Một thân hình đẹp sẽ giúp bạn dễ dàng diện đồ xinh, tự tin xuống phố. Nếu vóc dáng quá khổ, mặc đồ gì cũng chẳng được, chị em cần phải thay đổi bản thân mình ngay. Đừng để những lời đàm tiếu như sao mập quá vậy, ăn gì mập thế, nay seo béo thế, chồng nuôi kỹ quá rồi đó nha, …Bàn về chủ đề giảm cân, hôm nay ADIVA sẽ giải đáp câu hỏi uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân cho chị em phụ nữ tham khảo. Để có vóc dáng đẹp, nhất định chị em phải dõi theo những chia sẻ mà AIVA cập nhật trong bài viết này.
Uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân?
Nên uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân, hãy cùng ADIVA điểm qua các loại thức uống dưới đây. Từ đó bắt tay vào thực hiện, đảm bảo cân nặng không đeo bám, không còn khiến bạn phải bị chê nữa.
Sinh tố dưa leo
Mỡ bụng sẽ không còn ngự trị nữa nếu như áp dụng uống sinh tố dưa leo. Được xem là thức uống detox giảm cân hiệu quả, nhiều chị em áp dụng và hài lòng về kết quả. Với hàm lượng lớn chất dinh dưỡng, vitamin A, B, C, cùng chất chống lão hóa, chất xơ, dưỡng chất khác như magie, phốt pho, sắt, canxi,… Bên cạnh đó, dưa leo chứa ít chất calo nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu
+ 1 – 2 trái dưa leo
+ 1 quả chanh
+ 1 bó rau cần tây hoặc rau mùi
+ 1 muỗng canh nước ép lô hội
+ 1 muỗng canh gừng băm
+ ½ ly nước.
Cách làm món sinh tố dưa leo
+ Bỏ tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào máy xay sinh tố.
+ Ấn nút xay nhuyễn và bỏ ra ly dùng.
Uống mỗi ngày, kiên trì thực hiện trong 1 tháng, ngưng 1 tuần, sau đó muốn giảm cân nữa thì hãy lập lại lần nữa.
Nước ép cà chua dưa chuột
Muốn biết uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân thì hãy nghĩ ngay tới món nước ép cà chua dưa chuột.
Nguyên liệu
+ 1 quả cà chua
+ 1 trái dưa chuột
+250ml nước ấm
Cách làm
+ Mang cà chua rửa sạch, bỏ hạt cho vào máy xay sinh tố.
+ Còn dưa chuột thì ngâm nước muối tầm 10 phút rồi thái nhỏ cho vào máy xay.
+ Cho 1 ít nước vào, ấn nút xay 2 nguyên liệu này.
+ Sử dụng rây hoặc vải sạch lọc lấy phần nước.
Cách dùng: Mỗi tối, trước khi ngủ hãy làm món nước ép này, uống 1 ly, đảm bảo bạn sẽ có cơ thể săn chắc, vòng eo thon gọn.
Nước bưởi và gừng đốt mỡ trước khi ngủ
Uống nước gì trước khi đi ngủ để giảm cân, gợi ý cho chị em là loại nước bưởi kết hợp với gừng nhé!
Để pha chế món nước uống này, bạn hãy thực hiện như sau:
+ Pha loãng 1 lít nước lọc cùng với nước cốt của nưa quả bưởi, cho thêm nửa thìa mật ong và 1 nhánh gừng tươi vào trộn đều lại với nhau.
+ Bảo quản thức uống này trong chai nhỏ, cất vào tủ lạnh trong 2 – 3 giờ rồi thưởng thức để cảm nhận vị ngon và tươi mát mà nó mang đến.
Uống mỗi tối, đảm bảo cân nặng sẽ cải thiện đáng kể, đồng thời còn giúp da dẻ hồng hào, mướt mịn.
