Vitamin A có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp, biểu hiện của việc cơ thể thiếu hụt hàm lượng vitamin A, thực phẩm nào chứa vitamin A, ….là những vấn đề được mọi người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ bởi công dụng làm đẹp da hữu ích của nó mang lại.
Vitamin A là gì?
Có hai loại vitamin A: Retinoids (tiền vitamin A) và Carotenoids (giàu vitamin A). Mặc dù vitamin A thường được coi là một chất dinh dưỡng số ít, nó thực sự là tên cho một nhóm các hợp chất tan trong chất béo, bao gồm Retinol, Retinal và Retinyl este.
Theo nghiên cứu được báo cáo trong can thiệp lâm sàng trong lão hóa, thâm hụt Retinol cũng có thể gây tăng sừng nang, nghĩa là có quá nhiều Keratin trong nang lông. Điều này gây ra mụn trên da.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng Retinoids bôi tại chỗ để điều trị mụn ở cả thanh thiếu niên và người lớn. Các nghiên cứu được báo cáo trong nghiên cứu độc tính cũng chỉ ra rằng Retinol có tác dụng kích thích sản xuất Collagen và giảm nếp nhăn khi sử dụng tại chỗ.
Tóm lại: Vitamin A là một thuật ngữ chung cho một nhóm các hợp chất tan trong chất béo được tìm thấy trong cả thực phẩm động vật và thực vật.
Vitamin A hoạt động như thế nào?
Vitamin A được chia nhỏ thành các axit retinoic, những axit này trực tiếp tham gia làm chất xúc tác trong hoạt động của tế bào. Nó chỉ cho các tế bào cách hoạt động bình thường để không tạo ra nếp nhăn hay những vùng da có màu khác biệt. Nó giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, từ đó mà cấu trúc da thêm bền vững, giúp làm da đều màu, giảm nếp nhăn và tăng cường độ ẩm.
Vitamin A có tác dụng gì?
Tác dụng đối với sức khỏe
+ Vitamin A có vai trò bảo vệ hệ miễn dịch, là nhân tố đặc biệt để phát triển các mô đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch khác của cơ thể. Vitamin A sẽ có chức năng giữ gìn các biểu mô da đồng thời các niêm mạc khí quản và các tuyến bài tiết sẽ hoạt động tốt hơn …
+ Khi bổ sung đủ vitamin A cho cơ thể sẽ giúp các vi khuẩn gây bệnh cũng như các ký sinh trùng sẽ được ức chế không xâm hại được vào cơ thể, đặc biệt là cơ thể trẻ nhỏ.
+ Phòng chống bệnh ung thư bởi vitamin A có khả năng ngăn chặn sản sinh các tế bào ung thư.
+ Giúp bộ xương và răng chắc khỏe.
+ Vitamin A giúp bảo vệ tim mạch.
[insert-post ids=”69685″]
Tác dụng đối với làn da và sắc đẹp phụ nữ
Vitamin A có tác dụng gì đối với làn da, khi bàn về vấn đề này, các chuyên gia làm đẹp cho biết:
+ Vitamin A là dưỡng chất cần thiết để kích thích quá trình tái tạo tế bào giúp làn da luôn tươi mới, săn chắc.
+ Đặc biệt, nó thúc đẩy khả năng sản sinh Collagen cho làn da căng mịn, tươi trẻ như gái 18, bởi Collagen là hoạt chất chiếm 70% cấu trúc da, nếu thiếu hụt làn da sẽ bị xuống cấp trầm trọng.
+ Với làn da vitamin A cũng là một trong những loại thuốc trị mụn trứng cá hiệu quả cho những chị em đang bị mụn ngự trị.
[banner-ads product=”gold”]
Tác dụng đối với đôi mắt
Khi nói tới vitamin A có tác dụng gì thì có lẽ nó được mọi người biết đến là nguồn dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt của con người. Bởi, vitamin A có vai trò vô cùng quan trọng đối với thị giác, giúp bạn có đôi mắt sáng, tinh tường.
Do đó, khi hàm lượng vitamin A thiết yếu nếu mất đi sẽ làm cho đôi mắt của chúng ta kém dần đi đồng thời ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể. Một khi khả năng nhìn ánh sáng cũng như khi làm việc với cường độ ánh sáng yếu thì đôi mắt của bạn sẽ gặp phải tình trạng mờ mắt.
Biểu hiện khi thiếu Vitamin A
Nắm được vitamin A có tác dụng gì đối với sức khỏe, sắc đẹp thì bạn đã rõ tầm quan trọng của nó như thế nào rồi. Do đó, khi phát hiện các biểu hiện thiếu hụt hàm lượng vitamin A dưới đây thì cần bổ sung cho cơ thể ngay:
+ Suy giảm thị lực
+ Làn da xuống cấp
+ Gặp phải các vấn đề đường hô hấp
+ Gặp vấn đề về hệ thống sinh sản (nữ)
Khi có những dấu hiệu này, cần phải bổ sung hàm lượng vitamin A cho cơ thể.
Những thực phẩm có chứa vitamin A
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A tốt cho da và sức khỏe bạn không bỏ qua trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Cách tốt nhất để bổ sung vitamin A cho cơ thể đó là bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như gan, cà rốt, bí ngô, khoai lang, cà chua, ớt chuông, cần tây, rau lá xanh, cá, các sản phẩm từ sữa, …. Đây là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A dồi dào mà bạn nên bổ sung trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để không phải bị thiếu hụt, dẫn tới các vấn đề tiêu cực về sức khỏe, nhan sắc.
Qua những thông tin hữu ích trên thì mọi người đã rõ vitamin A có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp rồi đấy! Đừng quên ấn nút chia sẻ bài viết để mọi người cùng nắm bắt thông tin cả nhà nhé!
[insert-post ids=”110511″]
Gợi ý cách chăm da chuyên sâu
Bên cạnh đó, để có làn da đẹp chị em nên chăm sóc da đúng cách, bổ sung Collagen cho cơ thể để duy trì tuổi thanh xuân rạng ngời. Đây là thành phần dưỡng chất quan trọng, được chị em phụ nữ hiện đại lựa chọn để chăm sóc cơ thể của mình.
Collagen trên thị trường có nhiều sản phẩm khác nhau, tuy nhiên, nước uống ADIVA Gold đang là sản phẩm hot được nhiều chị em phụ nữ tin dùng và đánh giá cao bởi hiệu quả mà nó mang lại cho làn da của chúng ta. Vì vậy, để chăm sóc da chuyên sâu, phụ nữ thông minh không nên bỏ qua một giải pháp làm đẹp hiệu quả, an toàn được hàng ngàn phụ nữ Việt kiểm chứng về hiệu quả mà nó mang lại, chỉ sau 28 ngày trải nghiệm.
