lão hóa da nhanh chóng nếu thiếu Collagen.
Do đó các chị tuổi 40 trở lên hãy uống ngay “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA GOLD” để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho da, xóa nếp nhăn và ngăn ngừa da lão hóa chảy xệ hiệu quả. Không chỉ có vậy, trong ADIVA GOLD còn có nhiều dưỡng chất quý khác giúp bảo vệ sức khỏe cực tốt các chị nhé.