Kiwi và lá bạc hà
Thức uống kết hợp giữa kiwi và bạc hà cũng là một gợi ý tuyệt vời cho chị em thưởng thức. Nhờ các nguyên tố vi lượng có trong trái kiwi mà cơ thể của bạn sẽ không chịu sự tích tụ của chất béo sau mỗi bữa ăn.
Pha chế thức uống này như sau:
+ Làm sạch kiwi, 2 lá chanh, 6 lá bạc hà rồi cho vào máy xay sinh tố.
+ Cho thêm 100ml nước lọc vào.
+ Ấn nút xay nhuyễn rồi thưởng thức.
Để tránh tăng cân liên tục bạn hãy sử dụng một cốc nước kiwi pha cùng lá bạc hà trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, sẽ hiệu quả lắm đấy!
[insert-post ids=”110300″]
Trà hoa cúc
Dùng trà hoa cúc cũng là một bí kíp giúp chị em nhanh chóng có vóc dáng thon gọn. Bạn có thể mua trà hoa cúc hoặc tự làm trà hoa cúc tại nhà rồi mỗi khi uống lấy ra pha chế với nước nóng dùng.
Các chuyên gia chia sẻ: Dùng một tách trà nóng trước giờ đi ngủ giúp tăng lượng glycine của cơ thể, một loại axít amin hoạt động giống như một chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn thư giãn hơn.
Bên cạnh đó, một lợi ích khác của loại trà hoa cúc mang đến là giúp bạn giữ ấm cơ thể. Đồng thời, trà hoa cúc cũng góp phần giúp kiểm soát đường máu và giảm cân.
Thưởng thức trà hoa cúc không chỉ đẹp dáng mà còn giúp đẹp da. Cho nên, hãy kiên trì thực hiện mỗi tối để có thân hình đẹp bạn nhé!
Nước ép táo
Táo được xem là loại trái cây hàng đầu trong các thực phẩm giúp giảm cân. Cho nên, bạn chỉ cần xay táo cùng với chanh hoặc ít lá bạc hà, cho đá vào uống. Mỡ thừa trên cơ thể sẽ giảm đáng kể với món thức uống này.
Do đó, khi quan tâm nên uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân thì nước ép táo là một gợi ý không nên bỏ qua. Hoặc chị em có thể ăn táo trong bữa trưa hàng ngày để hạn chế lượng tinh bột dung nạp vảo cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lưu ý về giảm cân trước khi ngủ
Biết được uống nước gì trước khi đi ngủ để giảm cân rồi thì bạn cần phải lưu ý những vấn đề sau, để đảm bảo sự an toàn, hiệu quả khi áp dụng:
+ Uống 1 ly là đủ, đừng uống quá nhiều sẽ khiến bạn đi vệ sinh, làm trì hoãn giấc ngủ.
+ Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày thì mới có kết quả.
+ Bạn nên thay thế các loại đồ uống mà ADIVA chia sẻ trên để đỡ ngán.
Hy vọng rằng, với những giải đáp hữu ích về uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân mà ADIAV chia sẻ trên sẽ giúp chị em có thân hình đẹp. Ngoài vóc dáng ra thì làn da cũng là yếu tố được chị em quan tâm khi làm đẹp. Cho nên, sẵn tiện ADIVA mách chị em bí kíp để sở hữu làn da căng tràn sức sống. Bằng cách bổ sung hàm lượng Collagen cần thiết cho làn da, giúp nuôi dưỡng da từng ngày.
Rất đơn giản, chỉ cần uống mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA, sau 28 ngày làn da sẽ được cải thiện tích cực. Các vấn đề khô, sạm, thâm, nám, nếp nhăn sẽ được cải thiện đáng kể, mang đến cho bạn một làn da bừng sức sống.
Muốn tư vấn kỹ lưỡng hơn, vui lòng liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline: 1900 555 552, tư vấn viên sẽ hỗ trợ ngay tức khắc liệu trình chăm sóc da khoa học nhất cho bạn.
