Yếu bao tử nên ăn gì? Đây là một vấn đề hết sức quan trọng đối với những người có bao tử yếu, bị đau bao tử. Những người có bao tử yếu, bị đau bao tử không phải thích ăn gì cũng được bởi có những loại đồ ăn khi ăn vào sẽ khiến bạn phải chịu đựng các cơn đau quặn thắt nghiêm trọng vùng dạ dày. Chính vì vậy bạn cần phải xây dựng một thực đơn hợp lý, kiêng kỵ những thực phẩm không nên ăn để tránh khiến vùng dạ dày thêm tổn thương. Yếu bao tử nên ăn gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Yếu bao tử nên ăn gì?
Một vài loại thực phẩm cực kỳ tốt cho bao tử của bạn mà bạn nên bổ sung, nhất là những người yếu bao tử :
1. Chuối
Chuối được xếp vào đầu danh sách những loại thực phẩm tốt cho dạ dày bởi trong chuối có các chất có khả năng làm trung hòa hàm lượng acid, giảm nguy cơ viêm tấy vùng dạ dày. Do đó những người hay bị đau bao tử hoặc bao tử yếu thì có thể bổ sung chuối vào thực đơn ăn hàng ngày.
Chuối được xếp vào đầu danh sách những loại thực phẩm tốt cho dạ dày
Cụ thể: Chuối cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất bao gồm vitamin B1, B2, C và A, kali và chất xơ. Một quả chuối trung bình cung cấp 100 calo và 422 mg kali. Chuối tốt cho người yếu bao tử vì:
– Trước hết chuối chứa lượng chất xơ mềm, dễ tiêu hóa, nhuận tràng.
– Khi ăn, chuối bảo vệ dạ dày khỏi sự tấn công của acid bằng cách phủ lên niêm mạc dạ dày một lớp chất nhầy.
– Kali trong chuối hoạt động như một thuốc kháng acid có hiệu quả, trung hòa độ pH của dạ dày.
– Chuối giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại và khôi phục sự cân bằng vi khuẩn trong dạ dày.
– Pectin có trong chuối là 1 glucid chống nhiễm trùng đường ruột, giúp cho sự tiêu hóa hấp thu tốt.
Với những lợi ích vừa nêu, các chuyên gia khuyên người bệnh nên ăn mỗi ngày 3 trái chuối sau mỗi bữa ăn sẽ rất tốt khi bị đau dạ dày và có tác dụng phòng chống bệnh hiệu quả.
2.Thức ăn mềm, dễ tiêu hóa
Đau bao tử nên ăn gì? Các loại thức ăn mềm và dễ tiêu hóa như cháo, mỳ, cơm nếp hoặc các món ăn làm từ bột mỳ như bánh mì…là tốt nhất. Đây là các thực phẩm rất dễ tiêu hóa vì vậy rất tốt cho hệ đường ruột và hỗ trợ rất tốt cho các bệnh về bao tử như đau dạ dày cấp hay xuất huyết dạ dày. Nếu bao tử của bạn yếu, sau khi ăn xong bạn thường xuyên cảm thấy cơn đau bụng trên đặc biệt là vùng thượng vị thì bạn nên tránh các loại đồ ăn cứng, hãy bổ sung các loại thực phẩm trên nhằm tránh làm tổn thương nghiêm trọng thêm vùng dạ dày.
Các loại thức ăn dễ tiêu hóa sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa của bạn – loại thuốc chữa dạ dày
3.Thực phẩm thô
Theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, đối với những người bị đau dạ dày hoặc có nguy cơ bị đau dạ dày thì nên bổ sung các loại thực phẩm thô vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Các loại thực phẩm thô như gạo lứt, bắp, các loại đậu, hay một số hạt giàu chất béo như hạt mè, hạt điều….rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là những người hay bị rối loạn tiêu hóa.
Trong thực phẩm thô có chứa nhiều chất xơ, sinh tố và chất khoáng, những sinh tố nhóm B cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa các chất và tiêu hóa thức ăn. Thêm vào đó, hạt thô có nhiều chất chống oxy hóa quan trọng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.
[banner-ads product=”micell”]
[insert-post ids=”46522″]
4.Thực phẩm trung hòa acid dịch vị
Các loại thực phẩm có tác dụng trung hòa lượng acid dịch vị trong dạ dày mà bạn nên bổ sung đó là sữa, thịt nạc, trứng, cá, tôm, gừng, chuối, dưa hấu, bắp cải các loại…hãy tăng cường các loại thực phẩm này trong bữa cơm hàng ngày để phòng tránh căn bệnh đau bao tử, ợ chua buồn nôn.
Uống sữa có tác dụng trung hòa lượng acid dịch vị trong dạ dày
5. Sữa chua
Nếu hỏi yếu bao tử nên ăn gì thì nhiều bạn nói ngay: Sữa chua. Đúng vậy, sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa mà có lẽ người nào cũng biết về công dụng của nó. Hãy ăn từ 1-2 cốc sữa chua mỗi ngày, nó không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn có tác dụng làm đẹp da cực kỳ tốt đối với các chị em phụ nữ.
Bên trên là một vài loại thực phẩm mà những người yếu bao tử nên ăn và bổ sung, hãy xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học, ăn uống đủ bữa, không nên ăn quá no hoặc quá đói để từ đó có thể phòng tránh các bệnh về dạ dày, đường ruột một cách tốt nhất.
