Vitamin D có ảnh hưởng gì đến làn da không? Nói đến chăm sóc da, đa số các chị đều nghĩ tới vitamin A, C, E mà ít ai biết rằng vitamin D cũng đóng một vai trò rất qua trọng đến sức khỏe của làn da. Vitamin D ảnh hưởng tới làn da như thế nào, cùng adiva.com.vn tìm hiểu các chị nhé.
Vitamin D có ảnh hưởng gì đến làn da: Mụn trứng cá
Các chị biết rồi đó, nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá là do mất cân bằng nội tiết tố và vệ sinh da kém nhưng nếu thiếu hụt vitamin D khiến hệ thống miễn dịch kém cũng có thể làm tăng lượng dầu nhờn trong tế bào da. Khi các tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn sẽ khiến mụn trứng cá hình thành, không những thế làn da và nhan sắc của bạn sẽ gặp nhiều phiền toái do những tế bào bị tắc nghẽn này gây ra.
(Ảnh: Internet)
Khi các chị phơi nắng, làn da sẽ giải phóng một hóa chất tạo ra vitamin D. Điều này làm tăng cường hệ thống miễn dịch của các chị khiến lượng vi khuẩn trên da giảm đi và làm mức độ mụn trứng cá giảm đi.
Vitamin D có ảnh hưởng gì đến làn da: Bệnh vẩy nến
Sẽ có một lớp tế bào da khô dày, bong vảy trên lớp ngoài da của các chị khi mắc bệnh vẩy nến. Bệnh vẩy nến có nhiều loại, gây ngứa ngáy khó chịu và liên quan mật thiết đến tình trạng này là sự thiếu hụt vitamin D cùng sức khỏe hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Trong dự án “Journal of Investigative Dermatology” các nghiên cứu da liễu cho biết việc sản sinh vitamin D tăng lên đáng kể khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tích cực tác động và giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh vảy nến.
[banner-ads product=”adiva”]
Vitamin D có ảnh hưởng gì đến làn da: Trẻ hóa làn da
Vật liệu cấu trúc chính tạo nên những lớp bên ngoài của da người là Keratin. Lớp này là do Calcitriol – một dạng vitamin D hoạt động, bắt đầu bằng vitamin D-3 khi ánh sáng mặt trời trực tiếp chạm vào làn da các chị sẽ tạo ra một phản ứng hóa học bên trong tế bào da để tạo ra Keratin. Đây là những tế bào chuyên biệt cung cấp ổn định các tế bào mới cho làn da của các chị nhờ nó phân chia và phân biệt liên tục.
Vì keratin chiếm gần như tất cả các tế bào da của các chị, khoảng 95 phần trăm, nên điều này rất quan trọng. Sự hiện diện của vitamin D trong cơ thể có liên quan mật thiết đến tỷ lệ tái tạo và phân chia tế bào này. Vì vậy tình trạng da mỏng hơn, nhanh lão hóa, kém săn chắc và dễ bị tổn thương là do thiếu vitamin D gây ra.
Vitamin D có ảnh hưởng gì đến làn da: Làm lành vết thương
Các chị nên biết rằng vitamin D-3 cũng giúp điều chỉnh các protein chống vi khuẩn như Cathelicidin, vừa giúp sửa chữa các mô bị tổn thương vừa hỗ trợ miễn dịch tự nhiên của da. Mặc dù đã biết sự hỗ trợ chữa lành các vết thương là nhờ sự hiện diện của vitamin D – 3 trong cơ thể, nhưng việc bổ sung vitamin D ở dạng uống có thể giúp lành vết thương nghiêm trọng sau phẫu thuật hay không thì vẫn chưa có bằng chứng rõ ràng.
Muốn bổ sung vitamin D?
Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hay bác sĩ trước khi bổ sung vitamin D nếu các chị sợ mình đang thiếu loại vitamin này. Vì vitamin D có thể gây nên độc tính khi lưu trữ trong cơ thể quá liều. Các bệnh liên quan đến sỏi thận là triệu chứng phổ biến nhất của việc thừa vitamin D.
(Ảnh: Internet)
Theo tiêu chuẩn Quốc tế liều lượng vitamin D cho phép hàng ngày đối với trẻ em là 400 IU, với người lớn là 600 IU.
Thực phẩm nào giàu vitamin D?
Bạn nên lựa chọn thực phẩm có ích như dầu gan cá, cá trích Đại Tây Dương , ngũ cốc , sò, sữa ,trứng gia cầm và nấm để bổ sung vì chúng rất giàu vitamin D và như đã nói trên, tác dụng của vitamin D với làn da là rất nhiều.
Vậy là các chị đã biết vitamin D ảnh hưởng đến làn da như thế nào rồi phải không. Nhưng dù các chị có uống bổ sung vitamin D đi nữa thì từ 25 tuổi trở đi, mỗi năm lượng Collagen trong cơ thể mất đi 1,5%. Mà các bạn biết rồi đó, Collagen được xem như protein đặc biệt nhất trong cơ thể, chiếm đến 70% cấu trúc da, tác động trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da. Cho nên ngoài việc không để thiếu vitamin D trong cơ thể, các chị cũng nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng – “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA” để làm đẹp da.
Collagen ADIVA hỗ trợ làm mờ nhanh vết nám trên da, phục hồi khô sạm da hiệu quả chỉ sau 28 ngày. Có được một làn da đẹp săn chắc, sáng mịn luôn là niềm mơ ước của rất nhiều phụ nữ vì làn da giúp cho phái nữ tự tin hơn, quyến rũ hơn. “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA” là giải pháp làm đẹp da từ bên trong nhưng có tác dụng nhanh hơn.
Sử dụng Collagen ADIVA đều đặn sẽ giúp phái đẹp lưu giữ được nét đẹp thanh xuân lâu dài, ngăn ngừa nếp nhăn cũng như chống lão hóa cực kỳ hiệu quả.
